Đậu phộng trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Phụ nữ mang thai về cơ bản phải sửa đổi chế độ ăn uống hàng ngày của họ - vào thời điểm này, ngay cả những sản phẩm hữu ích chắc chắn cũng cần được điều trị hết sức thận trọng. Không có thắc mắc, bởi vì một số loại thực phẩm phổ biến có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi đang hình thành bên trong bụng, gây ra những hậu quả nghiêm trọng nhất, thậm chí thảm họa như sảy thai.

Đó là lý do tại sao trong thời gian mang thai, các bà mẹ mong muốn cần đặc biệt chú ý đến những gì họ ăn, được hướng dẫn bởi thông tin đáng tin cậy về tính hữu dụng và tính độc hại của sản phẩm đã mua. Không có ngoại lệ và một món ăn phổ biến như đậu phộng - bob, có nhiều lợi thế về tác động tích cực đối với sức khỏe con người, nhưng không quá có lợi cho cơ thể của thai nhi đang phát triển.Trong một số trường hợp, nuông chiều chúng là an toàn.

Thông tin chung

Đậu phộng, còn được gọi là đậu phộng, trái với niềm tin phổ biến, không phải là một hạt ở tất cả, nhưng một trong những đại diện của gia đình họ đậu. Trong số tất cả các loại có sẵn của các món ngon của nguồn gốc tự nhiên, nó được coi là một trong những phổ biến nhất. Đậu phộng được tiêu thụ rộng rãi ở tất cả các nước trên thế giới, dưới dạng muối, chiên, tráng men. Nó sản xuất bơ và bánh kẹo.

Đậu phộng giàu vitamin và nguyên tố vi lượng, được coi là một nguồn có giá trị của chất chống oxy hóa và axit amin. Tuy nhiên, đây là một chất gây dị ứng nghiêm trọng, mà một số lượng khá lớn những người có một sự không dung nạp dai dẳng, vì vậy việc sử dụng nó trong khi mang thai nên được điều trị hết sức chu đáo ngay cả với những phụ nữ không bị dị ứng với nó.

Ngoài ra, đừng quên rằng đậu phộng ở bất kỳ dạng nào có hàm lượng calo rất cao - 100 gram món ăn chứa hơn 500 kilocalories, có nghĩa là lượng tiêu thụ trong thực phẩm có thể gây ra trọng lượng quá mức. Và đối với phụ nữ mang thai, nguy cơ này thậm chí còn cao hơn, bởi vì từ lâu người ta đã biết rằng sinh vật của họ, đang trải qua những thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng, dễ bị sung mãn.Xem xét hàm lượng calorie, nguy cơ phản ứng dị ứng và các yếu tố có thể gây hại khác, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên loại bỏ càng nhiều càng tốt hoặc ít nhất giảm thiểu tiêu thụ hạt đậu phộng từ chế độ ăn trong khi mang thai.

Những lợi ích của đậu phộng trong thai kỳ

Là một sản phẩm, đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng, và, với số lượng hợp lý, cũng như kiểm soát chặt chẽ cho sự vắng mặt của các phản ứng dị ứng, có thể có lợi cho cơ thể. Chất lượng tích cực của nó được giải thích bởi một thành phần hóa học đa dạng, bao gồm:

1. Các axit amin có giá trị duy nhất - có 20 axit trong đó, và 12 trong số đó là không thể thay thế, không thể được tổng hợp bởi con người một cách độc lập. 100 gram sản phẩm có chứa tỷ lệ axit amin thiết yếu hàng ngày cho người lớn.
2. Vitamin phức tạp, có tác dụng có lợi trên miễn dịch, chuyển hóa và hoạt động của các cơ quan quan trọng nói chung.
   Khoáng chất là hợp chất của phốt pho và đồng, magiê và sắt.
3. Kali - giúp chống chuột rút chân không tự nguyện.
4. Axit folic tham gia vào quá trình tái tạo tế bào tự nhiên.
5. Axit linoleic, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh xơ cứng.
6. Polyphenol là chất chống oxy hóa làm chậm lão hóa, tăng cường tim và thành mạch máu, giảm nguy cơ phát triển khối u và ung thư.
7. Chất béo thực vật có tác dụng choleretic nhẹ, tích cực ảnh hưởng đến gan.

