Jak zvlhčit pokožku doma

Důvody pro suchou pokožku zahrnují nevyváženou stravu, špatnou kvalitu kosmetiky, genetiku, antibiotika podávaná samostatně, komplikace způsobené alergickou reakcí a nerovnováhu ve vodě těla. Tam je také individuální rys když epidermis je přirozeně nízká vlhkost. Důvody jsou jasné, nyní je třeba najít řešení tohoto problému, kterým je používání lidových prostředků a dodržování praktických doporučení.

Dávejte pozor na jídlo

Správná strava - základ zdravé kůže. Vzhledem k nedostatku vitamínů a minerálů obsažených ve zdravých výrobcích se pokožka stává suchou, pokožka ztrácí svou elasticitu. Aby se tomu zabránilo, je nutné analyzovat denní menu, vyloučit vše, co je zbytečné a zaměřit se na správné jídlo.

1. Udělejte si dietu s optimálním poměrem BJU, který se vypočítá jako procento a vypadá takto: 40/20/40. Pokud je množství spotřebovaného proteinu vyšší než 40%, kůže bude ještě více suchá, takže je nezneužívejte. Vlhkost epidermis pomůže správné tuky, nebojte se značky 20%.
2. Zaměřte se na kuřecí a křepelčí vejce, ryby a jiné mořské plody. Nezapomeňte na vepřovou drť, hovězí maso, kuřecí řízek. Z uhlohydrátů by měla upřednostňovat fazole a obiloviny, celá zrna. Pokud jde o vitamíny a minerální látky, které by měly být obsaženy v produktech: A, B6-12, C, D, E, Omega-kyseliny, měď, zinek, železo, fosfor, vápník.
3. Nikdy nevynechávejte snídani. V opačném případě se tělo „neprobudí“ včas a kůže ztratí vzácnou vlhkost. Začněte ráno s mléčnými výrobky (tvaroh, koktejl, jogurt) nebo s ovesnými / lněnými obilovinami. Přidejte čerstvé jahody a ovoce, marmeládu, ořechy, semena.
4. V lékárně najdete kapsle jezevce a rybího oleje, dostanete je a vypijete celý kurz. Tyto léky mohou být nahrazeny komplexem vitaminů a předmětů, které jsou dostupné v 60 tabletách (doba podávání je 2 měsíce).
5. Nezapomeňte sledovat množství tekutiny, kterou pijete. Použijte filtrovanou vodu (nejméně 2,5 litru denně), zelený čaj. Je také povoleno pít přírodní šťávy bez cukru (zelí, mrkev, rajče, citrusy, okurky) a ovocné nápoje. Pokud je obtížné sledovat pití, stáhněte si aplikaci do svého smartphonu, který vás o tom signalizuje.

Použijte lidové prostředky

Masky, pleťové vody a tonika pomohou hydratovat pokožku. Všechny přísady jsou veřejně dostupné, takže nebuďte líní připravit formulace nejméně 3 krát týdně.

