Làm thế nào để đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn

Đòn tấn công hoảng loạn là một trong những phân loài của rối loạn tâm thần liên quan chặt chẽ với tình trạng căng thẳng. Nỗi sợ thông thường có thể được quan sát thấy ở những người có hoàn cảnh khó khăn, các vấn đề về sức khỏe, và một cơn hoảng loạn xảy ra ở những nơi bình thường, hoàn toàn, một trạng thái như vậy có thể được so sánh với một đơn vị ngữ nghĩa "giống như một tia từ màu xanh". Dường như mọi thứ đều theo thứ tự, không có vấn đề gì về trải nghiệm, nhưng có những cơn sợ hãi mạnh mẽ định kỳ, kéo dài trong 10 phút, đạt tới đỉnh điểm và đi xuống. Bạn có thể tự mình đối phó với căn bệnh này, nhưng điều này sẽ đòi hỏi rất nhiều công sức cho bản thân bạn.

Cuộc tấn công hoảng loạn - vấn đề của hàng triệu người

Trạng thái lo sợ buồn bã, đó là lần đầu tiên thúc đẩy tự sát, là một vấn đề khiến cho thế hệ hiện tại lo lắng.Theo các nhà nghiên cứu, mỗi người đã trải qua các cuộc tấn công hoảng loạn ít nhất một lần trong cuộc đời của mình.

Đa số người được hỏi thừa nhận rằng điều này xảy ra trong độ tuổi từ 20-45, và trong số tất cả những người được hỏi, hơn một nửa số người bị ảnh hưởng bởi rối loạn này là phụ nữ. Thực tế này là hoàn toàn hợp lý - đó là những phụ nữ được coi là những người có tâm lý hiền lành. Họ có nhiều khả năng mắc bệnh thần kinh hơn, họ lo lắng về mọi điều nhỏ nhặt. Ngoài ra, mặc dù thực tế rằng độ tuổi trung bình là gần 32 năm, thanh thiếu niên và người già cũng bị các cuộc tấn công hoảng loạn. Không có giới hạn độ tuổi nhất định cho bệnh tâm thần này, và càng khó khăn hơn với các triệu chứng và điều trị.

Bác sĩ tâm thần từ các quốc gia khác nhau đã tìm ra nguyên nhân của các cuộc tấn công hoảng loạn - đây cũng là rối loạn chức năng của một số phần nhất định của não, khuynh hướng di truyền, nạn xã hội, v.v. Mọi người đều biết rằng mỗi người cư xử cá nhân trong mọi tình huống khó khăn, cũng giống như một cuộc tấn công hoảng loạn. Nó có thể biểu lộ chính nó trong một người với kinh nghiệm nhỏ nhất, và có thể vượt qua không được chú ý ngay cả trong trường hợp khi có những mối đe dọa thực sự nghiêm trọng đối với cuộc sống.Làm thế nào bạn có thể độc lập vượt qua nỗi sợ hãi ám ảnh, kéo mình lại với nhau và ngừng sợ hãi? Chúng tôi sẽ cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi khá khó khăn này.

Panic Attack - Căng thẳng cho toàn bộ cơ thể

Ngoài thực tế là cơn hoảng loạn cung cấp một số vấn đề về sức khỏe tâm thần, bệnh này ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể con người. Một số bác sĩ so sánh rằng nhiều triệu chứng vật lý (soma) của bệnh này chính xác lặp lại một cơn đau tim. Dưới đây là một số triệu chứng soma của một cuộc tấn công hoảng loạn:

• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Chuột rút cơ bắp
• Tremor
• Tăng nhịp tim
• Đau bụng
• Đi tiểu thường xuyên
• Chóng mặt
• Tăng hoặc giảm huyết áp mạnh
• Gait disturbance

Trong số các triệu chứng tâm lý của một cuộc tấn công hoảng loạn nên được đánh dấu:

• Lẫn lộn
• Không thể thể hiện rõ ý nghĩ
• Mất ngủ
• Sợ chết
• Sợ hãi phát điên

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các cuộc tấn công hoảng sợ như vậy có thể xảy ra với mọi người, nhưng có một số ngườingười bởi hành động của họ tự gây ra sự xuất hiện của một rối loạn tâm thần:

• Người nghiện rượu (các cuộc tấn công hoảng loạn đặc biệt rõ rệt trong trường hợp hội chứng “nôn nao”)
• Người nghiện
• Người nghiện
• Những người có vấn đề về tuyến giáp, tim, tuyến tụy

Khi các cuộc tấn công hoảng sợ không phải là thói quen?

Trong cuộc sống của mỗi người, có những tình huống khi đột nhiên có một cảm giác sợ hãi lớn đối với gia đình họ, vì sức khỏe của họ và sức khỏe của những người thân yêu. Thực tế, phản ứng này khá bình thường và thậm chí là cần thiết. Trong trường hợp này, không có sự thay đổi với người khác, cuộc sống vẫn tiếp tục tuôn chảy. Một điều nữa là khi các cuộc tấn công hoảng loạn tạo ra cảm giác bất lực, từ bỏ toàn thế giới, lo âu vào mọi dịp - điều kiện này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày. Cách thức và quan hệ với những người xung quanh bạn thay đổi hoàn toàn; Để đối phó trong tình huống này một cách độc lập là không thực tế. Yêu cầu hỗ trợ chuyên môn bắt buộc. Không chậm trễ, bạn nên ghé thăm một nhà tâm lý trị liệu trong trường hợp các cuộc tấn công hoảng sợ không để bạn trong một thời gian dài - một tuần, hoặc thậm chí tệ hơn, một tháng.

