Може ли шампанско да бъде кърмено?

Всички гъби напълно насищат и удължават това усещане за дълго време, поради факта, че те се абсорбират от дълго време. Като част от достатъчно протеин, който помага да се възстанови тялото на жената след раждането на бебето. Гъбите също са нискокалорични, те се консумират, за да се отърват от излишните килограми. Естествено, новопоявилите се майки не искат да пропуснат възможността да празнуват вкусни ястия. Ако се чудите дали са разрешени шампанско в диетата, отговорът е "Да". Нека да разгледаме по-отблизо всички нюанси.

Състав на шампанско

Гъби от този тип са известни със своите хранителни качества, на порция с тегло 0,1 кг. представлява около 26 ккал. Въпреки това, не може да се каже, че шафенът не е добър. Напротив, те имат много минерални съединения и богат витамин комплекс.

Разпределете съдържанието в прилично количество цинк, калий, йод, фосфор, селен, магнезий.Има аскорбинова киселина в гъби, естествени антиоксиданти токоферол с ретинол, витамин D.

Суровините не се лишават от витамини от група В, от които изолираме рибофлавин, тиамин, фолиева киселина (много важна за жените с НВ). Веществата от тези групи участват в кръвотворните процеси, функционирането на сърдечния мускул и мозъка на майката.

Има смисъл да се споменава включването на аминокиселини, като например лизин и аргинин, необходими на жената да поддържа кръвното налягане, да увеличи метаболитните процеси, да изчисти кухината на вътрешните органи от шлаките и токсичността.

Ползите от гъби в HB

1. Интересна особеност на гъбите от този тип е фактът, че те не абсорбират вредни вещества от околната среда. По-точно абсорбирано, но в минимални количества, което не е така с другите "братя". Плюс това правилно приготвеното хранене се абсорбира напълно в тялото на майката и няма да причини никакви последствия.
2. Съставът съдържа диетични фибри, които освобождават тялото от соли на тежки метали, радионуклиди и други отрови.Гъбите са известни със способността си да увеличават метаболитните процеси, така че след раждането да отслабнете достойно.
3. След готвене ястието губи голямо количество влага, което не пречи на по-нататъшното функциониране на женското тяло. Солта не се натрупва в тъканите, няма подуване и увеличаване на теглото.
4. Съставът съдържа витамини от група В, които подобряват функционирането на нервната система на жената. Това е изключително важно по време на кърменето, в противен случай млякото може да изчезне при постоянно напрежение.
5. Гъбите запазват чувството на ситост за около 5 часа, което е особено полезно за тези, които искат да отслабнат. Гъби също подобряват мозъчната активност чрез стимулиране на невроните.
6. Входящите минерали са ценни за здравето на очите, необходимо е за HB, тъй като след бременност зрението може да се влоши рязко. Гъбите се справят с лошо храносмилане и запек (проблем с кърменето).
7. Естествените антиоксидантни вещества удължават младостта, това е важно за жените, които имат момиче. По несигурни причини, след раждането на дъщеря, майката губи част от красотата, кожата бързо избледнява.
8. Друга положителна особеност на това разнообразие от гъби е, че те лесно могат да заменят месото и рибните ястия с някакъв метод за отслабване.Отново повтарям, че в една порция тежи 100 грама. около 27 калории.

Правила за използване на шампанско с HB

1. Не бива да купувате гъби, събирани по замърсените пътеки. Също така спрете да ядете шампанско, което бабите продават по улиците. Те не са преминали контрола, така че сигурността си струва да се съмнявате. Купете изключително гъби в опаковки от рафтовете на магазините, те трябва да се отглеждат изкуствено (на насаждения, ферми и др.).
2. Продуктът се въвежда в диетата на жени с HB само когато детето е вече на пет месеца. Започнете консумацията си с една правилно приготвена гъба, като постепенно увеличете сумата. Ако бебето реагира нормално, можете да увеличите дозата.
3. Трябва да се разбере, че при кърмачетата храносмилателната система е частично оформена, няма да може да смила някои елементи от гъби. Ако възникне отрицателна реакция, свържете се с специалист.
4. Не яжте пържени гъби. Но ако наистина искате, позволете си това ястие веднъж месечно. През останалите дни, варете, парите, къпете гъбите. Мариновият продукт е забранен.
5. Ако детето вече е имало хранителна алергия към определени консумирани от вас храни, трябва да откажете да вземете гъби.
6. Има ограничения за използването на гъби, по-специално става дума за хора с проблемни стави и кости. Също така, те трябва да бъдат изоставени в случай на трудности в работата на хранопровода, панкреаса.
7. Сухите гъби не могат да се консумират от майките в периода на лактация, същото важи и за замразената храна. На ден се разрешава да консумират 50 грама. варени или задушени шампанско. Не ги яжте по-често няколко пъти в месеца.

Противопоказания на гъбичките по време на кърмене

1. Налага се строго забранено включването на гъби в ежедневната диета на новородените майки, когато кърмите, ако има проблеми с черния дроб или жлъчния мехур.
2. Ако няма здравни оплаквания, се разрешава малко количество шампанско. Повечето лекари твърдят, че е по-добре да ядат гъби само когато бебето е на възраст най-малко 4 месеца.

Кърмещи гъби

1. Риба с гъби. Вземете 1 кг. рибено филе и го разтривайте с любимите си подправки от двете страни.Поръсете продукта с лимонов сок и го поставете в съд за по-нататъшно мариране. Междувременно, нарязайте 2 лука и нарязайте 500 гр. гъби. Разтопете 50 г в тигана. крем и 30 мл. зехтин. Запържете гъбите с лук до златисто кафяво. Изсипете 500 гр. заквасена сметана. Продуктите се претопяват до сгъстяване на сместа. Изсипете готовия рибен сос. Поставете ястието във фурната на 200 градуса за 30 минути. Украсете със зелени.
2. Супа с гъби. Нарежете 400 гр. кубинки с малки размери. По същия начин, продължете с 4 бр. големи картофи. Изпратете съставките в тенджера и изсипете 2 литра. пречистена вода. Веднага след като течността се свари, разбъркайте в любимите си подправки и няколко дафинови листа. Сварете продуктите още 10-12 минути. Натрошете 1 морков на груб ренде. Chop лук. Сварете зеленчуците в тиган с масло. Изпратете продуктите на супата. Почакайте известно време. 5 минути преди готовност добавете 100 грама към компонентите. фиде. Украсете супата с пресни билки.
3. Хайвер с гъби. Почистете 500 гр. тиквички и нарязани на ленти. Шрейд 300 гр. гъби плочи. Слагайте съставките в тиган с 50 грама.масло. Отделно, прекарайте ситно нарязания лук в растителното масло. Нарежете 30 грама. пресни зелени и се смесват 120 гр. заквасена сметана. Прах любимите си подправки. Изсипете приготвения сос в тиквичките. Разбъркайте композицията и опечете за четвърт час на мързелив огън. След охлаждане можете да се насладите.

Ако решите да включите гъби в диетата докато кърмите, провеждайте процедурата с изключителна предпазливост. Гледайте реакцията на бебето внимателно. При необходимост се препоръчва да се обсъдят всички подробности с специалист.

Видео: ползите и вредите от шампанско