Quế trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Trong các bà mẹ tương lai, có một xây dựng lại thói quen ăn uống, cảm giác mùi và sở thích hương vị thay đổi. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai đang ngày càng sử dụng các loại gia vị khác nhau, chẳng hạn như quế, để chuẩn bị các món ăn khác nhau.

Ngoài các chỉ số ẩm thực của nó, gia vị phương Đông này mang lại lợi ích phi thường cho cơ thể của một người phụ nữ và một đứa trẻ, saturates nó với vitamin và chất chống oxy hóa, và sản xuất phòng bệnh. Nhưng, giống như tất cả các loại gia vị, quế có một số hạn chế để sử dụng và trong một số trường hợp có thể có hại.

Quế - một nguồn vitamin và nguyên tố vi lượng

Gia vị ở nước ngoài bất ngờ với thành phần đa dạng của nó, nhờ đó nó được sử dụng thành công trong dược phẩm và mỹ phẩm. Và nó bao gồm một số thành phần hữu ích:

• aldehyde cinnamic;
• axit hữu cơ (ví dụ, axit pantothenic);
• mono - và disaccharides;
• eugenol;
• ete;
• tannin;
• tinh bột;
• nhựa, vv;
• vitamin của hầu hết các nhóm, bao gồm choline, niacin, pyridoxin, acid ascorbic;
• vĩ mô và vi lượng (natri, canxi, phốt pho, magiê, sắt, mangan, kali, kẽm).

Vitamin A trong thành phần quế được tham gia vào sự hình thành của cơ quan thị giác của em bé, sự phát triển của võng mạc. Nó cũng cung cấp sự trao đổi chất trong cơ thể của người mẹ tương lai, giúp duy trì thị lực, trong khi mang thai có thể giảm nhẹ. Vitamin A có liên quan đến việc sản xuất collagen và elastin, cải thiện sức khỏe của da, tóc và móng tay.

Axit ascorbic cung cấp khả năng miễn dịch nói chung và cục bộ của người mẹ và trẻ em, tạo ra công tác phòng chống cảm lạnh và các bệnh do virus.

Vitamin E phá hủy các tế bào ung thư và các gốc tự do, cung cấp tái tạo tế bào, điều quan trọng trong giai đoạn xây dựng lại cơ thể phức tạp để mang thai. Ngoài ra, vitamin ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn: kích thích lưu lượng máu, làm tăng âm thanh của các thành mạch máu, thúc đẩy sự phát triển của nhau thai và tuần hoàn của nó. Vitamin E tích cực tham gia vào việc sản xuất kích thích tố,hỗ trợ mang thai và đảm bảo sự hình thành các hệ thống nội bộ của trẻ.

Vitamin K ảnh hưởng đến cầm máu - hệ thống đông máu. Đó là nhờ anh ta rằng prothrombin được tích cực sản xuất, đảm bảo đông máu trong thời gian mất máu đáng kể (ví dụ, trong khi sinh con).

Vitamin nhóm B là cần thiết toàn diện cho quá trình mang thai bình thường. B1 đảm bảo sự phát triển của các cơ quan của bé, tăng cường CNS của người mẹ, kích thích quá trình trao đổi chất trong các tế bào não. B2 tham gia vào việc phát triển bộ máy trực quan của em bé, kích thích sản xuất hemoglobin, cũng cần thiết cho sự thiếu máu của một phụ nữ mang thai. Nó cũng góp phần vào sự phân hủy hoạt động của chất béo và carbohydrate, ngăn ngừa tăng cân quá mức trong thai kỳ. B5 chịu trách nhiệm cho việc sản xuất các hormon thượng thận, và cũng có khả năng làm giảm mức độ "cholesterol" xấu, do đó làm sạch các mạch máu của người mẹ tương lai. B6 ảnh hưởng đến sự tổng hợp dẫn truyền thần kinh, axit amin, cung cấp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ cơ tim với tải trọng tăng lên ở 8-16 tuần (hình thành vòng tròn nhau thai).

Quế cũng chứa một số lượng đáng kể các vi sinh vật, mà không có đó là không có đẻ và phát triển của các cơ quan nội tạng của trẻ. Mangan đảm bảo sự phát triển của bộ xương của em bé và tạo điều kiện hấp thụ canxi. Sau đó, lần lượt, đưa xương và mô sụn của thai nhi, hỗ trợ sức mạnh của răng của mẹ tương lai. Cả mangan và canxi đều tham gia vào quá trình tạo máu và đảm bảo đông máu hiệu quả. Sắt trong thành phần của quế kích thích sản xuất hemoglobin và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu. Kẽm điều chỉnh mức độ glucose trong huyết tương, bảo vệ người mẹ khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ. Kali kích thích não và tim, thúc đẩy mang thai và thậm chí loại bỏ phù nề - tai họa của phụ nữ mang thai trong những giai đoạn sau đó. Magiê cung cấp một tâm trạng tốt của người mẹ tương lai, ngăn chặn sự phát triển của trầm cảm trước và sau sinh, bình thường hóa giấc ngủ, làm giảm sự lo lắng và lo âu. Natri là cần thiết cho việc điều tiết chuyển hóa nước.

