วิธีการเพิ่มการให้นมบุตรของเยียวยาพื้นบ้านของเต้านม

ในช่วงที่มีการให้นมลูกครั้งแรกมารดาสาวต้องเผชิญกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วง 3-6 สัปดาห์ การตัดสินใจที่ผิดพลาดในการเปลี่ยนนมด้วยส่วนผสมที่เป็นเทียมหรือแนะนำวิธีล่อให้เร็วขึ้น จะขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ที่จะช่วยแก้ไขอาหารและถ้าจำเป็นให้กำหนดยาพิเศษ

ด้านจิตวิทยา

ปริมาณของนมแม่ขึ้นอยู่กับสถานะทางอารมณ์ของคุณแม่ มันหายไปเนื่องจากเรื่องอื้อฉาวและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องความไม่เต็มใจของผู้หญิงที่จะเลี้ยงลูก

เพื่อเพิ่มการให้นมบุตรมารดาคนใหม่ต้องสร้างสภาพที่ดี:

1. ปกป้องจากเสียงตะโกนและความไม่สงบอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับการยายหรือสามีในการดูแลทารกเพื่อให้เด็กไม่ดูเหมือนจะเป็นภาระและผู้หญิงตัวเองไม่รู้สึกเหนื่อย
2. ในบางกรณีการคลอดของทารกจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นเพียงนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สามารถช่วยกำจัดได้
3. แม่ควรจะพอใจกับของขวัญขนาดเล็กให้การแสดงผลที่น่ารื่นรมย์และการดูแล

ข้อสำคัญ: ผู้หญิงที่สบายใจในบทบาทใหม่พยายามปกป้องชีวิตเล็ก ๆ จากอันตรายทั้งหมดและจงอุทิศเวลาและร่างกายให้กับเด็ก มารดาดังกล่าวสามารถทนต่อภาวะตกไข่ได้ดีขึ้นและปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของทารกได้อย่างรวดเร็ว

การสนับสนุนอาหาร

ความคิดเห็นที่ว่าในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีความจำเป็นต้องดูดซับอาหารในปริมาณสองเท่าเป็นความผิดพลาด ผู้หญิงควรกินเท่าที่ร่างกายต้องการ เงื่อนไขหลักคือการวางแผนอาหารอย่างถูกต้อง

ต่อวันที่จะใช้:

• 200 กรัมชีสกระท่อมและ 30-40 กรัมของชีสแข็ง;
• เกี่ยวกับลิตรของนมหรือ kefir คุณสามารถ ryazhenka หรือโยเกิร์ตธรรมชาติซึ่งไม่มีสีย้อม;
• ผัก (25 กรัม) และเนย (20 กรัม) น้ำมัน;
• ให้แน่ใจว่าผลไม้ (300 กรัม) กับผัก (ไม่เกิน 0.5 กก.);
• อาหารที่ให้โปรตีนในร่างกาย: ไก่เนื้อลูกวัวเนื้อกระต่ายหรือเนื้อปลาไขมันต่ำจะทำ

มีอาหารที่ช่วยกระตุ้นการผลิตนมแม่และรวมถึง:

1. ข้าว แต่เพียงอย่างเดียวป่า, unpolished, ใช้เล็กน้อยสำหรับสีขาว แครอทที่สามารถใส่ลงในสลัดหรือใช้ในการทำน้ำผลไม้
2. ผักกาดหอมและหัวไชเท้า แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกนำมาใช้ในอาหารอย่างระมัดระวังเด็กบางคนทำปฏิกิริยาไม่ดีกับสารเติมแต่งเหล่านี้
3. ในช่วงฤดูร้อนจะเป็นประโยชน์ที่จะกิน blackcurrant ซึ่งมีจำนวนมากของวิตามิน ในช่วงฤดูหนาวขอแนะนำให้ทำนมวัวจากผลเบอร์รี่แช่แข็ง แต่แยมและแยมจะดีที่สุด
4. ผักชีฝรั่งสดและแห้ง พืชไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดท้องอืดท้องเฟ้อ
5. แทนขนมหวานมันเป็นมูลค่าการรับประทานอาหาร 100 กรัมของเฮเซลนัทต่อวัน พวกเขามีแร่ธาตุและวิตามินมาก แต่ผลิตภัณฑ์มีแคลอรีสูงมากและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

