Sådan overvinder frygten for at køre bil

Bilen har længe været ophørt med at være en luksusvare og en indikator på familiens materielle sikkerhed, og nu er det ifølge alle meningsmålere og tilnærmelsesvise beregninger foretaget af sociologer baseret på salgsdata for nye og støttede biler, at hver tredjedel af borgerne i byen ejer bilen.

Men der er en særlig kategori af mennesker, for hvem opgaven med at komme bag rattet virker umuligt, og at gå i rushtid for at få mad eller arbejde er et tegn på ægte heltemod. Sådanne tanker er normalt forbundet med frygten for at se videoer af forskellige ulykker, set under praktisk træning i førerkøretøj af chauffører, hvilket klart tilsidesætter hastighedsgrænsen på kort afstand af vejen (med andre ord "busters") eller med selvtillid.

Hver chauffør passerer gennem sådanne psykologiske problemer, selv en erfaren. Det sker ofte, at mange mennesker, der allerede har kørt fra en køreskole 2-3 måneder efter en aktiv kørsel på vejene i deres egen bil, simpelthen være bange for at gå ud igen for ikke at sætte deres eget liv i fare, og foretrækker offentlig transport til bilen. For at finde ud af, hvordan frygten for en sådan plan kan overvindes, er det nødvendigt at forstå de tanker, som de dannes af.

Årsager til panik

Psykologer identificerer flere årsager til frygten for at køre bil, som hver især skal analyseres i detaljer:

• Frygt for at miste kontrollen med bilen på et kritisk tidspunkt;
• Frygt for at være involveret i en trafikulykke, enten gennem din egen skyld eller ej;
• Som følge heraf - skade en andens bil, ejendom, bringe ned en person mv.
• Endelig frygt for fare for deres kære eller slægtninge.

Vigtigt: Forveks ikke frygt med panik. Der er ikke noget at gøre for alarmisterne bag bilens hjul - de taler om det selv i en køreskole. Følelse af frygt, en person kan styre alle sine følelser og "føle" situationen på vejen.

For at besvare spørgsmålet om, hvordan man skal overvinde frygten for at køre bil, er det nødvendigt at dvæle på hver af sine typer.

Overvinde frygt

Frygt for at miste kontrollen over bilen er mere iboende for begyndere, især piger. Dette skyldes hovedsagelig den manglende forståelse af maskinens funktionsprincipper og dens præsentation som en slags "dyr", som ser ud til at virke af sig selv. Ofte fører sådanne tanker til forekomsten af ​​følelsen af, at en bil er en slags levende organisme, der handler alene. At overvinde en sådan følelse er ret simpel: du skal kun øve mere, når du kører på vejen i de mindst travle timer på dagen, for eksempel tidligt om morgenen i weekenderne. Alt, hvad der er nødvendigt for at få en følelse af kontrol over bilen, er en træningsplads, selvom den improviseres, der vil finpudse de klassiske kørefærdigheder og lade dig føle reaktionen fra bilen til en eller anden handling.

Rådgivning: da der er en gratis træningsplads i næsten enhver by, er det på den, at kørslen skal fyldes (for eksempel at træne i gang på en bakke).

Frygten for at komme ind i en ulykke ubevidst skal være til stede i enhver chauffør, og denne følelse spiller bedst rollen som ekstra forsikring. Følelser af selvtilfredshed, overdreven selvtillid fremstår blandt chauffører, som forlod lidt mere end et og et halvt år og ikke faldt i nogen væsentlig skrabe. Folk argumenterer ofte på denne måde: hvis de, nybegyndere, er så gode til at forlade i så meget tid, er det nu muligt at gå lidt hurtigere og lave en slags manøvre "på plasteren". Det var i denne periode, at mange mennesker blev brændt og faldt i alvorlige ulykker.

Det er vigtigt at gentage: sådan frygt bør ikke strømme ind i de alarmistiske følelser. Hvis du i en usædvanlig situation på vejen, vil du skubbe rattet kraftigt til siden - en person skal tale med sig selv, da sådan adfærd på vejen er uacceptabel.

