วิธีการดูแลฟัน: คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

การเดินทางไปหาหมอฟันมีราคาแพงและไม่ดี เพื่อไม่ให้กลายเป็นลูกค้าประจำของทันตแพทย์มีความจำเป็นต้องดูแลช่องปากทั้งหมดรวมทั้งฟันลิ้นและแก้ม ขั้นตอนการสุขาภิบาลใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวัน แต่จะป้องกันจากฟันผุโรคเหงือกและเยื่อเมือก และถ้านอกเหนือไปจากยาสีฟันเพื่อหาเงินเพิ่มเติมรอยยิ้มจะกลายเป็นสุขภาพและหิมะขาว

การเลือกอุปกรณ์ด้านสุขอนามัย

การดูแลฟันเริ่มอย่างไร? พร้อมพาสต้า ส่วนประกอบของเครื่องมือนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของเคลือบฟันโดยไม่ว่าจะเป็นเคลือบฟันหรือปริทันต์อักเสบ สารทำความสะอาดต้องเสริมด้วยแปรงนุ่มพอและในขณะเดียวกันยากและช่วยล้างที่ฆ่าเชื้อช่องปากเป็นที่พึงประสงค์ในตู้ห้องน้ำเสมอวางบรรจุภัณฑ์ไหมขัดฟันและปีละครั้งคุณควรไปพบทันตแพทย์และทำความสะอาดมืออาชีพด้วยอัลตราซาวนด์และการเตรียมขัดฟันพิเศษ

ความละเอียดอ่อนของการเลือกยาสีฟัน
สิ่งที่แนะนำผู้บริโภคเฉลี่ยที่ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับช่องปาก? กลิ่นหอมน่ารื่นรมย์, การปรากฏตัวหรือไม่มีผลฟอกสีฟัน, ราคาที่เหมาะสม ทันตแพทย์แนะนำให้ความสนใจกับสองปัจจัยหลัก:

• กลุ่มยาสีฟันอยู่ในกลุ่มใด?
• องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์

มีพันธุ์ที่ถูกสุขลักษณะและมีการรักษา คนแรกสดชื่นลมหายใจได้ดีและเอาอาหารที่เหลือจากเคลือบฟัน แต่พวกเขาไม่ได้บันทึกจากโรคฟันผุอักเสบและโรคทางทันตกรรมอื่น ๆ วางสุขอนามัยที่แนะนำสำหรับคนที่มีสุขภาพฟันที่เหลือควรซื้อยารักษาโรคและป้องกันโรค

ทำความสะอาดของกลุ่มที่สองป้องกันคราบจุลินทรีย์และมีผลป้องกันแบคทีเรีย มีสารฆ่าเชื้อโรคที่ทำลายช่องท้องอักเสบในปากโดยปกติสารเหล่านี้มีสารสกัดจากพืชสมุนไพรเพื่อฆ่าเชื้อโรคและเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย แต่ไม่สามารถนำมาใช้เป็นเวลานานได้

ตัวแปรฟลูออรีนจะห้ามใช้ในเด็กเพราะทารกสามารถกลืนอาหารได้เล็กน้อยในขณะที่ทำความสะอาดฟันและบางคนแอบชอบลิ้มรสเนื้อหาของหลอดจากพ่อแม่ การฟอกสีฟันสำหรับผู้ใหญ่ใช้เวลาไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์มิฉะนั้นองค์ประกอบที่ก้าวร้าวอาจเป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน คุณไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ถูกสุขลักษณะในประเภทนี้ได้หากน้ำดื่มบรรจุฟลูออรีนเป็นจำนวนมากมิฉะนั้นแผ่นโลหะและหินปูนจะปรากฏขึ้น

นอกจากนี้ยังมียาพาสสำหรับการรักษาเลือดออกและเสริมสร้างเหงือก สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเสียวฟันทันตแพทย์แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบทางชีวภาพดังต่อไปนี้