1. Tvaroh. Pokrytí kůže tukem tvaroh (od 18%) 3-5 krát týdně, doba expozice je 45 minut. Složení dokonale bojuje proti suchu, zmírňuje záněty a zarudnutí.
2. Okurka. Zeleninu nastrouhejte na jemném struhadle, kombinujte s 60 gr. tukový krém Rovnoměrně rozdělte po obličeji alespoň hodinu. Pokud je to možné, proveďte postup každý den.
3. Aloe. Odstraňte slupku z jednoho stonku aloe vera, protáhněte základnu přes mixér nebo mlýn na maso. Vytvořte masku výsledné kaše, přikryjte gázou nahoře, nechte půl hodiny. Procedura by měla být prováděna nejméně 3x týdně.
4. Zelenina a ovoce. Zvláště pravdivé dělat obklady v létě. Vyberte si libovolný výrobek dle svého uvážení (zelí, mrkev, meloun, meloun, rajčata atd.), Z nich vytlačte šťávu, navlhčete gázu a naneste na obličej. Tento postup lze provádět denně, doba expozice je 25 minut.
5. Jahody Vezměte 10 bobulí zmrazených nebo zralých jahod, vložte do mixéru a proměňte v bramborovou kaší. Přidá se 20 ml. kapalný glycerin, 120 ml. horká voda a 10 gramů. meduMíchejte, počkejte na ochlazení, nalijte směs do sklenice. Navlhčete složení tampónu a kůži dvakrát otřete.
6. Léčivé byliny. Vaříme ve 125 ml. vařící voda 20 g. Melissa, 20 g. dubová kůra a 10 gr. mudrce Trvejte na 1 hodině, po vypršení, napětí. Nalijte do láhve, každý večer ve večerních hodinách otřete kůži navlhčeným kosmetickým diskem.
7. Mack a mléko. Přiveďte do varu 50 ml. Tukové mléko, naplňte je 20 gramy. maková semena čekají 3 hodiny. Poté, co uplynula doba, přetáhněte gázou, do kompozice vložit bavlněnou tkaninu, zmáčknout a aplikovat na obličej. Udržujte asi půl hodiny, frekvenci procedury - každý druhý den.
8. Zlato Vařte v 85 ml. vařící voda 35 g. Tymián, počkejte 25 minut, pak přetáhněte přes tenký plátno a vatu. Přidejte lžíci medu, rozpusťte ji, ponořte do směsi kosmetický tampon. Ošetření pokožky 1krát denně, pokud není alergie.
9. Vejce a len. Přestávka 1 vejce v misce, šlehač s mixerem. Nalijte lněnou kaši, počkejte, až nabobtná. Proveďte postup ve 2 stupních: nejprve odloupněte výslednou směs, poté promývejte a aplikujte novou kompozici, namočte 20 minut.
10. Kopr a petržel. Zmáčkněte šťávu z banda kopru a banda petrželky, přidejte trochu vody a potom nalijte směs do ledových plechovek. Zmrazte, otřete kůži každý den, ráno a večer. V létě můžete dělat bez petrželky, má bělící účinek.
11. Šípky Vezměte 50 gr. šípky bobule, umýt je a zalijeme vařící vodou nad nimi. Trvejte na 4-5 hodinách, pak projděte cedník nebo síto, otřete kůži odvar. Kompozici můžete také použít uvnitř (ne více než 150 ml. Denně).
12. Vosk Koupit v lékárně vitamin A nebo E v ampulích, zalijeme do nádoby. Včelí vosk smažte, přidejte k vitamínu. Po 20 vteřinách vložte do mikrovlnné trouby, po uplynutí této doby, vyjměte, zamíchejte párátkem a ochlaďte na přijatelnou teplotu. Udělejte masku na vosk, přidržte 20 minut.

Navlhčete pokožku lékárenskými krémy

Dnes existuje mnoho mastí, krémů a gelů, které dokáží zvládnout jakékoli nedokonalosti kůže. Využijte toho, zakupte si lék s hydrokortisonem v lékárně (koncentrace ne více než 0,5%). Přečtěte si návod k použití a striktně jej dodržujte. Navíc má smysl uvažovat o lécích s panthenolem v kompozici. Není dovoleno používat složku v její čisté formě, ale zpravidla je to velmi drahé.

Představujeme účinný krém, který nevylučuje nic, co není smícháno s panthenolem: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Kromě toho, že přípravky zvlhčují pokožku, bojují také proti odlupování, zánětu, mikrotrhlinám, popáleninám, vředům a abscesům. Z tohoto důvodu by tyto masti měly být v lékárničce každé hostesky. Přečtěte si doporučení výrobce, většina léků je povolena pro malé děti (do 1 roku), těhotné a kojící ženy.

Praktické rady

1. Je známo, že vysoké teploty kůži suší, takže je třeba ji umýt studenou vodou. Po tom, neměli byste si třít obličej příliš, osušte ho měkkým ručníkem, nechte zbývající vlhkost namočit.
2. Můžete si ráno umýt s odvarem léčivých bylin. Pro jejich přípravu stačí vařit lipové květy nebo chamomiles ve vroucí vodě, trvat na tom, aby kmen byl zředěn vodou v poměru 1: 1.
3. Vyberte si šetřící gely a pěny pro mytí, ve kterých nejsou žádné tvrdé složky, jako je peroxid, kyselina salicylová, alkohol, aktivní uhlí. Podle typu pleti: sušička, čím více tuku a vody by měla obsahovat v kosmetice. Ideální - sérum a hydrogely.
4. Získat termální vodu, je k dispozici v lahvích 500 a 1000 ml. Sprej jí obličej, a to iv případech, kdy se tvoří, make-up se nerozšíří.
5. Milovníci opalovacích lůžek musí nutně používat ochranné pomůcky s vysokým UV filtrem. Totéž platí pro dlouhodobé vystavení slunci: namažte si obličej krémem, noste čepici nebo čepici se širokým okrajem.
6. Nepoužívejte křoviny s absorpčními částicemi. Udělat šetřící slupky drcených meruňkových jader a zakysanou smetanou. Frekvence procedury je 1 krát za 10 dnů. Navíc, pokud se v důsledku nedostatečné vlhkosti kůže začala odlupovat, nepokoušejte se odtrhnout oddělené vrstvy dermis.

Zvlhčete pokožku lidovými metodami, upravujte denní dietu. Ujistěte se, že vzduch v bytě / domě nebyl příliš suchý. Zakupte si speciální zvlhčovač, zavěste mokrý ručník na otopná tělesa nebo umístěte hrnec studené vody na sporák, aby se mohl vařit.

Video: jak zvlhčit pokožku