Evde kalın bir sakal nasıl yapılır

Birçok erkek daha şık, cesur ve acımasız görünmek için sakallarını büyütmeye çalışıyor. Berber dükkanları, yetenekli ustaların bir sakal taslağı vermesini ve düzgün bir şekilde düzeltmesini sağlayacak şekilde popülerlik kazanmaktadır. Ancak, herkes bu tür kuaför salonlarına sürekli olarak katılma fırsatına sahip değildir. Bazıları evde sakal tutmayı tercih ediyor ve bu şaşırtıcı değil.

Bir sakal ne kadar uzar

Kendi başına muhteşem bir sakal yetiştirmenin ne kadar zaman alacağını söylemek zor.Ortalama değer hakkında konuşursak, kıllar 1-1,5 ay içinde şekillenir ve uzar. Bu dönemde, uyuyan foliküller uyanır, bunun sonucunda sakallar boşluklarla doldurulur.

İlk iki haftada, bitki örtüsü düzensiz olabilir, sivilceli, genellikle farklı yönlerden saç bulmacaları olabilir. Bu nedenle, tatil döneminde sakalın büyümeye başlaması meslektaşlarının keskin sözlerini dinlememek için tavsiye edilir. Böyle bir hareket, görünüşünüzü büyük ölçüde değiştirmenize izin verecektir.

Yöntem 1 numara. Spor için git

1. Tüm saç foliküllerinin dahil edilmesi için, günlük rutine aktif egzersizin uygulanması gereklidir. Spor, yüzdeki kan akışını artırır, hücreleri oksijen ile doyurur, sakalın tamamen büyümesini engelleyen tuzları giderir.
2. Fiziksel aktivite, tüm vücuttaki bitki örtüsünden sorumlu olan ana erkek hormonu olan testosteron üretimini hızlandırır. Testosteron, ikincil cinsel özelliklerin tezahürünün bir sonucudur, bir sakal eksikliği "sıvı" olacaktır.
3. Spor bölümüne kayıt yaptırmanız veya spor salonuna bir abonelik satın almanız tavsiye edilir.Ayrıca evde de yapabilirsiniz: bas, şınav, ip atlama, çömelme. Seks, fiziksel eforla eşittir, bundan faydalanır, hoşluğu yararlı ile birleştirir.
4. Eğer aktif olarak günde 30-60 dakika spor yapamazsanız, on beş dakikalık bir koşu yapmanın alışkanlığını alın. Ayrıca, vücudun tüm işlevlerinin iyileştirileceği temiz havada da aşırı olmayacaktır.

2. yöntem. Negatif faktörleri ortadan kaldırın

1. Stres, vücudun her yerinde saçların büyümesini yavaşlatır ve aynı zamanda büyük kayıplarına da katkıda bulunur. Düzenli olarak sinirlenirseniz ve küfür ederseniz, foliküller bir "kış uykusuna" dönüşecek, sonra onları uyandırmak oldukça zor olacaktır.
2. Bir depresyon durumunda (2 hafta veya daha fazla) uzun bir kalışa özellikle dikkat edilmelidir. Stresin başlamasından 5 gün sonra, tüyler dökülmeye başlar ve daha fazla büyümelerini provoke etmek son derece zordur.
3. Bu nedenlerden ötürü herhangi bir uygun şekilde olumsuz faktörlerden soyutlanması önerilmektedir. Öğle yemeği molası sırasında, meslektaşlarınızın sorunlarını dinlemek yerine parkta yürüyüşe çıkın.
4. Kendinize rahatlama, daha erken yatma, ilginç kitaplar okuma, film / TV şovlarını izleme. Biriktirmek yerine enerji elde etmek için boks bölümüne üye olun, havuzu ziyaret edin, yoga veya ev meditasyonunu öğrenin.

3. yöntem. Diyetinizi gözden geçirin

1. Sakalın yoğun gelişimi beslenmeyi etkiler, bu yüzden ne yediğinizi dikkatlice gözden geçirin. Sonunda, kalın sakallı bir gurur sahibi olmak için, önümüzdeki hafta için menü yapmak için bir alışkanlık haline getirin.
2. Var olması gereken en önemli şey protein. Deniz sallamak, beyaz et, balık, fasulye, tahıl ve fasulye, süt ürünleri gibi proteinli gıdalarda bulunabilir.
3. Saç keratin olduğundan, vitamin B3, B5, B9 eksikliğini doldurun. Ayrıca taze sebze ve meyvelere yaslanın, sabah yemeklerini ihmal etmeyin. Kahvaltıda, 1: 3 oranında karıştırılmış keten ve yulaf ezmesi yiyin.
4. Bir spor beslenme deposundan yalıtılmış protein alın. Mevsimlik meyveleri ekleyerek buna dayalı bir smoothie hazırlayın. Doymuş yağların tüketimi testosteron üretimini etkiler, her gün öğlen yemeğinde tüketilmesi gerekir.

