محتوى المقالة
أحيانًا تطغى السموم على فرط الحمل. بمجرد أن تبدأ ، في وقت واحد جميع من حولك لديهم الرغبة في التعرف على جميع أساليب خلاص تصورها. فقط لا يمكنك التخلص منه. ولكن لتسهيل النقل - تمامًا.
كيفية تخفيف تسمم الدم في أوائل الحمل؟ لماذا في وقت مبكر؟ لأنه في المراحل اللاحقة يجب مراقبة هذه العملية تحت إشراف الطبيب. وفي الأشهر الثلاثة الأولى ، يمكنك القيام بمفردها. فقط لا تستمع إلى نصيحة الجدات. استمع لجسمك.
أريد شيئاً ، لا أعرف ماذا!
للتخفيف من التسمم ، لا تحرم نزواتك الصغيرة. يبدو متناقضًا ، ولكن تأكل ما تريده الآن. من الأفضل أخذ أجزاء صغيرة تصل إلى 7 مرات في اليوم أكثر من ملء الفراغ مرتين.فقط لا تطلب من الأسرة الحصول على 3 في الصباح الفراولة المقلية مع طعم سرطان البحر. أشفق عليهم وعلى نفسك ، والنوم ليلا.
إذا كنت مريضة من رائحة الطعام ، جرب طريقة العكس. أكل شيء محايد. المفرقع ، شريحة من الليمون ، رشفة من الشاي الحلو. في كلمة واحدة ، التي لا تحتوي على رائحة مزعجة قوية. فقط لا تغضب الآن - لا أستطيع النظر إلى الطعام! لا يمكن مشاهدة - تناول الطعام مع عينيك مغلقة. كلما قللت من تغذية الجسم ، كلما زاد تركيز السموم في الدم. لذلك ، فإن هجمات التسمم ستكون أقوى.
تم حفظ أحد أصدقائي بالطريقة التالية: من الصباح مباشرة ، دون الخروج من السرير ، أكلت بضعة رقائق. وكل يوم التخلص من الهجمات. وأوضحت هذه الوصفة المثيرة للاهتمام على النحو التالي: الرقائق الرائحة كثيرا لدرجة أنه بعدها لا يوجد عبير فظيع لها. سيقول شخص ما أنه ضار. أولاً وقبل كل شيء ، لا يكفي رقاقتان في اليوم لتلف الجسم بالكامل. ثانيًا ، قد تعتقد أن بقية المنتجات على طاولتك مفيدة للغاية. وثالثا ، ما لا تحتاجه سوى امرأة حامل في قائمتها! والرقائق - هذه ليست الأسوأ.
الحصول على عادة الاستمرار في تناول وجبة خفيفة في محفظتك. التفاح والموز والساندويتش والمكسرات.ما تريده ، حتى لو لم يكن نموذجيًا لتناول وجبة خفيفة كلاسيكية. على سبيل المثال ، كنت أعرف فتاة ساعدتها بشكل جيد جداً الطماطم المخللة خلال هجمات التسمم. لذلك حملتها معها دائما في حاوية صغيرة. ويأكل بسهولة. والنظرات المدهشة من حولها لم تدرك تماما.
حسنا ، ماذا يمكنك أن تفعل إذا ساعدت هذه الخضروات فقط؟ من الأفضل تناول الطماطم في الوقت المناسب في منتصف الشارع بدلاً من البحث عن زاوية أو جرة حيث يمكنك وضع محتويات المعدة في عينيك منتفخة.
تأكد من وضع زجاجة صغيرة من مياه الشرب النظيفة. لا تريد الماء ، وتناول العصير أو كومبوت. فقط لا تسوق من خارج منطقة الجزاء. لا يوجد شيء مختلط! اجعل نفسك جزء صغير لن يكون عملاً رائعًا.
ما هو التسمم؟
كثير من النساء في أولى علامات التسممياً يتوقفن عن الأكل ، خوفا من الغثيان. وهذا فقط يجعل الأمر أسوأ. حرمان جسمك من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية ، فأنت تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للطفل المستقبلي.
سبب الغثيان ليس الغذاء على الإطلاق ، ولكن وجود مواد سامة في الدم.تتكون المشيمة بالكامل لمدة 16 أسبوعًا. لكنها هي المسؤولة عن تطبيع السموم. عادة ، بعد هذه الفترة ، يمر التسمم من تلقاء نفسه.
في اتساع الشبكة ، هناك مثل هذا التفسير: يبدأ التسمم الظاهر بالأجسام الغريبة في الجسم. وتشمل هذه الخلايا الجنسية الذكرية. ما هذا الهراء! بعد هذا المنطق ، فإن المرأة تعاني بعد كل الجماع الجنسي مع التسمم.
ماء
هناك توصيات لشرب ما يصل إلى 2 لترا من الماء يوميا. حسنا ، كيف يمكن اتباع هذا إذا كانت كل امرأة فردية؟ واحد يزن 50 كجم ، والآخر 90. هل يهم حقا فقط لأنك في حاجة إليها؟ هراء.
أنت في حاجة للشرب بقدر ما تريد وأكثر من ذلك بقليل. هل تريد بعض الماء؟ حتى شرب العصير ، عصير ، كومبوت ، هلام ، شاي الاعشاب. فقط لا تضع التجارب مع اللحام. أوراق النعناع ، الكشمش ، التوت بالتأكيد لا تضر.
المهيجات
لا ، ليس الناس الذين هم بجانبك. على الرغم من أنه نتيجة لارتفاع الهرمونات في الجسم في بداية الحمل ، حتى أكثر الناس المحبوبين يمكن أن يضايقك.
