คุณกินอะไรได้บ้าง?

กับการมาถึงของถิ่นที่อยู่ใหม่ในครอบครัวผู้หญิงต้องเปลี่ยนไปเป็นประเภทของอาหารอย่างแท้จริง ขีด จำกัด ถูกวางไว้เกือบทุกอย่าง แต่ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรให้อาหารควรมีประโยชน์เช่นเคย ตัวอย่างเช่นแพทย์แนะนำให้รวมผลไม้และผักไว้ในอาหาร ถึงประมาณ 1/4 ของเมนูประจำวัน

คำถามที่เหมาะสมเกิดขึ้น: ผลไม้ชนิดใดที่แม่พยาบาลไม่ทำอันตรายต่อเศษขนมปัง? เกี่ยวกับเรื่องนี้และพูดคุย

กฎทั่วไป

การเลือกผลไม้มาตรฐานสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สำคัญในระหว่างการเลือกคือ:

1. สี กุมารแพทย์ทุกคนเป็นหนึ่งขอแนะนำในช่วงเวลานี้ที่จะละทิ้งผลไม้สีส้มสีแดงและสีม่วง ความจริงก็คือสารที่ทำให้เกิดสีที่คล้ายกันสามารถทำให้เกิดผื่นในเด็กได้ และในบางกรณีก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดข้อยกเว้นคือลูกพลับเชอร์รี่หวานและแอปเปิ้ล (เป็นการดีที่จะขจัดผิวแดง) ผลไม้เหล่านี้ไม่ค่อยเกิดอาการแพ้
2. ฤดูกาล คนที่เหมาะสมเข้าใจว่าราสเบอร์รี่หรือลูกแพร์ไม่เจริญเติบโตในช่วงฤดูหนาว แต่บนชั้นวางมักจะโกหกผลไม้ออกนอกฤดู ดังนั้นพวกเขาจึงถูกส่งตัวจากประเทศอื่นซึ่งเป็นที่ที่เหมาะสำหรับการเติบโตของสภาพภูมิอากาศ และนี่แสดงให้เห็นว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมีที่ใจกว้าง หากปราศจากนี้การขนส่งโดยไม่สูญเสียก็เป็นไปไม่ได้เลย คุณไม่ต้องการให้อาหารทารกด้วยนมด้วยสารกันบูดและสิ่งปฏิกูลอื่น ๆ ?
3. นิสัย ถ้าผู้หญิงเคยกินแอปเปิ้ลตั้งแต่วัยเด็กแล้วไม่ได้หมายความว่าร่างกายจะถ่ายโอนอะโวคาโดหรือสิ่งแปลกใหม่อื่น ๆ และแม้ว่าผลไม้ต่างประเทศจะปรากฏเป็นประจำบนโต๊ะของคุณ แต่ก็เป็นเรื่องที่ไม่ดีสำหรับเด็ก ปฏิเสธที่จะทดลองอย่างน้อยในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนม
4. ไม้เช่นมะนาว แพทย์ไม่แนะนำให้ทานผลไม้เช่นมะนาวในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จากคำพูดทั้งหมด เนื้อหาที่มีวิตามินซีสูงอาจทำให้เกิดการคลาดเคลื่อนที่รุนแรงในเด็กได้ ถ้าคุณต้องการจริงๆแล้วอนุญาตให้มีมะนาวชิ้นเล็ก ๆ ในชาจากนั้นรอสักครู่ คุณเป็นแก้มมากขึ้นทำความสะอาดแก้มกว่ารสนิยมรสชาติ?
5. ผลไม้หิน ทุกชนิด - พลัม, พีช, nectarines แอปริคอต ความจริงก็คือผลไม้เหล่านี้มีฤทธิ์ช่วยระบายได้ดี ทั้งแม่และเด็กที่ทานผลไม้ดังกล่าวสามารถส่งมอบช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เป็นจำนวนมาก แต่ถ้าคุณหรือเด็กมีปัญหาท้องผูกแล้วการกระทำที่ถูกต้องและนุ่มของผลไม้หินจะเป็นประโยชน์

คิดอย่างรอบคอบก่อนใส่อะไรบางอย่างในปากของคุณ แท้จริงในตอนแรกสารใด ๆ เข้าสู่นมแม่กับลูกน้อย