4. yöntem. Sağ uyu

1. Dinlenme sırasında, vücut tüm iç organların tam çalışması için gerekli olan enerjiyi alır. Bununla birlikte, bu özellik sadece uyku için “doğru” saat gözlendiğinde elde edilir.
2. En erken saat 23.00'e kadar yatağa gitmeye çalışırken, erken bir yükselişi gözlemlemek önemlidir (yaklaşık 08.00). Dinlenme saat sayısı en az 8 olmalıdır. Sakal da dahil olmak üzere tüm vücuttaki saçların hızlandırılmış büyümesini harekete geçiren gece uykudır.
3. Ev eşya mağazasını ziyaret edin, uyumak için bir yastık seçin. Ürünün dolgu polyesterine değil, aşağıya veya tüylere olması tercih edilir. Yastığın sıkıştırılmış durumda kalınlığı genellikle 10 cm'dir, bu rakamı arttırmak veya azaltmak önerilmez.
4. Yastığınız daha düşükse, sıvı yüz bölgesinde durmaya başlayacak ve şişkinliğe neden olacaktır. Yukarıda belirtilen gösterge ile, kan gerekli miktarda yüz alanına akmayacaktır.
5. Bu tavsiyeye uyulmazsa, kıl folikülleri ölecektir. Kalın bir sakal yetiştirmeniz oldukça zor olacaktır, çünkü yüzünde kel yamalar oluşur.

Yöntem 5. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak

1. Tüm çeşitliliği olan kötü alışkanlıkların bağışıklık sistemini baskıladığı bilinmektedir. Kılcal damarların büyük bir daralması ve kan damarlarının tıkanması, kanın uygun modda dolaşımını durdurmasına neden olur. Sorunlar saç ve tırnakların büyümesiyle başlar, cilt gri olur.
2. Zararlı bağımlılık içme ve sigara içmeyi içerir. İlk faktör içerilen etil alkol nedeniyle saç köklerini öldürür, ikincisi ise ampulleri öldürür. Yeni moda elektronik sigaralara (kültür "vapering"), içerilen gliserin ve tıbbi nikotin bağışıklık sistemini zayıflatmaya daha yakından bakmak gerekir.
3. Aynı derecede önemli olan yeme alışkanlıklarıdır. Poşetlerde bulunan diyet meyve sularından, tatlı köpüklü sulardan ve aromalı çaylardan hariç tutunuz. Sosisli sandviçler, shawarma, McDonald's yemeği, cips, kraker, vb.

Yöntem 6. Düzenli tıraş

1. Tıraştan sonra saç daha kaba ve kalın hale gelir, bu gerçek tekrar tekrar kanıtlanmıştır. Ancak, olumlu sonuçlara yol açacak bazı eylemleri gözlemlemek gereklidir.
2. “Genç bir tüy” varsa, önce mümkün olduğunca sıkça tıraş edin. Bir yıldan uzun süredir tıraş yapan erkeklerin sakallarını 0,5 cm'ye kadar çıkarmaları ve daha sonra tıraş etmeleri önerilir.
3. Her zaman sadece keskin bir bıçak kullanmak önemlidir, bu amaçla tek kullanımlık bir makine idealdir. Büyüyen bir etkiniz varsa, bir kahve tozu ve bal kullanın. 2 dakika boyunca kazıyın, durulayın.
4. Bir erkeğin zaten yetiştirilmiş bir sakalını tıraş etmesini istemediği durumlarda, günde 5-7 kez taranmalıdır. Nadir dişleri olan bir tarak kullanın, tüyleri kesmeyi unutmayın. Böyle bir hareket, sakalın büyümesini hızlandıracak ve doğru şekli verecektir.

