Fördelarna och skadorna på jordgubbar för hälsan för kvinnor och män

Jordgubbarnas positiva egenskaper gör att människor konsumerar bär i stora mängder när skörden kommer. Därför vill många människor behärska den fullständiga informationen om fördelarna med frukten. Men är det någon skada på att äta bär?

Jordgubbssammansättning

100 gr. Jordgubbar ackumuleras ca 86 gr. vatten. Samtidigt är berrykalorinnehållet endast 42 Kcal. Dessutom är frukterna rika på protein, fiber, aska, kolhydrater och en liten mängd fett.

I mogna jordgubbar koncentreras många organiska syror som måste intagas med mat dagligen. Ber innehåller vitamin H, riboflavin, retinol, tiamin, askorbinsyra, pyridoxin, tokoferol, niacin, pantotensyra.

Nickel, kalium, zink, natrium, klor, kobolt, fosfor separeras från mikro och makroelement.Också i jordgubben finns fluor, kalcium, bor, vanadin, järn, magnesium. Inte berövad av frukterna av selen, jod, molybden, koppar, svavel, mangan.

Jordgubbsfördelar

1. Med den systematiska mottagningen av normalt blodtryck eliminerar det sina hopp. Denna kvalitet uppskattas av hypertensiva patienter som ständigt lider av en kraftig ökning av blodtrycket.
2. Jordgubb är ansvarig för det harmoniska arbetet i hjärtmuskeln. Det rengör blodkanalerna, expanderar försiktigt blodkärlen, ökar blodflödet och beriker celler med syre.
3. Frekvent konsumtion sparar en person från depression, normaliserar den allmänna känslomässiga bakgrunden, bekämpar dålig sömn. Jordgubb konfronterar hjärtinfarkt och stroke, och hjälper också till att återhämta sig snabbare efter de angivna åkommorna.
4. Berry tar bort överskott av vätska från kroppen. Detta minskar svullnaden runt de inre organen och lemmarna. Detta kommer att vara användbart för tjejer under graviditet och åderbråck.
5. Jordgubb närmar sig hjärnan med syre, stimulerar neuroner. Som ett resultat ökar smältbarheten hos den mottagna informationen och dess bearbetning.Det förbättrar också minnes-, hörsel- och visuell uppfattning.
6. Det är användbart att äta frukt från en säng för personer som har smulande tänder, exfolierar naglar och delat hår. På grund av den höga ackumulationen av kalcium komprimeras benvävnad, tomrum i sin struktur är fyllda, sänks sannolikheten för frakturer.
7. Jordgubb ökar produktionen av röda blodkroppar - nya blodkroppar. Som ett resultat blir blodbanan klarare, kroppen föryngras på alla fronter. Berry ökar blodcirkulationen.
8. Äldre frukter hjälper till att stärka immunmembranet, det är lättare för en person att tolerera säsongsbetingade sjukdomar och plötsliga klimatförändringar. Konsumtionen av jordgubbar minskar möjlig exponering för influensa, lunginflammation, bronkit, ARVI och ARI.
9. Ripe doftande bär bör ätas för personer med ömma leder. Jordgubbar förbättrar kvaliteten och kvantiteten av den intraartikulära vätskan, vilket eliminerar smärta och obehag.
10. Produkten förstärker de metaboliska processerna i huden, på grund av vilken vattendragen bibehålls vid rätt märke. Produktionen av kollagen och elastinfibrer accelereras också, efterliknar rynkor och avskalning.
11. Bär stoppar inverkan av fria radikaler.Som ett resultat är det ett massivt förebyggande av maligna tumörer och behandling av existerande cancer. Frukt blockerar blodets tillgång till tumören, det börjar förstöra sig själv.
12. Folsyra anses vara ett riktigt feminint vitamin. Hon är ansvarig för korrekt bildning av fostret i livmodern hos en gravid kvinna. Detta minskar risken för fosterskador i en framtida baby.
13. Berry ökar intestinal peristaltis och mikroflora. En sådan kurs accelererar digereringen och absorptionen av värdefulla enzymer med blodet. Tack vare en jordgubb kan en person enkelt bli av med extra pounds och rensa kroppen av långtgående avfall.
14. Jordgubbar frukter har förmåga att minska feber under sjukdom. Detta förorsakar bärens huvudsakliga värde för barn. Om temperaturen inte är för hög är det inte nödvändigt att mata barnet med läkemedel. Det räcker att behandla honom med färskt plockade jordgubbar.
15. Långt sedan jordgubben anses vara en naturlig afrodisiakum. Det avslöjar sexualitet, ökar attraktiviteten hos en person i det motsatta köns ögon, förbättrar styrkan hos män och bekämpar reproduktionsstörningar.

Fördelarna med jordgubbar för män

1. Jordgubbar kallas ofta kärlekens bär, och detta är inte förvånande. Frukt innehåller zink - ett element som är oumbärligt för män. Ämnet ökar styrkan, förbättrar spermiernas kvalitet. Därför behandling och förebyggande av reproduktiv aktivitet.
2. Familjeplansspecialister rekommenderar att jordgubbar ingår i kost av par som inte kan tänka barn. Berry ökar allvarligheten av spermier och deras rörlighet.
3. Vitamin C, eller askorbinsyra, är ansvarig för funktionen av gonaderna i den inre utsöndringen. Elementet accelererar också blodcirkulationen, på grund av vilka könshormoner produceras systematiskt och stabilt.
4. Det är känt att cancerframkallande föreningar orsakar bildandet av maligna tumörer i prostatakörteln. Jordgubbar hindrar utseende av cancer, vilket inte tillåter att dessa ämnen ackumuleras.
5. Berry är visad för män eftersom det har förmågan att rena levern och kroppen som en helhet. Frukt tar bort etylalkohol och nikotin, vilket underlättar människors välbefinnande.

