Swede - tính chất hữu ích và chống chỉ định

Không thường xuyên, củ cải được trình bày cho bàn, nhưng vẫn có những người theo dõi thêm rau củ vào món salad và đồ ăn nhẹ. Đó là cho họ rằng chúng tôi đã viết tài liệu này, mà sẽ tiết lộ những tổn hại có thể có từ việc lấy rau và những phẩm chất có lợi của nó. Ngoài một hiệu ứng tích cực hữu hình của người da đỏ vào tiêu hóa, nó cũng tăng cường khả năng miễn dịch và được sử dụng trong thẩm mỹ để cải thiện tình trạng của tóc với da.

Thành phần của người Thụy Điển

Rau dinh dưỡng và cân bằng nhất sẽ cung cấp cho tỷ lệ cược cho nghiên cứu sinh của họ. Đối với nhiều phẩm chất, củ cải có giá trị hơn củ cải - tiền thân của chúng. Mỗi phần nguyên liệu có trọng lượng khoảng 0,1 kg. dựa 34 kcal. Điều này là không đủ, vì vậy rau củ thường được đưa vào chế độ ăn của những người có trọng lượng dư thừa.

Là một phần của rất nhiều không gian bị chiếm bởi các chất tinh bột, đường của loại tự nhiên. Thụy Điển trong hương vị của nó giống như cà rốt và củ cải đường.Hàm lượng axit ascorbic, gốc này có thể vượt qua trái cây họ cam quýt và quả mọng theo mùa.

Người Thụy Điển chỉ hơi hẻo lánh sau quả nam việt quất với lượng vitamin C trong chế phẩm. Giá trị chính của ascorbic swede là chất này không bị phá hủy do lưu trữ lâu dài và xử lý nhiệt. Đó là lý do tại sao nó có thể mang lại lợi ích tối đa cho một người.

Thành phần chất béo thấp, lượng protein trung bình và đủ cho rễ của loại carbohydrate này. Gần 88% rutabaga bao gồm nước, nhưng nó cũng chứa các axit hữu cơ, tro, di- và monosaccharides, và chất xơ.

Danh sách khoáng sản phong phú là do hàm lượng natri, magiê, phốt pho, sắt, kali, canxi. Trong số các vitamin, riboflavin, retinol, thiamine, pyridoxin, tocopherol, niacin, choline, vitamin PP, axit folic, axit pantothenic, axit ascorbic đã đề cập trước đây, chiếm một vị trí đáng kính.

Lợi ích của người Thụy Điển

1. Ngày càng có nhiều người ủng hộ PP tiêm rutabaga vào chế độ ăn uống để làm ướt cơ thể bằng khoáng chất, axit, vitamin. Thành phần của rễ có ít chất béo, nhưng đủ chất xơ để tăng cường quá trình tiêu hóa. Rau cải thiện nhu động ruột và hệ vi sinh vật.
2. Một loại cây trồng gốc của loại này bảo vệ cơ thể con người khỏi bệnh béo phì, ngăn ngừa táo bón và rối loạn chung của phân. Nhiều chất từ ​​thành phần của rau được thêm vào các loại thuốc cho ung thư phổi, trực tràng.
3. Kể từ khi danh sách các chất dinh dưỡng có ít đường, rất hữu ích khi ăn rau củ này cho bệnh nhân tiểu đường. Giá trị này cũng áp dụng cho bệnh nhân tăng huyết áp bị đột biến liên tục trong huyết áp.
4. Bạn cần ăn củ cải để bảo vệ cơ tim khỏi chất độc và làm sạch các kênh máu khỏi cholesterol. Nó chứa nhiều kali và magiê (khoáng chất cho lõi) hơn là trong các chùm nho khét tiếng.
5. Rau trong câu hỏi được đánh giá cao bởi nữ nửa dân số. Có rất nhiều vitamin từ nhóm B được yêu cầu cho hệ thống sinh sản. Rutabagum là một kích thích tình dục tự nhiên giúp tăng cường tính dục.
6. Thường xuyên và cùng một lúc tiêu thụ liều lượng rau dẫn đến thực tế là chất lỏng dư thừa được bài tiết ra khỏi cơ thể. Trong bối cảnh này, phù nề giảm, chuyển hóa (quá trình trao đổi chất) cải thiện, lưu thông máu tăng lên.
7. Mỗi tháng, cơ thể phụ nữ mất một lượng sắt quý giá, khiến nồng độ hemoglobin giảm xuống.Người Thụy Điển có sắt trong chế phẩm của nó, làm tăng hemoglobin, ngăn chặn sự thờ ơ, chóng mặt, yếu và đau bụng.
8. Đương nhiên, người ta không thể nói về sự hiện diện của canxi và phốt pho. Những khoáng chất này rất quan trọng đối với cấu trúc mô xương, răng, móng tay. Chúng được chứa trong khối lượng tối ưu, bao gồm nhu cầu hàng ngày của cả người lớn và trẻ em (học sinh, trẻ mẫu giáo, thanh thiếu niên).
9. Ứng dụng không chỉ tìm thấy bột giấy của rễ, mà còn là chất lỏng (nước trái cây). Nguyên liệu tươi sống có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Tiến hành khử trùng khoang miệng, cuộc chiến chống chảy máu nướu răng và sâu răng. Người Thụy Điển hữu ích hơn nhiều so với củ cải trong lĩnh vực này.
10. Áp dụng nguyên liệu thô và bên ngoài, tạo ra bùn trên phao. Các loại kem như vậy chữa lành và khử trùng các vết trầy xước, vết thương, phát ban có mủ, bỏng. Rutabaga là một loại rau có chất lượng tái tạo, tất cả đều được sử dụng thành công để điều trị các vấn đề về da liễu.

