Paano mag-usbong ng mga oats sa bahay

Mula noong sinaunang panahon, ang mga pinatubo na oats ay isang popular na lunas para sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit. Kahit na sa sinaunang Ehipto, ito ay kinakain para sa nakapagpapagaling na layunin, sa pag-asa na mapupuksa ang mga karamdaman, at ngayon ay may isang bago at medyo laganap direksyon raw na pagkain, kung saan germinated oats ay ang pangunahing produkto. Gayunpaman, upang magamit ang mga malulusog na binhi araw-araw sa diyeta, kinakailangan upang matuto nang maayos ang mga ito.

Ang mga benepisyo ng germinated oats para sa katawan

Ang mga sibuyas na butil ng mga oats ay isang tunay na imbakan ng mga elemento ng trace at mga bitamina. Sa mga tuntunin ng komposisyon nito ng mga nutrients, ang mga oats ay maaaring ligtas na makikipagkumpitensya sa mga pinakamahal na pandagdag sa pandiyeta, hindi nagbubunga sa anumang mga punto. Upang kumpirmahin ang mataas na halaga ng mga butil sa pagsasanay, isang halimbawa mula sa kasaysayan ay dapat na nabanggit: noong nakaraang siglo, dahil sa madalas na mga sakit ng populasyon ng kanayunan ng Indya, nagpasya ang gobyerno na magsagawa ng isang espesyal na programang seedling ng estado, kung saan maraming kilo ng oats ang inilalaan sa bawat pamilya at pagkain. Dahil sa patakarang ito, ang Indian na pamumuno ay nakapagbawas ng mortalidad at nagdaragdag ng pag-asa sa buhay sa mga oras.

Ano ang maaaring maging ordinaryong, di-nakapagsulat na binhi ng mga oats na ibinibigay sa katawan ng tao?

1. Pinutol ng mga sibuyas na oats ang gastrointestinal peristalsis, sa ibang salita, inaalis tibi, kabag, koliko, kalubhaan at marami pang mga problema na nauugnay sa panunaw.
2. Ang mga oats sa phase ng pagsibol ay isang mahusay na kapalit para sa mga bitamina complexes, dahil naglalaman ito sa komposisyon nito ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Sa mga butil ay may mga amino acids, na ang pagtaas ng nilalaman nang ilang beses habang lumalaki sila, mga bitamina ng mga grupo B, E, C, PP, K, at marami pang iba. Ang mga oats ay makakatulong upang epektibong gamutin ang hypovitaminosis at protektahan ang katawan mula sa mga pana-panahong sakit.
3. Ang pagtubo ng mga halaman ay ang pinaka-aktibo at makapangyarihan, puno ng tunay na likas na enerhiya. Sa oras na ito, ang milyun-milyong mga proseso ay nangyari sa butil, upang ang maliwanag, makintab na mga tangkay at mga leaflet ay magsisimulang lumitaw mula sa patay, sa unang sulyap, kuwintas. Para sa katawan ng tao, ang singil na ito ng enerhiya ay maaaring positibong makaapekto sa mood, mga proseso ng metabolic, na nakaayos sa isang positibong paraan.
4. Mahalagang kilala na ang mga benepisyo ng sprouted oats ay kapaki-pakinabang para sa buong populasyon ng may sapat na gulang, ngunit ang magandang kalahati ng sangkatauhan ay gumagamit ng kaloob na ito ng kalikasan. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, magnesiyo, posporus, butil ay nakapagbibigay ng kinang, lakas at lakas ng buhok. Pagkatapos ng regular na paggamit, ang mga batang babae ay nagsimulang mapansin ang pagpapalakas ng mga kuko, ang mga ngipin ay puspos din sa nawawalang elemento. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang pagkuha ng mga germinated oats ay intensively na ginagamit sa produksyon ng mga pampaganda, kaya ang mga butil na lumago sa bahay ay maaaring maging isang mahusay na kapalit para sa mga kemikal na produkto.
5. Ang mga pinaghalong butil ay nagpapabilis din ng mga proseso ng metabolismo, pinipigilan ang paglitaw ng mga clots ng dugo, nagpapaunlad ng pag-renew ng dugo, at may positibong epekto sa paggana ng thyroid gland.

Paano mag-usbong ng mga oats sa bahay

Kung bumili ng oats, inirerekomenda na ang mga buto ay "magamit" sa temperatura ng kuwarto sa loob ng ilang minuto, lalong mahalaga ito kung puputulin mo ang mga buto sa taglamig. Maaaring maapektuhan ng matinding temperatura ang pagtubo.

