Những lợi ích và hại của dưa hấu cho sức khỏe của cơ thể

Ngày nay, ngay cả đứa trẻ cũng biết rằng dưa hấu ngon ngọt thuộc về loại quả mọng. Tuy nhiên, không nhiều người biết về khối lượng tối đa của quả, được bao gồm trong Sách kỷ lục Guinness. Trong năm 2009, một khía cạnh đã được cố định, nói rằng dưa hấu lớn nhất thế giới nặng 122 kg. Đồng ý, giá trị ấn tượng. Nếu chúng ta thêm vào điều này lợi ích không thể chối cãi của một quả mọng, người ta có thể hoàn toàn bị sốc. Hôm nay chúng ta sẽ nói về giá trị và tác hại có thể từ việc tiêu thụ dưa hấu.

Dưa hấu calorie và sử dụng trong dinh dưỡng

Một lát có trọng lượng khoảng 100 gram. tập trung trong chính nó 24 kcal. Do thực tế là hầu hết khối lượng là nước, giá trị không quan trọng. Một chỉ số như vậy buộc nhiều người phải nhập dưa hấu vào thực đơn ăn kiêng.

Trong bối cảnh này, có một cách làm sạch hoàn toàn thận, bởi vì quả mọng có tính chất lợi tiểu. Giảm cân đạt được do sự gia tốc của tất cả các quá trình trao đổi chất, thu hồi chất thải lâu dài, ngăn chặn khả năng hấp thụ chất béo.

Các học viên ăn kiêng nghiêm ngặt thậm chí còn tạo ra một phương pháp giảm cân, cho phép bạn loại bỏ các cân thừa trong một vài ngày. Chế độ ăn uống nói rằng 10 kg. trọng lượng cơ thể chiếm 1 kg. dưa hấu. Nếu trọng lượng của bạn là 70 kg., Bạn có thể ăn nhiều đến 7 kg mỗi ngày. dưa hấu. Trong kịch bản này, trong một tuần bạn sẽ mất khoảng 6 kg.

Những lợi ích của dưa hấu

1. Axit folic, một thành phần của dưa hấu, cải thiện cấu trúc của DNA, và cũng hình thành thai nhi trong thai kỳ. Yếu tố này là tích cực tham gia vào sự phát triển của các tế bào máu đỏ. Axit folic được khuyến cáo cho những người đang trải qua hóa trị liệu.
2. Các tác dụng lợi tiểu cho phép một người để làm sạch thận và đồng thời loại bỏ tất cả các chất độc hại. Ngoài ra, hành động này được coi là phòng ngừa mạnh mẽ của đá, cát trong thận và bàng quang.
3. Dưa hấu làm sạch đường ruột ngay cả từ những hiện tượng trì trệ lâu đời nhất gây ra táo bón và các bệnh khác thuộc loại này.Berry tăng cường sự hấp thụ các yếu tố có lợi của thức ăn trong máu.
4. Magiê làm giảm mệt mỏi, thậm chí là loại mãn tính. Anh loại bỏ cảm giác lo âu, thờ ơ, khó chịu quá mức. Chất kiểm soát trạng thái tinh thần và cảm xúc.
5. Berry được coi là thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Nó sẽ dễ dàng loại bỏ các tác động của sự căng thẳng, làm cho cá tính miễn dịch với các kích thích không liên quan.
6. Tiêu thụ hàng ngày thậm chí 2 lát dưa hấu làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Chất lượng này cực kỳ có giá trị bởi các loại công dân bị hệ thống miễn nhiễm thấp từ thiên nhiên.
7. Trong bột giấy của rất nhiều sợi thô chế độ ăn uống cần thiết để tạo ra hệ vi sinh trong ruột. Ngoài ra, quả mọng làm giảm cholesterol, do đó ngăn ngừa các bệnh về tim và mạch máu.
8. Dưa hấu được phép cho bệnh nhân tiểu đường. Nó có chỉ số đường huyết trung bình, do đó nó không vượt quá chỉ số đường. Bằng cách kiểm soát mức đường huyết, bệnh nhân có thể sống đầy đủ mà không làm hại đến sức khỏe của họ.
9. Lycopene đi vào quả mọng. Chất được sử dụng trong quá trình sản xuất kinh phí từ các bệnh ung thư tuyến tiền liệt, phổi, tuyến lactic, ruột, dạ dày.Chúng ta có thể nói rằng dưa hấu ngăn ngừa ung thư.
10. Dưa hấu được sử dụng trong điều trị bệnh dạ dày, bao gồm viêm dạ dày. Với việc tiếp nhận kéo dài và thường xuyên, loét trên màng nhầy được chữa lành, quá trình bệnh được tạo điều kiện thuận lợi.
11. Berry có một tính năng dễ chịu để giảm khả năng phát triển chứng mất trí già ở người già. Dưa hấu cũng được sử dụng để phòng ngừa bệnh Parkinson.
12. Magiê xâm nhập vào dưa hấu là cực kỳ cần thiết cho cơ tim và hệ thần kinh trung ương. Berry cải thiện tâm trạng, cho phép bạn điều chỉnh theo một làn sóng tích cực. Dưa hấu ngăn ngừa CHD, nhịp tim nhanh, đột quỵ với cơn đau tim.
13. Không nhiều người biết rằng tác dụng lợi tiểu mạnh nhất được cung cấp bởi việc sử dụng một lớp dưa hấu màu trắng, nằm gần bột giấy. Để loại bỏ sưng và loại bỏ độc tố, ăn dưa hấu tự chế. Chúng không được nhồi với nitrat.

