Buồn nôn khi mang thai: nguyên nhân và điều trị

Rất ít phụ nữ có thể tự hào rằng họ không bị buồn nôn khi mang thai. Thật vậy, buồn nôn là một trong những dấu hiệu mang thai chính và đầu tiên. Cảm giác khó chịu này được 90% phụ nữ có thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Buồn nôn là một trong những biểu hiện của bệnh thiếu máu khó xử lý. Từ lâu đã chứng minh rằng buồn nôn vừa phải là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nó không gây hại cho đứa trẻ và không phải là triệu chứng của bất kỳ bệnh lý nào. Vấn đề duy nhất là một người phụ nữ khó sống sót trong những tháng dài buồn nôn. Theo quy định, độc tính kéo dài đến 12-14 tuần của thai kỳ, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể kéo dài trong 9 tháng. Khoảng thời gian này bạn chỉ cần trải qua. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về nguyên nhân chính của sự xuất hiện của ngộ độc, cũng như làm quen với nhiều mẹo để loại bỏ cảm giác buồn nôn trong khi mang thai.

Tại sao cảm thấy bị bệnh khi mang thai

Tất nhiên, buồn nôn là tình trạng sinh lý bình thường của một phụ nữ mang thai. Nhưng tại sao nó phát sinh? Hãy cố gắng tìm ra nó.

1. Thay đổi nội tiết tố. Thay đổi nội tiết tố là nguồn buồn nôn chính trong thai kỳ. Có một giả định rằng buồn nôn có liên quan đến mức độ hCG. Nó bắt đầu tăng sau khi thụ tinh và giảm sau 12-13 tuần. Đó là lý do tại sao buồn nôn đi kèm với một người phụ nữ trong giai đoạn mang thai này.
2. Placenta. Có một giả thuyết khoa học khác, cho thấy rằng độc tố phát triển ngay từ đầu thai kỳ, trước khi nhau thai có thời gian để hình thành. Thực tế là nhau thai trở nên hoàn toàn khả thi chỉ sau 10-12 tuần, và cho đến thời điểm đó bào thai vẫn rất dễ bị tổn thương và không được bảo vệ. Thiên nhiên bảo vệ người mẹ trẻ khỏi ngộ độc có thể, buộc cô phải cảm thấy ghê tởm đối với một số sản phẩm. Hơn nữa, bản thân cơ thể cũng gợi ý loại vitamin nào thiếu sót và cơ thể dư thừa gì. Đó là nguyên nhân gây ra thay đổi, và đôi khi thậm chí là hương vị sai lầm của một người phụ nữ mang thai.
3. Yếu tố di truyền. Có một tuyên bố đã chứng minh rằng buồn nôn trong khi mang thai là thông tin về mặt di truyền. Hãy hỏi mẹ của bạn về cách cô ấy bị mang thai - bạn có thể mong đợi sự phát triển tương tự của các sự kiện. Hơn nữa, nó đã được chứng minh rằng trong mỗi lần mang thai tiếp theo, buồn nôn ở phụ nữ tăng lên.
4. Các bệnh về gan và đường tiêu hóa. Các bệnh về gan và đường tiêu hóa cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Nếu một người phụ nữ có bệnh mãn tính của gan, dạ dày, tuyến tụy, hoặc hệ thống tim mạch, khả năng buồn nôn tăng lên nhiều lần.
5. Tuổi Phụ nữ trên 40 tuổi bị nhiễm độc nặng hơn nhiều.
6. Yếu tố tâm lý. Thường buồn nôn có liên quan đến thành phần tâm lý. Nếu một người phụ nữ thường khóc và lo lắng, buồn nôn sẽ tăng lên. Thật vậy, có nhiều lý do để lo ngại - người mẹ đang lo lắng về mối quan hệ của cô với chồng, có một câu hỏi về tài chính, không gian sống, trẻ lớn hơn (nếu có), con số, công việc. Một số lượng lớn kinh nghiệm theo cách này hay cách khác ảnh hưởng đến hạnh phúc.
7. Nhiều thai kỳ. Một thực tế đã được chứng minh khoa học khác là trong trường hợp mang thai nhiều, độc tính kéo dài nhiều tuần nữa.

Đây chỉ là một số yếu tố có thể gây buồn nôn trong thai kỳ.Nhưng thường buồn nôn có thể xuất hiện ngay cả trong một người phụ nữ trẻ, hoàn toàn khỏe mạnh và bình tĩnh. Phải làm gì trong trường hợp này? Độc tính chỉ cần tồn tại và chờ đợi. Chúng tôi đã thu thập cho bạn những lời khuyên hiệu quả nhất chống lại buồn nôn trong khi mang thai.

Thực phẩm có độc tính

Rất thường xuyên, buồn nôn xảy ra do mùi khó chịu hoặc thức ăn gây ra sự ghê tởm. Dưới đây là một số lời khuyên và lời khuyên dinh dưỡng để giúp bạn giảm buồn nôn.

