Nội dung của bài viết
Niềm vui của thai kỳ đôi khi bị lu mờ bởi nhiễm độc. Ngay sau khi nó bắt đầu, cùng một lúc tất cả những người xung quanh bạn có một mong muốn làm quen bạn với tất cả các phương pháp có thể tưởng tượng của giải thoát. Chỉ có bạn không thể thoát khỏi nó. Nhưng để làm cho việc chuyển hoàn toàn dễ dàng hơn - hoàn toàn.
Làm thế nào để giảm độc tính trong thai kỳ sớm? Tại sao sớm? Bởi vì trong các giai đoạn sau quá trình này nên được theo dõi dưới sự giám sát của bác sĩ. Và trong ba tháng đầu, bạn có thể tự mình làm. Chỉ cần không nghe lời khuyên của bà ngoại. Lắng nghe cơ thể của bạn.
Tôi muốn một cái gì đó, tôi không biết những gì!
Để giảm bớt độc tính, không cấm những ý tưởng nhỏ của bạn. Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng ăn những gì bạn muốn ngay bây giờ. Nó là tốt hơn để có phần nhỏ lên đến 7 lần một ngày hơn để điền vào để đổ hai lần.Chỉ cần không yêu cầu các hộ gia đình để có được lúc 3 giờ sáng dâu tây chiên với hương vị cua. Hãy thương hại họ và bản thân bạn, ngủ vào ban đêm.
Nếu bạn bị bệnh về mùi thức ăn, hãy thử phương pháp ngược lại. Ăn một cái gì đó trung lập. Cracker, một lát chanh, một ngụm trà ngọt. Trong một từ, cái mà không có mùi hương khó chịu mạnh. Chỉ cần không bị xúc phạm bây giờ - Tôi không thể nhìn vào thức ăn! Không thể xem - ăn bằng mắt nhắm lại. Bạn càng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, nồng độ chất độc trong máu càng cao. Do đó, các cuộc tấn công của nhiễm độc sẽ mạnh hơn.
Một người bạn của tôi đã được cứu theo cách sau: ngay từ buổi sáng, mà không ra khỏi giường, cô ấy ăn một vài con chip. Và cả ngày loại bỏ các cuộc tấn công. Cô giải thích công thức thú vị này như sau: những con chip có mùi rất nhiều đến nỗi sau khi chúng không có mùi thơm khủng khiếp với cô. Ai đó sẽ nói rằng nó có hại. Trước hết, hai con chip một ngày là không đủ để làm hỏng toàn bộ cơ thể. Thứ hai, bạn có thể nghĩ rằng phần còn lại của các sản phẩm trên bàn của bạn là siêu hữu ích. Và thứ ba, những gì chỉ có một phụ nữ mang thai không yêu cầu trong thực đơn của mình! Và chip - đây không phải là điều tồi tệ nhất.
Có thói quen liên tục mang theo một món ăn nhẹ trong ví của bạn. Táo, chuối, bánh sandwich, quả hạch.Những gì bạn muốn, ngay cả khi nó không phải là điển hình cho một món ăn nhẹ cổ điển. Ví dụ, tôi biết một cô gái đã được giúp đỡ rất nhiều bởi cà chua ngâm trong các cuộc tấn công của nhiễm độc. Vì vậy, cô ấy luôn mang theo mình trong một cái hộp nhỏ. Và ăn một cách dễ dàng. Và cái nhìn ngạc nhiên của những người xung quanh cô hoàn toàn không nhận thức được.
Vâng, bạn có thể làm gì nếu chỉ những loại rau này đã giúp? Nó là tốt hơn để ăn một quả cà chua vào đúng thời điểm ở giữa đường phố hơn để tìm một cái nook hoặc một urn nơi bạn có thể đặt các nội dung của dạ dày với đôi mắt của bạn phồng lên.
Hãy chắc chắn để đặt một chai nhỏ nước uống sạch. Không muốn uống nước, uống nước trái cây hoặc pha chế. Chỉ cần không mua sắm ra khỏi hộp. Không có gì trộn lẫn cả! Làm cho mình một phần nhỏ sẽ không được làm việc tuyệt vời.
