محتوى المقالة
دائمًا ما كان الثدي الكبير والجميل والمرن موضوع رغبة الرجال وموضوع الحسد بالنسبة للنساء. ومع ذلك ، لم تمنح كل الطبيعة حجمًا لائقًا لهذا الجزء من الجسم. في كثير من الأحيان ، لا تكون المرأة راضية عن حجم التمثال لدرجة أنها تريد زيادة ذلك بأي وسيلة. الطريقة الجذرية والأسرع لتكبير الثدي هي الجراحة.
ومع ذلك ، فإننا نعلم جميعا أن الثدي الاصطناعي ليس فقط مؤلما ، ولكنه خطير أيضا. يمكن أن تكون النتائج غير متوقعة - من شكل الثدي غير المنتظم وغير المتماثل إلى تسمم الدم من غرسات سيئة النوعية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا أردت في المستقبل أن تلد وتطعمين طفلك بحليب الثدي ، فقد تصادف العديد من المشاكل.
هذا هو السبب في أنه من الأفضل محاولة زيادة الثدي في المنزل دون جراحة. هو أكثر أمنا وأكثر من غير مؤلم. بالطبع ، لن تكون قادرًا على تغيير حجم صدرك بشكل جذري. في المتوسط ، مع اتباع نهج متكامل ، يمكنك زيادة حجم الثدي بمقدار 0.5. في بعض الحالات ، يمكنك تحقيق زيادة في التمثال لحجم كامل. ربما يستحق المحاولة؟
التغذية في الكفاح من أجل رشيق
كما تعلمون ، يتكون الثدي من فصوص الثدي والأنسجة الدهنية. كمية هذا النسيج الدهني يتناسب مع الكمية الإجمالية للدهون في الجسم. لزيادة الثدي ، تحتاج فقط إلى الحصول على أفضل. لا تجلس على الوجبات الغذائية ، وتناول الطعام أكثر صحية ومتوازنة ، لأنه بالإضافة إلى تمثال نصفي كبير أنت لا تحتاج إلى بعقب كبيرة السيلوليت؟
بعض المنتجات تسهم في تكبير الثدي. وفقا لأجيال عدة ، فإن أفضل أداة لتكبير الثدي هي الملفوف. في الواقع ، في هذا الاستنتاج الشعبي هناك بعض الحقيقة. يحتوي الملفوف على الكثير من حمض الفوليك ، وهو ضروري جداً لتشكيل خلايا جديدة. لذلك ، حمض الفوليك هو فيتامين أساسي في الحمل المبكر.يمكن العثور على هذا المكون أيضًا في الجزر والفول والأسماك الحمراء والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان.
يجب أن تكون متوازنة اتباع نظام غذائي للصدر. في النظام الغذائي يجب أن تكون الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) و (ب) و (هـ). هذه هي الفيتامينات الرئيسية للشباب والجمال ، والتي تجعل الجسم مناسبا ، والأظافر القوية والجلد على نحو سلس ومرن. لإشباع الجسم مع هذه الفيتامينات ، تحتاج إلى أكل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب واللحوم والمأكولات البحرية. أيضا لتكبير الثدي من المفيد جدا استخدام بذور الكتان ومنتجات الصويا - فهي تحتوي على كمية كبيرة من هرمون الأستروجين الأنثوي.
تمارين للثدي الكبير
تحت الثدي هناك عضلات صدرية كبيرة وصغيرة. إذا ضخوا ، سيعطون الثدي حجمًا جذابًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمرين المنتظم سيشدد التمثال النصفي ، ويجعله أكثر مرونة و "بارز". حسنا ، دعنا نبدأ؟ فيما يلي بعض التمارين الفعالة التي تهدف إلى تقوية عضلات الصدر وإعطاءها لهجة.
