Com sortir de casa sense problemes

Les begudes alcohòliques ajuden a relaxar-se i oblidar-se dels problemes quotidians. Estalvien durant un curt temps els pensaments depressius i el mal humor, però són addictius. Una persona esdevé addicta a l’alcohol. Begudes més i no es pot aturar. Aquesta condició es denomina consum intensiu. No és fàcil abandonar l’alcoholès pel vostre compte, però amb molt de desig és possible.

Aspecte psicològic

Sortir de les atracaments comença amb la motivació. Només una bona raó farà que el pacient digui "No!" A les begudes calentes i neteja el cos de toxines. Un home o una dona que no tingui una forta dependència de l’alcohol serà convençut per simples càlculs aritmètics:

• quants litres d’alcohol estaven borratxos;
• el preu de cada ampolla;
• tarifa total de binge.

Altres pacients no se senten impressionats per la quantitat gastada en begudes fortes, sinó per les possibles conseqüències de la beguda intensa. Entre els més inofensius hi ha el mal de cap, la falta d’apetit, l’aspecte poc atractiu, l’acidesa i l’activitat mental inhibida. Amb l'abús regular d'alcohol, apareixen problemes amb l'estómac, insuficiència cardíaca i renal, gastritis, taquicàrdia, alteració de la coordinació. Pateix el fetge i el pàncrees, així com el sistema nerviós. Els binges regulars provoquen tremolors de les extremitats superiors, deteriorament de la memòria i cirrosi, que en la majoria dels casos provoca la mort del pacient.

Una persona que decideixi renunciar a l’alcohol necessitarà un full d’exercici i un llapis nets. Paper dividit en dues columnes. Les primeres són les conseqüències de l’alcoholisme i les possibles malalties, i en el segon, els beneficis de la negativa de les begudes fortes. Un pacient que hagi abandonat el combat podrà:

• millorar les relacions amb els membres de la família;
• trobar una nova feina o tornar a la posició antiga;
• pujar a l'escala de carrera;
• millorar la teva vida i la teva salut;
• invertir diners en autodesenvolupament i creixement professional;
• Passa més temps amb amics i pares.

Cada persona troba els seus avantatges en desfer-se de l'addicció a l'alcohol. El més important és convèncer-se que ha arribat el moment de fer-se amb els sentits i de renunciar a l’hàbit que destrueix el cos i la ment. Les persones sense motivació ràpidament es donen per vençut i es retiren a l’esmorzar, de vegades més que l’anterior.

El pacient durant 3-4 dies ha de protegir-se del contacte amb pares, amics, companys de família i membres de la família. Ningú hauria de culpar, acusar o seduir a una persona dependent. Qualsevol pressió psicològica redueix la decisió i provoca una ruptura.

Sortida gradual

L’alcohol és un tipus de medicament. L’alcohol afecta els centres cerebrals responsables de la sensació d’alegria i d’eufòria. Com més temps beu el pacient, més difícil és aturar-lo. Sortiu de l’escombraries, que dura una setmana o més, necessiteu progressivament. Amb un fort rebuig de les begudes desafiadores comença a "trencar". El cos i el cervell necessiten una nova porció de la substància, que la submergeix en un estat de descans i relaxació.

Un home o una dona en 1-2 dies redueix la dosi diària d'alcohol, i el tercer dia es nega completament. Podeu diluir el vodka o el vi amb aigua. L’additiu no canvia el sabor de les begudes fortes, i sembla que el cervell beu tant com ahir. Però gràcies a l'aigua, la concentració d'alcohol a la sang disminueix gradualment.