Những lợi ích của hạt giống dưa hấu

Các hạt giống của một quả mọng lớn giống với hạt bí ngô trong tính chất tích cực của chúng. Chúng thường được sử dụng để điều trị hầu hết các bệnh.

1. Ngũ cốc giúp chữa bệnh vàng da, loại bỏ chảy máu,loại bỏ các quá trình viêm. Để làm một lọ thuốc, trộn đá xay với sữa ở nhiệt độ phòng. Tuân thủ tỷ lệ từ 1 đến 10. Sử dụng vào buổi sáng khi bụng đói.
2. Để giảm nhiệt độ trong cơn sốt, hãy pha sữa dưa hấu. Lây lan hạt trong cối, trộn với nước lọc theo tỷ lệ 1 đến 9. Thêm đường, uống 1 lần trong 2 giờ và 30 g.
3. Để tạo mặt nạ cho làn da với hiệu ứng trẻ hóa, hãy làm bột từ hạt dưa hấu khô. Trộn với kefir trong cháo, áp dụng và chờ một phần tư giờ.

Những lợi ích của vỏ dưa hấu

1. Peel không có thành phần có giá trị thấp hơn. Sản phẩm đã tìm thấy ứng dụng trong y học cổ truyền. Peel có hiệu quả đối phó với một số bệnh tật.
2. Nếu bạn cảm thấy khó chịu và đau dữ dội trong đầu, kèm theo một xung, nó được khuyến khích sử dụng một lớp vỏ dưa hấu. Gió một miếng da cho đền thờ của bạn trong một thời gian.
3. Chế phẩm giúp điều trị viêm đại tràng. Cắt sản phẩm thành khối nhỏ, đặt trong bình chịu nhiệt. Đổ 100 gr. nguyên liệu 500 ml. nước sôi. Nhấn mạnh 3-4 giờ, uống 5 lần một ngày.
4. Đối với sỏi thận, một thuốc lợi tiểu tuyệt vời được sử dụng ở dạng bột vỏ dưa hấu.Các thành phần làm sạch bàng quang, niệu quản và giúp với viêm bàng quang mãn tính, viêm thận.

Những lợi ích của dưa hấu cho nam giới

1. Các nhà khoa học Texas đã tiến hành một loạt các nghiên cứu cho thấy dưa hấu giàu tsintullin. Chất này là kết quả của quá trình tổng hợp được chuyển thành arginine. Các enzyme làm giãn mạch máu.
2. Do đó, các chuyên gia đã kết luận rằng dưa hấu là công cụ mạnh nhất để kích thích tiềm năng. Berry đôi khi vượt quá sự chuẩn bị hiện đại của hành động định hướng. Vì vậy, tiêu thụ thường xuyên của dưa hấu satiates đời sống tình dục.

Những lợi ích của dưa hấu để giảm cân

1. Ăn quả góp phần làm giảm cân nhanh chóng. Không có gì bí mật khi dưa hấu nổi tiếng vì tác dụng lợi tiểu mạnh mẽ của nó. Nó làm sạch cơ thể của chất lỏng dư thừa.
2. Berry thuộc về các loại thực phẩm ít calo, trong khi nó có thể ngăn chặn cảm giác đói trong một thời gian dài. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là thoải mái hơn nhiều để dành ngày ăn chay với dưa hấu.

Những lợi ích của dưa hấu trong thai kỳ

1. Trong khi mang dưa hấu trái cây được phép ăn ở mức vừa phải. Hàm lượng axit folic cao trong quả mọng cho phép bé phát triển đúng cách.Đôi khi các chuyên gia kê toa một loại vitamin riêng biệt trong giai đoạn đầu.
2. Trong mùa giải nó là giá trị một cách tiếp cận kỹ lưỡng để lựa chọn dưa hấu, không vội vàng để có được những quả mọng sớm. Đỉnh của quá trình chín không có hóa chất là vào tháng 8 và tháng 9. Trước khi tiêu thụ, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Tác hại của dưa hấu

1. Ngoài những phẩm chất hữu ích, quả mọng có khả năng gây hại. Điều quan trọng là phải nhớ rằng bột giấy có hàm lượng calo thấp, nhưng đồng thời chỉ số glycemic là trung bình. Dưa hấu sau khi đồng hóa gây ra một sự thèm ăn mạnh mẽ.
2. Cấm sử dụng quả mọng cho viêm đại tràng và tiêu chảy. Nếu bạn có vấn đề với dòng chảy nước tiểu, không ăn thịt. Khi độ lệch trong hoạt động của thận được khuyến khích để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chuyên gia sẽ cung cấp hướng dẫn chính xác.
3. Dưa hấu được chống chỉ định trong viêm bể thận, nếu không vấn đề với quá trình của bệnh có thể xảy ra. Cấm tiêu thụ trái cây với số lượng bất kỳ bằng sỏi thận. Tác dụng lợi tiểu có thể kích hoạt chuyển động của khối u.
4. Trong bệnh tiểu đường, nó được phép tiêu thụ một lượng nhỏ dưa hấu. Để tránh hậu quả, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.Không nên ăn dưa hấu cho các vấn đề với tuyến tiền liệt và tuyến tụy.
5. Thông thường, dưa hấu được trồng thông qua việc sử dụng nitrat, vì vậy đừng vội đưa quả vào chế độ ăn của em bé dưới 3 tuổi. Bắt đầu với 100 gr. mỗi ngày.

Đối với một người khỏe mạnh, dưa hấu sẽ mang lại lợi ích không chắc chắn. Điều quan trọng là chọn một sản phẩm đã được chứng minh. Khi ăn quả, hãy chắc chắn để làm quen với các chống chỉ định và thiếu nó.

Video: hiệu ứng đáng kinh ngạc của dưa hấu trên cơ thể