Kan gravida kvinnor äta mandariner?

Det är känt att graviditet i praktiken från de första dagarna förändrar radikalt kvinnans smakpreferenser. Ofta är det förändringen av matorientering bestämd av framväxten av ett nytt liv. Funktionen fungerar ibland ännu snabbare än andra test. Men det mest intressanta är att ibland har en kvinna mycket konstiga preferenser: vissa äter krita, andra knappar rå potatis, och andra äter fortfarande stora mängder citrusfrukter.

Orsaker till smakodlingar

Du kan förstå allt som händer med en gravid kvinna, om du dyker lite in i kärnan i de biokemiska processer som förekommer i framtida mammas kropp. Från det ögonblick som befruktningen börjar, börjar hormonerna arbeta intensivt. Nu är deras mål att bevara ett nytt liv. Progesteronproduktionen ökar särskilt. I princip är det detta hormon som utlöser alla processer som orsakar förändringar i kvinnans kropp.

Om vi ​​talar på ett tydligt modernt språk verkar kroppen som en biologisk sökmotor som försöker skapa ett optimalt program för fostrets utveckling. Men något program behöver pengar, det vill säga näringsämnen. Om de nödvändiga strukturerna i kroppen inte räcker, kommer en signal i kvinnans hjärna och en sökning börjar för vad som behövs. Liksom något annat program, ibland misslyckas kroppen, och då finns det en önskan att äta en oätlig produkt. Detta är början på smakämnen hos gravida kvinnor.

Även om det inte finns något konstigt i framtidsmoderns önskan att få nog av apelsiner eller mandariner. En sådan smakaccent utgör inte heller ett hot om det inte når fanatism. När allt kommer omkring kan även de mest oskyldiga produkterna med överdriven konsumtion orsaka protester från kroppen, vilket vanligtvis uppträder i biverkningar.

Bra smak kombinerad med fördelar

Mandarin - detta är kanske den mest framträdande representanten för citrusgrödor i bokstavlig och figurativ mening. Dess smak i ljusstyrka är inte sämre än huden, och internt överträffar innehållet även de två första egenskaperna i sin rikedom.Eftersom i en mandarin är sådana "chock" -komponenter koncentrerade:

• askorbinsyra - den står för huvuddelen av kompositionen;
• vitaminkomplex (grupp B, E, P, andra medel i denna serie);
• fiber i överskott
• flyktig;
• betakaroten;
• organiska syror, inklusive folsyra;
• mineraliska element, inklusive järn- och kaliumsalter.

Uppmärksamhet bör också ges till phytoncider som förhindrar utveckling av patogena mikroorganismer. Till de redan listade egenskaperna behöver du lägga till några fler användbara egenskaper hos mandarin:

• Det har en måttlig diuretisk egenskap som hjälper till att bli av med ödem;
• stärker immunförsvaret
• normaliserar matsmältningen
• reglerar ämnesomsättningen
• sänker blodtrycket;
• involverad i kroppens sekretoriska aktivitet.

Bra råd! Mandariner, som andra citrusfrukter, kan inte kombineras med mejeriprodukter. En sådan kombination kommer endast att påskynda metabolismen och tillåter inte att värdefulla komponenter absorberas fullständigt av kroppen.

Expediency av begränsningar

Av det ovanstående blir det klart att mandariner kommer att kunna framgångsrikt komplettera en gravid kvinnas diet. Det är naturligtvis möjligt att dessutom inte förutsatt att hon inte är allergisk mot denna produkt. Det återstår att ta reda på den normala mängd frukt som en kvinna har råd med. Detta kriterium beror på hur lång tid graviditeten och välmågan hos den framtida mamman är.

I de inledande skeden av att fostret bärs måste du fokusera på din kropp: om det blir tillräckligt med näringsämnen för det, kommer viljan att konsumera dem att dö ut. I mitten av terminen bör du vara försiktig med denna tropiska frukt, eftersom överflödet kan bli en stark mammas allergi.För det ofödda barnet är överskriden normen också oönskad, eftersom han senare kan ha diatese. Därför bör en kvinna avstå från sina matvanor och strikt följa åtgärderna.

Det är bättre att dela upp dosen på en dag, och det är två-tre frukter av medelstorlek, i flera mottagningar. Ett bra alternativ - alterneringen av apelsiner och mandariner. Kroppen uppfattar dessa citrusfrukter på olika sätt, så en negativ reaktion med denna metod kommer inte att följa.

Kontra

Mandariner, som andra citrusfrukter, är en ganska märklig produkt. Dess rika komposition är inte bara bra, men kan utgöra ett allvarligt hot. Därför, när en kvinna är intolerant mot denna typ av frukt, bör du inte ens försöka introducera mandariner i menyn. Vi måste ge upp tropiska frukter med hotet om missfall. Eftersom mandariner innehåller mycket askorbinsyra, kommer detta att öka livmoderns muskelton.

Hur man ansöker

När den rekommenderade produkthastigheten är etablerad är det nödvändigt att räkna ut hur man använder det mer effektivt.Det är bättre att äta tangeriner två gånger. För den första frukosten kan du till exempel äta lite kockost och en halvtimme senare kan du njuta av den saftiga massan av apelsinfrukt.

Förutom produkten för framställning av den befästa menyn kan mandariner användas för andra användbara ändamål. För att stärka immunförsvaret kan beredas avkokning av skalen. Som profylaktisk kan du använda följande sammansättning: zest av mandarin (2 liter Art.) Rör om ett glas vatten och dryck. Om du inte kan motstå influensas attack, rekommenderas att andas in med en lösning av krossade mandarinskorpor. Några behandlingar hjälper till att lindra tecken på förkylning och underlätta andningen.

Skal av någon citrus hjälper till att klara av förstoppning och tangerinolja kommer att förhindra utseende av streckmärken om de behandlar problemområden.

Du kan förbereda denna olja hemma om du konsekvent utför sådana åtgärder:

1. Hacka mandelskalarna, fyll sedan glasburken med dem så att det finns lite ledigt utrymme under locket.
2. Den aromatiska massan måste hällas med vegetabilisk olja (det är bättre att ta linfrö), stäng behållaren med ett tätt lock.
3. För att upprätthålla kompositionen i tre dagar i mörkret, så att det jästes väl.
4. Därefter underkastas innehållet i burken värmebehandling med användning av "vattenbad" -metoden. Varaktigheten av detta steg är 30 minuter.

Ämnet måste byta färg, som kommer att tala om sin beredskap. Efter att massan har svalnat, filtreras oljan och appliceras externt om det behövs.

En detaljerad analys av alla fördelar och nackdelar med att äta mandariner kommer att hjälpa förväntansfulla mödrar att korrekt inkludera denna produkt i deras kost.

Video: de användbara tangerinerna