Rutabaga chữa bệnh

1. Táo bón. Nếu bạn mệt mỏi với việc chống lại táo bón có nguồn gốc mãn tính, hãy ăn 0,2 kg ba lần một tuần. nhuyễn khối lượng từ gốc này.Bạn có thể nướng các lát rau xắt nhỏ trong lò và ăn 100 gr. mỗi ngày khác.
2. Rối loạn tiêu hóa. Đun sôi rau củ bóc vỏ, trước khi nấu, thêm một chút dầu ô liu và vắt nước cốt chanh. Sau khi xử lý nhiệt, để rau trong nồi và để trong nửa giờ. Ăn khi dạ dày "tăng", đầy hơi hoặc khí sẽ xuất hiện.
3. Viêm phổi. Người ta đã nói rằng rau trong câu hỏi có ảnh hưởng tích cực lớn hơn đến hoạt động của phổi và đường hô hấp nói riêng. Nếu bạn bị bệnh viêm, bóp nước ép từ một loại rau củ sống, trộn nó với quả nam việt quất tươi hoặc nho. Lấy 50 ml. bốn lần một ngày.

Swede trong thẩm mỹ

1. Để làm bão hòa hoàn toàn da bằng các chất có giá trị và dưỡng ẩm, cần phải chuẩn bị mặt nạ hiệu quả. Vượt qua một miếng rau nhỏ qua máy xay sinh tố. Thêm cùng một lượng kem quốc gia, 15 ml. nước ép dưa chuột và 10 gr. em yêu
2. Lây lan một thành phần đồng nhất trong một lớp dày đặc trên da mặt. Đợi khoảng một phần ba giờ. Mặt nạ này hoàn toàn nuôi dưỡng vải.Kết quả là, tất cả các quá trình viêm biến mất. Lỗ chân lông bị thu hẹp, việc sản xuất chất béo dưới da được chuẩn hóa. Loại bỏ các biện pháp khắc phục với thuốc thảo dược.
3. Grate các loại rau gốc trên một vắt tay tốt. Lấy 50 gr. thành phẩm nguyên liệu. Thêm 15 ml vào chế phẩm. mật ong và 20 gr. nước cà rốt. Nó cũng được khuyến cáo để giới thiệu 50 gram. phô mai ít béo. Lây lan sản phẩm trong 10-12 phút trên mặt. Rửa sạch bằng nước mát.
4. Để loại bỏ các đốm đồi mồi, tăng sự phát triển của tóc và loại bỏ gàu, nước củ cải tươi nên được cọ xát vào các khu vực có vấn đề.

Rutabagas trong nấu ăn

1. Salad tươi. Chop củ cải tươi thành lát nhỏ. Làm tương tự với củ cải. Cắt miếng giăm bông thành lát. Thêm rau xanh xắt nhỏ và hành tây tương tự vào nguyên liệu. Biến một lượng nhỏ quả hồ trăn thành bột mì, thêm vào các thành phần. Nêm salad với sốt mù tạt và sốt mayonnaise. Nhồi đĩa xong và phục vụ.
2. Nướng rutabaga cay. Rửa rau và gọt vỏ. Cắt củ cải thành các hình khối có kích thước trung bình. Đun sôi nguyên liệu cho đến khi mềm. Không thoát nước dùng, bạn vẫn cần nó. Trong một thùng chứa riêng biệt, biến người Thụy Điển thành một nhuyễn trong bất kỳ cách nào có thể. Song song, kết nối các mẩu bánh mì với 120 ml. xi-rô đường. Nhập vào thành phần của 2 gram.hạt tiêu, gừng và hạt nhục đậu khấu. Đánh bại các thành phần bằng máy trộn. Thêm một lượng nhỏ nước dùng đã chuẩn bị trước vào hỗn hợp. Cũng nhập khoai tây nghiền. Khuấy các thành phần. Hãy xử lý tấm nướng với bơ và rắc bánh mì. Đặt hỗn hợp lên khay. Rắc phô mai. Nướng thịt bò trong lò trong 90 phút ở nhiệt độ 170-180 độ.

Chống chỉ định

1. Đừng quên rằng bất kỳ sản phẩm có chống chỉ định của nó, mặc dù những phẩm chất hữu ích. Người Thụy Điển có hàm lượng chất xơ cao. Nếu bạn có bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, rau củ hoàn toàn chống chỉ định.
2. Hãy nhớ rằng, các loại rau thuộc về gia đình bắp cải, do đó, lạm dụng củ cải sẽ gây ra sự hình thành khí tăng lên. Bởi vì tính năng này, một loại rau sống được chống chỉ định trong thai kỳ. Tốt hơn để nướng hoặc đun sôi. Thêm rau vào các món salad khác nhau.
3. Rễ chứa một lượng lớn glucose tự nhiên. Do đó, người Thụy Điển bị nghiêm cấm sử dụng khi có bệnh tiểu đường.Trong trường hợp cực đoan, các phần tối thiểu được phép sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Rutabaga là một loại rau độc đáo có nhiều đặc tính có lợi. Trong trường hợp này, rau củ có một danh sách nhỏ chống chỉ định. Tiêu thụ một loại rau có hệ thống và bạn sẽ luôn khỏe mạnh.

Video: lợi ích và tác hại của người Thụy Điển