Huwag subukan na tumubo ang isang malaking bilang ng mga butil nang sabay-sabay - ang shelf life ng naturang produkto ay 3 araw lamang sa refrigerator.Mas mainam na maghanda ng siryal habang ginagamit ang mga ito.

Ang pinakamahalagang elemento para sa pagtubo ng oats - lighting, water and temperature. Samakatuwid, maghanda ng isang lugar kung saan ang temperatura ay sa paligid ng 23 degrees Celsius, walang mga draft, at ang sikat ng araw ay hindi direktang. Ang window sill ay ang pinaka-angkop sa mga apartment, gayunpaman maaari mong ayusin ang mga pinggan na may buto sa anumang iba pang angkop na lugar.

Mayroong ilang mga magagamit na paraan upang tumubo oats:

1. Banlawan ang isang maliit na halaga ng mga buto, tungkol sa isang maliit na bilang, sa ilalim ng tubig na dumadaloy at paglipat sa isang malinis na garapon. Punan ang butil sa tubig sa temperatura ng kuwarto at hawakan ang mga ito para sa 8 oras (hindi inirerekomenda upang isara ang garapon na may takip). Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, banlawan ang namamaga buto at ilagay ang mga ito sa isang platito na natatakpan ng basa na piraso ng tela; takpan ang mga oat na may parehong basa-basa na gulugod o gasa mula sa itaas. Upang makain ang germinated oats, ang isa pang 12-14 oras ay kailangang pumasa. Pagkatapos ng panahong ito, ang mga puting "buntot" na hindi hihigit sa 2 mm ay lumilitaw sa mga butil - ito ay nagpapahiwatig na ang mga buto ay naipon ang pinakamalaking dami ng nutrients at maaaring isama sa iyong diyeta.
2. Upang mapabilis ang pagtubo ng buto, maaari mong gamitin ang sumusunod na paraan. Ibuhos 3 tablespoons ng washed oats sa isang maliit na jar ng lakas ng tunog. Punan ang tubig sa temperatura ng kuwarto (0.5 liters), takpan ang gauze at i-secure ito sa isang goma band o gumamit ng cover na may madalas at maliit na butas. Hayaang tumayo ng 8 oras (halimbawa, sa gabi). Sa umaga, nang hindi binubuksan ang banga, ibuhos ang tubig, magdagdag ng bago, malumanay na kalugin ang garapon, ibuhos ulit ito. Balutin ang banga at itakda sa aparato, tulad ng mga drying plate o kutsara. Magsagawa ng pamamaraan na ito araw-araw para sa 3-4 beses. Na sa gabi, mapapansin mo kung paano nagsisimula ang mga sprouts upang makaputok. Ilagay ang mga buto sa isang lalagyan at palamigin. Tandaan na maaari mong kumain ng sprouted oats para sa 3 araw lamang!

Magbayad pansin!

Bago ka bumili ng oats sa tindahan, siguraduhin na ang mga buto ay malinis at siksik. Ang mga binhi na may iba sa isang taon ay pinaka-angkop, ngunit maingat na suriin ang mga damo para sa mga bakas ng pagkabulok - kung sa tingin mo ang isang matalim na amoy o amag ay nakikita, mas mahusay na tanggihan upang bumili at maghanap ng iba pang mga oats.

Kung napalampas mo ang sandali, at ang mga buto ay mayroon na ng malalaking sprouts na mas malaki kaysa sa 2 mm - sa anumang kaso ay hindi kumain ang mga ito! Sila ay nagiging lason! Mas mainam na ihagis at maghanda ng mga bagong binhi.

Mayroong ilang mga contraindications para sa pagkain oats! Bago ka magsimula sa paggagamot sa lunas na ito, dapat kang humingi ng payo ng isang espesyalista. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit na kumakain ng sprouted butil ay mapanganib ay:

• Sakit sa bato
• Gallbladder
• Puso
• Atay

Ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng indibidwal na hindi pagpaparaan, kaya bago ka magsimulang magpatubo ng mga oats para sa iyong sarili, alamin ang posibleng epekto.

Ang mga binhi ng binhi ng tulad na kapaki-pakinabang na cereal bilang mga oat ay isang buong imbakan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakakatulong upang makayanan ang maraming sakit. Upang gamitin ang mga ito araw-araw sa diyeta, kailangan mong maayos na gumawa ng lahat ng teknolohiya ng kanilang pagtubo. Ang pagmamasid sa lahat ng mga tip sa itaas, maaari mong mapabuti ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ito ng higit pang lakas para sa mabubuting gawa at magagandang gawain!

Video: kung paano tumubo ang rye, trigo, berdeng bakwit, oats, atbp.