เนื้อหาของบทความ
รอยช้ำของส้นเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่เป็นธรรมซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ในความเป็นจริงรอยช้ำคือความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนโดยไม่กระทบต่อความสมบูรณ์ของกระดูก ส้นเท้ามักจะเกิดขึ้นหลังจากที่กระโดดจากความสูงที่ไม่ประสบความสำเร็จ บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้นในวัยรุ่นที่ชอบกระโดดจากโรงรถและระดับเอนไซม์อื่น ๆ การบาดเจ็บที่ส้นมักเกิดขึ้นในคน parkour - คนที่เอาชนะอุปสรรคในสภาพแวดล้อมในเมือง การบาดเจ็บดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่ใช้เดินเท้าอย่างสม่ำเสมอ ในบทความนี้เราจะพูดถึงรอยช้ำของส้นเท้า - วิธีการแสดงตัวมันเองมันเป็นไปได้ที่จะแยกความแตกต่างของรอยช้ำจากการแตกหักของส้นเท้าและวิธีการรักษาความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อนที่บ้าน
วิธีการรับรู้ส้นเท้าช้ำ
หลังจากประสบความสำเร็จในการลงจอดอาการปวดส้นเท้าจะบอกคุณเกี่ยวกับการบาดเจ็บสาหัส อาการบาดเจ็บที่ส้นคืออะไร?
รอยโรคเลือดออกจะปรากฏบนพื้นที่ส้นเท้าไม่กี่ชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บ ตามปกติถ้าส้นเท้าช้ำความสมบูรณ์ของผิวจะไม่ลดลง แต่เลือดออกภายในค่อนข้างรุนแรง นี่เป็นเพราะจำนวนของหลอดเลือดในบริเวณนี้ หากไม่มีเลือดไหลออกมาและอาการปวดในส้นเท้าไม่สามารถทนทานได้กระดูกของคุณน่าจะได้รับความเสียหายคุณต้องไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
ในสถานที่ของการละเมิดความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่ออาจปรากฏอาการบวม ในบางกรณีอาจมีขนาดใหญ่จนเท้าไม่พอดีกับรองเท้าปกติ ถ้ามีการสร้างตาตูมท้องถิ่นแยกกัน - ส่วนใหญ่มักเป็นกระบวนการที่ละเลย
ที่คุณรู้ว่าในฟุตเป็นจำนวนมากของจุดที่ใช้งานและปลายประสาท นั่นคือเหตุผลที่ความเจ็บปวดในกรณีของรอยช้ำของส้นจะรู้สึกอย่างรุนแรง - นี้เกิดจากการบีบปลายประสาทกรอกเนื้อเยื่อภายในที่เสียหายด้วยเลือดเป็นต้น
สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่ส้นเท้า แต่คุณสามารถบอกรอยฟกช้ำจากการแตกหักได้หรือไม่?
วิธีแยกแยะความแตกต่างจากการแตกหักของ calcaneus
อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการช้ำส้นเท้าคือว่ามันอาจไม่ใช่แค่อาการช้ำเท่านั้น แต่เป็นการแตกหักของกระดูกน่อง เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความแตกต่างจากตัวอื่น อาการปวดช้ำรุนแรงมากในตอนแรก แต่แล้วค่อยๆลดลงกลายเป็นจังหวะหรือน่าปวดหัว แต่เมื่อหันของการแตกหักในทางตรงกันข้ามความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเพียงกับเวลาผ่านไปการเพิ่มขึ้นของอาการบวมและในแต่ละชั่วโมงที่ผ่านมามันจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นที่จะทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่เป็นสากลในการตรวจหารอยฟกช้ำหรือรอยร้าว เกณฑ์ความเจ็บปวดแตกต่างกันสำหรับทุกคนเพราะคนและอาการช้ำก็ยากที่จะย้ายและคนที่มีอาการกระดูกหักยังคงเดินต่อไป วิธีเดียวที่จะตรวจสอบลักษณะของการบาดเจ็บคือการถ่ายภาพรังสีเอกซ์ซึ่งจะแสดงให้เห็นถึงการทำลายกระดูกอย่างชัดเจนถ้ามี โดยวิธีการที่ความรุนแรงของการบาดเจ็บและการบาดเจ็บไม่สามารถตัดสินโดยขนาดและสีของเม็ดเลือด - มันขึ้นอยู่กับความเปราะบางของหลอดเลือด ตัวอย่างเช่นในผู้สูงอายุเรือมีความบอบบางแม้อาการบาดเจ็บเล็กน้อยทำให้เกิดรอยช้ำขนาดใหญ่
ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บแล้วการปฐมพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณต้องนอนในตำแหน่งแนวนอนวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้าหรือระดับความสูงอื่น ๆ ที่จะช่วยยกส่วนส้นเหนือส่วนที่เหลือของร่างกายเทคนิคนี้จะช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิด hematoma และอาการบวมน้ำที่รุนแรง เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่คุณต้องแนบไปกับเย็นจุดเจ็บ - น้ำแข็ง, เนื้อแช่แข็งบนท้องถนนคุณสามารถใช้ขวดเย็นจากตู้ ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่มีอยู่ในมือได้ ทันทีที่เกิดอาการช็อกครั้งแรกเจ็บปวดคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อถ่ายภาพและไม่รวมหรือยืนยันการแตกหักของกะโหลกศีรษะ โปรดจำไว้ว่าการแก้ไขบ้านทั้งหมดจะได้รับอนุญาตเฉพาะเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณมีอาการช้ำแล้ว หลังจากที่ทุกผลกระทบและภาวะแทรกซ้อนของการแตกหักมีมากขึ้นอย่างจริงจัง
วิธีการรักษาอาการช้ำ
ตามปกติการช้ำไม่จำเป็นต้องมีมาตรการพิเศษใด ๆ ร่างกายสามารถรับมือกับอาการบาดเจ็บได้ด้วยตัวเองเพียงต้องการเวลาและส่วนที่เหลือเท่านั้น พยายามที่จะไม่ส้นเท้าส้นและบางเวลาที่จะปฏิเสธที่จะเดิน การรักษาภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการอักเสบลดความเจ็บปวดเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
- เย็นความร้อน ในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บคุณจำเป็นต้องใช้ความหนาวเย็นกับช้ำมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ - อาหารแช่แข็ง, น้ำแข็ง, ห่อด้วยผ้าขนหนูเป็นต้นความหนาวเย็นจะหดตัวของเส้นเลือดและป้องกันเลือดจากการแพร่กระจายภายในเนื้อเยื่อที่เสียหาย และภายใน 24 ชั่วโมงหลังได้รับบาดเจ็บความร้อนจะต้องถูกนำไปใช้กับบริเวณที่บาดเจ็บซึ่งจะช่วยให้เลือดแข็งตัวเร็วขึ้น
- การรักษาด้วยยา การรักษาด้วยยามีเป้าหมายเพื่อการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างรวดเร็ว ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำและโลหิตวิทยาคุณสามารถใช้เครื่องมือต่างๆเช่น Levomekol, Dolobene, Dimexide Lioton, ครีมเฮโรอีน, Venolife มีคุณสมบัติการดูดซับที่ดีเยี่ยม ยาสามารถลูบเพียงเล็กน้อยด้วยการเคลื่อนไหวอ่อนโยนเจ็บปวดที่เหลืออยู่บนส้นเท้าหรือทำโลชั่น, การแก้ไขครีมด้วยผ้าพันแผลพิเศษ คุณสามารถสลับระหว่างยาที่ใช้งานได้เพื่อให้ได้ผลการรักษาเนื้อเยื่อที่เร็วขึ้น
- ห้องอาบน้ำ นี่เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการอักเสบและลดอาการบวม เป็นการดีที่สุดในการทำห้องอาบน้ำอุ่นด้วยการเติมเกลือทะเล เกลือจะดูดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อเพื่อให้คุณสามารถกำจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว พยายามที่จะทำอาบน้ำก่อนนอนเพื่อให้ส่วนที่เหลือแน่นอนส้นเท้าหลังจากขั้นตอน หลังจากการอาบน้ำที่คุณจำเป็นต้องแห้งอย่างทั่วถึงเท้าใช้ครีมต้านการอักเสบ,ปกคลุมด้วยฟิล์มและแก้ไขด้วยผ้าพันแผล นี้จะช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและยืดอายุขัย
- ขั้นตอนกายภาพบำบัด โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดเฉพาะสำหรับรอยฟกช้ำรุนแรงหรือในสภาพที่ถูกทอดทิ้งเมื่อการบาดเจ็บไม่สามารถเยียวยาได้เป็นเวลานาน การรักษาที่มีประโยชน์มากคือสนามแม่เหล็ก, phonophoresis, อัลตราซาวนด์ กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ในรูปแบบต่างๆกระตุ้นการไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเร่งการ resorption ของ hematoma บรรเทาอาการบวม