• โพแทสเซียมคลอไรด์หรือสตรอนเทียม;
• แคลเซียมไนเตรต
• ฟลูออไรด์ไอออน;
• ไฮดรอกซี

แป้งฝุ่นใช้ไม่เกิน 2 สัปดาห์มิฉะนั้นการย่อยอาหารอาจถูกรบกวนและสภาพของเคลือบฟันแย่ลงเพราะไม่ทำความสะอาดฟันได้ไม่ดี แล้วคุณควรไปที่ความหลากหลายตามปกติสุขอนามัยถ้าทันตแพทย์ไม่แนะนำให้ขยายหลักสูตร

แปรงสีฟันที่ถูกต้อง
ไฟฟ้าและอัลตราโซนิกสำหรับทำความสะอาดฟันและลิ้นแข็งและนุ่ม แปรงแตกต่างกัน แต่คุณต้องเลือกเพียงอันเดียว ก่อนอื่นคุณต้องดูต้นกำเนิดของขนแปรงซึ่งเป็นธรรมชาติและสังเคราะห์ ผู้อยู่อาศัยในประเทศอารยะใช้เฉพาะรุ่นที่สองซึ่งได้มาจากวัสดุเทียม พวกเขารู้ว่าเชื้อแบคทีเรียในแปรงธรรมชาติและเชื้อราสามารถเริ่มต้นและ villi เล็ก ๆ หลุดออกและเข้าสู่ลำไส้ทำให้เกิดการระคายเคือง

จุดที่สองคือความแข็ง:

1. ควรใช้พันธุ์อ่อนนุ่มเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่มีเลือดออกและแพ้
2. รุ่นที่มีความแข็งปานกลางเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทำให้เกิดความเสียหายเคลือบฟันไม่เป็นโรคฟันผุหรือการอักเสบของเหงือก
3. แปรงนุ่มถูกออกแบบมาสำหรับผู้ใช้วัยหนุ่มสาวและคนชรา
4. คนยากลำบากมักจะซื้อตามคำสั่งของทันตแพทย์ถ้าคุณต้องการขจัดคราบเหลืองหรือหินปูน

มีแปรงจัดฟันที่ออกแบบมาเพื่อดูแลวงเล็บปีกกา พวกเขามีการนอนหลับที่บางและมีรูปร่างพิเศษที่ช่วยให้พวกเขาสามารถเจาะเข้าไปในสถานที่ที่ยากต่อการเข้าถึงแปรงธรรมชาติจำเป็นต้องเปลี่ยนทุกๆ 2-4 สัปดาห์และเป็นแบบสังเคราะห์ทุกๆ 3 เดือน

ยาอายุวัฒนะทันตกรรมและด้าย
ใครและทำไมจึงควรซื้อน้ำยาล้าง? คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ที่ไม่เคยมีอาการอักเสบหรือมีเลือดออกที่เหงือกซึ่งไม่จำเป็นต้องขจัดกลิ่นและโรคฟันผุนี้อาจจำเป็นต้องใช้สุขอนามัยนี้ ส่วนที่เหลือไม่สามารถทำโดยไม่ต้องล้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า:

• มีโรคเรื้อรังในปาก
• proteheses หรือ implants ถูกติดตั้ง;
• ชั้นเคลือบฟันบางเกินไปจึงมีความไวฟัน;
• คนดื่มชากาแฟหรือแก้วไวน์มากกว่าสองแก้วทุกวัน
• ฉันเพิ่งได้รับการผ่าตัดฟันหรือได้รับการผ่าตัดในปาก

น้ำยาบ้วนปากเช่นพาสต้ามีการรักษาและป้องกันโรค ครั้งที่สองทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบริเวณที่ยากต่อการเข้าถึงระหว่างฟันเพื่อป้องกันฟันผุ พวกเขามี aminofluoride หรือ sodium fluoride แต่ความเข้มข้นของสารไม่ควรเกิน 250 ppm

ตัวเลือกการรักษามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระชับผิวไวท์เทนนิ่งและซับซ้อนเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีปัญหาทางทันตกรรม แต่สามารถใช้เครื่องปรับอากาศได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

หากแอลกอฮอล์มีอยู่ในส่วนประกอบของยาอายุวัฒนะทางทันตกรรมห้ามใช้สำหรับผู้บริโภควัยหนุ่มสาวตั้งแต่ 6 ถึง 18 ปีรวมทั้งคนที่ขับรถ

