Как една жена да се отърве от хъркането: народни методи

Женският хъркане е признак на апнея. Задържането на дихателните пътища през нощта се дължи на диабет, затлъстяване и отпускане на дихателните мускули. Тъканните тъкани се припокриват с назофаринкса и причиняват гладуване на кислорода. Женският хъркане не е толкова силен и силен, колкото мъжки, но не е и по-малко опасен. Нощното дишане спира проблемите със съня и може да предизвика сърдечен удар. Възможно е да се лекува женски хъркане с микропроцесорни устройства, бульони и гимнастика.

диагностика

Мускулите на назофаринкса отслабват поради латентни и хронични възпалителни процеси:

• ринит;
• възпаление на сливиците;
• синузит;
• синузит.

Хъркането се дължи на извита назална преграда, необичайна захапка или прекалено дълга увула. Апнея и нейните симптоми ще изчезнат, ако жената лекува хроничен ринит и тонзилит, облекчава подуване на сливиците.

Пациентът ще се нуждае от консултация с отоларинголог. Специалистът ще изследва назофаринкса и ще избере продуктите: спрейове, разтвори, антибиотици или антибактериални средства. Жената с извита преграда и полипи в носа си ще се нуждае от хирургично лечение. Операцията не може да бъде избегната с удължената палатинова удула и напредналия стадий на тонзилит, когато възпалените сливици не трябва да се напръскват, а се отстраняват.

Апнея и хъркане често се появяват при пациенти с наднормено тегло. Дебелите отлагания, разположени в шията и брадичката, оказват натиск върху мускулите на ларинкса и го припокриват. Симптомът ще изчезне заедно с подкожната мазнина. Нормализиране на теглото само по един начин - за комбиниране на диета с физическа активност.

Пациентите с наднормено тегло и нощни дишания се препоръчват да проверяват щитовидната жлеза и панкреаса, да даряват кръвта за хормони и нивата на захарта. Хъркането може да бъде един от симптомите на хипотиреоидизъм или диабет. В такива ситуации, гимнастиката и отвара са безсилни. Ще трябва да приемате хормонални лекарства, за да възстановите метаболизма или средствата за нормализиране нивата на кръвната захар.

Хъркането настъпва по време на менопаузата, когато концентрацията на прогестерон и естроген намалява в женското тяло. Меките тъкани и кожата губят своята еластичност, а мускулите на назофаринкса отслабват. Ситуацията ще бъде коригирана чрез синтетични или фитохормони, дихателни упражнения и лазерна корекция на небето.

За да се определи точната причина за апнея и хъркане може само специалист. Една жена трябва първо да открие източника на неприятния симптом и след това да намери правилното и правилно лечение, което не уврежда здравето й.

Народни методи

Отслабените мускули на назофаринкса затягат маслото от морски зърнастец. Продуктът съдържа витамини, които са отговорни за производството на колагенни влакна и еластичността на меките тъкани. Добавката хидратира свръх изсъхналата лигавица и помага да се отървете от тонзилит, скрит ринит и синузит.

Масло от морски зърнастец изплаква устата и гърлото преди лягане. Можете да закусите 1 чаена лъжичка. продукт, както и погребва добавка в носа два пъти на ден. Подобрението ще дойде след 2-3 седмици. Продължителност на лечението с масло от морски зърнастец - 21 дни, след това задължително почивка.

Зеленчукови рецепти
Моркови - източник на витамин А. Бета-каротинът се превръща в организма в ретинол. Веществото активно участва в производството на колаген. Влакната са част от мускулите на ларинкса, са отговорни за еластичността на тези тъкани. Колкото повече ретинол и колаген в тялото, толкова по-еластично е небето. Морковите се използват в печена форма. Три пъти дневно яжте голям корен. Зеленчуците трябва да бъдат напоени със зеленчуци или масло, можете да напълните със заквасена сметана. Бета-каротинът не се абсорбира без мазнини.

