วิธีการกำจัดนิโคตินออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

การสูบบุหรี่ยาสูบเป็นยาเสพติดที่ร้ายแรงผลที่ตามมาซึ่งไม่ผ่านโดยไม่มีร่องรอยสำหรับคน ความชราก่อนวัยโรคบ่อย ๆ ของระบบทางเดินหายใจความผิดปกติของการเผาผลาญผิวหนังปัญหาเล็บสีเหลืองและฟันกลิ่นเหม็น - นี่เป็นเพียงครึ่งหนึ่งของปัญหา เลวร้ายมาก - โรคมะเร็งที่พบมากที่สุดคือโรคมะเร็งปอด

สามารถล้างร่างของนิโคตินได้หรือไม่

แม้ว่าคนเลิกสูบบุหรี่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาได้อย่างสมบูรณ์กำจัดนิสัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความสะอาดร่างกายของนิโคตินที่เป็นอันตราย กระบวนการนี้ยาวไม่ จำกัด เพียงสองหรือสามวัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าจะใช้ทำความสะอาดและซ่อมแซมอวัยวะได้นานแค่ไหนมันขึ้นอยู่กับระยะเวลาและระยะเวลาที่คนรมควันเช่นเดียวกับความแรงของการสูบบุหรี่

ตับเป็นอวัยวะที่รับผิดชอบกระบวนการกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย (cotinine) จะถูกกำจัดผ่านทางไตอย่างรวดเร็วพอเพียงจะใช้เวลาเพียงสองวัน มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดสารพิษน้ำมันดินและเขม่าสะสมอยู่ในอวัยวะและในเลือด จะใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือน จะทำให้การบินกลับสู่ภาวะปกติได้นานขึ้นถึง 9 เดือน กล้ามเนื้อหัวใจที่เสื่อมสภาพในระหว่างการสูบบุหรี่จะฟื้นตัวได้ภายใน 5 ปีใน 10 ปีความเป็นไปได้ที่มะเร็งปอดจะลดลงและหลังจาก 15 ปีร่างกายกลับสู่สภาพเดิม

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกำจัดผลกระทบจากการเสพติด? ใช่แน่นอน แต่คน ๆ หนึ่งคนจะต้องตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ทุกครั้ง หากเป็นครั้งคราวเพื่อ "ปรนเปรอ" ตัวเองกับบุหรี่หรือสองจะไม่ทำงานคุณจะต้องเริ่มต้นอีกครั้ง

กระบวนการควรเน้นซับซ้อนและขึ้นอยู่กับองค์ประกอบต่อไปนี้:

• โภชนาการที่เหมาะสม
• กีฬาโหลด;
• ยิมนาสติกทางเดินหายใจ;
• ระบอบการปกครองการดื่ม;
• ขั้นตอนด้านสุขภาพ
• vitaminization ของร่างกาย;
• การเตรียมยา;
• วิธีการแพทย์แผนโบราณ

พิจารณารายละเอียดแต่ละจุดเหล่านี้

เมนูที่ถูกต้อง

ทันทีที่มีบุคคลตัดสินใจเข้าร่วมกับบุหรี่สิ่งแรกที่ต้องทำก็คือการเริ่มกินอย่างถูกต้อง ในอาหารที่ควรจะนำผักและผลไม้เช่นเดียวกับน้ำผลไม้ธรรมชาติ

เมนูต้องประกอบด้วยผักชีฝรั่งหัวผักกาดแครอทอาร์ติโช้คหัวหอมมะเขือเทศกะหล่ำปลีกระเทียมแอปเปิ้ลทะเล buckthorn ส้มทับทิม currants แครนเบอร์รี่ผลไม้แห้ง พวกเขาส่งเสริมการเผาผลาญขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายมีประโยชน์สำหรับระบบทางเดินหายใจทำความสะอาดเลือดมีผลขับปัสสาวะอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่จำเป็น

จากเวลานมนมนานถูกนำมาใช้ในกรณีของโรคอาหารเป็นพิษดังนั้นจึงต้องมีการป้อนลงในอาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากนมเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการขจัดนิโคตินออกจากร่างกาย กินนมโยเกิร์ตเปรี้ยวและชีสกระท่อมมากขึ้น

ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มาจากธรรมชาติซึ่งหมายความว่าสารนี้จะกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย โกโก้และไวน์แดงก็มีผลคล้ายกัน แต่ในระดับน้อย

เครื่องดื่มมากมาย

ทุกคนควรดื่มน้ำปริมาณเพียงพอต่อวัน (แก้วต่อชั่วโมง) แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนปฏิบัติตามกฎที่ไม่อาจละเลยนี้ได้และหลังจากที่ทุกอย่างน้ำสามารถทำงานมหัศจรรย์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดร่างกายของนิโคติน ดื่มน้ำมากขึ้น - สารที่เป็นอันตรายจะถูกปล่อยผ่านปัสสาวะ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจำเป็นต้อง จำกัด น้ำหนึ่งลิตร

ภายใต้คำจำกัดความของ "เครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์" หมายถึงเฉพาะน้ำดื่มสะอาดและไม่มีอะไรเพิ่มเติม ชากาแฟโกโก้และเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่รวมอยู่ในหมวดนี้ ในตอนกลางคืนอย่าดื่มน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำ

Vitaminization ของร่างกาย

หนึ่งในเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการกำจัดนิโคตินที่ประสบความสำเร็จคือการเสริมสร้างร่างกาย ขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ที่จะเลือกวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

มีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีนี้คือวิตามิน A, E, C และ coenzyme Q10 ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

กีฬาโหลด

ความสัมพันธ์ระหว่างนิโคตินกับกีฬาคืออะไร? ในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงปอดจะอิ่มตัวกับออกซิเจนและการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เป็นการดีที่สุดในการเรียนในอากาศบริสุทธิ์ สามารถใช้ได้ทั้งพิลาเทสและยิมนาสติกทั่วไป การว่ายน้ำการออกกำลังกายการเต้นรำการวิ่งและการเดินมีความเหมาะสม

การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แต่ยังช่วยเพิ่มการขับเหงื่อโดยผ่านการกำจัดสารที่เป็นอันตราย

ก้าวของการฝึกอบรมควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ควรถือเป็นการโหลดที่รุนแรง นี้อาจนำไปสู่ความอ่อนเพลียทั้งทางร่างกายและศีลธรรมในขณะที่ร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำชั้นเรียนโยคะด้วยทิศทางนี้คุณสามารถวางไว้เพื่อไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังมีความคิด

ห้องอาบน้ำซาวน่าห้องอบไอน้ำ

ในระหว่างการเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำรูขุมขนเปิดบนผิวหนังผ่านสารพิษและตะกรันที่ทิ้งไว้

ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดFir และยูคาทำความสะอาดสายการบินน้ำมันไม้จันทน์และส้มทำความสะอาดผิวและอิ่มตัวกับวิตามิน แต่คุณสามารถใช้น้ำมันที่มีอยู่

ในอ่างอาบน้ำของรัสเซียจำเป็นต้องอบไอน้ำด้วยไม้กวาดการใช้ซึ่งไม่ใช่แค่คุณลักษณะ แต่เป็นการนวดที่ช่วยเร่งความเมื่อยล้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขจัดตะกรัน

การเยี่ยมชมซาวน่าและห้องซาวน่าจะแสดงเฉพาะสำหรับผู้ที่ทนต่อการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเท่านั้น

การฟื้นฟูการหายใจ

การเดินบ่อยขึ้นและอยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ก็เป็นไปได้ที่จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจฟื้นตัวได้ ขั้นตอนเหล่านี้จะเสริมด้วยแบบฝึกหัดพิเศษเช่นร่างกายอ่อนตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์เดินในป่าต้นสนที่อากาศเต็มไปด้วย phytonicides ที่ทำความสะอาดปอด ถ้าไม่สามารถสูดกลิ่นหอมของต้นสนที่แท้จริงคุณสามารถสูดดมโดยใช้เครื่องสูดพ่นหรือขวดต้มยาธรรมดาหรือ aromatize ห้องด้วยน้ำมันสนที่จำเป็น

ให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายเพื่อช่วยหายใจให้ปอดด้วยออกซิเจน การหายใจที่ใช้งานช่วยก่อให้เกิดการหลั่งของน้ำมูกซึ่งจะขจัดสารที่เป็นอันตรายสะสมบน bronchi

ยา

ถ้าไม่มีก็ไม่สามารถทำได้ จำเป็นต้องใช้ยาที่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดตับและไต แต่เพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้เป็นยาเหล่านี้คุณไม่สามารถทานยาตัวเองได้

วิธีการพื้นบ้าน

วิธีดั้งเดิมในการทำความสะอาดตับและปอดสามารถช่วยในการขจัดนิโคตินออกจากร่างกายได้:

1. ในตอนเช้าในขณะท้องว่างเพื่อดื่มน้ำแก้วน้ำด้วยน้ำมะนาวและช้อนน้ำผึ้ง
2. สับละเอียดหอมและกระเทียมใส่ช้อนเต็มน้ำผึ้ง ถ่ายโอนไปยังภาชนะบรรจุและปิดฝาให้สนิท หลังจากเวลาแล้วส่วนผสมจะปล่อยของเหลวซึ่งต้องทำก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อหนึ่งช้อนชา
3. ผสมชะเอมและดอกลินเดนเทน้ำเดือดเครียดและดื่มครึ่งหรือสามครั้งยาต้ม
4. เทนมโอ๊ตบดให้เดือด ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำจนส่วนผสมครึ่งลงมาก ทานก่อนอาหารค่ำสำหรับ 3 ช้อนโต๊ะ (วันละครั้ง)

การถอนนิโคตินก่อนตั้งครรภ์

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบในการตั้งครรภ์ในอนาคตดังนั้นก่อนตั้งครรภ์พวกเขาพยายามทำความสะอาดร่างกายของนิโคติน เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการและเพิ่มประสิทธิภาพคุณต้อง:

• ปฏิเสธอาหารที่เป็นไขมันซึ่งจะชะลอกระบวนการกำจัดสารอันตราย
• สองสัปดาห์แรกที่คุณต้องใช้การถอดยาสมุนไพร
• กรอกเมนูด้วยผักและผลไม้
• เดินมากขึ้นและย้าย

นี่เป็นวิธีหลักในการกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย ตอนนี้มันง่ายที่จะกำจัดยาเสพติด สิ่งนี้ต้องใช้จิตตานุภาพอันใหญ่หลวงและไม่มีเครื่องมือใหม่ที่จะช่วยแก้ปัญหานี้ให้กับคุณ มีเพียงการตัดสินใจของ บริษัท เท่านั้น อย่างไรก็ตามผลที่ได้คือคุ้มค่า - ผลลัพธ์ที่ได้จากความพยายามของคุณจะเป็นภาวะสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ที่น่าสนใจ

วิดีโอ: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้