รายชื่อผลไม้ที่ได้รับอนุญาตให้แม่พยาบาล

เพียงแค่ไม่ชั่งน้ำหนักริมฝีปากล่างและซุยของคุณ ผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมก็เพียงพอที่จะทำให้เมนูมีความหลากหลายและมีความสมดุลในปริมาณวิตามิน

สภา รับไดอารี่อาหาร นำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่คุณพยายามอย่างเต็มที่ อย่าลืมใส่วันที่และจำนวน จากนั้นในกรณีที่มีปัญหาสำหรับเด็ก (พระเจ้าห้าม) จะง่ายสำหรับคุณที่จะหาเหตุผลและขจัดออกจากอาหาร

คุณรู้ไหมว่าผลไม้ทุกชนิดของแม่พยาบาลสามารถรับประทานได้? แต่ด้วยการจอง:

• ลองใหม่นิดหน่อย
• ตรวจสอบการเกิดปฏิกิริยาของเนื้อ crumbs อย่างใกล้ชิด
• ลองผลไม้ต่อไปไม่ได้เร็วกว่าหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ก่อนหน้านี้
• รับประทานผลไม้ที่มีความเสี่ยงหรือแปลกใหม่หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหรือครึ่งหลัง

ต่อไปนี้กฎง่ายๆแม่พยาบาลสามารถที่จะกินผลไม้เกือบใด ๆ ตามธรรมชาติในปริมาณที่พอเหมาะ

ดังนั้นรายการของผลไม้ที่อนุญาตแม่พยาบาล

แอปเปิ้ล กุมารแพทย์แนะนำรับประทานผลไม้สีเขียวหรือสีเหลืองในท้องถิ่น นอกจากนี้จะดีกว่าที่จะอบผลไม้ก่อน ถ้าผิวของทารกและลำไส้ของคุณรู้สึกปกติแล้วคุณสามารถค่อยๆเริ่มที่จะกินแอปเปิ้ลสด

ผลไม้สีแดงควรได้รับการยกเว้นจากอาหาร หรืออย่างน้อยก็ลอกออก ธรรมชาติไม่มีวิตามินมากมายในพวกเขา แต่เนื้อหาเหล็กจะดี ช่วยในการฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นหลังคลอด

บลูเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้อย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงช่วยป้องกันการติดเชื้อได้โดยอ้อม ช่วยบำรุงร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์วิตามินและโพแทสเซียม ตามธรรมชาติเริ่มกินทีละน้อย

แพร์ ในหลักการผลไม้เหล่านี้ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นท้องถิ่นและเก็บตามฤดูกาล แต่อย่างแน่นอนทุกสายพันธุ์มีจำนวนมากของเส้นใยหยาบ ดังนั้นแพทย์แนะนำให้กินลูกแพร์หลังจากที่ทารกอายุ 3 เดือนขึ้นไป

ผลไม้ชนิดหนึ่ง คุณสามารถดูแลแม่ แต่ด้วยความระมัดระวัง เนื้อหาที่มีวิตามินซีสูงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ แต่องค์ประกอบของโพแทสเซียมและกรดโฟลิคมีประโยชน์มากในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตของเด็ก

กล้วย แม้ว่าผลไม้ชนิดนี้จะแปลกใหม่ แต่ก็สามารถรับประทานได้ตั้งแต่วันแรกที่เลี้ยงลูกด้วยนม การศึกษาพบว่ากล้วยมีอาการแพ้ง่าย และเด็กจะไม่ได้รับอันตราย

ข้อแม้เพียงประการเดียวคือผลไม้มีผลต่อการรวมตัวกัน ดังนั้นระวังว่าลูกน้อยของคุณหรือคุณมีอาการท้องผูก และไม่กินมากเกินไป คู่ของชิ้นต่อวันจะเพียงพอ

แตงโมและแตงโม พวกเขาช่วยแม่และลูกพยาบาลในการทำให้ปกติสมดุลของน้ำเกลือในร่างกาย แต่ขอแนะนำให้ใช้ขนาดที่เล็กมาก เนื่องจากมีโอกาสเกิดอาการบวมน้ำ

