เนื้อหาของบทความ
เฮเซลนัทเป็นชาวรัสเซียที่มีเมล็ดถั่วมากที่สุด ในดินแดนที่แตกต่างกันจะเรียกว่าในรูปแบบต่างๆเช่นเฮเซลนัทการรักษากระรอก ชาวอิตาเลียนเรียกว่าถั่วลอมบาร์ด (หลังชื่อของอิตาลี - Lombardy) ไม่คุ้นเคยกับเงื่อนไขมันเติบโตขึ้นในเกือบทุกพื้นที่ของรัสเซียรวมทั้งป่าทุนดราโซน อย่างไรก็ตามสายพันธุ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและเป็นประโยชน์ยังคงชอบภาคใต้ - แหลมไครเมีย, Kuban, Orenburg, ฯลฯ
ในต่างประเทศเฮเซลนัทประเทศของเราเติบโตในรัฐป่าและมีการเติบโตในระดับอุตสาหกรรม ในรัฐป่าเฮเซลเติบโตขึ้นในสเปนกรีซอิตาลีบางสายพันธุ์ที่หาได้ยากจะงอกขึ้นในนอร์เวย์ ชนิดของเฮเซลนัทป่าที่มีประโยชน์มากที่สุดเติบโตขึ้นในคาบสมุทรบอลข่าน
ในอุตสาหกรรมการเพาะปลูกวันนี้สามสายพันธุ์เป็นที่รู้จักกัน: Kerasund และ Badem - ต่างประเทศและความหลากหลายพันธุ์ในสหภาพโซเวียตในช่วงเวลาของ Khrushchev - เฮเซลนัทไครเมีย
การพูดของสายพันธุ์ที่แตกต่างกันเป็นมูลค่า noting ว่าแม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของพันธุ์สายพันธุ์ป่าถือว่าเป็นประโยชน์มากที่สุด!
องค์ประกอบทางเคมีและชีวภาพของเฮเซลนัท
เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการดำเนินการข้อพิพาททางวิทยาศาสตร์ต่างๆและการอภิปราย บางคนคิดว่าวอลนัทชนิดนี้จะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงดึงดูดความสนใจจากความเรียบง่ายของรสนิยมของพวกเขากลุ่มนักวิทยาศาสตร์อีกกลุ่มหนึ่งตรงกันข้ามให้ข้อคิดเห็นเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นที่หนึ่งถูกต้องหรือไม่
แต่ละ 100 กรัมของเฮเซลมีประมาณ 90% ของความต้องการในชีวิตประจำวันของวิตามินเช่น A และ E และดังนั้นเฮเซลนัทมีบทบาทโดยตรงในการเสริมสร้างผนังของอวัยวะภายในเริ่มต้นด้วยหลอดเลือดและลงท้ายด้วยผนังของอวัยวะกลวง (ลำไส้กระเพาะปัสสาวะ, เนื้อเยื่อบางส่วนของมดลูกในผู้หญิงปอดและอื่น ๆ อีกมากมาย) นอกจากนี้การใช้ชีวิตประจำวันของ 30 - 50 กรัมอย่างแข็งขันกระตุ้นการทำงานของสมองเพิ่มขึ้นหน่วยความจำความเข้มข้นลดการสำแดงของความรู้สึกของความเมื่อยล้า นอกจากนี้เฮเซลนัทยังช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับสมองการมองเห็นการได้ยินกลิ่นเพิ่มความคมชัดในการทำงานของอวัยวะต่างๆ
เนื่องจากมีวิตามินบีและซีสูงทำให้มีการสะสมของเปลือกชั้นภายในของถั่วและชิ้นส่วนโดยรอบทำให้เฮเซลสามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้ดีขึ้น (ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายได้ดีขึ้นช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารในร่างกาย) กระบวนการภูมิคุ้มกัน
สารแร่ที่เป็นประโยชน์ในการรักษากระรอกสามารถแยกแยะได้ในปริมาณมากเช่นสังกะสีฟอสฟอรัสโซเดียมทองแดงซีลีเนียมแมงกานีสโพแทสเซียมและอื่น ๆ อีกมากมาย ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้บุคคลแข็งแรงขึ้นยั่งยืนมากขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือ - มีสุขภาพดี การเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมเฮเซลนัทจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเมื่อวันสีสั้น ๆ และมุมมองนอกหน้าต่างไม่สามารถดื่มด่ำกับความหลากหลายของสีได้
และแน่นอนว่าในแง่ของความนิยมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงเนื้อหาที่เกี่ยวกับความร้อนของผลิตภัณฑ์อาหาร เฮเซลนัทหมายถึงอาหารที่มีแคลอรีสูง 400 กรัมเฮเซลนัทที่บริโภคในแต่ละครั้งสามารถทดแทนคนที่มีอาหารเต็มรูปแบบประกอบด้วย 3 จาน ขอบคุณคุณลักษณะนี้ถั่วมีสถานที่ที่คุ้มค่าในอาหารโลก
ผลประโยชน์หรือเป็นอันตราย: มาตราส่วนจะไปที่ไหน?
