Có thể bơi trong khi mang thai không?

Một phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình. Nhiều bà mẹ đang trông đợi, có thể bơi trong vùng nước tự nhiên mở, hồ bơi và tắm ở nhà không? Nó có gây hại cho thai nhi đang phát triển không?

Tắm trong nước tự nhiên

Một số bác sĩ cho rằng nước trong nước tự nhiên không phải là rất sạch sẽ và có thể gây nhiễm trùng. Không có gì đáng xấu hổ khi một người phụ nữ mang thai nên đến bãi biển thành phố hoặc quyết định bơi trong dòng sông trong nước. Nếu bãi biển được trang bị cho mọi người, có một buồng cứu hộ, sau đó người mẹ mong đợi có thể nghỉ ngơi và thư giãn.

Đối với nhiễm trùng, âm đạo nữ bị đóng chặt với chất nhờn, đóng vai trò của một rào cản đối với tác nhân gây bệnh. Người mẹ tương lai có thể thư giãn trong bóng râm trên bờ biển và không ngại đi đến một khu vực ven biển sạch sẽ. Nếu nhiệt độ nước quá thấp, bạn nên tránh bơi.Trong nước lạnh có nguy cơ co giật cao.

Ngoài ra, không đi bơi nếu hồ chứa quá ô nhiễm với bùn. Một người phụ nữ không thể bơi, bạn không thể đi quá sâu. Tất nhiên, có một số rủi ro để bắt được quá trình lây nhiễm trong khi tắm biển hoặc sông. Do đó, trong một số trường hợp, tốt hơn là không nên nhập nước vào eo.

Điều quan trọng là phải chăm sóc an toàn cá nhân trên sông và biển. Nó là cần thiết để triệt để biết tất cả các sắc thái của phía dưới, trên đường có thể được nạo vét và hố lớn. Một người phụ nữ không nên tuck chân của mình, nhấn ngón tay của mình trên biển đá, làm bị thương chân của bạn. Trong một số hồ chứa rất độc cá bơi, vì vậy bạn nên hỏi về các cư dân của khu vực được lựa chọn để bơi lội.

Bạn không thể bơi quá xa trong khi mang thai. Bạn cần phải thận trọng hơn và tự bảo vệ mình khỏi tải trọng cao và những mối đe dọa không lường trước được. Trong nước, chân có thể bị chuột rút, gây đau ở một bên và chóng mặt có thể xảy ra. Sẽ tốt hơn nếu một người phụ nữ mang thai đi bơi với nhau quanh người và tại dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi bạn phải rời khỏi bãi biển.

Về nguyên tắc, các bác sĩ không cấm phụ nữ mang thai bơi dưới biển. Điều quan trọng là không để quá nóng cơ thể, không được trên bãi biển trong cái nóng, cố gắng tránh ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bơi ở nhiệt độ nước trên 20 độ. Người mẹ tương lai chỉ đơn giản là có thể tận hưởng không khí biển trên bãi biển và mơ về con mình trong bầu không khí yên tĩnh và thanh bình.

Bơi trong hồ bơi

Các chống chỉ định chính để tham quan hồ bơi trong thời gian mang thai:

• nhiễm độc;
• bệnh ngoài da;
• mối đe dọa sẩy thai.

Các hồ bơi có thể được truy cập nếu bác sĩ phụ khoa điều trị không cấm. Tất nhiên, hồ chứa phải sạch sẽ. Trong phòng, quý khách cần sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân, dép và khăn tắm riêng. Bạn không thể sử dụng những thứ công cộng, ngay cả khi chúng có vẻ không đáng ngờ. Trong hồ bơi là rất dễ dàng để nhận một nhiễm trùng nấm. Nhưng sau đó rất khó chữa khỏi cô ấy. Có, và người mẹ tương lai không cần bất cứ thứ gì trong cơ thể bị nhiễm trùng.

Trong nước trong suốt rõ ràng của một hồ chứa nhân tạo trong khi mang thai, bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau. Họ làm giảm tải trên xương chậu, tim và mạch máu. Thể dục trong hồ bơi là tác dụng rất thuận lợi về chức năng của hệ thống cơ xương. Hồ bơi được hiển thị cho nhiều người có hoạt động thể chất hạn chế.Trong khi mang thai, các bác sĩ không cấm phụ nữ đến thăm hồ bơi, nếu không có nguy cơ sinh non.