Нощните спирки се третират със сурова моркова салата. Първо, 3-4 среден лук се пържи в сух тиган. Когато те станат златни, 50 мл зехтин се изсипва в заготовката. Топла превръзка, смесена с настъргани моркови и яде за обяд.

Безсъние и хъркане се справят с листни листа. Той се раздробява в хаван или смесител, а след това получените пюре картофи се смесват с мед. Препаратът се яде преди лягане за един месец. Зелето помага при подуване на лигавицата и сливиците, а медът има антисептични и противовъзпалителни свойства.

Хроничният ринит у дома се лекува с пресни сокове от лук и моркови.Продуктите се комбинират в равни пропорции. Запушена импрегнирана памучна тъкан и вкарана в носните проходи. Тампонът се поставя в една ноздра и се оставя за 5-10 минути, след което се приготвя нов и втората се обработва.

Сол и масло
Хъркането, причинено от тонзилит, се лекува с масло от тихо. Добавката намалява отока на сливиците, отстранява възпалението. Продуктът се разрежда с растително масло. Предпочитание се дава на ленено семе, но слънчогледът, който е нерафиниран или натиснат с маслини, ще направи същото. Разтворът на Thuja се влива в носа два пъти дневно и се прилага с памучни пъпки или марлеви тампони върху сливиците. Преди процедурата изплакнете гърлото с физиологичен разтвор или с варена вода.

При хроничен ринит и хъркане, назъбени в маслини или ленено масло се инжектират в носните проходи. Памучните тампони могат да се навлажнят в сок от лук, разреден с вода. Растителните масла и естествените разтвори дезинфекцират и омекотяват сливиците и максиларните синуси, унищожават източника на инфекция и възстановяват еластичността на небето.

За възпаление на лигавицата гърлото и носът се измиват ежедневно с разтвор от морска сол и сода.В чаша, пълна с топла вода, изсипете 10 грама от всеки компонент. Лекарството се разбърква и инжектира в назалните канали със спринцовка или спринцовка. Солната луга се използва три пъти дневно, за да се подобри локалния имунитет и да се премахне хъркането.

Билки Рецепти
Те ще се отърват от бульони за апнея и водни инфузии. Жените, които не получават достатъчно сън поради своето хъркане, се съветват да приготвят натурална билкова напитка дневно. Съставът на лекарството включва:

• хвощ;
• черни плодове от бъз;
• корени от косъм;
• репей.

Коренът на репей трябва да бъде два пъти по-голям от останалите растения. Изсушените билки се смесват и се съхраняват в торбичка или специален буркан. Преди варене една лъжица от детайла се смила в кафемашина или хаван.

Паро 30 г от сместа в чаша вряща вода и обвийте кърпа за 40-50 минути. През деня пийте 5 супени лъжици. л. наситена водна инфузия. Между всяка сервиране на лекарства, за да вземе почивка за 3-4 часа.

5 часа преди лягане се приготвя отвара от дъбова кора и цветя от невен. В тигана изсипете 1 супена лъжица. л. всяко растение и се изсипват 500 ml дестилирана вода. Приведете лекарството до кипене във водна баня или при ниска температура.Извадете и плътно затворете капака. Преди лягане чаша бульон се филтрира и изплаква със средства за гърлото.

Отървете се от хъркането на смес от 2 глави чесън и 3 големи лимона. От цитрусите премахнете всички кости. Продуктите са смачкани в блендер, настояват ден в хладилника. Вземете 30 грама чесънна паста на празен стомах. Маса, изядена преди лягане и след събуждане.

Apnea устройства

Нощните спирания на дишането се обработват с микропроцесорни устройства. Устройството произвежда кислород и го доставя през специална тръба към белите дробове. Пациентът вмъква върха на устройството в устата, фиксира го и отива в леглото. Микропроцесорът работи цяла нощ. Той доставя въздух под високо налягане, предпазвайки го от падане в небето и недостиг на кислород.