ก่อนที่จะพิจารณาเฮเซลนัทเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ใช้งานหรือเป็นองค์ประกอบด้านความงามสำหรับหน้ากากสิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับจุดบวกและลบ
เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สามารถให้เหตุผลภายในอนันต์ - นี่คือ:
- โภชนาการและแคลอรี่ ภายใต้สภาพอากาศที่รุนแรงแนะนำให้อยู่ในป่าในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลานานคนสามารถที่จะอยู่รอดได้นานขึ้นและส่วนใหญ่เนื่องจากการมีเฮเซลนัท แม้ในสภาพยังไม่บรรลุนิติภาวะเขาสามารถให้คนได้อย่างครบถ้วนด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
- การกระตุ้นสมอง เนื่องจากคุณลักษณะนี้ hazel ถูกนำไปยังอาณาจักรของตนโดยเช่นวิทยาศาสตร์ที่คุ้มค่าเป็นเภสัชวิทยา บนพื้นฐานของเฮเซลนัทมีการพัฒนาอย่างแข็งขันยาเสพติดเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองเช่นเดียวกับคอมเพล็กซ์โภชนาการสำหรับนักกีฬาในรูปแบบของอาหารเสริมต่างๆ
- เสริมสร้างผนังหลอดเลือดในเลือดและระบบน้ำเหลืองควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจการศึกษาพบว่าถั่วมีฤทธิ์เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย
- ถั่วที่ขาดไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ซีลีเนียมและสังกะสีจำนวนมากทำให้เฮเซลนัทเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับสตรีตั้งครรภ์โดยให้ทารกในครรภ์มีโครงกระดูกเนื้อเยื่อหลอดเลือดและอวัยวะกลวงที่สมบูรณ์ และทองแดงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเฮเซลนัทสามารถต่อต้านผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษที่แทรกซึมเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้โดยไม่ตั้งใจ (ระหว่างการติดเชื้อกับมารดาหรือเมื่อกินอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่พึงประสงค์)
- วิธีต่อต้านการก่อกวน สังกะสีที่มีอยู่ในส่วนประกอบนี้มีบทบาทโดยตรงในการกำจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกายและยังมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนต่อมหมวกไตเนื่องจากความดันของหลอดเลือดจะถูกควบคุม
- ช่วยปรับปรุงหน้าที่ของอวัยวะต่างๆ ได้แก่ การได้ยินการมองเห็นกลิ่น
- flavonoids จำนวนมากก่อให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้คนที่น่าสนใจในสายตาของเพศตรงข้าม จากข้างต้นดังต่อไปนี้: เพิ่มขึ้นในฮอร์โมนเพศก่อให้เกิดการเตรียมการอย่างเต็มที่สำหรับการตั้งครรภ์และเมื่อวางแผนผลิตภัณฑ์นี้ความบาปจะดูเบาเกินไป
- เสริมสร้างความเข้มแข็งของผู้ชายและเพิ่มความใคร่ในผู้หญิงเนื่องจากมีแมกนีเซียมและแคลเซียมจำนวนมากการรวมกันของสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในกรณีนี้
- ผลเครื่องสำอาง การปรากฏตัวของวิตามินที่จำเป็นที่สุดและธาตุในองค์ประกอบช่วยให้เฮเซลนัทสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้นปรับปรุงโครงสร้างภายนอกของผิวเสริมสร้างรูขุมขนปรับปรุงลักษณะของเส้นผมเล็บป้องกันการสูญเสียเส้นขน (รวมอยู่ในองค์ประกอบเครื่องสำอางจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหานี้)
เกี่ยวกับอันตรายของผลิตภัณฑ์
ข้อเท็จจริงเชิงลบเกี่ยวกับเฮเซลนัทรวมถึงข้อเท็จจริงต่อไปนี้:
- ในเฮเซลนัทเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่บริโภคโดยคนอย่างใดอย่างหนึ่งด้านลบ (บางทีแม้แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่มีความสามารถในการเปลี่ยนข้อได้เปรียบทั้งหมดให้เป็นลบเดียว) ก็คืออาการแพ้ถั่วหรือถั่วประเภทนี้
- จากมุมมองของ "การควบคุมน้ำหนัก" ผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำมาประกอบกับศัตรูพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมากเนื่องจากมีส่วนประกอบของไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก
- ไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูง - เฮเซลนัทช่วยส่งเสริมไขมันและโคเลสเตอรอลในทำนองเดียวกัน
- ในปริมาณมากทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงที่ทำให้เกิดภาวะ vasospasm
- มันเสื่อมเร็วซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะวางยาพิษด้วยตัวคุณเองนี้
- ในระหว่างตั้งครรภ์ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คือไม่ต้องสงสัยเลยทีเดียว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักด้วย ในกรณีนี้การบริโภคที่มากเกินไปอาจไม่ได้มีบทบาทมากที่สุด
- ผัดเป็นอร่อยมากขึ้น แต่เป็นอันตรายมากขึ้นเนื่องจากไขมันที่สร้างขึ้นใหม่ที่ไม่แข็งแรง เฮเซลนัทดิบเพื่อลิ้มรส - สำหรับมือสมัครเล่น
- ไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับท้องและอวัยวะในน้ำดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการวินิจฉัยแคลเซียม) เนื่องจากต้องใช้เอนไซม์และพลังงานที่มีขนาดใหญ่สำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึม
หลังจากการวิเคราะห์ด้านที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์ข้อสรุปก็คือช่วงเวลาที่เป็นบวกมีมากขึ้นและในแง่ลบบางรายการมีความเป็นจริงมีเงื่อนไขและด้วยเหตุนี้ด้วยวิธีการที่เหมาะสมจึงสามารถเปลี่ยนให้เป็นข้อได้ง่ายมีการประสานงานในจิตสำนึกทั้งหมดอาร์กิวเมนต์ตรรกะของบทความคนจะได้รับการจัดเก็บเพิ่มเติมของสุขภาพในรูปแบบของเฮเซลนัท
วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเฮเซลนัท
เพื่อส่ง