เนื้อหาของบทความ
บ่อยครั้งในชีวิตมีสถานการณ์เมื่อความประมาทของสุขภาพของตัวเองกลายเป็นอาการปวดหลัง เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่เกิดจากการลดลงของอุณหภูมิที่คมชัด คนก็บอกว่าพวกเขาได้เป่ากลับ นี่เป็นลักษณะเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อเราไปจากถนนร้อนไปยังห้องเย็นพร้อมเครื่องปรับอากาศที่ทำงาน นอนหลับกับหน้าต่างที่เปิดโล่งเมื่อขี่รถจักรยานยนต์หรือในรถความไม่ลงรอยกันของเสื้อผ้ากับสภาพอากาศ - ทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง
วิธีรับรู้สภาพกระเพาะ
ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หลังจากที่ทุกอาการปวดหลังไม่ได้เป็นกล้ามเนื้อเย็น บางครั้งแหล่งที่มาของอาการปวดอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับการบาดเจ็บ
- ถ้าด้านหลังเป่าจริงๆความเจ็บปวดในขณะที่ปวดไม่หยุดนิ่งไม่เดินผ่านหลังจากพักผ่อนและนอนหลับ
- รู้สึกเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวเมื่อดัด ความเจ็บปวดบางครั้งอาจรุนแรงและแหลมคมที่คนถูกบังคับให้หยุดนิ่งในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง มันมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะได้ตรงขึ้น
- ถ้าด้านหลังมีพัดบ่อยครั้งอาการปวดอยู่ที่ด้านข้างของด้านหลัง
- Palpation ของกล้ามเนื้อด้านหลังสามารถตรวจจับแมวน้ำขนาดเล็ก ผิวหนังที่บริเวณที่มีอาการปวดอาจบวม
- บางครั้งอาการปวดหลังมาพร้อมกับการเผาไหม้, สีแดง, มีอาการคัน
- หากกระดูกสันหลังส่วนปลายมีไข้หนาวปวดศีรษะหรือศีรษะ กับการอักเสบของกล้ามเนื้อของอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถยิงผ่านสะโพกหรือขา
- บางครั้งการอักเสบที่รุนแรงอาจมีไข้สูง
ด้วยอาการเหล่านี้คุณสามารถรักษาโรคไมเกรนได้อย่างปลอดภัย
จะทำอย่างไรถ้าหลังของคุณพัด
ถ้าคุณรู้สึกปวดหลังอย่างฉับพลันคุณต้องขอร้องให้ใครบางคนจากครอบครัวของคุณใช้ครีมอุ่น ๆ ในบริเวณที่เจ็บปวดเช่น Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam แน่นอนกองทุนดังกล่าวจะพบได้ในทุกบ้าน จากนั้นห่อหุ้มหลังด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่นทำจากผ้าขนสัตว์ธรรมชาติ เพื่อขจัดความเจ็บปวดที่คุณต้องใช้ยาแก้ปวดที่มีอยู่ในมือ หลังจากใช้มาตรการเหล่านี้แล้วคุณสามารถไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จะประเมินสภาพของคุณและกำหนดให้การรักษาที่รุนแรงมากขึ้น
การรักษาโรคกระเพาะ
ถ้าด้านหลังถูกเป่าอย่างหนักแล้วจำเป็นต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อน
- อย่างน้อยสองสามวันแรกควรพยายามนอนบนเตียง - ไม่ต้องออกแรงกาย
- คุณต้องนอนบนเตียงที่แข็งเป็นพิเศษ - ที่นอนที่บางที่สุดบนพื้น
- คุณจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาต้านการอักเสบ - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis พวกเขาไม่เพียง แต่ต่อสู้กับการอักเสบ แต่ยังบรรเทาอาการปวด
- หากคุณยังต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดคุณต้องใช้ยาแก้ปวด - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon
- ประจำการใช้ขี้ผึ้งร้อนไปยังพื้นที่ที่เจ็บปวด ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรให้ประสานงานการใช้ยากับแพทย์ของคุณ
- หลังจากใช้ขี้ผึ้งและเจลแล้วคุณต้องห่อหลังของคุณด้วยผ้าพันคอร้อน คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมคือสายพานทำจากขนสุนัข
- คุณสามารถอุ่นหลังของคุณไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของขี้ผึ้งและเจล เกลือหรือทรายความร้อนในกระทะวางในผ้าและนำไปใช้กับพื้นที่ที่เจ็บปวด ความร้อนที่แห้งอุ่นกล้ามเนื้อให้สมบูรณ์และลดการอักเสบ