Đậu phộng là một nguồn năng lượng mạnh mẽ, cho phép một vài phút để phục hồi với một sự mất mát nghiêm trọng của sức mạnh. Ngoài ra, chúng có tác dụng làm dịu, cải thiện trí nhớ và sự chú ý, làm sắc nét thính giác. Tuy nhiên, sản phẩm này khá độc hại trong thời gian mang thai, vì vậy không nên sử dụng nó cho các bà mẹ có thai trong thời gian mang thai.

Tổn thương đậu phộng trong khi mang thai

Ăn đậu phộng trong thực phẩm trong khi mang thai, ngay cả trong số lượng nhỏ nhất, nên thận trọng, chỉ có nguy cơ của riêng bạn. Các bác sĩ ngày càng nghiêng về thực tế rằng việc nhập viện của ông trong giai đoạn này nên được loại trừ hoàn toàn. Điều này là không đáng ngạc nhiên, với danh sách ấn tượng các yếu tố tiêu cực của tác động của nó đối với cơ thể của người mẹ và thai nhi đang phát triển:

1. Hàm lượng calo cao của đậu phộng có khả năng kích thích sự phát triển nhanh chóng của bệnh béo phì, đặc biệt nguy hiểm trong thai kỳ, vì những bà mẹ béo phì có thể truyền sang em bé mang trong dạ dày và quá trình sinh đẻ có thể khó khăn hơn. Với bệnh béo phì của thai nhi, nó phát triển một số bệnh nghiêm trọng.
2. Đậu phộng là một chất gây dị ứng cực kỳ mạnh. Một số lượng lớn người chỉ đơn giản là không thể lấy nó cho thực phẩm. Phản ứng dị ứng thể hiện bằng nhiều cách, bắt đầu với phát ban da không nguy hiểm và ngứa khó chịu, và kết thúc với một sốc phản vệ có thể gây tử vong, được biểu hiện trong một không dung nạp cá nhân đặc biệt rõ rệt. Việc sử dụng đậu phộng của mẹ trong tương lai có thể kích hoạt sự di truyền và các dạng viêm da phức tạp hơn ở trẻ sơ sinh.
3. Đậu rất nặng, khó tiêu hóa thức ăn, việc sử dụng ngay cả một lượng nhỏ có thể làm tăng sự hình thành khí và trướng bụng, gây áp lực quá mức lên tử cung trên một phần của hệ tiêu hóa có thể làm tổn thương nghiêm trọng bào thai đang phát triển.
4. Một số chất trong đậu phộng gây ra sự chậm lại trong lưu lượng máu bình thường. Đối với những người bình thường, điều này là nguy hiểm đối với giãn tĩnh mạch, và cho phụ nữ mang thai - các vấn đề với nguồn cung cấp máu đến nhau thai, có thể gây ra sự phát triển của một tình trạng thiếu oxy rất nguy hiểm của thai nhi.
5. Đậu phộng có chứa axit erucic, không được cơ thể hấp thu hoàn toàn, và được lắng đọng trong các mô của nó, có tác dụng phá hủy các cơ quan quan trọng như gan và tim.

Như bạn có thể thấy, tác hại của đậu phộng trong thai kỳ làm tăng đáng kể phẩm chất hữu ích của nó, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên loại bỏ hoàn toàn sản phẩm này khỏi chế độ ăn hàng ngày của người mẹ, hoặc sử dụng nó với số lượng tối thiểu và thận trọng, cẩn thận theo phản ứng của cơ thể.

Sử dụng đậu phộng trong khi mang thai: ý kiến ​​chuyên gia

Không mua các loại hạt mặn - chúng có thể gây ra bọng, cũng như tráng men hoặc phủ sô cô la - chúng chứa quá nhiều calo và có thể kích thích sự phát triển của bệnh béo phì.

Lựa chọn tốt nhất là đậu phộng sấy khô bằng lò, bóc ra từ vỏ trấu, với số lượng không quá 20 miếng mỗi ngày.

Video: đậu phộng cho tim