Jordgubbar för ammande mödrar

Berry är särskilt förtjust i små barn och deras mödrar som ammar.Efter barnets födelse tänker kvinnan allvarligt på sin kost, med undantag för allt överflödigt.

1. Om ett barn föddes under bärperioden (maj - juni) är det omöjligt för ung mamma att äta jordgubbar vid denna tidpunkt. I annat fall kommer ämnena att passera genom mjölken i barnets kropp och orsaka allergier.
2. Om barnet föddes i januari-februari, då räckte jordgubbarna till och med redan omkring 4-5 månader. Det är dags för den första utfodringen. Mamma kan därför äta en bär och följ noga över barnets reaktion. Om det inte finns någon diatese, använd 1-2 tricks dagligen.
3. När barnet är 7-8 månader gammalt, prova bäret och utvärdera barnets reaktion. Om allt är bra och det inte finns någon allergi, använd gärna 80-100 gr. jordgubbar dagligen.
4. Det är viktigt att komma ihåg att om du försöker frukterna för första gången efter barnets födelse, ska du inte använda andra nya produkter samma dag. Så du kan säkert förstå att barnet uppträdde allergiskt mot jordgubbar.
5. Barnläkare i en röst säger att du inte bör inkludera jordgubbar i kosten av ett spädbarn som ännu inte är ett år gammalt. Gluten av en liten organism med vitaminer och mineraler påverkar barnets hälsa negativt.Efter ett år, börja behandla barnet med en bär, gradvis öka volymen jordgubbar.

Jordgubbsansökan

1. Med förkylning. I kampen mot de första symtomerna på förkylning kommer te som bryggs från bladens och frukternas frukter att hjälpa till att klara av sig. Tillsammans med detta rekommenderas att man förbereder en infusion för att skölja munnen. För att göra detta, välj en lämplig behållare, förvandlas till en massa några bär och jordgubbsblad. Fyll den resulterande kompositionen med kokande vatten, täck med ett lock. Vänta en tredjedel av en timme, använd enligt anvisningarna. Ett alternativ till färska bär kan servera torkad eller frusen frukt. I ett liknande tillstånd förlorar jordgubbar inte användbara egenskaper. Värderbar komposition för kroppen förstöras inte.
2. Med anemi. Att lösa problemet med anemi hjälper till regelbunden konsumtion av färska jordgubbar. För att eliminera problemet är det rekommenderat att äta 200 gr. frukter dagligen. Dessutom kommer du att berika blodet med väsentliga spårämnen och lösa problem med ett försvagat immunförsvar och vitaminbrist.
3. I kosmetologi. Jordgubbar försummade sig inte i kosmetologi. Ofta från frukterna förbereder masker för kropp och ansikte.Produkten tar bort pigmentfläckar och akne, vilket gör huden mjuk och flätig. Ta en kopp, lägg i några färska bär, lägg till en liten mängd färsk honung. Vrid komponenterna till en homogen uppslamning, sprid produkten över ansiktet och décolleté. Vänta i ca 10-12 minuter, ta sedan bort masken med varmt vatten. Fuktar din hud med en daglig närande grädde. Kompositionen är mest effektiv för mörk och blekande epidermier.
4. För hudskador. Skadad dermis kan läckas med en halmbrus. Frysta frukter är ganska lämpliga för sådana ändamål. Vänd flera bär till en puré, applicera på den skadade platsen, linda med ett bandage. Håll lotionen i ca 35 minuter.
5. Med njursjukdom. Infusion av jordgubbsblad bidrar till att klara gallsten och urolithiasis, kompositionen är också effektiv i angina. Den positiva effekten uppnås på grund av det höga innehållet av askorbinsyra. Samla jordgubbsblad, sprid på pergament, torka i skuggan. För att göra te behöver du bara ett par blad. Bryt råvaran i bitar, häll i kokande vatten. Tillsätt honung efter smak.En effektiv komposition kommer att lindra dessa sjukdomar, normaliserar blodtrycket och stabiliserar psyko-emotionell bakgrund.
6. Med diabetes. För att behålla blodsockret på rätt nivå är det nödvändigt att äta flera frukter varje dag mellan måltiderna. Således kommer du att undvika sockerhopp i kroppen på grund av polyfenoliska föreningar.
7. När du förlorar vikt. Ofta ingår jordgubbar i kosten för personer som försöker bli av med oönskade pounds. Det är viktigt att äta färska bär utan tillsats av socker och liknande produkter. Fruktjuice i detta fall kommer inte hjälpa dig, tvärtom kommer det att orsaka ännu mer skada. Jordgubbar under en sådan diet bör råda över andra livsmedel. Börja en ny dag med en fruktsallad, kryddat med hemlagad fettfri yoghurt. Vid lunch, ge företräde åt dietkött (kycklingbröst, nötkött). Till middag, äta en sallad av jordgubbar, kanel och kefir. Efter 3-4 dagar kommer resultatet att vara uppenbart.

Jordgubbskada

1. Jordgubbe är en stark allergen, så glöm det inte när det är okontrollerat att äta.
2. Det är förbjudet att äta bär tillsammans med läkemedel för högt blodtryck. Sammantaget påverkar ämnenna njurarnas aktivitet negativt.
3. Avstå från konsumtion av frukt med sår, gastroduodenit och gastrit. Jordgubbsfrön påverkar slimhinnorna hos inre organ negativt.

Man tror att 1 servering jordgubbar kan fylla det mänskliga behovet av den dagliga volymen av många vitaminer. Samtidigt kommer den doftande bären att ge energi, skapa bra humör och öka mentala prestanda.

Video: användbara egenskaper och vitaminer av jordgubbe