- คุณสามารถอุ่นที่ด้านหลังของคุณได้สองครั้งต่อวันด้วยเตารีด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเป็นผู้ช่วยเนื่องจากเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะอุ่นเครื่องกับตัวคุณเอง จำเป็นต้องวางผ้าขนหนูไว้หลายชั้นและเปิดเตารีดเพื่อให้ได้โหมดรีดผ้าที่ละเอียดอ่อน อุณหภูมิสามารถเปลี่ยนได้โดยใช้ชุดควบคุมบนเตารีดหรือเปลี่ยนจำนวนชั้นผ้าขนหนู ทุกอย่างถูกกำหนดโดยความรู้สึก - ถ้าอุณหภูมิสามารถทนต่ออุ่นกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
- คุณสามารถติดพลาสเตอร์หรือพลาสเตอร์มัสตาร์ดที่ด้านหลังของคุณ พวกเขาระคายเคืองปลายประสาทของผิวและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่นี้ เร่งกระบวนการบำบัด
- แอลกอฮอล์มีผลต่อภาวะโลกร้อนที่ดีเยี่ยม คุณสามารถบีบอัดข้อมูลจากนั้นจะทำให้คุณลุกขึ้นยืนได้อย่างรวดเร็ว
คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้ แต่คำแนะนำที่ไม่สามารถนำมาทดแทนดังกล่าวจะทำให้เกิดโรคได้ในระยะสั้น
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาหลัง
ในคลังของภูมิปัญญาพื้นบ้านมีสูตรมากมายที่จะช่วยในเวลาที่รวดเร็วที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพของกล้ามเนื้อส่วนปลาย
- Badyaga เครื่องมือนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษารอยฟกช้ำคุณสามารถซื้อได้จากร้านขายยาทุกประเภท เมื่อนำไปใช้กับผิวหนัง badyaga ระคายเคืองปลายประสาทซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ
- ซาโล ในหมู่บ้านตั้งแต่สมัยโบราณปวดกล้ามเนื้อต่างๆได้รับการจัดการด้วยความช่วยเหลือของเบคอน มันควรจะผสมกับครึ่งเนยและนำไปใช้กับส่วนที่เจ็บปวดของด้านหลัง
- มันฝรั่งบด มันฝรั่งต้องต้มบดและใส่ในหีบห่อ วางมันฝรั่งลงในถุงเพื่อให้ทั่วกัน วางผ้าขนหนูไว้บนหลังของคุณและวางมันฝรั่งร้อนไว้ด้านบน เมื่อการบีบอัดความร้อนคุณสามารถนำผ้าออกได้ จากนั้นห่อหลังของคุณในผ้าพันคอที่อบอุ่นและไปที่เตียง
- ทิงเจอร์บนดอกแดนดิไลอัน ถ้าอาการปวดหลังทำร้ายคุณบ่อยๆคุณควรมีการทำทิงเจอร์ดอกแดนดิไลเดอร์ไว้ที่ปลายนิ้วของคุณ เติมชามแก้วด้วยดอกแดนดิไลอันและเติมด้วยแอลกอฮอล์ปล่อยให้ยืนสำหรับสองสามสัปดาห์บางครั้งเขย่าขวด เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่เย็น ๆ หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์แล้วให้จัดองค์ประกอบและใช้ทรีทเมนต์ด้านการรักษาบนหลังของคุณหลายครั้งต่อวัน จะบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงที่สุด
- เกลือมัสตาร์ดมะริดและน้ำผึ้ง นี่คือการบีบอัดที่มีประสิทธิภาพมากที่ไม่เพียง แต่อุ่น แต่ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน (พืชหัวม้าต้องบด) ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะต้องนำมาใช้กับข้อมือก่อนเพื่อตรวจสอบผิวสำหรับอาการแพ้ ถ้าคุณรู้สึกอบอุ่นไม่ไหม้คุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่เตรียมไว้บนหลังของคุณ
ทันทีที่ความเจ็บปวดลดน้อยลงสิ่งสำคัญคือต้องทำยิมนาสติกไฟซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังนี้ นอนบนพื้นแข็งงอเข่า หันศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแตะสะโพกไปที่พื้นด้านขวาและซ้าย กระดูกเชิงกรานควรอยู่ในสถานที่ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายด้วยความสบาย หากมีอาการปวดเมื่อเคลื่อนย้าย - เก็บสัมภาระไว้จนกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่
ปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งว่ายน้ำมีประสิทธิภาพมาก ด้วยน้ำหนักเบาบนกระดูกสันหลังก็สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลังได้ นวดบริเวณที่เจ็บปวดเป็นประจำเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้
หากคุณมีงานนั่งนิ่งน้ำหนักเกินและวิถีชีวิตประจำที่กล้ามเนื้อค่อยๆกลายเป็นอ่อนเปลี้ยและอ่อนแอ เพื่อให้เลือดไหลย้อนกลับน้อยลงคุณต้องเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเล่นกีฬาและแต่งกายตามสภาพอากาศ ดูแลสุขภาพของคุณคุณมี!
วิดีโอ: วิธีแก้อาการปวดหลังภายใน 1 นาที
เพื่อส่ง