كيفية زيادة الرضاعة من العلاجات الشعبية حليب الثدي

مع أزمة الرضاعة الأولى ، تواجه الأم الشابة ما بين 3 إلى 6 أسابيع من الرضاعة الطبيعية. القرار الخاطئ باستبدال الحليب بمزيج اصطناعي أو إدخال إغراء مبكر. من الأفضل طلب المشورة من طبيب الأطفال الذي سيساعد في تصحيح النظام الغذائي ، وعند الضرورة ، وصف أدوية خاصة.

الجانب النفسي

تعتمد كمية حليب الثدي على الحالة العاطفية للأم الشابة. يختفي بسبب الفضائح المستمرة والمواقف العصيبة ، وتردد المرأة لإطعام الطفل.

من أجل تعزيز الرضاعة ، تحتاج الأم الجديدة إلى خلق ظروف مواتية:

1. حماية من الصيحات والاضطرابات المستمرة.إشراك الجدات أو الزوج في رعاية الطفل بحيث لا يبدو الطفل عبئًا ، ولا تشعر المرأة نفسها بالإرهاق.
2. في بعض الحالات ، يصاحب ولادة الرضيع حالات اكتئابي ، والتي يمكن أن يساعدها فقط طبيب نفسي مؤهل في التخلص منها.
3. يجب أن تكون أمي سعيدة بالعروض الصغيرة ، وتعطي انطباعات ممتعة ورعاية.

هام: امرأة تشعر بالراحة في الدور الجديد ، تحاول حماية حياة صغيرة من جميع الأخطار ، وتكرس وقتها وجسدها لطفلها. مثل هذه الأمهات هي أسهل لتحمل أزمة الرضاعة ، والتكيف بسرعة مع احتياجات الرضع ، الذين يتزايدون باستمرار الشهية.

دعم النظام الغذائي

الرأي القائل بأنه خلال فترة الرضاعة الطبيعية من الضروري امتصاص الطعام في حجم مزدوج هو خطأ. يجب على المرأة أن تأكل ما يحتاجه جسدها. الشرط الرئيسي هو خطة النظام الغذائي بشكل صحيح.

في اليوم لاستخدام:

• 200 غرام من الجبن و 30-40 غرام من الجبن الصلب ؛
• حول لتر من الحليب أو الكفير ، يمكنك ryazhenka أو اللبن الطبيعي ، التي لا توجد فيها الأصباغ ؛
• الخضروات (25 جم) والزبدة (20 غرام) من الزيت ؛
• تأكد من الفواكه (300 غرام) مع الخضار (حتى 0.5 كجم) ؛
• الأطعمة التي تزود الجسم بالبروتين: الدجاج مع لحم العجل أو الأرانب أو شرائح السمك قليلة الدسم.

هناك طعام يحفز إنتاج حليب الثدي ، ويشمل:

1. الأرز ، ولكن البرية فقط ، غير مصقول ، من الاستخدام القليل للبيض. الجزر التي يمكن إضافتها إلى السلطة ، أو تستخدم لصنع العصير.
2. الخس والفجل ، ولكن يتم إدخال هذه المنتجات في النظام الغذائي بعناية ، وبعض الأطفال يتفاعلون بشكل سيئ مع هذه المضافات.
3. في الصيف ، من المفيد تناول الكشمش الأسود ، حيث يوجد الكثير من الفيتامينات. في فصل الشتاء ، يُنصح بعمل ميلك شيك من التوت المجمد ، ولكن يفضل ترك المربى والمربى.
4. الشبت ، طازجة ومجففة. النبات ليس فقط يعزز الرضاعة ، ولكن أيضا يزيل النفخة وانتفاخ البطن.
5. بدلا من الحلويات يجدر تناول 100 غرام من البندق يوميا. تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات ، ولكن المنتج مرتفع جدًا بالسعرات الحرارية ، ويمكن أن يسبب الحساسية عند الرضع.

خلال فترة أزمة الرضاعة ، من الضروري تجنب:

• السكر والخبز الطازج.
• الكحول والتوابل الحارة.
• لا الخبز والحلويات.
• لا تشرب القهوة والحمضيات.

الحذر: التمسك بقواعد التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك فقط تحفيز الرضاعة ، ولكن أيضا تفقد بضعة جنيهات.

مشروبات للأم الشابة

تأكد من اتباع نظام الشرب ، لأنه إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من السوائل ، فلن تكون قادرة على إنتاج الكمية المطلوبة من الحليب. بدل يومي - من 2 ليتر ، بما في ذلك الحساء والحليب والمشروبات الأخرى. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تعزز الرضاعة.

النسخة الإنجليزية
المشروب ضعيف الشاي الأسود أو الأخضر ، وإضافة بقرة ، وأفضل - الماعز والحليب. شرب قبل وبعد الرضاعة. يمكنك تحلية بملعقة من العسل ، إذا كان الطفل ليس حساسية لمثل هذه المواد المضافة.

