Hạt bí ngô: những lợi ích và hại cho nam giới và phụ nữ

Hạt bí ngô là một sản phẩm thực sự có giá trị. Chúng được sử dụng trong dinh dưỡng, y học, nấu ăn và thậm chí cả thẩm mỹ. Những lợi ích của hạt giống áp dụng cho những người ở các độ tuổi và giới tính khác nhau. Giá trị được gây ra bởi sự tích lũy lớn các axit béo, tự nhiên và amino, vitamin của nhiều nhóm, nước, tro, protein, chất béo thông thường, vi mô và macro. Dường như một sản phẩm có danh sách lớn như vậy không thể gây hại gì. Hãy xem xét liệu đây là như vậy.

Những lợi ích của hạt bí đỏ

1. Hạt có chứa axit ascorbic, kẽm, selen, vitamin E (tocopherol). Kết hợp, những yếu tố này có tác dụng tăng cường miễn dịch mạnh hơn. Cơ thể trở nên miễn dịch với các bệnh nhiễm virus, dễ dàng chịu được mùa vụ.Ngoài ra, tăng hiệu quả, cải thiện giấc ngủ.
2. Các hợp chất phenolic (langamans) có đặc tính diệt khuẩn. Họ loại bỏ tất cả các loại nhiễm trùng (nấm, vi-rút) mà cơ thể con người thường trải qua. Kết hợp với thuốc kháng sinh thông thường, hạt bí ngô tăng tốc phục hồi.
3. Hạt giống đóng góp vào việc sản xuất serotonin, vì bí ngô chứa tryptophan. Axit amin tương tác với oxy để tạo thành hóc môn của niềm vui. Serotonin bình thường hóa nền tảng tâm lý-cảm xúc sau khi bị căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Khi buổi tối đến, axit amin được chuyển thành melatonin. Nó làm dịu các dây thần kinh, góp phần vào giấc ngủ ngon.
4. Rất khó để đề cập đến vai trò của hạt giống trong hoạt động của hệ thống tim mạch. Magiê và kali, có trong bí ngô, mở rộng các mạch máu và ngăn chặn sự tắc nghẽn của chúng. Cùng với điều này, nhịp tim và huyết áp ổn định, và co thắt và huyết khối có thể được loại bỏ. Thường xuyên tiêu thụ hạt giống bảo vệ một người khỏi nhồi máu cơ tim và đột quỵ, thanh lọc máu.
5. Kukurbitin - một axit amin có hạt bí ngô.Nó có tính chất chống ký sinh trùng, với kết quả là việc sử dụng thường xuyên sản phẩm ngăn chặn trứng của giun. Các bác sĩ khuyên mọi người ở mọi lứa tuổi nên ăn hạt hướng dương để ngăn ngừa sâu và giun ký sinh trùng khác.
6. Kẽm và phốt pho, được tìm thấy trong hạt bí ngô, tăng cường các khớp và mô xương. Khoáng chất góp phần vào sự hấp thu nhanh canxi, có tác dụng thuận lợi đến sức khỏe của trẻ em và người già. Thường xuyên sử dụng sản phẩm ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương, osteochondrosis, và các bệnh khác của cột sống. Trong hạt của rất nhiều loại dầu, mà sau khi chế biến được sử dụng cho mục đích y học để chống viêm khớp.
7. Sự tích tụ các vitamin nhóm B kết hợp với axit béo không bão hòa omega-3 giữ cho nền tảng cảm xúc và hệ thần kinh của một người có hình dạng tốt. Các yếu tố giúp tâm lý nhanh chóng hồi phục sau căng thẳng và tồn tại trong chứng loạn thần kinh.
8. Thật khó để không đề cập đến giá trị của hạt bí ngô cho bệnh nhân tiểu đường. Sử dụng hàng ngày của sản phẩm bình thường hóa lượng đường trong máu, góp phần vào việc sản xuất insulin của riêng mình. Đủ để ăn 25-30 gram. hạt giống mỗi ngày để duy trì glucose ở đúng nhãn hiệu.
9. Những người không chịu đựng đi du lịch bằng máy bay, xe hơi, xe lửa và tàu thuyền, thường nghỉ mát khi ăn hạt bí ngô. Họ giúp đỡ với say tàu xe, loại bỏ buồn nôn và nôn mửa. Các cô gái mang thai dựa vào sản phẩm, đang mang thai sớm (nhiễm độc).
10. Không phải ai cũng biết rằng hạt bí ngô loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, cải thiện chức năng của thận và gan. Hạt giống được sử dụng trong công tác phòng chống sỏi niệu, không cho phép oxalat canxi lắng xuống trong nước tiểu.
11. Chất xơ, có sẵn trong hạt, có tác dụng có lợi cho công việc của dạ dày. Nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, góp phần vào sự tiêu hóa nhanh chóng của thức ăn. Đồng thời, chiếc ghế đang trở nên tốt hơn, sưng sẽ biến mất, và các rối loạn khác trong đường tiêu hóa được ngăn ngừa xảy ra.
12. Kẽm ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của con người. Thường xuyên sử dụng định mức hàng ngày của hạt giống giúp tăng tốc công việc của bộ não, cải thiện trí nhớ và nhận thức thị giác. Kẽm làm tăng hiệu suất của một người, đấu tranh với mệt mỏi mãn tính và thiếu ngủ.
13. Hạt bí ngô bóc vỏ thường được chuẩn bị các biện pháp dân gian để điều trị bỏng và trầy xước sâu.Nó là đủ để cắt nguyên liệu, sau đó đặt trên vết thương và giữ trong nửa giờ. Liệu pháp làm tăng tốc quá trình hồi phục trong các mô, làm bão hòa các tế bào bằng oxy.
14. Theo thời gian, cơ thể con người tích lũy cadmium, chì và các kim loại nặng khác. Hạt bí ngô loại bỏ các hợp chất xấu, ngăn ngừa sự hình thành các khối u ác tính. Kẽm làm sạch gan và đẩy nhanh công việc của nó, giảm sự thèm rượu.
15. Canxi chịu trách nhiệm cho tất cả các quá trình nội bào của cơ thể, giúp hình thành răng, tăng cường đông máu, góp phần làm co cơ nhanh chóng. Nó có tác dụng dự phòng viêm tuyến tiền liệt và tăng khả năng miễn dịch.