ในช่วงระยะเวลาของการให้นมบุตรจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง:

• น้ำตาลและขนมปังสด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องเทศร้อน
• ไม่มีการอบและของหวาน
• อย่าดื่มกาแฟและส้ม

ข้อควรระวัง: การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ด้านโภชนาการระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมคุณไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์

เครื่องดื่มสำหรับคุณแม่

อย่าลืมปฏิบัติตามกฎการดื่มเพราะร่างกายไม่ได้มีของเหลวเพียงพอจะไม่สามารถผลิตนมที่ต้องการได้ เบี้ยเลี้ยงรายวัน - ตั้งแต่ 2 ลิตรรวมทั้งซุปนมและเครื่องดื่มอื่น ๆ คุณสามารถใช้สมุนไพรที่หลากหลายซึ่งช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

ฉบับภาษาอังกฤษ
ชงชาดำหรือสีเขียวที่อ่อนแอและเพิ่มวัวและดีกว่า - แพะนม ดื่มก่อนและหลังให้อาหาร คุณสามารถหวานด้วยช้อนน้ำผึ้งถ้าเด็กไม่แพ้สารเติมแต่งดังกล่าว

คู่ออเรนจ์
ขอแนะนำน้ำแครอทซึ่งใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์หรือผสมกับครีมหรือนมเพื่อปรับปรุงรสชาติ วันละสองครั้ง 100-150 มล. มันเป็นประโยชน์ที่จะเพิ่มผลไม้หรือน้ำผลไม้น้ำผลไม้น้ำผึ้งธรรมชาติ

มีตัวเลือกอื่นแครอทเครื่องดื่มนมซึ่งบรรเทาความเครียดและช่วยเพิ่มอารมณ์

• รากส้มสะอาดและประณีต
• นมอุ่น แต่ไม่ควรร้อนเกินไป
• ใส่ 3 ช้อนโต๊ะขูดแครอทลงในแก้ว
• เทนมอุ่น, ยืนยัน 15 นาทีหากต้องการให้เพิ่มหนึ่งในสองของน้ำผึ้ง
• ดื่มในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและในตอนเย็นไปนอน

สมุนไพรสำหรับปัญหาทั้งหมด

หากสาเหตุของปัญหาการขาดแคลนนมมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารแนะนำให้ทำโป๊วเก๊กหรือยี่หร่ายี่หร่าและยี่หร่ามีประโยชน์

คุณแม่วัยหนุ่มสาวที่เบื่อหน่ายกับการนอนหลับและกราฟิกที่ยากจะแนะนำให้ใช้กับมะนาวบาล์มและออริกาโน จะดีกว่าที่จะปฏิเสธมินต์เพราะมันเลวร้ายลงให้นมบุตร

น้ำซุปจากน้ำตำแยทับทิมและน้ำผลไม้บีทรูทมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางและอ่อนเพลียทางร่างกาย แต่หากว่าเด็กปกติจะรับรู้สารเสริมดังกล่าว

เคล็ดลับ: เพื่อให้สมุนไพรเจือปนทำงานได้คุณต้องดื่มน้ำเป็นประจำวันละสองครั้งหรือบ่อยครั้งขึ้น แต่ถ้าผลดังกล่าวไม่อยู่หลังได้รับ 2-3 ครั้งก็ขอแนะนำให้ลองปลูกอีก

ค็อกเทลอร่อยและมีสุขภาพดี

1. บดเมล็ดวอลนัท (100 กรัมของผลิตภัณฑ์เพียงพอสำหรับ 2 เสิร์ฟ) ให้ความร้อนกับนมหรือครีมแนะนำให้ใช้ธรรมชาติไม่เก็บวัตถุดิบ จะใช้เวลา 250 มล.
2. เทส่วนผสมแห้งด้วยของเหลวร้อนเป็นเวลา 20 นาที เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อยคุณสามารถใส่น้ำผึ้งสักหนึ่งช้อน
3. เพื่อเตรียมวางถั่วที่มีสุขภาพดีผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นต้องยืนยันและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำเพิ่ม 30 กรัมของน้ำตาล
4. เมื่อต้องการกวนส่วนผสมเพื่อไม่ให้ไหม้ให้ถอดออกจากเตาเมื่อมวลหนาขึ้น ดื่ม 50 มล. สามครั้งต่อวัน