- واحدة من أكثر التمارين فعالية هو pushups. إذا كانت عمليات الدفع الكلاسيكية صعبة للغاية بالنسبة لك ، فيمكنك دفعها من الأريكة أو من حامل منخفض. بالنسبة للنساء ، يتم توفير الدفعات أيضًا.يمكن الحصول على النتيجة الحقيقية عن طريق الضغط عليها كل يوم ، 12-15 مرة في 3-4 طرق.
- تمرين فعال آخر للصدر هو الضغط على راحة اليد أمامك. حافظ على راحة يدك أمامك مباشرة ، واستخدمي مرفقيك على مستوى الصدر. ثم ، مع القوة ، اضغط راحتيك على بعضكما البعض لمدة دقيقة. بعد ذلك ، خذ استراحة في 40 ثانية ، ثم كرر التمرين. للحصول على نتيجة واضحة ، يجب أن يكون هناك 6 طرق على الأقل. يظهر هذا التمرين أيضًا للفتيات اللواتي يعانين من تمثال رائع حتى لا يرتعد الصدر.
- في التمرين التالي ، ستحتاج إلى دعامة باب. دعم جدار واحد مع ظهرك ، ووضع يديك على رف المقابلة. اضغط على الفتحة بكل قوتك ، كما لو كنت تريد توسيعها. اضغط لمدة دقيقة ثم استرح لمدة 30 ثانية. ثم كرر التمرين في وضع انحناء - ادفع على المفصل لثني قليلا تجاهه. هل هذين التمرينين في المقابل ، 3-4 النهج.
- تأخذ في أيدي الدمبل 7-8 كجم. في وضع منحني قليلاً ، حرك يديك جيئة وذهابا ، مثل عند الجري أو المشي على الزلاجات. هل 15-20 التكرار.
- الوقوف مع قدميك الكتف عرض بعيدا. ببطء رفع الأسلحة على التوالي إلى الأمام مع الدمبل إلى مستوى الصدر. ثم خفضه ببطء. يجب أن تبقى الساقين والظهر مستقيمين. تفعل 20-25 ممثلين.
- الاستلقاء على الأرض والضغط على ذراعيك مع الدمبل إلى صدرك. ثم رمي بشكل حاد يديك على التوالي إلى الأمام ، فوق. بعد ذلك ، خفض ذراعيك إلى نقطة الانطلاق. قم بعمل 3 مجموعات من 15 تكرارًا.
- الجلوس على كرسي والتقاط الدمبل. اضغط مرفقيك على جسمك ، وضع يديك مع الدمبل إلى الأمام. رفع وخفض المرفقين ، وتشكيل زاوية قائمة مع جسمك. 3 مجموعات من 15-20 مرة.
- هناك أجهزة محاكاة خاصة للصدر ، على غرار قضيب صغير. وهي مصممة بطريقة ينبغي أن يقوم بها تدريب الشخص لضغط أجزاء من هذه المحاكيات. في الوقت نفسه المقاومة المقاومة تدرب جميع مجموعات العضلات الصدرية.
لا تحتاج تمارين الصدر إلى القيام في كثير من الأحيان وكل يوم. سيكون كافيًا لثلاثة تمرينات أسبوعيًا. بعد كل شيء ، لا تنمو العضلات أثناء ممارسة الرياضة ، ولكن في اليوم التالي. هذا هو السبب في أنها تؤذي - لذلك تنمو ألياف العضلات. إذا كانت العضلات في منطقة الصدر تؤلم ، فعندها فعلت كل شيء بشكل صحيح.
كيفية تكبير الثدي بالهرمونات
لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة أن ثدي الأم في أثناء الحمل يزداد. نفس الشيء يحدث عندما ترضع.كل هذا يحدث بشكل طبيعي - الجسم يستعد لإطعام المستقبل أو المولود بالفعل. ماذا لو يمكنك اللعب على هذا وخداع الجسم مع هرمونات إضافية تحاكي الحمل؟
جسد الأنثى في توازن هرموني. إذا كان هناك اختلال التوازن ، فإن المرأة لديها مشاكل مختلفة. على سبيل المثال ، مع وجود فائض من هرمون التستوستيرون الذكري ، قد تعاني المرأة من زيادة الغطاء النباتي على الجسم. لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى هرمونات إضافية. على سبيل المثال ، عند تناول حبوب منع الحمل.