1. Để tránh trào ngược dạ dày, bạn cần phải ăn một chút, nhưng thường xuyên. Đừng ăn quá nhiều, phần không nên lớn hơn khối lượng lòng bàn tay của bạn, nếu không cảm giác buồn nôn bạn không thể tránh được. Tuy nhiên, bạn cần ăn 2-3 giờ một lần để em bé có thức ăn.
2. Rất thường xuyên, buồn nôn xảy ra vào buổi sáng ngay sau khi bạn ra khỏi giường. Điều này là do sự trống rỗng trong dạ dày. Nó rất hữu ích sau khi thức dậy ngay lập tức để ăn một cookie hoặc một cracker, mà không cần ra khỏi giường. Để lại một cái gì đó ăn được trên bàn cạnh giường ngủ vào buổi tối. Và chỉ sau khi nhận thức ăn trong dạ dày bạn mới có thể ra khỏi giường.
3. Không ăn bất cứ thứ gì gây ghê tởm.Ngay cả khi sữa đông là ba lần hữu ích, không ăn nó nếu bạn không muốn.
4. Có lẽ không cần phải nói rằng thực phẩm nên chỉ tươi và chất lượng. Không có thức ăn nhanh đáng ngờ.
5. Thức ăn mặn - bánh quy giòn, quả hạch, dưa chuột ngâm giúp chống lại chứng buồn nôn rất tốt.
6. Nếu bạn không có ham muốn, đừng ép mình ăn các món ăn nóng. Trong quá trình nhiễm độc, bạn có thể ăn trái cây, sữa chua, bánh quy, các loại hạt. Nhân tiện, buồn nôn từ súp tăng lên.
7. Kẹo bạc hà và trà gừng có thể ngăn ngừa buồn nôn.
8. Các bữa ăn và đồ uống nóng và lạnh làm tăng độc tính. Thức ăn và đồ uống nên ấm.
9. Đối với buồn nôn nghiêm trọng, hãy ngậm một lát chanh.
10. Uống nhiều nước hơn - khoáng chất không có gas.
11. Một số để đối phó với buồn nôn giúp hạt giống.

Nếu bạn làm việc hoặc rời khỏi nhà thường xuyên, bạn nên có kẹo bạc hà, chanh, gừng, hạt giống trong túi xách của bạn - một cái gì đó sẽ giúp bạn đối phó với một sự khởi đầu đột ngột của buồn nôn.

Làm thế nào để thoát khỏi buồn nôn trong khi mang thai

Ngay cả khi bạn tuân theo tất cả các quy tắc ăn uống lành mạnh, buồn nôn vẫn có thể đi cùng bạn suốt cả ngày.Dưới đây là một số mẹo về lối sống để giúp bạn loại bỏ độc tính hoặc giảm các biểu hiện của nó.