- ผ้าพันแผลยืดหยุ่น ในสองสามวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บคุณต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือผ้าพันแผลอื่น ๆ จำเป็นต้องสวมใส่อย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาระหว่างการรักษาและมาตรการการรักษาอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้เนื้อเยื่อและเส้นเอ็นสามารถฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้นผ้าพันแผลแน่นช่วยปกป้องขาจากโหลดที่ไม่พึงประสงค์
หากการบาดเจ็บที่ไม่รุนแรงเป็นเวลานานคุณจะไม่หลุดออกจากชีวิต - การบาดเจ็บจะเกิดขึ้นภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเร่งการฟื้นตัวของการเยียวยาพื้นบ้าน
วิธีการรักษารอยช้ำของส้นเท้าที่บ้าน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นที่นิยมมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดการอักเสบและอาการบวมให้กลับสู่ชีวิตที่ใช้งานได้โดยเร็วที่สุด
- Boric หรือ camphor alcohol ใช้แอลกอฮอล์ boric หรือ camphor เข้ากับรอยช้ำส่วนสารประกอบเหล่านี้จะอุ่นเนื้อเยื่อให้ดีขึ้นช่วยกระตุ้นการ resorption ของ hematomas
- Bodyaga นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการบวมน้ำและรอยฟกช้ำ ผงของแหล่งกำเนิดจากพืชจะต้องละลายในน้ำปริมาณเล็กน้อยและถูส่วนประกอบในขาการปรับปรุงจะเห็นได้ชัดหลังจากการประยุกต์ใช้ครั้งแรก
- กะหล่ำปลี ใบกะหล่ำปลีจะช่วยถ้ามีแมวน้ำหรือเลือดอุดตันภายในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ แผ่นขนาดใหญ่ควรรีดออกบนกระดานที่มีขากลิ้ง, อ่อนลง, แนบกับส้นเท้าเจ็บและรักษาความปลอดภัยด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
- กลุ้มและเปลือกต้นโอ๊ก ทั้งสององค์ประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติในการรักษาที่ดีเยี่ยม - ไม้วอร์มวูดบรรเทาอาการบวมและอักเสบเปลือกไม้โอ๊คทำให้เกิดอาการชาและช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อ เทสองช้อนโต๊ะเปลือกไม้โอ๊คสับและไม้วอร์มวูดลงในขวดแก้วเทลงในน้ำเดือดให้มันต้มสำหรับสองสามชั่วโมง จากน้ำซุปที่ปรุงแล้วคุณสามารถทำน้ำอุ่นหรือทาโลชั่นกับส้นเท้าได้
- การบีบอัดวอดก้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถรับมือกับแผลภายในและการอักเสบได้อย่างสมบูรณ์ คุณเพียงแค่ต้องแช่ผ้าพันแผลหรือผ้าสะอาดในวอดก้าวางไว้บนส้นเท้าห่อด้วยฟิล์มเพื่อให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ระเหยและแก้ไขด้วยผ้าพันแผล นำออกก่อนหน้านี้ไม่กี่ชั่วโมง
- มันฝรั่ง ในคนเราเชื่อกันว่าแป้งมันมันฝรั่งจะดึงการอักเสบออกมานั่นคือ "เอาไปทั่ว" ดังนั้นเมื่อแผลจากเยื่อกระดาษมันฝรั่งมักจะทำโลชั่นสมุนไพร ต้มมันฝรั่งในเครื่องแบบบดให้เป็นมันฝรั่งบดเพิ่มน้ำมันเล็กน้อย (สำหรับมันฝรั่งให้เย็นเป็นเวลานาน) และนำข้าวต้มไปส้นให้แน่นด้วยฟอยล์และผ้าพันแผล แทนมันฝรั่งคุณสามารถใช้แป้งปกติได้ มันฝรั่งบดไม่เพียง แต่บรรเทาอาการอักเสบ แต่ยังช่วยให้ความร้อนเป็นเวลานานซึ่งจะช่วยในการกำจัดอาการบวมน้ำ
บางครั้งปัญหาไม่ใช่การบาดเจ็บตัวเอง แต่รูปลักษณ์ของมัน - ใครชอบจุดสีน้ำเงินบนขา? นี้เป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผู้หญิงในช่วงฤดูร้อน - ฉันต้องการได้อย่างรวดเร็วกลับไปที่รองเท้าแตะที่คุณชื่นชอบและรองเท้าแตะ ในกรณีนี้คุณต้องถูพืชชนิดหนึ่งและหัวไชเท้าบนเครื่องขูดผสมและใช้กระดาษทิชชูที่มีความเหนียวกับผ้าพันแผลและไม่นำออกประมาณวัน น้ำผักจากข้าวต้มสามารถเพิ่มลงในห้องอาบน้ำ
เคล็ดลับและสูตรง่ายๆของเราจะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนได้ง่าย หากคุณปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างมีเหตุผลและทั่วถึงแม้แต่รอยช้ำที่รุนแรงที่สุดจะเกิดขึ้นในหนึ่งสัปดาห์และคุณจะสามารถกลับสู่ชีวิตปกติและเดินอีกครั้งได้อย่างมีสุขภาพดี!
วิดีโอ: วิธีการรักษาอาการปวดที่เท้าและส้นเท้า
เพื่อส่ง