Терапията се провежда в специални клиники и у дома. Единственият недостатък на микропроцесора е връщането на хъркането след премахването на кислородната обработка.

Други жени, страдащи от апнея, се препоръчват:

• долни челюстни скоби, наподобяващи боксовите предпазители;
• ленти, разширяващи крилата на носа;
• електрически шокови гривни, които шокират хъркаща жена;
• симулатори за езика;
• зърната за възрастни.

Повечето устройства са безполезни, а някои са много опасни. Те засягат функционирането на сърцето, могат да провокират аритмия или хипоксия. Специалистите, участващи в проучването на съня и хъркането, препоръчват да не се харчат пари за съмнителни устройства. Гривните и клипсите заместват медицинската гимнастика.

Пеене и други опции за тренировка

Дихателните упражнения обучават мускулите на ларинкса. Препоръчват се при пациенти на възраст над 45 години за профилактика и лечение на хъркането.

Една от най-лесните упражнения свирва. Една жена вдига пълна гърдичка въздух и я изтласква през устните си, изпъната със слама. Тя се опитва да свири всяка мелодия, за да използва максималния брой ларингеални мускули.

Удулата се тренира по различен начин. Пациентът, пишейки в белите дробове, силно произнася звука "и". Писмото трябва да бъде опъната, за да затегне мускулите на врата. Повторете ежедневно 30-40 пъти. Полезно е, когато хъркането пее. Няма значение дали жената има глас или не. Основното е да тренираме връзките. Пейте толкова силно и често, колкото е възможно.

Ако не можете да свирите и развивате гласовите шнурове, дължащи се на съседите, пациентът трябва да изпълнява специален комплекс всеки ден:

1. Затваряйки устата си, стиснете здраво зъбите си и опънете гърба на езика си, като се опитвате да стигнете до небето с него.Дишайте носа бавно и гладко.
2. Отворете си устата, натиснете и леко се върнете на мястото на долната челюст. Следвайте усещанията в ставите. Ако има болка, спрете упражнението.
3. Поставете твърд пластмасов предмет в устата си. Подходящ за четка за зъби или спирала. Инвентаризацията се притиска между челюстите и се опитва да захапе на две части. Упражнението продължава 5 минути.
4. С устата затворена и отворена, преместете езика на страните и напред-назад и след това го завъртете със слама.
5. Поемете дълбоко въздух и задържайте въздуха за 2-3 секунди. Използвайте показалеца си, за да прикрепите дясната ноздра към преградата. Без да отстранявате ръката, издишайте. След това повторете упражнението, затваряйки лявата ноздра.
6. Дръжте езика навън и опитайте да докоснете върха на брадичката си. Протегнете силно, опъвайте мускулите на ларинкса и гърлото. Бързо поставете езика обратно в устата си.
7. Седнете на пода или на дивана, опъвайте врата си. Бавно наклонете главата си възможно най-ниско. Протегнете главата си на гърба.

Хъркане на гмуркане, комбинирано с контрастни компреси. Нанесете кърпа, навлажнена със студена вода, в гърлото в продължение на 5-10 секунди. Извадете и обвийте с кърпа, напоена с гореща течност.Компресирането подобрява кръвообращението в ларинкса и увеличава тона на меките тъкани.

Съвети

1. Жените, които често хъркат, се препоръчват да спят на своята страна или на стомаха. Тенис топката, вързана на гърба, няма да позволи на пациента да се преобърне на гърба си през нощта.
2. Обикновената надолу възглавница замества високата ортопедия. Поддържа главата и предпазва от ларингеален оток.
3. Хроничното възпаление се дължи на тютюнопушенето. Пациентите, които се оплакват от хъркането, трябва да спрат да използват никотин.

Пристъпите на апнея водят до гладуване на кислорода, намаляват производителността и забавят умствените процеси. Жената може да подобри здравословното си състояние и да се отърве от хъркането, ако редовно тренира мускулите на ларинкса, взема душ и прилага популярни рецепти.

Видео: как да се отървете от хъркането у дома