La segona opció és adequada per a persones amb força de voluntat de ferro:

1. Compra una ampolla d’alcohol de qualitat. Poseu-hi un got o un got de 30 ml. Els gots, les tasses i altres envasos grans no són adequats.
2. Bulliu un caldo gruixut de pollastre o vedella, trossegeu amb salsa de cansalada o pernil, distribuïu entrepans de mantega. Com més greix, millor. Inclou les parets de l’estómac i evita l’absorció d’alcohol.
3. Inclou una pel·lícula interessant o un programa de televisió. No només les notícies de la nit o "El món dels animals", sinó un programa difícil de trencar.
4. Beure una pila d’alcohol 1 hora en 1,5-2 hores. Agafeu un sandvitx o un brou. Si no teniu gana, aboqueu-hi la sopa a través de la força.
5. Entre les dues primeres copes es pot fer una pausa de deu minuts. Però la resta per dur a terme estrictament.
6. Durant el dia, no consumiu més de 500 ml de beguda calenta.

El pacient dóna alcohol corporal, però en petites dosis. L'endemà, es desperta sense un terrible mal de cap i un desig irresistible de recórrer al suplement. A partir d'aquest moment comença la segona fase: la purificació.

Per passar la primera etapa amb èxit, cal treure tot l’alcohol de la casa, deixant només els 500 ml permesos. A l'hora d'anar a dormir, poseu un got d'aigua, kvas o kefir al gabinet del llit. Preneu una beguda preparada immediatament després de despertar.

La norma principal indica que no es poden barrejar diferents tipus d'alcohol. Vi i cava elaborats amb raïm, amb vodka de blat i cervesa elaborada amb malta i llúpol.

La nevera està plena d’aigua mineral, sucs, productes lactis, kvas o fins i tot soda dolça. Totes les begudes no alcohòliques que alliberin la set i restableixin l’equilibri hídric.

En les primeres 2-3 setmanes després de renunciar a l’alcohol, s’aconsella que s’abstinguin de cafè i te negre. La cafeïna continguda en els productes excita el sistema nerviós i la persona té ganes de beure fins i tot un got de brandi o un got de cervesa. Les begudes energètiques també. Afecten no només el sistema nerviós, sinó també el cor. I aquest cos, afeblit per l’alcohol, ha de ser protegit.

Preparatius per a la neteja i recuperació

Un pacient que surt de la fricció necessitarà un paquet d'enterosgel o diverses plaques de carbó activat, mezim i un munt de líquid. En les primeres hores després de despertar, una persona beu 300–500 ml d’aigua mineral alcalina o salmorra. Les begudes augmenten el nivell de líquid al cos i comencen el fetge.

Després d’una copa de suc de poma, kefir o salmorra, heu de prendre 5-7 comprimits de carbó actiu o una part d’enterosgel. Els sorbents més moderns, com Polifan o Polysorb, ho faran. Els fàrmacs faciliten el treball del fetge i treuen les restes d'alcohol etílic del cos, eliminant els mals de cap i tremolors.

Els sorbents cancel·len l'efecte de prendre altres drogues. El carbó activat és cosit amb caldo gras de xai, porc o vedella. Es recomana als pacients amb un estómac malalt el pollastre o el gall dindi. La composició de la sopa lleugera inclou un tros de carn, aigua, ceba i pastanaga. Podeu afegir una mica de patata o cereal. No heu d’omplir el brou amb verdures rostides. Irrita la mucosa gàstrica i el fetge, alenteix el metabolisme i elimina les toxines del cos.

La sopa de pollastre o vedella complementa el pa ratllat. Per dinar es pot fer papilla mucosa, ous remenats o amanida de verdures, així com te verd amb una rodanxa de llimona.

Després de 1,5–2 hores després de la ingestió de carbó activat, es recomana beure la píndola "Mezim" o "Essentiale". El primer fàrmac suporta l'estómac i normalitza el metabolisme, i el segon protegeix i restaura el fetge. Després de 4 hores, prengui un nou lot de sorbents.

La mossegada, el tremolor dels braços i de les cames, així com un mal de cap sever, són eliminats per "No-spa" o "Analgin". La medicació no es pren més de dues vegades al dia. Els medicaments per al cor estan prohibits. Una part de "Valocordin" o "Corvalol" pot causar taquicàrdia o infart. Amb molèsties al pit, cal anar a l'hospital.

