Dưa chuột trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Một trong những dấu hiệu phổ biến của thai kỳ sắp tới là sự thèm ăn của một người phụ nữ để dưa chuột muối. Và nếu muối và dưa chuột muối không nên mang đi, thì tươi và theo mùa phải có trong chế độ ăn uống. Làm thế nào chúng có ích cho phụ nữ trong tình huống, ở dạng nào tốt hơn để ăn chúng, và có chống chỉ định nào đối với việc sử dụng chúng không?

Dưa chuột: Thông tin chung

Hơn 90% thành phần của dưa chuột chiếm nước. Nhưng đây không phải là nước bình thường chảy từ vòi nước, mà là nước tự nhiên, mà thành phần hóa học của nó giống hệt như nước cất. Tính chất độc đáo của nước như vậy là nó là chất hấp thụ tự nhiên, góp phần vào việc kết thúc độc tố khỏi cơ thể. Đó là lý do tại sao dưa chuột giúp đối phó với độc tố ba tháng đầu tiên.

10% còn lại của chế phẩm bao gồm vitamin, vĩ mô, vi lượng và chất xơ.

Một trong những lợi thế chính của dưa leo - lượng calo thấp. 100 gram rau có chứa từ 12 đến 18 kcal (con số chính xác phụ thuộc vào giống). Do đó, thêm nó vào món salad sẽ không chỉ làm cho họ ngon hơn, mà còn cho phép bạn thỏa mãn cơn đói mà không có khả năng tăng cân.

Dưa chuột đáng chú ý cho phụ nữ mang thai là gì?

1. Da dưa chuột là chất xơ tự nhiên có tác dụng có lợi đối với chức năng đường ruột. Nó giúp để thoát khỏi táo bón và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh trĩ, đó là đặc trưng của nhiều phụ nữ mang thai.
2. Do hàm lượng kali cao (một trong những chất điện giải nội bào chính), dưa chuột có thể ổn định huyết áp. Kali cũng cần thiết cho công việc cơ bắp thích hợp và chuyển đổi năng lượng từ protein, chất béo và carbohydrate.
3. Dưa chuột chứa các chất chống oxy hóa mạnh - vitamin C và A. Mục đích chính của chúng là chống lại các gốc tự do thúc đẩy sự lão hóa của cơ thể, nhưng trong thời gian mang thai, chúng bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, hỗ trợ miễn dịch.
4. Dưa chuột cũng được coi là một nguồn cung cấp vitamin B. Vitamin B9 đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ ở vị trí này. Anh ta không cho phép khả năng dị tật của hệ thần kinh của đứa trẻ. B1 (thiamin) giúp hệ thần kinh trung ương của trẻ phát triển đúng cách, nó cũng cần thiết cho việc truyền mã di truyền. B3 (axit nicotinic) bảo vệ bào thai khỏi các yếu tố môi trường tiêu cực và tham gia vào việc đẻ hệ thống nội tiết của nó.
5. Magiê, canxi, kẽm và sắt cũng là một phần của dưa chuột. Sắt là một nguyên tố không thể thiếu trong sự hình thành máu, ngăn ngừa sự xuất hiện của thiếu máu. Magnesium ngăn ngừa co giật mà nhiều phụ nữ mang thai phải đối mặt.

Các tính chất độc đáo của dưa chuột

Ngoài các tác dụng đã được đề cập, dưa chuột cũng được coi là thuốc giãn mạch khá hiệu quả. Họ cải thiện chức năng gan, có thể ổn định huyết áp và bình thường hóa chức năng tim. Dưa chuột tươi hoàn toàn làm dịu cơn khát và thậm chí tham gia tái tạo mô.