Các lớp học đặc biệt trong một hồ chứa nhân tạo sẽ giúp chuẩn bị cơ thể phụ nữ cho lần sinh sắp tới. Loại bỏ tải trên lưng dưới. Tăng cường hệ thống tim mạch. Thể dục có thể được thực hiện độc lập hoặc với một người hướng dẫn cá nhân. Tập thể dục trong hồ bơi là ít chấn thương và mang các mối đe dọa cho thai nhi. Nếu mang thai phức tạp, việc đến thăm hồ chứa nên được trì hoãn cho đến thời kỳ hậu sản.

Tôi có thể tắm trong khi mang thai không?

Có một huyền thoại về sự nguy hiểm của bồn tắm trong thời gian mang theo một đứa trẻ. Nhiều bác sĩ đe dọa sự xâm nhập của nhiễm trùng vào âm đạo và quá nóng của cơ thể. Tuy nhiên, mọi thứ đơn giản hơn và an toàn hơn nhiều. Trong thời gian mang thai, tắm được chấp nhận, nhưng với một số điều kiện và hạn chế nhất định.

Bạn không thể tắm nước nóng. Nước phải ấm và có thể không quá 15 phút. Bồn tắm như vậy sẽ không gây hại cho người mẹ hoặc em bé. Ngược lại, các thủ tục sẽ làm dịu hệ thần kinh cho ban đêm, thư giãn tất cả các dây chằng và cơ bắp, và cải thiện chức năng của tim và mạch máu.

Tắm chính nó không nên trơn và nguy hiểm. Nó là cần thiết để loại trừ bất kỳ mùa thu khi mang theo một đứa trẻ. Trong bồn tắm, bạn có thể đặt một tấm thảm đặc biệt cho phép người phụ nữ không trượt. Bạn cũng có thể kêu gọi sự giúp đỡ của người cha tương lai, người sẽ theo dõi vị trí của cơ thể của một người phụ nữ mang thai. Trong khi tắm, bạn không nên đóng cửa để trong trường hợp nguy hiểm, người gần có thể đến để giải cứu bất cứ lúc nào. Một chiếc dép cao su không trơn trượt nên được đeo ở lối ra, và cũng phải có một tấm thảm không trơn trượt trên sàn phòng tắm.

Các bà mẹ mang thai không nên mang đi với mát-xa thủy lực và bể sục. Một số bác sĩ đã ghi nhận tác động tiêu cực của các thủ tục như vậy. Thích tắm thư giãn ấm áp thông thường. Bạn có thể tắm vào ban đêm với tinh dầu hoặc thảo dược sắc. Các phòng tắm với muối biển sẽ loại bỏ sự sưng tấy của chân tay và sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của người mẹ tương lai.

Tắm và xông hơi

Tắm trong bồn tắm nước nóng nên được hoãn cho đến thời kỳ hậu sản. Không có một số hạn chế nhất định đối với phòng xông hơi khô và phòng tắm, nhưng một phụ nữ mang thai phải hiểu được nguy cơ bị quá nóng của cơ thể trong khi mang thai. Tốt hơn là không cho phép tải trọng như vậy trên cơ thể nếu bạn không muốn mất đứa trẻ.Không kích động sự phát triển của chảy máu và không ghé thăm phòng tắm hơi hoặc tắm Nga. Đặt một phần còn lại trong bồn tắm cho đến thời điểm thích hợp. Vì vậy, bạn sẽ tiết kiệm mang thai và sức khỏe của bạn.

Tắm và xông hơi - cơ sở không phù hợp cho người mẹ tương lai. Một cơn sốt máu mạnh có thể gây chảy máu và làm cho thai kỳ thất bại. Các bác sĩ categorically không tư vấn để truy cập vào phòng xông hơi ở bất kỳ giai đoạn của thai kỳ. Điều này nên luôn luôn được nhớ khi bạn muốn ghé thăm phòng tắm hơi.

Tắm và vệ sinh hàng ngày có lợi và cần thiết trong thời gian mang thai. Vệ sinh - khái niệm khá rộng. Tuy nhiên, mọi thứ cần phải biết biện pháp. Nó đòi hỏi một cách thành thạo để tắm vòi sen và tắm, bơi trong các ao mở và đóng. Chú ý đến độ tinh khiết của nước, sự an toàn của đáy, nhiệt độ của nước. Tất cả các thủ tục nước nên được vì lợi ích và mang lại niềm vui. Tuy nhiên, họ không nên đe dọa việc mang thai và sức khỏe của người phụ nữ.

Trong thời gian mang thai, phụ nữ phải tuân thủ chế độ ngủ và nghỉ ngơi. Trong cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, vì vậy bạn nên đặc biệt cẩn thận không để có một rủi ro có ý thức. Điều bắt buộc là lắng nghe các khuyến nghị của bác sĩ và tuân thủ với họ trong suốt thai kỳ.

Video: có thể bơi trong thời gian mang thai không?