زميل البرتقال
يوصون عصير الجزر ، والذي يستخدم في شكله النقي ، أو مختلطة مع كريم أو حليب لتحسين الطعم. مرتين في اليوم ، 100-150 مل. من المفيد إضافة عصير الفواكه أو التوت ، العسل الطبيعي.

هناك خيار آخر شراب الجزرة الحليب ، الذي يخفف من الإجهاد ويحسن المزاج.

• جذر البرتقال نظيفة وشعب ناعما.
• يتم تسخين الحليب ، ولكن لا ينبغي أن يكون ساخنا جدا.
• ضعي 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور في كأس.
• صب الحليب الدافئ ، أصر على 15 دقيقة .إذا رغبت في ذلك ، إضافة ملعقة من اثنين من العسل.
• شرب في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، وفي المساء ، الذهاب إلى السرير.

الأعشاب لجميع المشاكل

إذا كان سبب النقص في الحليب مشاكل في الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن أن يخمر اليانسون أو الكمون ، والشموع الصبغة والشعيرات مفيدة.

وينصح الأمهات الصغار الذين تعبوا من قلة النوم والرسومات الثابتة إلى بلسم الليمون والأوريجانو. من الأفضل رفض النعناع ، لأنه يفاقم الرضاعة.

مرق من نبات القراص ، والرمان وعصير البنجر مفيدة للنساء مع فقر الدم والإعياء البدني ، ولكن بشرط أن الطفل يدرك عادة هذه الملاحق.

نصيحة: من أجل عمل صبغة عشبية ، عليك شربها بانتظام ، مرتين في اليوم أو أكثر. ولكن إذا كان التأثير غير موجود بعد 2-3 جرعات ، فمن المستحسن تجربة نبات آخر.

كوكتيل لذيذ وصحي

1. حبات الجوز سحق (100 غرام من المنتج ما يكفي للوجبات 2). تسخين الحليب أو الكريمة ، فمن المستحسن استخدام الطبيعية ، وليس تخزين المواد الخام. سوف يستغرق 250 مل.
2. صب المادة الجافة مع السائل الساخن لمدة 20 دقيقة. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكنك وضع ملعقة من العسل.
3. لإعداد معجون زبدة الجوز الصحي ، لا تحتاج إلى الإصرار ، ولكن لطهي الطعام على حرارة منخفضة ، وإضافة 30 غرام من السكر.
4. لتحريك المكونات ، حتى لا تحترق ، قم بإخراجها من الموقد عندما تتكاثف الكتلة. شرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم.

كيفية زيادة الرضاعة من العلاجات الشعبية حليب الثدي

في الأيام الخوالي ، لم يكن لدى النساء إمكانية الحصول على الأدوية لتحسين الإرضاع ، لذلك استخدمن الأدوات المتاحة. هناك العديد من الوصفات التي تزيد من إنتاج الحليب. تحتاج الأم الشابة إلى اختيار نسختها الخاصة ، التي تحل مشكلتها ولا تضر بالرضيع.

الهندباء
إن ملعقة صغيرة من الجذور المقطعة تشكل كوب من الماء المغلي ، وتغطي ، وتصر على 30 دقيقة. يوميا ، استخدم 4 مرات كوب من ديكوتيون.

البديل: يترك وينبع اللحم المفروم ، ووضع في القماش القطني ، عصير الضغط. أو استخدم عصارة. الملح السائل الناتج ، يمكنك تحسين طعم مع عصير الليمون أو العسل. خذ كوبًا مرتين في اليوم ، ويُفضل في رشفات صغيرة. يمكنك شرب عصير ليس من الهندباء ، ولكن من نبات القراص.

الحلوى للأم الشابة
كوب من الجوز مع المشمش المجفف والتين والزبيب (كل 100-150 جم). طحن الخلاط ، يمكنك استخدام مطحنة اللحم. في الكتلة يضاف العسل والقشدة (100 مل). المكونات لخلط جيدا ، وضعت في جرة.يوضع في الثلاجة وتبدأ كل صباح مع ملعقة من خليط المغذيات. من المفيد تناول المكسرات بالفواكه المجففة قبل التغذية.

تحذير: يمكن أن تسبب المكونات الحساسية لدى الطفل ، لذلك عليك أن تبدأ من 5-10 جم ، وتدريجيا تصل إلى 30-35.

الوصفة الثانية: امزج المشمش المجفف مع الجوز (بكميات متساوية) ، وأضف الشوفان. اغسل الطبق بمنتجات الحليب المخمرة ، مثل الزبادي.

الحنطة السوداء المحمصة ستحل محل البذور ، وزيادة كمية حليب الثدي المنتجة. يمكن أن تؤكل عصيدة جاهزة طوال اليوم ، في أجزاء صغيرة.

إجراءات المياه لزيادة حليب الرضاعة

يحسن دوران الدم من التباين: تدليك الغدد الثديية بالنفاثات الساخنة والباردة ، وفركها بحركات دائرية خفيفة. أدر ظهرك إلى الماء بحيث يقع على المنطقة الواقعة بين ريش الكتف.