نحن نأخذ هرمونات إضافية في الحبوب. معظمهم لديهم مبدأ العمل التالي - أنهم يقلدون حمل الجسم بسبب هذه الهرمونات الخارجية. هذا هو السبب في أن الجسم لا يستطيع الحمل (لأنها المهمة الرئيسية لموانع الحمل الفموية). لكن العديد منهم لديهم آثار جانبية ، واحدة منها هي تكبير الثدي. هذا لأن الجسم يعتقد أنه يستعد لحمل الطفل. أي أن هذا التأثير الجانبي ضروري جدًا بالنسبة لنا.
ومع ذلك ، تحتاج إلى فهم أن العبث بالهرمونات ووصفها لنفسك أمر مستحيل.الهرمونات المختارة بشكل غير صحيح يمكن أن تسبب زيادة الوزن والأمراض النسائية. من الأفضل أن تتصل بطبيبك بمشكلتك. بناءً على نتائج الاختبار ، سيختار المستحضرات الضرورية التي ستساعدك على تكبير الثدي وجعله أكثر خصوبة وكاملة.
تدليك لتكبير الصدر
في الآونة الأخيرة ، اكتسبت طريقة تكبير الثدي ، مثل التدليك ، شعبية. وهو يساعد على تمديد الغدة الثديية وتعزيز الدورة الدموية في ذلك. هذا يؤدي إلى نموها ومرونتها.
التدليك المائي فعال للغاية ، والذي يمكن القيام به في المنزل في الحمام كل يوم. التدليك المائي التصحيحي يشد الجلد من الصدر ، ويساعد على إزالة السموم من الأنسجة الدهنية. تحتاج أولاً إلى اختيار متوسط كثافة الدش المائي وإرساله إلى الصدر. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة. لا تختار تيار قوي للغاية ، حتى لا تجرح الغدد الثديية. الطائرة ضعيفة للغاية قد لا تعطي النتيجة المرجوة ، لذلك تحتاج إلى الاسترشاد بالأحاسيس. بادئ ذي بدء ، يجب توجيه تيار الماء في حركات دائرية عبر الصدر إلى الجانب الآخر.من الضروري إجراء 20 حركة دائرية على الأقل في كل اتجاه على كل ثدي.
يجب تنفيذ المرحلة التالية من التدليك المائي باستخدام طائرة صغيرة متناثرة. يساعد على إثارة النهايات العصبية المسؤولة عن مرونة الثدي. قطع صغيرة مباشرة على الصدر ، وتجنب منطقة الحلمة.
بعد أن تقوم بتسخين ثدييك بالماء الساخن ، تحتاج إلى القيام بتدليك كلاسيكي للعجن باستخدام زيت التجميل. تقنية التدليك البسيطة هي حركات العجن الدائرية الناعمة مع اليدين. مع التدليك ، يجب أن تكون حذرا للغاية عدم إلحاق الضرر الغدد الثديية.
أولا ، ترطيب اليدين بالزيت وإمساك الثدي. يجب أن تظل الحلمتان بين إبهامك والسبابة. قم بإجراء حركات الصدر بلطف في اتجاه واحد أو في الاتجاه الآخر. ثم إجراء حركة إلى الأمام من منطقة الكتف نحو خط الرقبة. بعد ذلك ، يمكنك تمديد أصابعك بأصابعك من الإبطين إلى المركز.
يزعم المعالجون الشرقيون أن الطريقة الأكثر فعالية لتكبير الثدي بمساعدة التدليك هي العلاج الانعكاسي أو العلاج بالابر. في رأيهم ، النقاط المسؤولة عن نمو وحجم التمثال النصفي ،هي بين الضلع الثالث والرابع على كلا الجانبين. التأثير على نقطة ، يمكنك زيادة حجم الثدي وجعله أكثر جاذبية بصريا.