Những lợi ích của hạt bí ngô cho phụ nữ

1. Thường xuyên tiêu thụ hạt giống bình thường hóa kinh nguyệt và kích thích tố ở phụ nữ. Trong bí ngô có nhiều loại phytoestrogen làm tăng tốc độ sản sinh hocmôn. Nếu bạn ăn hạt mỗi ngày, bạn loại bỏ các rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt, loại bỏ các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
2. Hạt bí ngô loại bỏ một phần vô sinh và tăng khả năng thụ thai một đứa trẻ.Khả năng sinh sản của phụ nữ tăng theo thứ tự độ lớn, chức năng sinh sản nam trở nên rõ rệt hơn.
3. Trong hạt bí ngô có chất chống oxy hóa tự nhiên làm sạch cơ thể của chất độc, loại bỏ sự tắc nghẽn của lỗ chân lông da. Các chất làm giảm lớp biểu bì do lão hóa sớm, nếp nhăn bắt chước mịn.
4. Thợ làm đẹp khuyên khách hàng của họ nên bao gồm hạt giống rau trong chế độ ăn hàng ngày của họ. Nhờ axit béo, bạn sẽ duy trì sức khỏe của tóc, móng tay và da. Hạt bí đỏ bảo vệ da đầu khỏi gàu và tiết bã nhờn, làm trắng móng tay, làm sạch các đầu mỡ.
5. Những phụ nữ có làn da dễ bị mụn trứng cá, nên ăn hạt 1 lần trong 2 ngày đến 45 gram. Trong một cách đơn giản như vậy bạn sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của comedones và loét, cũng như loại bỏ phát ban khác trên da. Khía cạnh này đạt được bằng cách cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
6. Hạt bí ngô rất phổ biến với các cô gái cử tạ. Chúng cung cấp sự hấp thụ nhanh chóng bởi cơ thể của các enzym có lợi, vẫn còn đầy đủ trong một thời gian dài, và thỏa mãn cơn đói. Giảm trọng lượng sẽ chỉ xảy ra nếu hạt được tiêu thụ với số lượng nhỏ.

