Hamile erişte hızlı yemek pişirebilir miyim?

Annelik iznine gitmeden önce, hamile bir kadın her zamanki gibi, hastalıklara, toksemiye ve vücudun diğer vagaryerine rağmen çalışmalıdır. Bir çocuğu taşırken, düzenli iyi beslenmeye ihtiyacınız vardır. Ne yazık ki, bir kafeteryada veya bir kafede öğle yemeğine gitmek her zaman mümkün değildir. Ve “birinci, ikinci ve komposto” olan çeşitli kavanozlar taşımak istemezsiniz. El, en kolay çıkış için hazır erişir - anlık erişte. Ya da boşuna boşa harcadı?

Hızlı ve kötü

Basit yol her zaman en iyisi değildir. Bu tamamen fast food için geçerlidir. Hamile kadınlar için gıda için ana kriterler şunlardır:

• doğallığı;
• vitaminler ve temel eser elementlerle doygunluk;
• tadı zevk.

Tüm parametrelerin sadece sonuncusu sürüyor. Ama "lezzet arttırıcılar" çizgisi hakkında düşünmeye değer.Bu maddeler bağımlılığı teşvik eder ve bu gıdaların daha fazla kullanılmasına duyulan ihtiyacı geliştirir. Buna ek olarak, yiyeceklerin ince nüanslarını tanıma ve bal kabağı gibi tat tomurcukları üzerinde hareket etme kabiliyetlerini de yok ediyorlar - kabaca, ama kesinlikle. Gözdeki bileşimi okurken, ürünün tavuk ya da sığır eti tadında olduğu belirtiliyor. Müşterilere güvenmek için yemler kusursuz çalışır. Yani ne tavuk, ne de sığır kokusu! Beklenen anneler bu tip yiyeceklerden daha iyi sakınmazlar.

Erişte bileşimi

Çin'de birkaç yüzyıl önce icat edildi. Aşçı misafirler geldiğinde aşçı yemek pişirme süresini azaltmak için yağda erişte kızartın. Fikir yavaş yavaş rafine edildi ve parlak bir ambalaj tasarımı ile modern çantalara dönüştü. Bileşenlere bakmaya ve üreticilerin tüketicilere neler sunduğunu dikkatli bir şekilde anlamaya değer.

Eriştelerin kompozisyonu basit ve “boş”, un, tuz, nişasta ve hurma yağı dışında hiçbir şey içermiyor. Yüzyıllar boyunca hazırlık teknolojisi hiç değişmedi. Yoğurulmuş hamur ince şeritler halinde yuvarlanır, kızartılır ve kurutulur.Bütün sır, bulyon ekinde yatmaktadır. Küçük bir çantada kimyasal elementlerin zenginlikleri şaşırtıcıdır.

1. Monosodyum glutamat, E 621 denilen bir tat arttırıcıdır. Tüketici için gıda çekiciliğinden sorumlu olan kişidir. Makul miktarlarda zararsızdır.
2. Guar sakızı, E 412 kalınlaştırıcı görevi görür.Ürünün viskozitesini arttırır, neredeyse vücut tarafından emilmez, üründe kesin dozaj gerektirir.
3. Boya şeker rengidir, E 150d. Zayıf kanserojen özellikler buldu.
4. Asitlik düzenleyiciler: asetik ve sitrik asit, sodyum asetat, kalsiyum laktat.
5. Bunun için, fazla miktarda hamile ve hamile kadına zarar veren çok miktarda tuz ve acı biber ilave etmeliyiz.

Maddelerin kendileri vücut için bir tehdit oluşturmaz, ancak onları yararlı olarak adlandırmak zordur. Anlık eriştelerin düzenli kullanımının yan etkileri de neşe vermez:

• gastrit, kolit ve ülser dahil olmak üzere gastrointestinal sistemin bozulması;
• sıvı tutulması şişmeyi kışkırtır;
• Gıda takviyeleri sıklıkla alerjik reaksiyonları tetikler;
• vasküler spazmlar, baş ağrısını provoke etmek, baş ağrıları, tansiyon yükselmeleri.

Sonuçlar hayal kırıklığı yaratıyor.Bu yemeğin, fetüsün normal gelişimi için gerekli herhangi bir besin içermediği ortaya çıkmaktadır.

alternatifleri

Akşam yemeğine kadar acıkmaya gerçekten gerek var mı? Yolu yok. Açlık grevi faydalı değildir ve baş dönmesine ve baygınlığa neden olabilir. Satışta, kaynayan suyla 5 dakika için hazırlanmış birçok ürün var ama çok daha fazla fayda sağlayacak.

• Isıl işlem görmüş irmikler.
• Gevreği: yulaf, mısır, pirinç, buğday, buğday.
• Meyve - fındık karışımları ve müsli.

Bir atıştırma için iyi bir seçenek yoğurt, bir elma ya da bir muz, bir avuç fındık içerecek. Erişte hariç hiçbir şey yoksa, çantayı katkı maddeleri ile açmak gerekli değildir. Çanağı kendiniz tuzlayabilirsiniz.

Hamilelik sırasında anında erişte dahil olmak üzere gerçekten bir şeyler istediğiniz zamanlar vardır. Akıl sağlığın için bir çanta hazırlayabilir, arzuyu indirebilir ve orada durabilirsiniz.

Beklenen annelerin gelecekteki bebeğin sağlığının bir poşet içinde alınamayacağını hatırlamaları gerekir, bu nedenle diyet dengeli ve besleyici maddelerle doyurulmalıdır.Bazen kendinizi şımartabilirsiniz, ancak hamilelik sırasında anında ve çabuk eritilebilen her şeyden kaçınmak daha iyidir. Doğada, lezzet arttırıcılara ihtiyaç duymayan birçok lezzetli şey vardır.

Video: hazır eriştelerin yararları ve zararları