المهيجات هي منتجات ذات رائحة قوية. ليس بالضرورة الغذاء. المنظفات والعطور ودخان التبغ - كل هذا يمكن أن يثير هجوم من التسمم. استبدال عامل الغسيل المعتاد على الطفل. على سبيل المثال ، مسحوق "المربيات الأذن" على الإطلاق لا رائحة.
التوقف عن استخدام العطور ومزيلات العرق ومياه المرحاض. على الأقل في المراحل المبكرة. سيقول أحدهم الآن - ويمشي ، نتن ، مثل الحصان بعد السباق؟ آسف. إذا كنت تستحم بانتظام وتغير ملابسك من الملابس الداخلية إلى الملابس الطازجة ، فما هو نوع الرائحة الكريهة التي نتحدث عنها؟ وعلاوة على ذلك ، الآن هناك العديد من مزيلات الروائح عديم الرائحة. وهم يفيون بوظيفتهم بشكل مثالي.
وإذا كنت تمشي لمدة ثلاثة أيام ، فأنا آسف ، فقط في السراويل القصيرة ، ثم حتى الكولونيا الثلاثي لن ينقذك من العنبر الذي لا يطاق.
السجائر. للدخان أم لا أثناء الحمل ، ثم كل الأم المستقبلية تقرر لنفسها. ولكن إذا كنت مغطاة بالغثيان من رائحة دخان واحدة فقط ، فإن الخيار واضح. اطلب من أسرتك ألا تدخن في وجودك على الأقل أثناء الحمل. وفي العمل ، لا تجلس مع الأصدقاء في غرفة التدخين للشركة. لا يوجد أي ثرثرة تستحق صحة طفلك. والتدخين السلبي يزيد من الضرر.
الترفيه والمشي
هناك توصيات لقضاء كامل فترة الحمل في البلاد أو في البلاد. حسنا ، إذا كانت المرأة قادرة على تحمله. وماذا عن أولئك الذين أجبروا على الجلوس في المكتب حتى إجازة الأمومة؟ خذ نزهة في وقت فراغك.
وأين يمكن الحصول عليه ، هذا الوقت الحر سيئة السمعة؟ يجب أن يكون موجود! دعك مرة أخرى لا تمسح الغبار في المنزل ، ولكن للنزهة. بدلاً من التنظيف العام ، خصص يومك لرحلة في المنتزه. في المساء ، بعد العشاء ، لا تتخبط في كرسي أمام التلفزيون. اذهب للنزهة. فليكن نصف ساعة فقط. أحيانا يكفي أن أستيقظ في الصباح من مزاج جيد ، وليس غثيان.
اطلب الذهاب معك شخص من المنزل. لا تريد؟ نعم ، والسماح له. اذهب وحدها. فجأة ، في الطريق ، وتلبية صديقة ، والمشي معها.
في الصباح ، لا تقفز من السرير بمجرد استيقاظك. امتد ، استلقي ، استمع لنفسك. اعتقد جيد. الآن يمكنك الحصول على ما يصل بعناية. حتى في المراحل المبكرة من الحمل - هو حذر. لأن الجهاز الدهليزي قد لا يكون في الوقت المناسب لتغيير مفاجئ في وضع الجسم. سوف يدور الرأس ، وهناك وعلى مقربة من هجوم من التسمم.
الفيتامينات وأمثالها
بالطبع ، هذا غير وارد إذا كنت تثق بقوة في جودة طعامك. وماذا تفعل لجميع الامهات مستقبلا؟ كيفية تخفيف السمية في وقت مبكر من الحمل مع الفيتامينات والمعادن؟
لهذا تحتاج إلى تناول أدوية خاصة. أنها تحتوي على مجموعة ضرورية من المواد المفيدة. فقط طبيبك الخاص يجب أن يعينهم بدقة! لا أمي ، صديقة ، صيدلي في الصيدلية أو أنت نفسك! جرعة الأدوية التي تم إجراؤها على أساس اختباراتك السريرية. هل تستطيع صديقة القيام بهذا؟
علاج الحمل مع المسؤولية الكاملة.
بعض التوصيات صعبة
- إذا كانت توصيات الطبيب النسائي ترتبط فقط بنمط الحياة ، وليس بالصحة ، فيمكنك أحيانًا أن تختفي. على سبيل المثال ، في الصباح أنت لا تشعر بشكل جيد ، وأمرك الطبيب بصرامة بالقيام بالجمباز كل يوم. ولكن إذا كنت تغمى على الفصول ، فمن سيستفيد؟ لا تتردد في تخطي. لكن في بعض الأحيان فقط.
- مثال آخر. أوصى الطبيب بشدة بشرب شاي الأعشاب. أنت مريض فقط من رائحة الرائحة. استبدال التكوين مع واحد لطيف والشراب بقدر ما تريد.الشاي العشبي ليس دواء ، يمكنك الاستغناء عنه.
- إذا كان من المستحسن أن تستهلك المزيد من البروتين ، ورائحة اللحم تثير ، ثم توقف عن تعذيب نفسك. السمك أو المأكولات البحرية هو بديل رائع. وينطبق نفس الشيء على أي منتجات أخرى. كل واحد منهم يمكن استبداله بآخر.
كيفية تخفيف تسمم الدم في أوائل الحمل؟ أحب نفسك وطفلك المستقبلي. اسمحي لنفسك بعض النزوات ، لا تتعجل من طرف إلى آخر. أقل الاستماع إلى نصيحة غبية ، ولا تلاحظ كيف سيمر الهجوم.
فيديو: ما يجب القيام به مع الغثيان في مرحلة مبكرة من الحمل
لإرسال