Nhiễm độc là gì?
Nhiều phụ nữ có dấu hiệu ngộ độc đầu tiên thực tế ngừng ăn, sợ buồn nôn. Và điều này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Loại bỏ cơ thể của bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu và vitamin, bạn gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho em bé trong tương lai.
Nguyên nhân gây buồn nôn không phải là thức ăn chút nào, mà là sự hiện diện của các chất độc trong máu.Nhau thai được hình thành hoàn toàn trong khoảng thời gian 16 tuần. Nhưng chính cô ta là người chịu trách nhiệm bình thường hóa các độc tố. Thông thường, sau giai đoạn này, độc tố đi qua chính nó.
Trong sự bao la của mạng lưới, có một lời giải thích như vậy: nhiễm độc bề ngoài bắt đầu với các cơ thể ngoài hành tinh trong cơ thể. Chúng bao gồm các tế bào sinh dục nam. Điều gì vô nghĩa! Theo logic này, một người phụ nữ sẽ phải chịu đựng sau mỗi lần giao hợp với nhiễm độc.
Nước
Có những khuyến cáo để uống tối đa 2 lít nước mỗi ngày. Vâng, làm thế nào điều này có thể được theo sau nếu mỗi người phụ nữ là cá nhân? Một cân nặng 50 kg và 90 còn lại. Liệu nó có thực sự quan trọng chỉ vì bạn cần nó? Ngu dốt.
Bạn cần uống nhiều như bạn muốn và nhiều hơn một chút. Bạn có muốn uống nước không? Vì vậy, uống nước trái cây, nước trái cây, compote, thạch, trà thảo dược. Chỉ cần không đặt thí nghiệm với hàn. Lá bạc hà, nho, quả mâm xôi chắc chắn không gây hại.
Chất kích thích
Không, không phải người bên cạnh bạn. Mặc dù do sự gia tăng kích thích tố trong cơ thể trong thai kỳ sớm, ngay cả những người yêu quý nhất cũng có thể làm phiền bạn.
Chất kích thích là sản phẩm có mùi thơm mạnh. Không nhất thiết là thức ăn. Chất tẩy rửa, nước hoa, khói thuốc lá - tất cả điều này có thể kích động một cuộc tấn công của nhiễm độc. Thay thế chất tẩy rửa thông thường trên em bé. Ví dụ, bột “Eared nannies” hoàn toàn không có mùi.
Ngừng sử dụng nước hoa, chất khử mùi và nước vệ sinh. Ít nhất là trong giai đoạn đầu. Ai đó sẽ nói bây giờ - và đi bộ, bốc mùi, như một con ngựa sau một cuộc đua? Xin lỗi. Nếu bạn thường xuyên tắm và thay quần áo từ đồ lót sang đồ lót mới, thì chúng ta đang nói về mùi hôi thối nào? Hơn nữa, bây giờ có rất nhiều chất khử mùi không mùi. Và họ hoàn toàn hoàn thành chức năng của họ.
Và nếu bạn đi bộ trong ba ngày, tha thứ cho tôi, chỉ trong quần short, sau đó ngay cả một cologne ba sẽ không giúp bạn tiết kiệm từ một hổ phách không chịu nổi.
Thuốc lá điếu Để hút thuốc hay không trong khi mang thai, sau đó mọi bà mẹ tương lai quyết định cho chính mình. Nhưng nếu bạn bị bao phủ bởi buồn nôn từ chỉ một mùi khói thuốc lá, thì sự lựa chọn là hiển nhiên. Yêu cầu hộ gia đình bạn không hút thuốc khi có mặt ít nhất trong khi mang thai. Và tại nơi làm việc, đừng ngồi với bạn bè trong phòng hút thuốc cho công ty. Không có tin đồn là giá trị sức khỏe của em bé của bạn. Và hút thuốc thụ động thậm chí còn gây hại nhiều hơn nữa.
Giải trí và đi bộ
Có những khuyến nghị để dành toàn bộ thời gian mang thai ở trong nước hoặc trong nước. Vâng, nếu một người phụ nữ có thể đủ tiền mua nó. Và còn những người buộc phải ngồi trong văn phòng cho đến khi nghỉ thai sản thì sao? Hãy đi bộ trong thời gian rảnh của bạn.
