Kan sild blive ammet?

Dette produkt er ret kontroversielt. Nogen kan afvises af kun en lugt af denne fisk, og en person kan ikke leve en dag uden at spise selv et stykke af det. En ting er helt klart: Verdenssundhedsorganisationen anbefaler stærkt det systematiske forbrug af sild, da det kun indeholder et lagerhus af næringsstoffer, som er gavnlige for hele kroppen. Denne fisk indeholder stoffer, der forbedrer arbejdet i de kardiovaskulære og endokrine systemer og har en positiv effekt på nervesystemet.

Hvad er brugen af ​​sild?

Fordelene ved sild er meget høje, fordi det også indeholder følgende komponenter:

1. Jod, fluor, zink og kobber. Disse forbindelser forebygger problemer med skjoldbruskkirtlen.
2. Et højt indhold af protein i produktet (ca. 20%) og aminosyrer, som igen hjælper med at slippe af med overskydende kolesterol i blodet, forbedre hjertefunktionen og vaskulær tilstand. Komponenten methionin er ansvarlig for dette, hvis indhold i sild overstiger indholdet i kød væsentligt.
3. Tilstedeværelsen af ​​et sådant stof som selen. Det er en meget stærk antioxidant, der bremser processen med tidlig aldring og forhindrer dannelsen af ​​forskellige tumorer såvel som alle former for cellulære mutationer.
4. Indholdet af vitaminerne A, B og D i dette produkt hjælper med at klare forskellige infektioner i kroppen.
5. Sild anbefales at blive spist af mennesker med problemer med mave-tarmkanalen, da dette produkt indeholder lille bindevæv og fordøjes meget hurtigere.
6. Denne fisk indeholder det mindste antal kalorier, så de, som aktivt overvåger deres vægt, bør ikke bekymre sig om deres figur.

Kan det skade?

Men som regel har enhver regel undtagelser, og ethvert produkt har minus. Faktum er, at sild kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, og unge børn (op til 1 år) er meget følsomme i denne alder for enhver form for mad.

Så hvad med dette produkt? Er sild skadelig, eller er det stadig nyttigt? Svaret på dette spørgsmål er ikke så enkelt.

Sildskader på kroppen:

1. Da konserveringsmidler bruges til at opbevare dette produkt, bliver fødevaren automatisk ikke så nyttig som vi gerne vil. Og selv om mange konserveringsmidler ikke bærer meget skade på kroppen, kan de i nogle tilfælde forårsage allergier.
2. Sild indeholder som regel en stor mængde salt og efter at have spist det, har du lyst til en naturlig drik og derefter spiser noget sødt, men det er hele hemmeligheden med fedme.
3. I tilfælde af overtrædelse af opbevaring af fiskevarer forbliver forskellige parasitter i det, og dette er allerede meget farligt for kroppen.
4. Hvis en kvinde under amning har nyreproblemer eller der er hypertension, er det bedre at fjerne saltet sild fra kosten.

Sild under en pels under amning

Det skal bemærkes, at umiddelbart efter levering er denne salat bedre ikke at blive spist overhovedet, for i tillæg til saltet sild indeholder den også andre produkter, og alle ingredienserne er rigt smurt med mayonnaise. Hvis vi taler om rødbeder eller gulerødder, så indeholder de ikke skadelige stoffer til kroppen, men et kyllingæg, der købes i en butik, kan føre til allergiske udslæt på barnets hud.

Tip! I tilfælde, hvor ønsket om at spise salat er meget stærkt, skal du erstatte butiksmayonnaise med et hjemmelavet produkt.

Nogle gange laver pleje mødre salat "under pels" med tilsætning af creme i stedet for mayonnaise. I dette tilfælde kan du tilføje til salaten 1 tsk creme til smag.

Hvor meget sild kan spises?

Begynd at spise sild er bedst efter 2 måneder efter fødslen. Og det er at foretrække, at silden har sine egne pickles. Du skal begynde at spise i små portioner, så belastningen på fordøjelsessystemet er ensartet, og tørsten er ikke så stærk.

Hvis du ikke har færdigheder til at salte fisk, så prøv at starte med at spise små stykker, og følg derefter babyens reaktion. Hvis alt er godt, kan dosis gradvist øges.

Individuel intolerance af produktet

Barnet i de første år af hans liv kæmper for at tilpasse sig forholdene i verden omkring ham, derfor bør han ikke skabe yderligere problemer i form af fordøjelsesforstyrrelser. Du skal nøje overvåge din kost, kontrollere din krop til forskellige allergiske reaktioner.

Listerne over produkter, der forårsager allergi, omfatter:

• Honning.
• Mælk og alle produkter, der indeholder mælk.
• Jordbær.
• Alle former for citrus.

Nogle omfatter sild i denne liste. Faktisk kan reaktionen ikke være på selve fisken, men på de forskellige krydderier, der findes i marinade.

De siger også, at det sker, at modermælken ændrer smagen efter at have spist sild, og barnet kan nægte at tage brystet. I dette tilfælde anbefales det at udtrykke "forkælet" mælk. Samtidig hævder mange, at dette kun er en myte. Sild og forskellige marinader kan ikke ændre smag af modermælk, og hvis barnet nægter amning, er det højst sandsynligt på grund af hans følelsesmæssige tilstand. Sørg for, at din baby har et minimum af stress. Tårer og tantrums samt afvisning af modermælk medfører en meget dybere psykologisk problematik.

Sådan spiser du sild

1. Det anbefales at begynde at spise sild efter 2 måneder fra barnets fødsel og introducere gradvis produktet i kosten. Hvis barnet har problemer med fordøjelsessystemet og lider af kolik, bør du udskyde at spise dette produkt, fordi det vil være ekstremt svært at forstå, hvad barnet reagerer på. Start med små portioner.
2. Fødevarer er bedst kogte i ovnen eller koge. Så lidt som muligt stegt, røget og saltet.
3. Spise fisk er tilladt 2 gange om ugen.
4. Kontrollér altid produkternes holdbarhed, før du tager den til mad.
5. Hvis tilberedningen af ​​sild foregår derhjemme, bør antallet af krydderier og marinade begrænses.

Hvis du ignorerer disse anbefalinger, kan det meget snart være takykardi, som ikke har brug for en ung ammende mor.

1. Frisk fisk indeholder ikke nogen urenheder, salt og krydderier.
2. Udseendet af fisken skal altid være frisk og tæt.
3. Produktionsdato skal være på pakken med fiskfileter.

Iagttagelse af alle anbefalingerne vil du ikke kun kunne undgå problemer med dit helbred, og heller ikke at true din baby.

Husk altid, at dit helbred kun er i dine hænder, og at ingen andre er så forsigtige, pas på dig selv og dit helbred, og spis altid kun friske og sunde produkter! Velsigne dig!

Video: Plejehjems rette kost