Är det möjligt att simma under graviditeten?

En gravid kvinna bör ägna särskild uppmärksamhet åt hennes hälsa. Många förväntade mammor är intresserade av, är det möjligt att bada i öppet naturvatten, pooler och ta ett bad hemma? Skador det utvecklande fostret?

Badar i naturligt vatten

Vissa läkare hävdar att vattnet i naturvatten inte är mycket rent och kan orsaka infektion. Det finns inget skamligt att en gravid kvinna ska gå till stadens strand eller besluta att simma i floden i landet. Om stranden är utrustad för människor finns det en livräddningsbåt, då kan den förväntade mamern vila och slappna av.

När det gäller infektionen är den kvinnliga vagina tätt stängd med slem, som spelar rollen som en barriär mot patogener. Den framtida mamman kan koppla av i skuggan på stranden och vara inte rädd för att gå till ett rent kustområde. Om vattentemperaturen är för låg bör du avstå från att simma.I kallt vatten är det hög risk för anfall.

Låt inte simma om reservoaren är förorenad med lera. En kvinna som inte kan simma, du kan inte gå till för mycket djup. Självklart finns det viss risk att fånga den smittsamma processen medan du badar i havet eller floden. Därför är det under vissa omständigheter bättre att avstå från att komma in i vattnet i midjan.

Det är viktigt att ta hand om personlig säkerhet i floden och havet. Det är nödvändigt att noggrant veta alla nyanser av botten, det kan finnas grävningar och stora gropar på vägen. En kvinna borde inte stoppa sin fot, slå fingrarna på havsstenor, skada din fot. I vissa reservoar simmar mycket giftig fisk, så du borde fråga om invånarna i det utvalda området för att simma.

Du kan inte simma för långt under graviditeten. Du måste vara mer försiktig och skydda dig mot höga belastningar och oförutsedda hot. I vattnet kan ett ben få en kramp, pricka smärtan i sidan och yrsel kan uppstå. Det är bättre för en gravid kvinna att simma ihop runt människor och vid första tecken på trötthet måste du lämna stranden.

I princip förbjuder läkare inte en gravid kvinna att simma i havet. Det är bara viktigt att inte överhettar kroppen, att inte vara på stranden i värmen, försök att undvika solen. Du kan simma vid en vattentemperatur på mer än 20 grader. Den framtida mamman kan helt enkelt njuta av havsluften på stranden och drömma om sin bebis i en lugn och fridfull atmosfär.

Simning i poolen

De viktigaste kontraindikationerna för att besöka poolen under graviditeten:

• toxemi;
• hudsjukdomar;
• hotet om missfall.

Poolen kan besökas om den behandlande gynekologen inte förbjuder. Naturligtvis måste behållaren vara ren. I rummet behöver du ta personliga hygienprodukter, dina egna tofflor och en handduk. Du kan inte använda offentliga saker, även om de inte verkar vara misstänkta. I poolen är det mycket lätt att hämta en svampinfektion. Men då är det svårt att bota henne. Ja, och framtida mamma behöver inte något i kroppen av någon infektion.

I det tydliga genomskinliga vattnet i en konstgjord reservoar under graviditeten kan du utföra olika övningar. De lindrar belastningen på bäckenet, hjärtan och blodkärlen. Gymnastik i poolen har en mycket positiv effekt på muskuloskeletets funktion. Poolen är visad för många personer med begränsad fysisk aktivitet.Under graviditeten förbjuder läkare inte en kvinna att besöka poolen, om det inte finns något hot om för tidig födsel.

Särskilda klasser i en konstgjord reservoar hjälper till att förbereda den kvinnliga kroppen för den kommande födelsen. Ta bort lasten på undersidan. Stärka hjärt-kärlsystemet. Gymnastik kan utföras självständigt eller med en personlig instruktör. Övning i poolen är mindre traumatisk och bär hot mot fostret. Om graviditeten är komplicerad ska besöket i reservoaren skjutas upp till postpartumperioden.

Kan jag ta ett bad under graviditeten?

Det finns en myt om farorna med badet under bärbarhetsperioden. Många läkare hotar infektionens infektion i slidan och överhettning av kroppen. Men allt är mycket enklare och säkrare. Under graviditeten är badning acceptabelt, men med vissa villkor och begränsningar.

Du kan inte ta ett varmt bad. Vattnet ska vara varmt, och det kan inte vara mer än 15 minuter. Ett sådant bad kommer inte att skada antingen mamman eller barnet. Tvärtom kommer förfarandet lugna nervsystemet för natten, slappna av alla ledband och muskler och förbättra hjärtat och blodkärlens funktion.

Badet i sig ska inte vara haltigt och farligt. Det är nödvändigt att utesluta eventuella fall vid bärande barn. I badet kan du lägga en speciell matta som gör det möjligt för en kvinna att inte glida. Du kan också ringa hjälp av den framtida fadern, som kommer att övervaka positionen för en gravid kvinnas kropp. Under badet bör du inte stänga dörren så att när som helst kan nära människor komma till räddning när som helst. En gummiladdare ska användas vid utgången, och det bör också finnas en slitstark matta på golvbunten.

Förväntande mödrar får inte transporteras bort med hydromassage och jacuzzi. Vissa läkare har noterat de negativa effekterna av sådana förfaranden. Föredra det vanliga varma avslappnande badet. Du kan ta ett bad på natten med eterisk olja eller örttekoko. Bad med havsalt tar bort svullnaden i benen och kommer positivt att påverka hela framtida mamma.

Bad och bastu

Att bada i ett varmt bad bör skjutas upp till postpartumperioden. Det finns inga begränsningar för bastur och bad, men en gravid kvinna måste förstå risken för överhettning av hennes kropp under graviditeten. Det är bättre att inte tillåta sådan belastning på kroppen om du inte vill förlora barnet.Fråga inte utvecklingen av blödning och besök inte bastun eller ryska badet. Ställ en vila i badet tills lämplig tid. Så du kommer att rädda graviditet och din hälsa.

Bad och bastu - olämpliga lokaler för framtida mamma. En skarp rush av blod kan orsaka blödning och orsaka en graviditet att misslyckas. Läkare rekommenderar inte kategoriskt att besöka ångrummet vid något graviditetsstadium. Detta bör alltid komma ihåg när du vill besöka bastun.

Bad och daglig hygien är fördelaktiga och nödvändiga vid dräktighet. Hygien - konceptet är ganska omfattande. Men allt behöver veta åtgärden. Det krävs kompetent att ta en dusch och bad, simma i öppna och stängda dammar. Var uppmärksam på vattnets renhet, säkerheten på botten, vattnets temperatur. Alla vattenprocedurer bör vara till nytta och att ge glädje. De bör dock inte hota bärandet av fostret och kvinnans hälsa.

Under graviditeten är en kvinna skyldig att följa regimen sömn och vila. I kvinnokroppen finns det många förändringar, så du bör vara särskilt försiktig så att du inte tar medvetna risker. Det är absolut nödvändigt att lyssna på läkarens rekommendationer och följa dem under graviditeten.

Video: är det möjligt att bada under graviditeten?