Làm thế nào để thoát khỏi các cuộc tấn công hoảng loạn

Để loại bỏ sự lo lắng quá mức khỏi cơ thể, nhà tâm lý trị liệu có thể kê toa nhiều loại thuốc an thần khác nhau. Thành phần và liều lượng của họ trong mọi trường hợp bệnh nhân không thể tự mình làm được! Chỉ có một bác sĩ có thể kê toa một đợt điều trị, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, triệu chứng, lối sống của bệnh nhân. Tuyệt đối cấm uống rượu với bất kỳ số lượng nào trong quá trình điều trị bằng thuốc an thần! Các loại thuốc có thể đối phó với sự lo lắng cao khi kết hợp với rượu có thể gây hại lớn cho cơ thể, thậm chí tử vong.

Chú ý! Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có một bác sĩ chuyên nghiệp có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực này mới có thể chẩn đoán đúng! Chúng tôi thu hút sự chú ý của bạn đến thực tế rằng nếu bạn thực sự có các cuộc tấn công hoảng loạn, không có tự điều trị độc lập sẽ mang lại lợi ích, ngoại trừ việc bạn thậm chí sẽ làm giảm căng thẳng hệ thống thần kinh của bạn. Không chỉ dựa vào thông tin được cung cấp ở đây! Hãy chắc chắn đến thăm bác sĩ, và sử dụng các phương pháp xử lý chỉ như là một bổ sung cho các liệu pháp theo quy định của bác sĩ.

Thuốc an thần mạnh
Như nó đã được viết ở trên, chỉ có một bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc này. Chúng tôi cho rằng không chính xác để viết ngay cả tên của các loại thuốc, vì chúng được lựa chọn riêng cho từng bệnh nhân.

Thuốc an thần không kê đơn
Các loại thuốc này có thể dễ dàng mua tại nhà thuốc tây. Cần phải cảnh báo một lần nữa: các triệu chứng và tiền sử bệnh vẫn chưa được giải quyết, vì vậy trong một trường hợp, các loại thuốc này có thể giúp ích, trong trường hợp khác, không có tác dụng.

1. Các chế phẩm thuốc dựa trên các loại thảo mộc. Các thành phần phổ biến nhất có thể đối phó với các cuộc tấn công hoảng sợ được coi là valerian. Ngày nay, một số lượng lớn thuốc được chế tạo từ nó, nhưng Valerian là loại thuốc hiệu quả nhất. Ngoài ra, một hiệu ứng tích cực có thể mang lại dược phẩm trong thành phần trong đó có cỏ ba lá, oregano, motherwort, Melissa, hoa cúc, lá bạch dương.
2. Viên nén Persen, Novopassit, Tenoten, và những người khác trong loạt bài này cũng có thể làm giảm nỗi sợ hãi không cần thiết.

Y học dân gian
Nước dùng từ valerian, motherwort, bạc hà, cỏ ba lá ngọt ngào, hoa mẫu đơn, hương chanh được sử dụng trong khóa học.Nó không phải là khó khăn để chuẩn bị các đồ uống: nó chỉ là cần thiết để đổ bộ sưu tập xắt nhỏ với nước đun sôi, với tỷ lệ 1 muỗng canh cho một ly nước. Hãy nhớ rằng nhiều loại thảo mộc có thể làm giảm hoạt động thị giác, thúc đẩy giấc ngủ. Lấy nước dùng chỉ khi bạn không thực hiện công việc nguy hiểm.

Tâm lý trị liệu
Cùng với thuốc men, nó rất hữu ích để thực hiện một quá trình tâm lý trị liệu mà bác sĩ của bạn có thể kê toa. Đây có thể là đào tạo âm thanh, kiểm tra, các lớp học về phương pháp của tác giả. Đừng tự chữa trị! Hãy chắc chắn đến thăm một bác sĩ để nhanh chóng có được ra khỏi một trạng thái khó chịu, trong đó biểu hiện thường xuyên của các cuộc tấn công hoảng loạn là có thể.

Cách sống

Nếu bạn đột nhiên bắt đầu chờ đợi các cuộc tấn công hoảng sợ, một cảm giác sợ hãi đang đuổi theo bạn, hãy thực hiện các biện pháp khẩn cấp để loại bỏ căn bệnh này càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng, một căn bệnh luôn luôn dễ dàng hơn để ngăn chặn hơn để chữa bệnh! Đừng mang cơ thể của bạn kiệt sức, cố gắng lấp đầy năng lượng đã dành với những cảm xúc tích cực, không chú ý nhiều đến những vấn đề mà bạn không quan tâm chút nào! Hãy tự chăm sóc bản thân!

Video: cách vượt qua nỗi sợ hãi