Metot numarası 7. Vitamin al

1. Vücut ve yüzün tümünde saç büyümesi için, özellikle A ve E vitaminleri sorumludur, 5 ve 10 ml'de mevcut olan bu bileşimlere sahip bir eczane ampulleri satın alın. Her gün kompleksi yüzün derisine sürün, hafif bir masaj yapın. Aracı yıkamayın, her 5 saatte bir tekrarlayın.
2. A, E gruplarının vitaminleri tavuk ve bıldırcın yumurtası, sığır eti, hindi, tavuk, dana eti, domuz eti hamuru, deniz ürünleri, balıktan elde edilebilir. Bir balık yağı ya da porsuk yağı yudumlayın, ilaçlar da eczanede satılmaktadır.Kesinlikle takip edilmesi gereken talimatlar eşlik eder.
3. Vitamin eksikliği boyunca, yeterli sıvı tüketin. Ortalama vücut figürü erkekler için 2.8 litredir. kış aylarında, 3,3 l. yaz aylarında.

Yöntem numarası 8. Hormonları normalize

1. Hormonların erkek vücudunda özel bir rol oynaması bir sır değildir. Testosteron eksikliği, çocuk doğurma işlevi, güç ve elbette, tüm vücutta (bacak, koltukaltı, göğüs, yüz) saç büyümesi nedeniyle acı çeker.
2. Hormon seviyelerini normalize etmek ve olası anormallikleri belirlemek için bir endokrinologa danışın. Gerekli testleri geçmeniz ve ardından doktor tarafından reçete edilen reçeteleri içmeniz gerekecektir.
3. Doğru hormonal arka planın, erkek vücudunun temeli olduğu gerçeğine ek olarak, sakal ve kas dokusunun büyümeye başlayacaktır. Omuzlar ve sırt büyük ölçüde genişleyecektir, bu da atletik bedenin çok daha kolay olmasını sağlayacaktır.

9 numaralı yöntem. Sakal yağını al

1. Yüzdeki saçların yanı sıra, sürekli beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Kalın bir sakal yetiştirmek için bir hedef belirlerseniz, doğal yağları ve eterleri kullanın.
2. Ürünler bir eczanede satılmaktadır, fiyatlandırma politikası nispeten düşüktür. Yağı kullanmak için pipetle doldurun ve ardından sakalın üzerine noktalı bir şekilde yayın. Bileşimi 5 dakika boyunca cilde sürün, durulamayın.
3. Prosedür sıklığı - günde 3 defa. Aşağıdaki yağlar en uygun bileşik olarak kabul edilir: deniz topalak, hint, badem, mısır, üzüm, dulavratotu. Yaklaşık 3 hafta sonra ilk sonuçları göreceksiniz, orada durmamalısınız. İstediğiniz sonucu elde edene kadar ürünü sakallara sürmeye devam edin.

10 numaralı yöntem. Okaliptüs ve Minoksidil kullanın

1. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak ve beslenmeyi normalleştirmek için yeterli değildir, bazı erkekler daha radikal bir yaklaşıma ihtiyaç duyar. Bir eczane saç "Minoksidil" ve okaliptüs esansiyel yağı büyümesi için bir ilaç satın alın.
2. "Minoksidil" oldukça basit bir şekilde kullanılır. Pipet 1 ml kompozisyon, sakalın tüm yüzeyinde lokal olarak dağıtılır. Tamamen emilene kadar dairesel bir hareketle sürtün. 2-3 ay boyunca günde en az 2 kez prosedür uygulayın. 2 haftalık kullanımdan sonra, önemli sonuçlar göreceksiniz.
3. Eucalyptus uçucu yağından bahsedersek, 1: 3 oranında suyla seyreltilir. Ürünü, kalın bir sakal yapmanın gerekli olduğu deri yüzeyine uygulayın. Problem alanını masaj yapmaya başlayın, karışımı tüylere sürün. 10 dakika sonra sakalınızı taraklayın, ürünü durulamayın. Basit manipülasyonları günde 4 kez yapın (bireysel hoşgörüsüzlüğün yokluğuna bağlı olarak).

Sakalların büyümesini hızlandırmak ve sakalı kalınlaştırmak için pratik önerileri takip etmek önemlidir. Egzersiz yapın, günlük diyetinizi gözden geçirin, uygun şekilde uyuyun, sakal yağı, okaliptüs, Minoxidil kullanın.

Video: Bir sakal nasıl yetiştirilir ve ona bakılır