Chia frön - fördelarna och skadorna för kvinnor och män

Annars kallas chia spanska salvia. En exotisk växt finns i soliga Mexiko och omgivande områden. I dag finns det fler och fler anhängare av frön, människor lägger dem aktivt till grundnäringen för att förbättra sin hälsa. Delvis av denna anledning började fröna användas i viktminskning. De bidrar till att minska kroppsvikt och bibehålla det på en acceptabel nivå i framtiden. Vi kommer att undersöka de värdefulla egenskaperna och andra funktioner som är associerade med chia.

Särskilda funktioner

1. Chia betyder en ört som annars kallas spanska salvia. Om vi ​​betraktar fröet ur en vetenskaplig synpunkt, beror kompositionen på släktets släkt och yasnotkovyhs familj. Guatemala och Mexiko anses vara födelseplatsen för denna växt. För att Chia ska trivas väl måste den vara på en höjd av 2 km. från havsnivå.
2. Växten är aktivt odlad i industriell skala, för att därefter konsumeras. På basis av kornen produceras olja av hög kvalitet, som används i kosmetologi och läkemedel. Odlingsplantor växer i sydamerikanska länder och Australien. Om du översätter namnet, låter det som "makt".
3. Växten sträcker sig upp till 1 m. Men ofta finns det exemplar på 70 cm. Chia i tillväxtprocessen bildar många grenar. Broschyrerna är ca 4 cm långa och når en bredd av 7 cm. När blomman börjar, pigmenteras blommorna med en vitaktig eller lila tonen.
4. Fröer är ovala i sitt format och kan variera i färg. Det finns fall av grå, svart, brunaktig eller vitaktig. Ytan är lättnad, själva mönstret är dåligt synligt. Fröens diameter är knappast 1,5 mm.
5. Även om chia är vit kan råvarorna fortfarande pigmenteras med svart. Det spelar ingen roll vad skuggan är, det påverkar inte egenskaperna för användning och konsumtion. Smaker liknar nötter, så rätterna är otroligt gott.

härkomst

1. Växan har varit känd för människan sedan antiken. Ursprungligen odlades den i Mexiko, men senare migrerade till närliggande länder. Först var det de indiska stammarna som började använda frön, och de gav dem också ett namn, vilket betyder "kraft". Tillsammans med baljväxter, spannmål användes också den växt som diskuterades.
2. En bok har skapats, där kultivering och särdrag för bearbetningsanläggningar och frön för kulinariska ändamål beskrivs steg för steg. Boken var ursprungligen i Spanien, men idag finns den i Italien. Hon heter "Nya historiens historia". Om vi ​​fortsätter från vetenskapens åsikt förbrukades råvarorna och tillämpades med framgång, från och med det 9: e århundradet f.Kr. Samtidigt blev frön valuta, de betalades. På basis av frön producerade olja och mjöl.
3. Det var Chia-kornen som blev grunden för olika ritualer och ceremonier. Om territorierna besegrades, presenterades erövarna med en stor mängd råvaror som respekt, på samma sätt som hyllan samlades in.De förfäder som använde chia var de stora stammarna - Aztekerna och Mayanerna. Det antas att staten Chiapas fick sitt namn på grund av att de på sina territorier odlade denna kultur.
4. När européerna koloniserade de områden där de odlade chia, var växten praktiskt taget förstört och förmörkat. Indierna var tvungna att plantera endast grönsaker och andra spannmål, medan spanska salvia fick mycket små territorier. Politiska överväganden började deras arbete, började jordbruksvolymerna smälta med ljusets hastighet.
5. Mjöl och smörproduktion minskade, chia rankades bland de sällsynta råvarorna och började be om mer frö. Med tiden bestämde sig Mexiko för att återuppta odling, men det fanns inga territorier. Sociala, politiska och religiösa faktorer var starkare än att odla råvaror för medicinska ändamål. Majs har blivit en viktig källa vid mjölproduktionen.
6. Idag försöker Chia att förnya och göra det populärt som tidigare. Därför markeras fält, flera studier genomförs och leverans till olika länder i världen etableras.Odlingsländerna är belägna i Sydamerika. Dessutom har spridningen utvidgats till Australien, Tyskland och Portugal. På grund av detta odlas chia året runt.

Särskilda egenskaper

1. Alla sorter av de diskuterade råvarorna har en gemensam funktion. Korn har ett högt näringsvärde, de koncentrerar också en stor mängd proteinföreningar och fettsyror. Det spelar ingen roll vilken sort som äntligen väljs. Alla frön är lika värdefulla för människokroppen. De stöder immunitet och hjälper till att undertrycka hunger medan de är på en diet.
2. Vegetabiliska proteinföreningar och fettsyror (omättade) är särskilt värdefulla. Konsekvensen representeras av Omega-z-syror, som har förmåga att stödja aktiviteten hos alla system och organ hos en person. Omega-syror utlöser fettförbränningsprocesser, så det visar sig bra att gå ner i vikt.
3. Det finns emellertid skillnader. Till exempel betyder chia av en vit sort en växt som kallas trädplanta. I dess sammansättning är det ca 6 gram. cellulosa, 3 gr. proteiner (beräknat på artikeln. L).Av den totala volymen 40% ges till kolhydrater och 20% -proteinföreningar. Den vita sorten skiljer sig från andra arter i sin förmåga att eliminera hormonella obalanser, återställa hemoglobin och undertrycka allergier. Vit chia är användbar eftersom det förbättrar styrkan.