Chống chỉ định

Dưa chuột được coi là một trong những loại rau an toàn nhất trong điều kiện của một phản ứng dị ứng tiềm năng.Nó thường được dung nạp không chỉ bởi phụ nữ mang thai, sau đó bởi trẻ nhỏ. Nếu đột nhiên dưa chuột gây ra dị ứng, sau đó nó thường biểu hiện chính nó ở dạng ngứa và đỏ da. Trong trường hợp này, việc sử dụng của họ tốt hơn là từ chối. Hiệu ứng này là đặc trưng nhất của dưa chuột nhà kính, có sẵn trên thị trường vào mùa đông và đầu mùa xuân. Chúng chứa một lượng lớn hóa chất, có khả năng nguy hiểm không chỉ cho phụ nữ mang thai, mà còn về nguyên tắc cho sức khỏe của bất kỳ người nào. Nhưng dưa chuột theo mùa trồng trong đất, thực tế không chứa các hợp chất độc hại.

Nếu, ở vị trí, bạn bị nghiện dưa chuột, và bạn ăn chúng với số lượng không giới hạn, hãy chú ý đến các phản ứng bất lợi có thể xảy ra:

• rối loạn ruột;
• tích lũy khí;
• khó thở;
• đau bụng.

Bạn cũng nên đưa vào tài khoản rằng dưa chuột được coi là một thuốc lợi tiểu tốt. Lượng lớn của họ trong chế độ ăn uống có thể kích thích đi tiểu thường xuyên, có thể mang lại một số khó chịu cho cuộc sống của một người phụ nữ. Vì lý do tương tự, tốt hơn là không sử dụng dưa chuột trước khi đi ngủ. Lý tưởng nhất, chúng nên được ăn vào buổi sáng và buổi chiều - vì vậy chúng được hấp thu tốt hơn.

Dưa chua trong khi mang thai

Như đã nói ở trên, dưa chuột muối là một trong những món ngon yêu thích của hầu hết phụ nữ mang thai. Nhưng bạn không thể ăn chúng ngân hàng. Đầu tiên, chúng chứa một lượng lớn axit axetic, phá hủy men răng và có thể kích thích đường tiêu hóa. Thứ hai, dưa chuột muối hoàn toàn kích thích sự thèm ăn, và điều này là đầy với một bộ cân thêm, có thể làm phức tạp sinh con. Thứ ba, do nồng độ muối cao, họ không thể ăn được bởi phụ nữ bị tăng huyết áp, bệnh thận và các vấn đề mạch máu mãn tính.

Nhiều phụ nữ mang thai từ chối dưa chuột muối, tin rằng họ gây phù nề. Nhưng sưng xảy ra do chức năng thận kém, dưa chuột trong lĩnh vực này chỉ hoạt động như một yếu tố kích thích.

Vì vậy, nó là hợp lý để hạn chế số lượng dưa chuột đóng hộp mỗi ngày. Theo ghi nhận của các nhà tiêu hóa, phụ nữ mang thai có thể ăn không quá 2 miếng mỗi ngày.

Mẹo chọn dưa chuột

1. Sự hiện diện của màu vàng chỉ ra rằng rau là quá chín.
2. Đuôi chết là dấu hiệu cho thấy dưa chuột từ lâu đã bị xé và bắt đầu xấu đi.
3. Dưa chuột tươi phải cứng và đủ đàn hồi. Nếu anh ta sags từ cách nhấn, nó có nghĩa là ông là mục nát.
4. Kích thước tốt nhất của dưa chuột là trung bình (trong vòng 8-10 cm). Trái cây quá lớn cho thấy chúng quá chín.
5. Dưa chuột quá đẹp, "như từ hình ảnh" có nhiều khả năng tràn với nitrat, vì vậy bạn không nên mua chúng.

Phụ nữ mang thai có thể ăn dưa chuột giòn, đặc biệt là nếu họ trồng trong vườn riêng của họ, trong suốt 9 tháng. Và bên cạnh thành phần tuyệt vời, chúng cũng được phân biệt bởi hương vị độc đáo - không thể tưởng tượng ra một món salad rau chính thức mà không có dưa chuột.

Video: sử dụng dưa chuột cho con người