Quế hữu ích cho người mẹ tương lai là gì

Gia vị thơm có một số đặc tính hữu ích cho phụ nữ mang thai và em bé.

1. Làm sạch cơ thể. Các loại gia vị được đặc trưng bởi các thuộc tính lợi tiểu nhẹ, choleretic và nhuận tràng, do đó thận, túi mật, dạ dày và ruột được làm sạch từ xỉ và chất độc. Ngoài ra, một thuốc lợi tiểu tự nhiên loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu và ra mồ hôi, do đó làm giảm sưng các cơ quan và mô nội tạng. Tác dụng nhuận tràng của quế giúp vượt qua đặc tính táo bón mạn tính của thai kỳ.
2. Giảm đau. Người ta biết rằng người mẹ mong đợi là không mong muốn để có thuốc hóa học để giảm đau co thắt. Quế giúp giảm đau, đau thận và gan, co thắt đường ruột, loại bỏ đau đầu và đau cơ.
3. Sản xuất phòng bệnh. Chất chống oxy hóa, axit hữu cơ, este và vitamin C - tất cả các thành phần này hoạt động để bảo vệ cơ thể, cung cấp các đặc tính sát trùng của quế.
4. Làm giảm đường. Quế thường được kê toa cho phụ nữ có thai mắc bệnh tiểu đường loại 2, cũng như nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ.
5. Làm sạch và tăng cường mạch máu. Spice hòa tan mảng bám cholesterol, đảm bảo lưu lượng máu bình thường cho em bé.Cô cũng tấn công các mạch máu, làm giảm sự mong manh của họ, bảo vệ người mẹ tương lai khỏi mất máu trong khi sinh con.
6. Bình thường hóa tiêu hóa. Đầu tiên, gia vị kích thích sự tiết insulin, làm tăng sự thèm ăn ngay cả khi bị nhiễm độc và tình trạng bất ổn chung. Thứ hai, nó nhẹ nhàng kích thích các thụ thể của dạ dày, thúc đẩy sự tiết acid hydrochloric. Kết quả là, tiêu hóa sản phẩm và tách thành các thành phần xảy ra mà không có vấn đề gì. Thứ ba, nó tham gia vào quá trình trao đổi chất, do đó chất béo được phân chia chất lượng và không được lắng đọng trên hình, carbohydrate giải phóng năng lượng cần thiết, và protein được hướng đến sự phát triển của trẻ. Thứ tư, nó kích thích nhu động ruột và tiêu hóa, giảm cả táo bón và tiêu chảy.
7. Tăng tâm trạng. Nhiều bác sĩ tin rằng việc sử dụng các loại gia vị có thể làm giảm khó chịu và lo lắng, cải thiện tâm trạng, loại bỏ những suy nghĩ ám ảnh và sự thờ ơ.

Hạn chế và tổn hại

Để quế mang lại lợi ích độc quyền cho cơ thể, nó là cần thiết để thực hiện theo các khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng và gastroenterologists.

1. Liều tối ưu cho phụ nữ mang thai là nửa thìa cà phê mỗi ngày.
2. Gia vị phải được thêm vào thực phẩm và đồ uống, nhưng trong bất kỳ trường hợp nào không sử dụng ở dạng nguyên chất (bột hoặc que).
3. Cấm điều trị hương liệu quế trong thai kỳ. Este dễ bay hơi có thể gây lo âu và vận động tích cực của thai nhi, làm tăng giai điệu của tử cung, và thậm chí trong những trường hợp hiếm hoi kích động phá thai hoặc sinh non.
4. Nếu quế được dùng để kích thích các cơn co thắt tử cung trước khi sinh hoặc để tăng cường cho con bú, sau đó điều trị nên được thực hiện với sự cho phép và dưới sự giám sát của bác sĩ.
5. Gia vị phải được chọn chính xác, vì dưới vỏ bọc quế, chúng có thể bán sắn rẻ hơn và ít hữu ích hơn, khó phân biệt với bên ngoài. Tránh gia vị trong túi dưới dạng đất. Lợi ích lớn nhất sẽ mang lại que quế - vì vậy bạn biết chắc chắn rằng đây chính xác là cây bạn cần. Ưu tiên các loại gia vị từ Ấn Độ hoặc Brazil, tránh các giống Việt Nam và Trung Quốc (loại này có chứa coumarin, có thể gây ra các vấn đề về gan và đau nửa đầu).

Bác sĩ phụ khoa chỉ định chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng các loại gia vị trong trường hợp:

• tăng độ axit của dạ dày, viêm dạ dày, viêm ruột hoặc loét trong lịch sử;
• tăng đông máu;
• bệnh tim;
• hypertonia của tử cung;
• chảy máu tử cung hoặc âm đạo;
• các vấn đề về thai kỳ;
• nhạy cảm cá nhân với thành phần của các loại gia vị, bao gồm dị ứng với các loại gia vị khác, cam quýt.

Với một hạn chế hợp lý và tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ, quế sẽ trở thành thuốc thơm trên kệ của bạn. Sử dụng gia vị trong khi mang thai, bạn sẽ thoát khỏi đau đầu, tạo cảm giác thèm ăn, phục hồi giấc ngủ khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Video: lợi ích và tác hại của quế