แอตทริบิวต์ที่จำเป็นในการดูแลช่องปาก - ทันตแพทย์ แนะนำตัวเลือกโดยไม่ต้องเคลือบขี้ผึ้งเพราะอนุภาคขนาดเล็กของสารนี้สามารถติดอยู่ในช่องว่างระหว่างฟัน เป็นที่พึงปรารถนาว่าอุปกรณ์เสริมนี้เป็นผ้าไหมและบางมาก

หากฟันใกล้เคียงกันขอแนะนำให้ จำกัด เฉพาะแปรงและล้าง ด้ายจะเลื่อนได้ง่ายมิฉะนั้นจะทำร้ายเคลือบฟันและเหงือก

การแปรงฟันอย่างถูกต้อง

แม้อุปกรณ์ทันตกรรมที่เลือกอย่างสมบูรณ์แบบจะไม่สามารถป้องกันโรคฟันผุและการอักเสบหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง ทำความสะอาดฟันทุกวันในตอนเช้า 30-40 นาทีหลังอาหารเช้าและในตอนเย็นไม่นานก่อนนอน

เริ่มจากฟันกรามค่อยๆขยับไปที่ฟันและด้านหน้า แปรงสไลด์ออกจากเหงือกจนถึงเคล็ดลับราวกับกวาดขยะทั้งหมดการเคลื่อนที่ในแนวนอนสลับกับทิศทางวงกลมและแนวตั้งจับภาพได้ 2-3 ซี่ต่อครั้ง ให้แต่ละ 10-20 วินาที กระบวนการสุขอนามัยใช้เวลาอย่างน้อย 4 นาที

ด้านบนของฟันกรามควรทำความสะอาดด้วยการเคลื่อนไหว "กวาด" เช่นเดียวกับฟันซี่อื่น ๆ ซึ่งเคลื่อนที่จากลำคอไปตรงกลางปาก ทำตามขั้นตอนด้วยการนวดเหงือกที่เรียบร้อยเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดลิ้นโดยใช้แปรงที่มีหัวฉีดซี่โครงหรือไม้พายที่ขรุขระพิเศษซึ่งขายในร้านขายยา

หลังจากรับประทานอาหารในช่องปากควรล้างออกด้วยน้ำที่ต้มหรือกลั่น บางคนพกค็อกเทลโซดาและเกลือเข้าด้วยกัน แต่ด้วยการใช้งานเป็นประจำเช่นนี้พวกเขาทำลายเคลือบฟันและทำร้ายฟันของพวกเขา

ข้อเสนอแนะเพิ่มเติม

1. อย่าใส่ถ่านกัมมันต์ที่บดแล้วใส่ลงไป มันมีผลฟอกขาว แต่ในขณะเดียวกันส่วนประกอบนี้ทำลายเปลือกป้องกันของรอยยิ้มและระคายเคืองเหงือก กฎนี้ใช้กับโซดาและสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญ "นิยม" ชอบแนะนำ
2. ถ้าคุณไม่สามารถล้างปากของคุณหลังจากรับประทานอาหารคุณควรกินอาหารด้วยแอปเปิ้ลกรดที่มีอยู่ในผลไม้นี้ทำความสะอาดการจู่โจมและยิ้มให้สดใสขึ้นเล็กน้อย แต่แอ็ปเปิ้ลเป็นมาตรการฉุกเฉินคุณไม่สามารถแทนที่ฟันด้วยการแปรงฟันได้เต็มรูปแบบ
3. หมากฝรั่งเป็นประโยชน์ แต่เพียงสายพันธุ์ปลอดน้ำตาล พวกเขาเอาอาหารที่เหลือจากปากและหายใจลมหายใจ สายพันธุ์น้ำตาลก่อให้เกิดโรคฟันผุเช่นเดียวกับเครื่องดื่มหวาน: น้ำชาน้ำผลไม้คอมเพล็กซ์และโซดา
4. ระหว่างการแปรงฟันอย่ากดฟันอย่างหนักดังนั้นขอแนะนำให้จับแปรงเช่นปากกาหมึกแห้ง
5. การแพร่กระจายของใบต้นแปลนทินหรือใบเถาเบ็ตจะช่วยป้องกันโรคปริทันต์อักเสบและโรคอื่น ๆ ของเหงือกได้ดี ในตอนเช้าทันทีหลังจากที่ตื่นขึ้นช่องปากแนะนำให้ล้างออกด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อและทำให้รอยยิ้มสดใสขึ้นโดยเสียงหนึ่งหรือสองครั้ง ล้างน้ำมันส่วนที่เหลือควรเป็นน้ำเกลือ
6. ใช้ไหมขัดฟันสัปดาห์ละครั้งหลังเย็นแปรงฟัน

