Jak rychle zastavit škytavku u dospělých

Škytavka - jev nepříjemný. Náhle se může zničit nálada na celý den. Na pažích každé osoby existuje několik účinných metod, jak se zbavit problému. Ale jak zastavit škytavky v dospělých, pokud "babičky" metody vyzkoušely všechno, ale není tam žádný výsledek? Na záchranu přijdou další, produktivnější způsoby.

Typy škytavek

Odborníci identifikují tři typy škytavek:

1. Škytavka Benin je nejvíce obyčejný druh nalezený ve většině populace. Trvá zpravidla od několika sekund do několika minut. Může se vyskytnout několikrát denně.
2. Trvalé škytání trvá 48 hodin, někdy i déle, opakované.
3. Dlouhé škytavky - může trvat několik měsíců a někdy i několik let.

Příčiny škytavosti

Škytavka je nedobrovolná rytmická kontrakce diafragmy a mezirebrových svalů. Svalové křeče jsou doprovázeny uzavřením mezery mezi hlasivkami - proto se získá výrazný zvuk.

Mnozí jsou znepokojeni otázkou: jaké jsou příčiny vzniku škytavek? Zvažte ty nejběžnější.

1. Přejídání je jednou z nejčastějších příčin škytavosti. Vzhled svalových kontrakcí vede k přeplněnému a silně nataženému žaludku.
2. Dalším důvodem je podráždění tzv. „Putujícího“ nervu. Prodloužený škytavost pro žádný zjevný důvod vzniká kvůli skutečnosti, že phrenic nerv, pro žádný důvod, začne posílat vzrušení ke svalům. Tento důvod není dobře pochopen.
3. Výskyt škytavek může být spojován s strachem, když v důsledku ostrého vdechnutí dojde k sevření frenického nervu.
4. S nepříjemnou nemocí lze čelit, je dlouhá doba v nepohodlné poloze, kdy je tělo zmáčknuté a stlačené.
5. Mezi vzácnější, ale stále přijatelné důvody pro výskyt škytavosti patří: podchlazení, intoxikace alkoholem, spěšně polykání špatně žvýkaných potravin, napjatý kašel nebo smích.
6. Příčiny tohoto problému mohou být spojeny s vnitřními patologiemi nebo poškozením. Nejčastější jsou onemocnění nervového nebo trávicího systému, metabolické procesy.

Mít představu o zdroji problému, je možné výrazně usnadnit úkol zbavit se. Existují situace, kdy jednoduché opatrování pomáhá dokonce zabránit nástupu škytavosti. Není výjimkou v případech, kdy k vyřešení problému je nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku.

Expresní metody, jak se zbavit epizodických škytavek u dospělých

Pokud příčiny škytavek nepředstavují žádné nebezpečí pro lidské zdraví, můžete se pokusit tento problém vyřešit sami doma. Nejrychlejší a nejrozšířenější metody zahrnují následující:

1. Pijte vodu. Tato metoda je založena na podráždění membrány. Pijte pouze vodu, měla by být chlazena v malých doušcích a pomalu. Pohybové pohyby ve spojení s teplotními změnami fungují dobře.
2. Dech se drží. Můžete se pokusit ovlivnit kontrakci membrány speciálně indukovaným tlakem. Když jste sebrali plnou hruď, musíte zadržet dech co nejvíce. Je lepší provádět inhalaci ne hrudníkem, ale žaludkem, jak je typické pro jogíny.
3. Dýchejte balíček. Tato metoda zahrnuje dýchání v sáčku, ale ne v plastu, ale v papíru. Chcete-li začít s balíčkem je nafouknutý, jako vzduchová bublina.Poté se vzduch z obalu vtáhne do sebe.
4. Máslo nebo cukr. Pod jazyk by měla být umístěna lžička cukru a pomalu se rozpouští. Takové působení vyvolává nadměrné slinění, které ovlivňuje fungování jícnu, citlivost membrány a polykání. Ti, kteří nejedí sladkosti, mohou být nahrazeni cukrem kusem přírodního másla.
5. Můžete vyděsit scampera. Chcete-li pomoci osobě zbavit se škytavku může obvykle strach. Prostřednictvím ostrého tleskání nebo náhlého zvuku můžete vyvolat reflex, který je opačný než ten, který problém způsobil. V důsledku prudkého snížení diafragmy jsou šance na odstranění škytavek.
6. Kolena na hrudi. Obvyklý tlak kolen na hrudník může vést k řešení problému. Současně je nutné se ohnout, čímž se membrána stlačí.