วิธีการเพิ่มการให้นมบุตรของเยียวยาพื้นบ้านของเต้านม

ในสมัยก่อนผู้หญิงไม่ได้รับยาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรดังนั้นพวกเขาจึงใช้เครื่องมือที่มีอยู่ มีสูตรมากมายที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม มารดาสาวต้องการเลือกรุ่นของตัวเองซึ่งจะแก้ปัญหาของเธอและไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ดอกแดนดิไล
รากสับช้อนชาต้มแก้วน้ำเดือดปิดและยืนยัน 30 นาที ต่อวันใช้ 4 เท่าแก้วต้ม

ทางเลือก: ใบและลำต้นสับใส่ในชีส, บีบน้ำ หรือใช้คั้นน้ำผลไม้ เกลือของเหลวที่เกิดขึ้นคุณสามารถปรับปรุงรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง ใช้แก้ววันละสองครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในจิบขนาดเล็ก คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ไม่ได้มาจากดอกแดนดิไลอัน แต่จากตำแย

ของหวานสำหรับคุณแม่
วอลนัทผสมกับแอปปริคอตแห้งมะเดื่อและลูกเกด (แต่ละ 100-150 กรัม) บดเครื่องปั่นคุณสามารถใช้เครื่องบดเนื้อ ในน้ำผึ้งเพิ่มมวลและครีม (100 มล.) ส่วนผสมผสมให้ละเอียดใส่ในขวดใส่ในตู้เย็นและเริ่มต้นทุกเช้าด้วยหนึ่งช้อนเต็มของส่วนผสมสารอาหาร เป็นประโยชน์ที่จะกินถั่วที่มีผลไม้แห้งก่อนอาหาร

คำเตือน: ส่วนผสมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กดังนั้นคุณต้องเริ่มจาก 5-10 กรัมและค่อยๆนำมาใช้ 30-35 ปี

สูตรที่สอง: ผสมแอปริคอตแห้งกับวอลนัท (ในปริมาณที่เท่ากัน) และเพิ่มข้าวโอ๊ต ล้างจานด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักเช่นโยเกิร์ต

บัควีทจะคั่วแทนเมล็ดและเพิ่มปริมาณของนมที่ผลิต โจ๊กพร้อมรับประทานได้ทุกวันในปริมาณที่น้อย

ขั้นตอนการใช้น้ำเพื่อเพิ่มการให้นมลูก

การไหลเวียนโลหิตช่วยเพิ่มความหนาแน่นของภาพ: นวดต่อมนมด้วยไอพ่นร้อนและเย็นถูด้วยการเคลื่อนไหวของวงกลมเบา ๆ หันหลังให้น้ำเพื่อให้ตกลงไปบนพื้นที่ระหว่างใบไหล่

หลังจากทำตามขั้นตอนสุขลักษณะแล้วให้ใส่อ่างน้ำลงครึ่งหนึ่งด้วยน้ำอุ่น ความสามารถในการวางบนโต๊ะสูง ดื่มน้ำเต้านม เก็บต่อมเต้านมไว้ในชามเป็นเวลา 15 นาทีเทน้ำร้อนอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่พยายามยกระดับอุณหภูมิ

ล้างหน้าอกให้สะอาดใส่กางเกงนอนผ้าฝ้ายใส่เสื้อกั๊กทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือเสื้อกันหนาวที่ด้านบน คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกหรืออยู่ในร่างหลังจากอาบน้ำร้อน จะดีกว่าปีนขึ้นไปใต้ผ้าห่มและนอนลงอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

จะให้อาหารเด็กผู้หญิงควรดื่มชาร้อนๆโดยเฉพาะที่เป็นสีเขียว จับเด็กไว้ในอ้อมแขนของคุณนั่งลงบนเก้าอี้และลดขาลงในอ่างน้ำอุ่น รักษาอุณหภูมิไว้จนกว่าทารกจะรับประทานอาหารเสร็จสิ้น

ข้อควรระวัง: ห้ามใช้เท้าอาบน้ำเพื่อป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดและการขยายตัวของเส้นเลือดโป่งขด