Primer dia

Després de menjar i prendre les 6 primeres pastilles de carbó activat, el pacient es posa al llit o encén el televisor. Les persones que es queden sense alcohol, contraindiquen la càrrega i les llargues caminades a l’aire lliure. El primer dia el cos està en mode d'estalvi d'energia. El cos necessita descansar, dormir, un munt de fluids i aliments adequats.

Un televisor o un llibre interessant distreu les reflexions sobre l'alcohol i ajudarà a suprimir el desig de sobri. No s’aconsella els jocs d’ordinador. Provocen la mateixa addicció que les begudes fortes.

No es pot fumar fins a les 6-8 h El nerviosisme, l’ansietat i els pensaments depressius s’eliminen amb una decocció a base d’herbes d’arrel de valeriana o d’una mare. Les tintures amb alcohol estan contraindicades. El cos tindrà prou 5 ml d’alcohol per trencar-se.

Els banys a base de plantes tenen propietats calmants:

• cua de cavall;
• espígol;
• flors de camamilla;
• arrels de valeriana;
• menta.

En un brou calent per banyar afegir 2-3 gotes de pi o oli essencial de cedre. Després dels tractaments d’aigua, val la pena beure una tassa d’herbes o infusions de rosa mosqueta amb mel i llimona. Un got de poma o suc de taronja ho farà.

Gràcies al bany i als brous, el sistema nerviós es calma, el desig de beure no és tan intrusiu, apareix la somnolència. Si una persona se sent cansada i aclaparada, es recomana descansar i estirar-se més. No es pot prendre una dutxa de contrast. Alguns experts argumenten que aquests tractaments d’aigua dinamitzen i dinamitzen. De fet, només generen una tensió addicional al cor i als vasos sanguinis, causen problemes d’arítmies i de pressió.

Una persona que surt d’un ardor no es pot negar a menjar i sopar. El menjar accelera el metabolisme i ajuda a eliminar les toxines.

Productes i plats saludables

A la nevera d'un pacient amb dependència de l’alcoholisme s’han de trobar aliments rics en vitamina C:

• taronges i llimones;
• les pomes;
• pebrot dolç;
• chucrut;
• tomàquets;
• nabius;
• raïm

Útil quan es deixa un còctel de plàtans. En la fruita groga és l'àcid ascòrbic, que neteja el cos i millora la immunitat, així com el potassi. El mineral suporta el cor, elimina la inflor i normalitza la pressió. El còctel terapèutic és senzill: en una batedora, barrejar 1 plàtan amb 100 ml de llet de cabra o de vaca i omplir de mel.

Neutralitza els productes lactis fermentats de toxines: ryazhenka, kefir, iogurt natural. La síndrome de la ressaca elimina els sucs i la sopa de col, la llimonada i els plats amb moltes vitamines B6 i B12. Els components tenen un efecte positiu sobre el sistema nerviós. Podeu obtenir vitamines del grup B a partir d’algues marines, de fetge de porc, de patates, gambes, espinacs i arròs integral.

Us ajudarà a treure de l’ou de pollastre batut amb una mica de sal. En aquest aperitiu hi ha vitamines B i C. El plat redueix les nàusees, millora l’ànim i neteja el cos de toxines.

La síndrome de la ressaca es treu amb llet calenta i mel. Per desfer-se del desig d'alcohol ajudarà a la glicerina. Una farmàcia compra un vial de la droga i una ampolla de solució salina. L’aigua destil·lada també s’utilitza com a base. A la part de la glicerina es prenen dues parts del segon component. Beveu 50 ml de la droga tres vegades al dia per enganyar al cervell, que somia amb alcohol.

L’excés d’efecte es pot fer sense l’ajuda d’un narcòleg. El pacient haurà de renunciar de manera independent a l'alcohol i després netejar el cos de toxines amb decocció a base d'herbes, aliments i sorbents adequats. Tot sortirà si una persona consumeix aigua i sucs naturals, prengui banys calmants i descansi molt.

Vídeo: el fàcil que és sortir de la compulsió a casa