العلاجات الشعبية لنمو الثدي
تكبير الثدي مع دفعات ، decoctions والأقنعة - مشكوك فيه جدا. ومع ذلك ، فإن الاستعراضات الهذيعة من أصحاب السعادة من تمثال نصفي أقدم تشير إلى أن الطب التقليدي يمكن أن تعمل العجائب. فيما يلي بعض وسائل شعبية وفعالة لزيادة التمثال النصفي في المنزل.
- ننصح النساء اللواتي يرضعن بالرضاعة بشرب الكثير من الشاي الدافئ مع حليب البقر. هذا يسمح للأمهات الشابات "إنتاج" المزيد من حليب الثدي لطفلهن. ومع ذلك ، لوحظ أن الشاي الأسود مع الحليب يؤثر أيضا على النساء اللاتي لا يغذين الطفل. إن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود مع الحليب في ستة أشهر سيعطي نتيجة واضحة حقيقية.
- للمرونة ومرونة الثدي هو decoction فعالة جدا من أوراق الفراولة مع الحليب. يجب سكب ثلاث ملاعق من أوراق الفراولة المجففة أو الطازجة مع لتر من الماء المغلي وتركه يتخمر لمدة ساعة تقريباً. ثم توتر المرق وإضافة الحليب إليه.شرب هذه الأداة بدلا من الشاي. من المفيد ليس فقط للثدي ، ولكن أيضا لصحة الجسم كله.
- توجد الفيتامينات لصحة وجمال المرأة في العسل والجوز. سحق المكسرات واملأها بالعسل الطبيعي السائل. اتركيها لمدة 10 أيام في الثلاجة واهتز الحاوية بشكل دوري. بعد الوقت المحدد ، ينبغي أن تؤخذ هذه الأداة على ملعقة كبيرة في الصباح على معدة فارغة.
- الإنترنت هو ببساطة كسر من الطريقة التالية لتكبير الثدي في المنزل. من الضروري وضع شاشة اليود على الثدي مرة واحدة كل عدة أيام ، وتجنب منطقة الحلمة. هذا سيساعد على زيادة حجم الثدي بمقدار النصف.
تكبير الثدي
في بعض الأحيان تريد أن تبدو مثالية غدا ، وجميع طرق تكبير الثدي مصممة لفترة طويلة. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام النصائح التي تساعد على تكبير الثدي بشكل مرئي بمساعدة الملحقات والملابس المختارة بشكل صحيح.
أولا ، تحتاج إلى شراء العديد من حمالات الصدر push-up على وجه السرعة. وهي تحتوي على مواد مالئة يبرز فيها الثدي إلى حد كبير ، مما يزيد من حجم الثدي بمقدار واحد على الأقل.عند اختيار الملابس ، يجب إعطاء الأفضلية لخط العنق العريض والرقبة على شكل حرف V. انتبه إلى الياقات الرتقية والمزخرفة - ستعطي مزيدًا من الحجم إلى صدرك. لكن الياقة المرتدة والسترات ذات الياقة العالية على النقيض من ذلك ، أخفي حجمك الصغير بالفعل.
تلاحق المثل الأعلى لحجم الثدي الكبير ، تذكر أن التمثال الرائع ليس جيدًا دائمًا. يشكو أصحاب الأحجام الرائعة من الألم في الظهر والعمود الفقري من العبء الثابت لهذه الشدة. يقولون أن عليهم ارتداء حمالات الصدر الداعمة طوال الوقت والنوم فقط على ظهورهم. تقبل وتحب نفسك لمن أنت. خلقت لك الطبيعة جميلة جدا ، تحتاج فقط إلى التأكيد على هذا الجمال!
فيديو: كيفية تكبير الثدي - طرق العمل
لإرسال