Можете ли да направите грис по време на кърменето?

Становището на експертите е двусмислено по този въпрос. Някой твърди, че овесената каша е много полезна за тялото на кърмачка, но мнението на някои експерти е точно обратното.

Вероятно няма такъв човек на територията на Руската федерация, който не би опитал грис. Вкусът й е познат на много от детството й. Малко хора знаят, но това зърно е направено от специални сортове пшеница, която е внимателно смляна до състояние на овесена каша. Преди да изберете грис, винаги трябва да гледате етикета. Наличието на буквата М на него предполага, че сортовете пшеница се използват меки и обратно, ако буквата Т е на етикета - става дума за солидни сортове. Меките сортове обикновено имат много лек сянка. Макар и твърдо - жълтеникаво.

Обърнете внимание! При закупуване на зърнени култури си струва да се има предвид факта, че меките сортове са подходящи за печене, а твърдите - за пудинги и пюрета.

Най-общо казано, грисът е много просто ястие за приготвяне, което отнема малко време и усилия. За да направите вкусен грис достатъчно за един литър мляко, вземете три до четири супени лъжици грис.

структура

В грис съдържа много голям брой полезни съединения, като PP, B1, B6, B9. В този продукт присъстват цинк, хром, флуор и силиций.

Увреждане на грис по време на кърмене

Най-неприятното нещо, което може да служи като отказ от manna kazhi, е реакция на глутен, която се съдържа в грис в достатъчно количество. Факт е, че всеки организъм възприема това вещество по различен начин. В случай на откриване на отрицателна реакция към това вещество, е необходимо да се отстрани грисът от диетата.

Какви щети могат да бъдат причинени от грис:

1. Грисът съдържа вещество хитин, което блокира калций. За тази цел се препоръчва използването на грис за продукти, съдържащи калций. Те включват млечни продукти, някои видове ядки, сусам.
2. Агнешкото е висококалоричен продукт, така че кърмещите майки, които искат да отслабнат, които са придобити по време на бременност, не трябва да се опират на този продукт. Ако при използване на грис се добавя масло или конфитюр, той удвоява съдържанието на калориите в съда.
3. Ако в диетата на майката има голямо използване на този продукт, тогава детето може да претърпи подуване и газ. В този случай трябва да промените диетата си, като добавите към диетата още млечни продукти като бифидок, кефир, ризаченка или естествени кисело мляко.

В какви количества и как да се храни с грис по време на кърмене?

1. Започвайки да влезете в диетата си, грисът се препоръчва след 2 месеца след раждането на бебето.
2. Има две възможности за готвене грис - това е с добавяне на мляко и с добавяне на вода. Ако след дълъг период от време започнете да използвате грис, тогава се препоръчва да го направите във вода. Трябва да готвите рядка каша и след това да наблюдавате реакцията на бебето. Ако всичко е добро и няма алергични реакции, можете да увеличите частта и да замените водата с мляко.
3. По време на кърменето се препоръчва консумацията на овесена каша да се консумира веднъж седмично, а делът на седмицата не трябва да надвишава 350 грама.
4. Не се препоръчва добавянето на всякакви подсладители към овесена каша, както и конфитюр, плодове и плодове. Това понякога увеличава съдържанието на калориите на ястието, а има и друг неприятен фактор - той може лесно да причини ферментация в стомаха.

За да подобрите по някакъв начин вкуса на грис, без да добавите подсладители към него, можете да използвате някои тайни. Например, можете да поставите в каша овесена каша малко парченце шоколад или малко парче бонбони. Това ще даде сладост на чинията, но такава сума изобщо няма да навреди. Във всеки случай, ако не искате непредвидени последици от използването на примамки, първо трябва да се обърнете към специалист за съвет.

Според известния лекар Комаровски, грисът е много полезен както за деца, така и за възрастни. Това е сравнително евтин продукт, който съдържа много полезни вещества, както и много други по-скъпи продукти. И хората с ниски доходи могат да си позволят грис.

Изхвърлете мита! Смята се, че кашата за грис е безполезна за тялото и няма никакви положителни ефекти. Не е така. Това становище се формира поради по-ниското съдържание на полезни вещества в този продукт в сравнение с други зърнени култури.

Диета по време на хранене трябва да бъде направена така, че да съдържа всички полезни витамини и микроелементи, така че не трябва да пренебрегвате храната и не трябва да ядете нищо, което душата желае. Не забравяйте, че не само вие зависите от вашата храна, а от живота и здравето на бебето.

Как да готвя овесена каша така?

За да направите овесена каша на мляко, трябва да смесите една чаша мляко и вода, да я излеете в контейнер, включете газта и да кипнете. При разбъркване на течността, внимателно изсипете грис в количество от две супени лъжици на малки порции. Ако ви харесва по-дебел овесена каша, тогава можете да добавите три или четири лъжици зърнени храни. През цялото това време кашата трябва да се разбърква, така че да не образува буци.Необходимо е да готвите овесена каша от пет до осем минути, без да забравяте да се разбърквате през цялото това време. След това трябва да добавите захар и сол на вкус. Когато ястията са готови, газът се изключва и контейнерът е покрит с капак, който му позволява да влива каша. След малко охлаждане на чиния, можете да започнете хранене. Бон апетит!

Видео: ползите и вредите от грис