มารดาบางคนในช่วงวิกฤติการให้นมบุตรช่วยลดความหนาวเย็นรวมกับความอดอยาก (เพื่อปฏิเสธที่จะกินอาหารได้ไม่เกินวัน) อื่น ๆ พิจารณาบีบอัดที่มีประสิทธิภาพเป็นตัวเลือก: จุ่มผ้าขนหนูขนาดเล็กหรือชิ้นส่วนของผ้าลงในน้ำร้อน ค่อยๆบีบและแนบไปกับหน้าอก รอจนกว่าโลชั่นจะเย็น ข้อสำคัญ: ไม่สามารถบีบอัดด้วยแลคโตสเตสและโรคเต้านมอักเสบได้

ยิมนาสติกสำหรับให้นมบุตร

การออกกำลังกายควรทำในตอนเช้าโดยไม่มีชุดชั้นใน

วิธีแรก

• จับมือกันราวกับสวดมนต์ยกไปที่ระดับของหน้าอกแขนก้มลงที่ข้อศอก
• นิ้วควรมองขึ้น
• หนึ่งสอง - ด้วยแรงบีบฝ่ามือ
• สาม - สี่ - ผ่อนคลาย แต่ไม่แยกนิ้วมือของคุณและอย่ายอมแพ้

ซับซ้อนที่สอง

• เลื่อนลงบนสี่
• ยกศีรษะขึ้นและยกขึ้นดึงรัดคอและกล้ามเนื้อหน้าอก
• เดินในตำแหน่งนี้ระยะทางจากห้องครัวไปที่ห้องนอนให้เดินทางกลับโดยไม่ต้องลุกขึ้นจากหัวเข่า
• พัก 2 นาทีแล้วเดินอีกครั้ง

วิธีที่สาม
นับตั้งแต่ 1 ถึง 10 เลียนแบบด้วยมือของคุณการเคลื่อนไหวของกรรไกร: สายพันธุ์ข้ามค่อยๆยกพวกเขา แขนขาควรตรงไม่หดที่ข้อศอก ใน "เวลา" พวกเขาอยู่ในระดับเข็มขัดและใน "สิบ" พวกเขาขึ้นเหนือศีรษะของพวกเขา ทำซ้ำนับในลำดับที่กลับกันในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายเพื่อให้แขนลดลง

ข้อสังเกตของมารดาที่ให้นมบุตร

การให้นมบุตรเพิ่มขึ้นหากทารกถูกนำเข้าสู่เต้านมอย่างน้อย 10 ครั้งต่อวัน ริมฝีปากของทารกควรจะสัมผัสกับต่อมน้ำนมของแม่การติดต่อด้วยตาจะมีประโยชน์ เด็กควรให้นมในเวลา 2, สูงสุด 3 ชั่วโมง คุณไม่สามารถปฏิเสธการให้อาหารในเวลากลางคืนเพราะอยู่ในที่มืดซึ่งผลิต prolactin ความเข้มข้นของฮอร์โมนต่ำ - "อาหาร" สำหรับทารกเล็ก ๆ น้อย ๆ

คุณสามารถนวดต่อมเต้านม: ใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยบนพวกเขาถูด้วยจังหวะแสง มือควรเคลื่อนไปตามเข็มนาฬิกาเป็นไปไม่ได้ที่เครื่องมือหล่นลงบนหัวนมหรือ areola

แม่ยังสาวจะช่วยเพิ่มปริมาณนมที่ผลิตโดยการแยก คุณสามารถทำด้วยตนเองหรือซื้อปั๊มนม หากคุณปล่อยให้หน้าอกของคุณเป็นประจำร่างกายจะตัดสินใจว่าคุณต้องการ "อาหาร" มากขึ้นสำหรับทารก

การเตรียมการปรับปรุงการให้นมบุตร

คุณสามารถใช้รอยัลเยลลี "Mlekoin", "ตะกร้ายาย" หรือ "Laktofitol" มารดาได้รับความช่วยเหลือจาก Apilak, คอมเพล็กซ์วิตามิน - แร่เช่น Centrum หรือ Gendevit

อากาศบริสุทธิ์เดินตามปกติและอารมณ์บวกจะแสดงให้ผู้หญิงพยาบาล ไม่เพียง แต่วิธีการหรือยาเสพติดในท้องถิ่นเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงการให้นมบุตรได้ แต่ยังมีทัศนคติเชิงบวกโภชนาการที่ดีและการสนับสนุนทางจิตวิทยาของคนที่คุณรัก

วิดีโอ: 13 วิธีในการเพิ่มการให้นมบุตร