Fördelarna

1. Glöm inte att produkten har många användbara egenskaper. Därför kan den systematiska konsumtionen av råvaror avsevärt förbättra och förbättra hälsan. Dessutom hjälper frön till att bekämpa olika sjukdomar och sjukdomar.
2. Om man inte går djupt in i råmaterialets kemiska sammansättning kan man generellt säga att det har en fördelaktig effekt på matsmältningsprocessens aktivitet. Frön normalisera arbetet i hjärt- och nervsystemet. Parallellt stärks blodkärlen. Deras väggar blir mer motståndskraftiga.
3. Som en del av produkten finns en tillräcklig mängd kalcium. Detta mineral förstärker ben- och tandemaljen. På grund av substansen i människokroppen blir mindre känslig för alla slags manifestationer av en allergisk reaktion.
4. På grund av magnesiumets överflöd är det samordnade arbetet i alla interna organ och system förstärkt. Ämnet bidrar till att öka impulser som överförs till muskelvävnad. Sömn blir bättre och mänskliga prestationer ökar. Kroppen är mindre trött.
5. På grund av kalium i människokroppen är det bättre respekterat vatten-saltbalans. Om ett sådant mineral saknas i vävnaderna, kommer snart en person att uppleva uttorkning eller svullnad i benen.
6. Bland annat är fröerna mättade med järn. Det är tack vare ett sådant ämne att blodets sammansättning förbättras och transportfunktionen hos andra mikroelement som är nödvändiga för kroppen ökar. Produkten innehåller också koppar, som har utmärkta antivirala och antiseptiska effekter. Blodbildning ökar.
7. På grund av närvaron av vitamin B i grupp B är ämnesomsättningen av en person stabiliserad. Bearbetningen av produkten är mycket bättre. Från dem kommer värdefulla energiska föreningar till vävnaderna. På grund av fettsyror och fetter ökar energi- och enzymproduktionen. De ansvarar för syntesen av viktiga hormoner.
8. Det endokrina systemet påverkas inte negativt på grund av närvaron av mangan i fröerna. På grund av de komplexa kemiska processerna i människokroppen är den korrekta produktionen av hormoner.

Frön från förstoppning

1. Den aktuella produkten anses vara en utmärkt naturlig botemedel som effektivt stimulerar alla metaboliska processer och tarmaktiviteten i synnerhet. Positiv effekt uttrycks på grund av olöslig dietfibrer och gluten.
2. När det gäller gluten fungerar det som en transitering, som transporterar vätska till massutvidgningar. Tack vare samma process upplever en person en känsla av mättnad under lång tid. Hungern kommer inte att hemsöka dig länge.
3. Olöslig fiber, kommer in i magen sväller. Som ett resultat är det en liten massageffekt av alla väggar i matsmältningssystemet. På grund av detta stimuleras muskelarbetet. Produkterna är mycket mer aktiva i tarmarna.

Sockersjuka frön

1. Ofta utvecklas diabetes hos människor, på grund av att de stör aktiviteten i bukspottkörteln. Av samma anledning uppstår glukosavstötning oftast.Som ett resultat börjar blodsockernivåerna stiga.
2. Experter rekommenderar att man inkluderar korn i den dagliga kosten. Deras värdefulla sammansättning har en positiv effekt på hela det endokrina systemet. Dessutom är splittringen och matsmältningen av glukos direkt påverkad av metaboliska processer.
3. Därför kan systematisk ätning av råmaterial väsentligt underlätta förloppet av en redan obehaglig sjukdom. Dessutom ökar produktionen av cellernas resistens mot insulin. På grund av denna process underskattas mängden glukos i blodet signifikant.
4. På grund av de helande egenskaperna hos råvaror i den dagliga kosten är det bara nödvändigt för personer som lider av typ 2-diabetes. Korn hjälper till att kämpa med övervikt. För att stimulera metaboliska processer, äta 20 gram. frön dagligen i vilken form som helst.

Kontra

1. Glöm inte att den ifrågavarande produkten inte är idealisk och en panacea för eventuella sjukdomar. Därför, innan man angriper kornen, är det värt att undersöka de negativa effekterna av råmaterial på människokroppen. Var försiktig.
2. Det är strängt förbjudet att fortsätta ta spannmål, om du har en tendens till individuell intolerans eller en allergisk reaktion mot de komponenter som utgör chia. Produkten kan inte ingå i kosten i händelse av funktionsstörning i mag-tarmkanalen.

Den aktuella produkten har många användbara egenskaper. Konsumera det med måtta. Om du har några hälsoproblem, kontakta din läkare i förväg. Han kommer att ordinera den exakta dosen för medicinska ändamål. Frön är inkompatibla med vissa droger, överväga detta när du tar dem.

Video: Kosttillskott av chia frön