และอื่น ๆ เป็นที่พึงปรารถนาว่าแตงเป็นผลผลิตของตนเอง เพราะในการซื้อแตงโมและแตงโมมันมักจะครอบงำเนื้อหาของไนเตรตและสารกำจัดศัตรูพืชหากในเว็บไซต์ของคุณแตงเช่นไม่เติบโตแล้วมันจะดีกว่าที่จะละเว้นจากการรับประทานอาหารสำหรับระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนม

ผลทับทิม แม้จะมีสีแดงของธัญพืชผลไม้นี้สามารถกินได้โดยแม่พยาบาล คุณต้องเริ่มต้นด้วยธัญพืชไม่กี่รายต่อวันค่อยๆเพิ่มปริมาณ ธรรมชาติถ้าร่างกายของเด็กทำปฏิกิริยาอย่างเหมาะสม

มันเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปน้ำทับทิมในแง่ของเนื้อหาของวิตามินเกลือแร่และธาตุ

มะเฟืองและลูกเกด ผลเบอร์รี่เหล่านี้เกือบจะไม่มีวันทำให้เกิดอาการแพ้ และดูเหมือนจะเป็นสีที่เหมาะสมตามฤดูกาลท้องถิ่น - จำเป็นต้องทำอะไรอีกบ้าง? กินจากหัวใจให้ทารกมีวิตามิน เลขที่ เพียงไม่น้อย เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินซีมีอยู่ในตัวสูงมาก สิ่งที่เต็มไปด้วยเราได้เขียนไว้แล้ว

องุ่น แต่สามารถรับประทานได้ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่มีเพียงสีขาวหรือสีเขียวเท่านั้น เกี่ยวกับสีฟ้าสีแดงและสีดำจะต้องลืม และแน่นอนไม่ได้มีอ่างล้างหน้าหรือชาม ควรเริ่มต้นด้วยผลเบอร์รี่ไม่กี่วัน

สภา อย่ากินองุ่นเช่นของหวานในมื้อหลัก นี้อาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก กินผลเบอร์รี่เป็นจานแยกต่างหาก และอย่าลืมล้างปากเนื่องจากน้ำองุ่นช่วยลดฟันเคลือบฟันได้ดีที่สุด

หรือน้ำผลไม้อาจ?

แม่บางคนปฏิเสธที่จะกินผลไม้สดในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขาชอบที่จะดื่มน้ำผลไม้ ในทางเลือกเช่นนี้เกิดขึ้น แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการ อย่าแทนที่ผลไม้สดที่เก็บน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ไว้ในกล่อง จากเครื่องดื่มนี้มีเหลือเพียงเล็กน้อย และไม่น่าจะเป็นตัวทดแทนที่ดี

ต่อวันเพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ได้ไม่เกิน 200 มล. เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้จึงเป็นการยากที่จะควบคุมปริมาณ กับผลไม้ได้ง่ายขึ้น ฉันกินแอปเปิ้ลแล้วคุณก็รู้แน่ และน้ำผลไม้สามารถทำจากชามทั้งแอปเปิ้ล

อีกข้อเสียสำคัญของน้ำผลไม้ใด ๆ คือการขาดเส้นใยหยาบ ดังนั้นการที่ peristalsis ลำไส้ของแม่และทารกไม่ทำงานได้ดีเท่าที่ควร ความผิดปกติต่างๆอาจเกิดขึ้นท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้ แต่มีทางออก เพียงแค่ทำน้ำผลไม้ด้วยตัวคุณเองและปัญหาก็จะถูกตัดออก

หรือแม้แต่ผลไม้แห้ง?

ผลไม้แห้งมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกใน crumbs นี้ก็เป็นที่ไม่พึงประสงค์? ถ้าคุณต้องการจริงๆแล้วให้ผลไม้แห้งเอง และมันสามารถเป็นได้เฉพาะแอปเปิ้ล, องุ่นสีเขียว, กล้วย อื่น ๆ ไม่แนะนำเลย

ผลไม้ที่คุณแม่สามารถทานได้คืออะไร? ปรากฎว่าหลายคน สิ่งสำคัญ - รู้ว่าเมื่อจะหยุดและไม่กินมากเกินไปที่แปลกใหม่ มิฉะนั้นแทนผลประโยชน์ของวิตามินทารกจะมีปัญหากับหน้าท้อง

วิดีโอ: ให้นมมารดา