1. Hầu hết buồn nôn thường kích thích mùi - sắc nét và khó chịu. Cố gắng tự bảo vệ mình khỏi họ. Yêu cầu các hộ gia đình không sử dụng nước hoa hoặc để làm nó bên ngoài nhà. Lần đầu tiên một phụ nữ mang thai có thể cảm thấy bị bệnh ngay cả từ mùi thịt sống, vì vậy nấu ăn cũng tốt hơn để từ chối.
2. Thông gió cho phòng thường xuyên, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Xem nhiệt độ không khí trong phòng - không được vượt quá 24 độ. Khi thời tiết ấm áp, hãy để cửa sổ mở - trong không khí mát mẻ và với lượng ôxy lớn thì tốt hơn là hít thở.
3. Bỏ hút thuốc, nếu bạn chưa làm như vậy, đừng ở trong phòng khói.
4. Nếu buồn nôn đã tăng lên, bạn cần phải đóng mũi và thở qua miệng - đây là cách bạn tự bảo vệ mình trong một thời gian từ một mùi khó chịu.
5. Để loại bỏ cơn buồn nôn đột ngột, bạn có thể dùng kẹo cao su bạc hà.
6. Tránh căng thẳng và căng thẳng thần kinh, thư giãn nhiều hơn. Nếu bạn làm việc ở tư thế ngồi, vào giờ ăn trưa, hãy cố gắng đi bộ ít nhất 200 mét.Nếu có thể, phụ nữ có thai nên ngủ nhiều hơn bình thường - 8-10 giờ mỗi ngày. Với độc tính mạnh, bạn phải nghỉ giải lao vào ban ngày.
7. Vào buổi tối và cuối tuần, đi bộ quanh các hồ chứa, trong khu vực công viên rừng. Lượng oxy đủ sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn.
8. Một số phụ nữ được cứu khỏi buồn nôn trong khi mang thai với kem đánh răng. Hãy thử đánh răng - trong một số trường hợp, nó giúp ích. Thay vì kem đánh răng, bạn có thể sử dụng bạc hà để súc miệng.
9. Đôi khi buồn nôn không đến vào buổi sáng, nhưng vào buổi tối. Điều này có thể chỉ ra các đặc điểm riêng của một người phụ nữ, hoặc rằng cô ấy chỉ đơn giản là mệt mỏi hoặc lo lắng. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai. Trong trường hợp này, bạn cần uống 7-8 giọt cồn mẹ hoặc valerian - điều này sẽ cho phép bạn bình tĩnh và thoát khỏi buồn nôn.
10. Tránh các yếu tố kích động. Mặc quần áo thoải mái mà bạn cảm thấy thoải mái, cả về mặt đạo đức và thể chất. Vứt bỏ gót chân. Tránh giao thông công cộng - không chỉ mùi khó chịu đang chờ bạn ở đó, mà còn nhiều loại virus mà bạn không cần bây giờ.
11. Nếu bạn thả cái gì đó, đừng cúi xuống, tốt hơn là ngồi xuống. Điều này sẽ ngăn ngừa buồn nôn và chóng mặt.
12. Trước khi đi ngủ, bạn cần phải ăn một cái gì đó, để không ngủ trên một dạ dày trống rỗng. Tốt hơn là ngủ ở bên phải và sử dụng hai chiếc gối để đầu được nâng lên.
13. Đôi khi tâm lý lắc giúp thoát khỏi buồn nôn - đi nghỉ mát, thăm các sự kiện khác nhau, gặp gỡ những người tốt. Bất kỳ cảm xúc tốt sẽ giúp bạn quên đi buồn nôn.
14. Hãy chắc chắn uống vitamin tổng hợp, vì ngộ độc thường có thể là dấu hiệu của việc thiếu các nguyên tố vi lượng quan trọng.
15. Khoảng ba cm từ lòng bàn tay có một điểm hoạt động trên cổ tay, nằm trong sự trầm cảm giữa các dây chằng. Cô có trách nhiệm cảm thấy buồn nôn. Nếu bạn gây áp lực lên cô ấy trong vài phút, buồn nôn sẽ qua. Bạn cũng có thể sử dụng vòng đeo tay đặc biệt được đeo trên các chuyến đi - họ hành động trực tiếp vào thời điểm này.

Mỗi người phụ nữ tìm cách riêng của mình để đối phó với độc tính và ức chế buồn nôn. Hãy thử tất cả các cách - từng người một, và một số người trong số họ sẽ có hiệu quả cho bạn.

Buồn nôn - tiêu chuẩn hoặc bệnh lý

Như đã nói, buồn nôn nhẹ - điều này là bình thường, nó xảy ra ở hầu hết phụ nữ. Nhưng nếu bạn cảm thấy bị bệnh thì sao? Tôi có nên gặp bác sĩ không? Tất nhiên, bạn chắc chắn nên nói về cảm xúc của bạn với bác sĩ phụ khoa quan sát. Nếu không có nhiều hơn 10 cơn buồn nôn xảy ra mỗi ngày, và chúng không kèm theo nôn mửa, điều này thường không phải là nguyên nhân gây lo ngại. Trong trường hợp nào bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức?

1. Nếu một phụ nữ mang thai giảm cân.
2. Nếu buồn nôn kèm theo nôn mửa - nhiều hơn ba lần một ngày.
3. Nếu một người phụ nữ không thể ăn đầy đủ.
4. Nếu buồn nôn kèm theo tăng nhiệt độ cơ thể, nhịp tim nhanh.

Trong trường hợp này, nhiễm độc có thể nguy hiểm - cơ thể của người phụ nữ bị mất nước, em bé không nhận được dinh dưỡng cần thiết. Trong một số trường hợp, tình trạng này là đầy với cái chết của thai nhi. Do đó, với những cơn nôn mửa nặng và buồn nôn, người phụ nữ phải được đặt trong điều trị nội trú.

Mang thai là hạnh phúc mà nhiều phụ nữ mong muốn.Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn là một bụng dễ thương, niềm đam mê trong ý thích và một bộ quần áo trẻ em xinh đẹp. Mang thai thực sự là một thử nghiệm nghiêm trọng cho một người phụ nữ. Điều đầu tiên một người phụ nữ gặp trong giai đoạn đầu là buồn nôn, dai dẳng, khó chịu. Bạn có thể đối phó với một cảm giác khó chịu, lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn với điều này. Thực hiện theo các quy tắc về ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi và đi bộ nhiều hơn, theo dõi chất lượng cuộc sống của bạn, đừng lo lắng. Và sau đó buồn nôn sẽ dần dần rút đi, và mang thai sẽ chỉ mang lại những khoảnh khắc vui vẻ.

Video: phải làm gì với buồn nôn trong thai kỳ sớm