Frygt for at lide alvorlige væsentlige tab er iboende, hovedsagelig til folk med lave lønninger, fordi den personlige bil sandsynligvis har deponeret penge i lang tid, og det er ikke kun nødvendigt for hverdagens behov, men også for nogle økonomiske. Denne frygt er meget let at overvinde - du skal kun bevæge sig langs vejen og overholde alle etablerede regler på vejen og især hastighedsgrænsen. Dens tilstedeværelse er netop designet til at redde landets veje mod alvorlige ulykker, der medfører alvorlige materielle tab for parterne: Hvis du bevæger dig rundt i byen med en gennemsnitlig hastighed på 50 km / t, er det ret problematisk at komme ind i en storulykke på grund af din egen fejl. Ellers vil omkostningerne ved bilreparationer altid være dækket af forsikring og betalinger fra de skyldige.

Frygten for at skade tætte mennesker er en helt naturlig følelse, der også bør være til stede i enhver person. Desuden er dets tilstedeværelse et tydeligt vidne til, at personen bag rattet er fuldt bevidst om det ansvar, der er tildelt ham for familiemedlemmers, venners og andre personers sundhed, der sidder i passagersæderne.

Tip: lidt reducere frygten for en sådan plan kan hjælpe med at købe en bil med det maksimale antal airbags, samt anmodningen fra alle personer i bilen til at spænde op. Ifølge statistikker har antallet af personer, der er blevet fastgjort, og som har lidt alvorlige skader i en ulykke, tendens til et minimum i forhold til dem, der ikke er fastgjort.

Tips fra psykologer og erfarne chauffører

Ovenfor blev typiske frygt for nybegyndere til at køre bil adskilt, hvilket vil hjælpe chaufføren til psykologisk at tilpasse sig den ønskede "bølge" og roligt køre bilen i trafik. Det er imidlertid ikke nogen hemmelighed for nogen, at der undertiden opstår kritiske situationer på vejbanen, når det er nødvendigt at handle hurtigt, og kun stole på ens reaktion og lige instinkter erhvervet under praktiske øvelser.

Hemmeligheden er ifølge psykologernes mening et "koldt hoved" af forsigtighed i enhver nødsituation, der er i god vejrtrækning: Føreren skal altid ånde sig rytmisk, dybt og vigtigst langsomt, på ingen måde brat. En viljestyrke med det formål at berolige vejret vil hurtigt bringe den forstyrrede følelsesmæssige tilstand tilbage til normal.

Tip: Når nogen flyver lige mod dig, kører en bil til siden, eller en fodgænger beslutter sig for hurtigt at krydse vejen, du kan ikke køre hjulet på nogen måde. Du skal have tillid til en enkelt løsning, der klart viser dine intentioner til andre.

Både psykologer og chauffører er især opmærksomme på begyndere på, at de altid skal holde begge hænder på rattet, ikke lukke øjnene af frygt for en af ​​dem eller ikke vise deres unikke evner til andre ved at skrive en besked med den ene hånd.Begge hænder på hjulet, øjne rettet mod vejen - er grundlaget for sikker kørsel.

Hvis en person føler, at han af en eller anden grund er moralsk træt, irriteret osv. - skal roe sig, men først efter det at gå Ulykkeshistorien kender nok tilfælde, hvor nybegyndere, sørgede over nogle begivenheder, glemmer al deres frygt, løser problemer med hastighed og får en dosis adrenalin.

Respiratory-muscular autoregulation, som er et kompleks af enkle øvelser, kan hjælpe med at genoplive dig selv:

1. Til at begynde med bør det være så behageligt som muligt at sidde i bilens sæde, helt "overgive" til bagsiden af ​​sædet og derefter tage et par dybe vejrtrækninger.
2. Derefter er det nødvendigt at slappe af musklerne, dreje hovedet konsekvent i alle retninger, strække hænderne og dreje armene i albuen.
3. Afslutningsvis skal du simpelthen underholde dig selv ved at sætte en grimas i bagspeilet og huske behagelige livshændelser.
4. Går på vej med den forståelse, at en hurtig, sjusket tur kan forårsage skade på folk, der ikke er helt skyldige i personlige problemer.

Denne teknik anbefales ikke kun at bruge til personer, der ønsker at bringe sig til liv, men også til alle, der af en eller anden grund er bange for at komme bag et autos hjul. Disse enkle øvelser er i stand til at give de nødvendige følelser af ro og selvtillid.

Afslutningsvis: praksis, ro og opmærksomhed er de tre hjørnesten til at overvinde frygten for at køre. Ved at overholde de beskrevne afhandlinger vil enhver nykommer kunne bringe tilsyneladende komplekse handlinger til automatisme og kun glæde af at køre.

Video: 10 tips til at overvinde frygt for kørsel