Съдържание на статията
Кокосът е чудесен продукт, вкусен и ценни ядки. Но колко е полезно, когато кърмите - по този въпрос жените нямат общо мнение. Някои дори изразиха съмнения относно възможността за използване в диетата в този период. Трябва да кажа, че техните страхове са напълно напразни. Стойността му е доказана, тъй като е истински естествен склад, в чийто кош има голямо количество витамини и минерали. Този продукт въвежда известно разнообразие в менюто на кърмещата майка.
Въпреки това, както при всеки друг продукт, въведен в диетата при кърмене, е необходимо да се подхожда с много внимание. В края на краищата здравето на дребното същество, което, между другото, все още не е в състояние да се защити, се поставя на везните.Факт е, че когато се консумира от кърмачка, може да се появи алергична реакция при дете.
Полезни свойства на ореха
Стойността на продукта се определя предимно от богат набор от минерален състав и витаминни компоненти. Микроелементите са представени толкова широко, че тяхното обявяване отнема твърде много време. По-лесно е да се каже какво не са. Те са много необходими за мама, тъй като значителна част от тях се изразходват за производството на кърма.
Ако кокосови орехи се появяват редовно в хранителния режим на дадена кърмачка, могат да бъдат постигнати следните положителни точки:
- Потреблението на кокосови орехи може да подобри зрението.
- Използването на този продукт в диетата може да намали нивото на вредния холестерол с ниско молекулно тегло.
- За да вършат работата си, води до щитовидната жлеза.
- Характеристиките на кръвните телца са подобрени качествено, съставлявайки неговата плътна част.
- Укрепване на структурата на косата.
- На правилното ниво в организма има баланс между вода и сол.
- Потреблението на кокос води до стабилизиране на хормоналните нива.
- Този продукт помага да се премахнат токсините и шлаките.
- Има значително увеличение на тона на целия организъм.
- Продуктът води до укрепване на имунната защита на организма и осигурява възможност за подобряване на настроението.
Ако тялото е значително отслабено, тогава кокосовият орех ще стане лоялен асистент. При значително физическо усилие тя допринася за по-бързо възстановяване на силата и ефективността. Невъзможно е да не се съглася с факта, че раждането има достатъчно голяма физическа сила и енергия.
Разлики между кокосово мляко и вода
Ядките узряват на кокосова палма. По това време, когато те са още млади, те съдържат кокосова вода. В процеса на зреене капките от маслото се вливат в него и в него се образува състав, който се нарича кокосово мляко. Но ако пулпата на ядката се смесва с кокосова вода, се образува същото кокосово мляко, получено само изкуствено.
Разликите са в количеството калории. Тя е по-изразена в кокосово мляко и е 229,9 калории на 100 g продукт. Калорията на кокосовата вода е само 18,9 калории. Лесно е да се види наличието на значителна аритметична разлика.Разбира се, ако една жена страда от наличието на допълнителни паунда, тогава е по-разумно да се използва кокосова вода.
По-бедната е витаминната и минералната съставка на кокосовата вода в сравнение с млякото, но такива питиени тонове и охлаждания жадуват перфектно. Този продукт е в състояние да понижи киселинността на стомашния сок. В "интересните" места никога няма да се появи портокалова кора, ако нейното потребление ще бъде отбелязано с редовен характер.
Електролитният състав на кокосовата вода е близо до състава на течната част на кръвта. Водата е затворена в гъста орехова кора, поради което тя е стерилна. По време на войната във Виетнам военните лекари я използват дори за кръвопреливания.
В целулозата и чиповете има ценни мастни киселини, които са от съществено значение за женското тяло.Основната част от калориите (292 калории) представляват мазнини.
Правила за диетичната администрация
Основният принцип е постепенно и започва с малки количества. Необходимо е да започнете това не по-рано от 3-4 месеца от живота на детето. За първи път ще бъде достатъчно количество мляко, равно на обем от 2-3 супени лъжици. Остъргването ще бъде достатъчно една чаена лъжичка. За да може надеждно да се проследи реакцията на тялото на бебето - по това време не се въвеждат нови продукти. Ако не настъпи промяна, консумацията може да продължи, като постепенно се увеличава еднократната сума на полезния продукт.
Видео: Използване на кокосово и кокосово мляко
Изпращане