อาหารที่มีประโยชน์และขยะ

สุขภาพช่องปากขึ้นอยู่กับอาหาร ในกระท่อมชีส, ผลิตภัณฑ์นมและปลาสีแดงจำนวนมากของฟอสฟอรัสและแคลเซียม แร่เสริมความแข็งแรงของเคลือบฟันจากภายในดังนั้นจึงขอแนะนำให้รับประทานอาหารประจำวันพร้อมกับเนื้อหา

ผักและผลไม้ที่ยากเช่นแครอทแตงกวาหัวผักกาดและพริกเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและฟันเหงือก พวกเขาขูดแบคทีเรียออกจากผิวเคลือบฟันและนวดเนื้อเยื่ออ่อน ควรใส่ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งลงในเมนู ในฤดูร้อนกิน 200-300 กรัมสตรอเบอร์รี่องุ่นสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ทุกวัน และในฤดูหนาวจะซื้อเม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์ส้มและเกรปฟรุต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและ phytoncides ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ฟันหวานควรเปลี่ยนขนมและน้ำตาลกับลูกเกด องุ่นแห้งมีส่วนประกอบที่ทำลายแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ คุณสมบัติคล้าย ๆ กันมีชีสแข็งซึ่งควรทำอาหารเย็นหรืออาหารเช้าให้สมบูรณ์ ชาเขียวมีประโยชน์เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่เป็นกรด เพิ่มผลกระทบของเครื่องดื่มที่สามารถช้อนของน้ำผึ้งธรรมชาติ

เคล็ดลับ: คุณไม่สามารถรวมชาร้อนกับไอศครีมเย็นได้ อุณหภูมิลดลงอย่างฉับพลันเป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน: มีส่วนร่วมในการปรากฏตัวของรอยขีดข่วนและเพิ่มความไว

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับฟัน

1. กลิ่นไม่พึงประสงค์รบกวนคุณ แต่ทันตแพทย์กล่าวว่าปากมีสุขภาพดีหรือไม่? มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบกระเพาะอาหารและปอดอาจจะอยู่ในพวกเขาที่ติดเชื้อหรือมีกระบวนการอักเสบที่ซ่อนอยู่
2. เพื่อให้ฟันขาวของคุณควรเป็นผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ความหลากหลายของวิธีการพื้นบ้านไม่เพียง แต่ไม่ได้ผล แต่สามารถทำลายเคลือบซึ่งจะนำไปสู่การลดลงและการทำลายฟัน
3. มีราคาถูกกว่าเพื่อป้องกันโรคฟันผุและโรคทางทันตกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการใส่แมวน้ำหรือรากฟันเทียมดังนั้นคุณควรไปหาหมอฟันทุกๆ 6 เดือนเพื่อตรวจเช็คเป็นประจำ
4. ฟันเป็นส่วนที่แข็งแรงและแข็งแรงที่สุดของร่างกาย แต่ไม่สามารถเปิดขวดไส้ถั่วและกัดเส้นด้ายได้

คนที่คุ้นเคยกับการทำความสะอาดปากอย่างสม่ำเสมอใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไปพบทันตแพทย์โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ จะสามารถลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของฟันผุปริทันต์อักเสบและกลิ่นไม่พึงประสงค์เป็นเวลาหลายปี ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่จะแขนตัวเองด้วยแปรงและยาสีฟันหุ้นบน flossing และล้างและกลายเป็นเพียงเล็กน้อยมีสุขภาพดี

วิดีโอ: วิธีการแปรงฟันและดูแลปากของคุณ