Và nơi để có được nó, thời gian miễn phí khét tiếng này? Nó phải được tìm thấy! Hãy để bạn một lần nữa không lau bụi trong nhà, nhưng để đi bộ. Thay vì làm sạch chung, dành ngày của bạn để đi lang thang trong công viên. Vào buổi tối, sau bữa tối, không được ngồi trên ghế trước TV. Đi dạo. Hãy để nó được chỉ nửa giờ. Đôi khi nó là đủ để thức dậy vào buổi sáng từ một tâm trạng tốt, không phải là một cuộc tấn công buồn nôn.
Yêu cầu đi với bạn một người nào đó từ hộ gia đình. Không muốn? Có, và để anh ta. Đi một mình. Đột nhiên, trên đường, gặp bạn gái, đi cùng cô ấy.
Vào buổi sáng, đừng nhảy ra khỏi giường ngay sau khi thức dậy. Căng xuống, nằm xuống, lắng nghe bản thân. Hãy suy nghĩ tốt. Bây giờ bạn có thể cẩn thận đứng dậy. Ngay cả trong giai đoạn đầu của thai kỳ - đó là thận trọng. Bởi vì bộ máy tiền đình có thể không đúng lúc để thay đổi đột ngột ở vị trí của cơ thể. Người đứng đầu sẽ quay, và ở đó và gần với một cuộc tấn công của nhiễm độc.
Vitamin và ilk của chúng
Tất nhiên, đây là một câu hỏi nếu bạn tự tin chắc chắn về chất lượng thức ăn của mình. Và phải làm gì với tất cả các bà mẹ tương lai khác? Làm thế nào để giảm độc tính trong thai kỳ sớm với vitamin và khoáng chất?
Đối với điều này, bạn cần phải dùng thuốc đặc biệt. Chúng chứa các bộ chất hữu ích cần thiết. Chỉ bác sĩ cá nhân của bạn nên nghiêm chỉnh bổ nhiệm họ! Không phải mẹ, bạn gái, dược sĩ ở hiệu thuốc hay chính bạn! Liều lượng thuốc được thực hiện trên cơ sở các xét nghiệm lâm sàng của bạn. Bạn gái có thể làm được điều này không?
Điều trị mang thai với đầy đủ trách nhiệm.
Một vài khuyến nghị khó khăn
- Nếu các khuyến nghị của bác sĩ phụ khoa chỉ liên quan đến lối sống, không phải sức khỏe, thì đôi khi bạn có thể bỏ đi. Ví dụ, vào buổi sáng bạn không cảm thấy rất tốt, và các bác sĩ nghiêm chỉnh ra lệnh cho bạn để làm thể dục dụng cụ mỗi ngày. Nhưng nếu bạn mờ nhạt từ các lớp học, ai sẽ được hưởng lợi? Hãy bỏ qua. Nhưng đôi khi.
- Một ví dụ khác. Các bác sĩ khuyến khích mạnh mẽ uống trà thảo dược. Bạn chỉ bị bệnh mùi. Thay thế các thành phần với một tốt đẹp và uống nhiều như bạn muốn.Trà thảo dược không phải là một loại thuốc, bạn có thể làm mà không có nó.
- Nếu bạn được khuyến khích tiêu thụ nhiều protein hơn, và mùi thịt khuấy động, sau đó ngừng tự hành hạ mình. Cá hoặc hải sản là một lựa chọn tuyệt vời. Cũng vậy với bất kỳ sản phẩm nào khác. Mỗi người trong số họ có thể được thay thế bởi người khác.
Làm thế nào để giảm độc tính trong thai kỳ sớm? Yêu bản thân và em bé tương lai của bạn. Cho phép bản thân bạn một chút rên rỉ, đừng vội vã từ một cực đến khác. Ít lắng nghe lời khuyên ngu ngốc, và không nhận thấy các cuộc tấn công sẽ trôi qua như thế nào.
Video: phải làm gì với buồn nôn trong thai kỳ sớm
Gửi