Những lợi ích của hạt bí ngô cho trẻ em

1. Như đã đề cập trước đó, hạt bí ngô là một tác nhân chống sán xuất sắc. Nếu trẻ bị giun, không nhất thiết phải sử dụng một giải pháp thuốc khó. Bao gồm các sản phẩm trong chế độ ăn uống để xóa ruột của giun.
2. Hạt bí ngô tạo thành bộ xương của đứa trẻ, làm cho xương đồng nhất mà không có lỗ và khoảng trống. Sử dụng thường xuyên cải thiện tư thế và sức chịu đựng.
3. Các bác sĩ khuyên đưa hạt giống cho trẻ sơ sinh để tăng trí nhớ và nhận thức. Nhấp chuột hàng ngày cải thiện hoạt động và tầm nhìn của não.

Những lợi ích của hạt bí ngô cho nam giới

1. Cơ thể nam giới cần kẽm nhiều hơn nữ. Thiếu yếu tố này dẫn đến sự gia tăng tuyến tiền liệt. Nếu bạn không điền vào số dư, có khả năng là tuyến tiền liệt u tuyến sẽ phát triển.
2. Thông thường, bệnh này ảnh hưởng đến hơn 50 người đàn ông. Để ngăn chặn các dấu hiệu đầu tiên hoặc khắc phục một căn bệnh hiện có, ăn ít nhất 40 gram. hạt bí ngô mỗi ngày.
3. Điều quan trọng là phải biết rằng hạt bí ngô giảm đau khi đi tiểu khó khăn. Chế phẩm ngăn ngừa các bệnh của hệ sinh sản nam và vô sinh.

Thiệt hại hạt bí ngô

1. Hạt bí đỏ chỉ có lợi nếu được sử dụng với số lượng nhỏ. Trong tất cả các trường hợp khác, lượng calo cao góp phần tăng cân.
2. Kể từ khi hạt bí ngô là sản phẩm đa thành phần, có một nguy cơ phát triển không dung nạp cá nhân. Trước khi người quen đầu tiên với nguyên liệu, tiến hành nếm một phần nhỏ.
3. Thường có những trường hợp tiêu hóa bị rối loạn, nếu bạn ăn hạt với số lượng lớn trên một dạ dày trống rỗng. Kết quả là, tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi, đầy hơi, viêm đại tràng. Các triệu chứng sẽ biến mất nhanh chóng nếu bạn uống một ít nước trong.
4. Axit salicylic, bao gồm hạt bí ngô, kích thích màng nhầy của đường tiêu hóa. Nếu bạn có vấn đề với các cơ quan tiêu hóa (viêm dạ dày, loét, vv), bạn nên hạn chế tiêu thụ của món ăn.
5. Cẩn thận với hạt nếu bạn đang cho con bú. Nếu không, đứa trẻ có thể phát triển không dung nạp cá nhân, mà trong tương lai sẽ khó loại bỏ.
6. Chống chỉ định đối với việc sử dụng hạt bí ngô có thể là do vi phạm tính cấp thiết của ruột.Nếu bạn bỏ qua đề xuất này, bạn chỉ làm trầm trọng thêm tình huống.

Hạt bí ngô rất hữu ích cho tất cả các loại công dân. Chúng thường được sử dụng trong công tác phòng chống sâu, rối loạn hệ thống sinh sản nam giới, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Thận trọng nên ăn các sản phẩm mang thai phụ nữ, cũng như những người có bệnh về đường tiêu hóa.

Video: toàn bộ sự thật về hạt bí ngô