بعد إجراءات النظافة ، املأ الحوض إلى النصف بالماء الدافئ. القدرة على وضع على طاولة عالية. تزج في سائل الثدي. أبقي الغدد الثديية في وعاء لمدة 15 دقيقة ، باستمرار صب السائل الساخن ، ولكن في محاولة عدم رفع درجة الحرارة.

تجفيف صدرك جيدا ، وضعت على منامة قطعة من القطن ، ووضع سترة صوفية أو سترة على القمة. لا يمكنك الخروج أو الخروج في مسودة بعد حمام ساخن. من الأفضل الصعود تحت البطانية ، والاستلقاء لمدة 3 ساعات على الأقل.

الذهاب لإطعام الطفل ، يجب على المرأة شرب كوب من الشاي الساخن ، ويفضل أن تكون خضراء متنوعة. أخذ الطفل في ذراعيك ، والجلوس على كرسي ، وخفض الساقين في حوض من الماء الدافئ. الحفاظ على درجة الحرارة حتى ينهي الطفل وجبة.

هام: هي بطلان حمامات القدم لهرم الخثاري وتوسع دوالي.

بعض الأمهات أثناء أزمة الرضاعة يساعدن على التخلص من البرد ، جنباً إلى جنب مع التجويع (لرفض تناول قدر كبير من اليوم ، ليس أكثر). يعتبر الآخرون كمادات فعالة كخيار: غمس المناشف أو قطع القماش الصغيرة في الماء الساخن. ضغط بخفة ونعلق على الصدر. استمر حتى يصبح المستحضر باردا. هام: لا يمكن أن يتم ضغط مع lactostasis والتهاب الثدي.

الجمباز للإرضاع

ينصح التمارين في الصباح ، دون حمالة صدر.

النهج الأول

• يدا واحدة ، كما لو كان للصلاة ، ترفع إلى مستوى الصدر ، عازمة الأسلحة في المرفقين.
• يجب أن ننظر الأصابع.
• واحد اثنين - مع قوة للضغط على النخيل.
• ثلاثة أرباع - استرخ ، ولكن لا تفصل أصابعك ، ولا تستسلم.

المجمع الثاني

• المنسدلة على أربع.
• رفع الرأس ، ومع قوة سحبه ، اجهاد الرقبة والعضلات الصدرية.
• المشي في هذا الموقف على مسافة من المطبخ إلى غرفة النوم ، وجعل رحلة العودة ، دون الاستيقاظ من ركبتيه.
• راحة لمدة 2 دقيقة ، كرر المشي.

النهج الثالث
عد من 1 إلى 10 ، تقليد بأيدي حركات المقص: عبر التخفيف ، رفع لهم تدريجيا. يجب أن تكون الأطراف مستقيمة ، لا تنحني في المرفقين. على "الأوقات" هم على مستوى الحزام ، وعلى "عشرة" أنها ترتفع فوق رؤوسهم. كرر العد بترتيب عكسي ، وفي نفس الوقت قم بالتمرين بحيث يتم خفض الأسلحة.

ملاحظات الامهات المرضعات

تزيد الرضاعة إذا تم جلب الطفل للثدي عشر مرات على الأقل في اليوم. يجب أن تكون شفاه الطفل على اتصال مع الغدد الثديية للأم ، اتصال العين مفيد. يجب أن يقدم الطفل الحليب في 2 ، والحد الأقصى 3 ساعات. لا يمكنك رفض التغذية الليلية ، لأنه في الظلام يتم إنتاج البرولاكتين. تركيز هرمون منخفض - "غذاء" صغير للرضع.

يمكنك تدليك الغدد الثديية: تطبيق كمية صغيرة من الزيت عليها ، فرك مع السكتات الدماغية الخفيفة. يجب أن تتحرك اليدين في اتجاه عقارب الساعة.من المستحيل أن تسقط الأداة على الحلمة أو الهالة.

سوف تساعد الأم الشابة على زيادة كمية الحليب المنتج بواسطة الصب. يمكنك القيام بذلك يدويا ، أو شراء مضخة الثدي. إذا قمت بإفراغ ثدييك بانتظام ، سيقرر الجسم أنك بحاجة إلى إنتاج المزيد من "الطعام" للطفل.

الاستعدادات لتحسين الرضاعة الحليب

يمكنك أن تأخذ غذاء ملكات النحل ، "Mlekoin" ، "سلة الجدة" أو "Laktofitol". يتم مساعدة الأمهات من قبل مجمعات فيتلك ، فيتامينات معدنية ، مثل Centrum أو Gendevit.

يتم عرض الهواء النقي ، والمشي العادي والعواطف الإيجابية للنساء المرضعات. لا يمكن للطرق أو الأدوية الشعبية فقط أن تحسن الرضاعة ، بل أيضا موقف إيجابي ، والتغذية الجيدة والدعم النفسي من الأحباء.

فيديو: 13 طريقة لزيادة الرضاعة