Krátká škytavka, která netrvá déle než 10 minut, nepředstavuje žádné nebezpečí pro lidské zdraví. Aby se zabránilo jeho výskytu, musíte jíst vyváženou stravu a ne přejídat, dodržovat zdravý životní styl, starat se o nervový systém.

Gymnastika ze škytavek

Často se zbavit škytavek přispět k speciální cvičení pro svaly hrtanu.

1. Musíte otevřít ústa dokořán a lehce zvednout jazyk hrtanu s opačným koncem lžičky nebo speciální tyčinkou. V důsledku takového postupu není vyloučen výskyt emetického reflexu, ale to jen přispěje k zastavení škytavosti. Výsledkem těchto akcí je stimulace nervových zakončení a zabránění kontrakci svalů membrány.
2. Lehký náboj, během kterého je zapojen svalový systém tisku a membrány, může také vést k pozitivnímu výsledku.
3. Chcete-li pomoci zbavit škytavku jsou schopni dechová cvičení nebo provádění jógy ásany. Pokud vás ani první ani druhý neznají, pak můžete jednoduše provést závěs, opírající se o prsty, pomalé naklápění, nezapomenout dýchat rovnoměrně a hluboko do nosu.
4. Následující opatření pomáhají zastavit křeče v dýchacích orgánech. Dýchání hluboko, měli byste zavřít uši a nos prsty současně. V tomto stavu se doporučuje držet 5 až 10 sekund.
5. Reproduktory a profesionální zpěváci jsou vyzbrojeni metodou, jak se zbavit škytavek obvyklým kloktáním. Malé množství tekutiny je vtaženo do úst, hlava je vyhozena zpět a vzduch je vydechován hrdlem. Není nutné polykat kapalinu.
6. "Prázdné vlaštovky" hodně pomáhají. To platí pro záchvaty škytavek způsobených guturálními křečemi. Malá část slin se spolkne, při každém polknutí by měl být krátce zpožděn. Podobná metoda může být řešena jako krátkodobá škytavka a dlouhodobě.
7. Se slabým škytavkem může pomoci mírná prohloubení na vybrání umístěném ve spodní části krku.
8. S pomocí lehké masáže hrudníku se můžete vyrovnat s nepříjemným problémem.

Je to důležité! Všechny popsané metody odkazují na krátkodobé škytavky. Pokud je dlouhodobý, doporučuje se poradit se s odborníkem, který vám poradí, jak se útoku zbavit.

Dlouhé škytavky. Jak se zastavit?

Obvykle škytavka netrvá dlouho a po několika minutách se zastaví. Ale existují situace, kdy v průběhu času škytavka neprojdou a jednoduše vyčerpají osobu. Tyto případy vyžadují promyšlenější a rozhodnější opatření.

Měli byste kontaktovat lékaře, který Vám předepíše léky, které pomáhají zbavit se nepříjemných problémů. V některých případech se jedná o svalová relaxancia (svalová relaxancia), léky, které regulují trávení, carminatives nebo anti-acid agenti.

Jak se zbavit stabilní škytavka může pomoci saturaci krve oxidem uhličitým. To lze provést jednoduše dýcháním otevřených úst v papírovém sáčku.

Čkání kvůli stresu vyžadují dodržování řady tipů.

1. Ve stresových situacích byste měli věnovat pozornost zvláštnostem vašeho dýchání - mělo by být klidné a neměli byste ho držet.
2. Před vzrušující událostí je lepší užívat sedativa a snažit se odvrátit pozornost od jiných problémů.
3. Na zápěstí můžete nosit gumičku nebo náramek. Pocit, že útok má začít, by měla být odložena a náhle uvolněna. Tato technika pomáhá posunout pozornost a zbavit se problému.

Je to důležité! Pamatujte si, škytavka, která trvá déle než 60 minut a jsou doprovázeny alarmující příznaky, jako je dušnost, závratě, problémy s dýcháním, je důvodem k jít k lékaři.

Škytavka - to není příznak, na jehož základě můžete vyvodit závažné závěry o zdravotním stavu. V každém případě, pokud se vyskytne podobný problém, měli byste se ho nejprve snažit zbavit jednoduchými způsoby. V případě poruchy byste se měli obrátit na odborníka.

Video: jak se rychle zbavit škytavek