Πώς να απαλλαγείτε από πιτυρίδα στο σπίτι

Φαίνεται ότι η πιτυρίδα είναι γνωστή σε όλους: δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν έχει συναντήσει στα ρούχα του ή του άλλου μια διασπορά ελαφρών κόκκων διαφόρων μεγεθών. Αυτό το πρόβλημα, αν και δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή, μπορεί να το περιπλέξει σημαντικά. Η πιτυρίδα δεν είναι μόνο μια μικρή αισθητική - συχνά συνοδεύεται από κνησμό, παραβίαση της εκκριτικής λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Τι είναι η πιτυρίδα

Η πιτυρίδα είναι μια μικρή νιφάδα απολεπισμένη από το τριχωτό της κεφαλής σε υπερβολικές ποσότητες. Κανονικά, τα κύτταρα, που προέρχονται από το βάθος του δέρματος, μετακινούνται αργά στην επιφάνεια του. Στη διαδικασία αυτής της διαδρομής γίνονται πιο λεπτά και ξηρά. Μετά την τελική κερατινοποίηση, τα κύτταρα αφήνουν εύκολα την επιφάνεια του σώματος και των μαλλιών κατά τη διάρκεια του πλυσίματος.Αυτή είναι η διαδικασία ανανέωσης του τριχωτού της κεφαλής, η οποία διαρκεί περίπου 30 ημέρες.

Ωστόσο, κάτω από ορισμένες παθολογικές καταστάσεις (δερματικές παθήσεις, μεταβολές στη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων) ο χρόνος του κύκλου μειώνεται. Χωρίς να έχουν χρόνο να σκληρυνθούν τελείως, τα κύτταρα φθάνουν στην επιφάνεια του δέρματος, κολλούν μεταξύ τους και αφήνουν το κεφάλι, σχηματίζοντας ένα μεγάλο αριθμό ορατών νιφάδων και κόκκων ορατών στο μάτι.

Τι είδους παθολογικές διεργασίες προκαλούν την εμφάνιση πιτυρίδας; Τις περισσότερες φορές είναι σμηγματόρροια - μια ασθένεια που επηρεάζει το δέρμα ολόκληρου του σώματος. Ένα από τα σημάδια της είναι η πιτυρίδα, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις σχηματίζεται όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά και στο δέρμα κάτω από τα φρύδια, στο τριχωτό μέρος του στήθους ή της πλάτης. Επιπλέον, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες είναι της γνώμης ότι η πιτυρίδα αυτή καθαυτή είναι μια ήπια μορφή σμηγματορροϊκής δερματίτιδας και ως εκ τούτου αυτές οι έννοιες χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμα.

Λιγότερο συχνά, η πιτυρίδα εμφανίζεται λόγω της μη ισορροπημένης διατροφής, του στρες, των γαστρεντερικών ασθενειών και άλλων δερματικών παθήσεων.

Οι κύριες αιτίες της πιτυρίδας

Ένας μεγάλος αριθμός μικροοργανισμών ζουν στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, που δεν βλάπτουν το υγιές σώμα. Οι μόνιμοι κάτοικοι του τριχωτού της κεφαλής είναι οι μύκητες των ειδών Malassezia και Pityrosporum, που πρόσφατα αναγνωρίστηκαν ως είδη του ίδιου είδους.

Ωστόσο, η φυσιολογική πορεία των φυσιολογικών διεργασιών όχι μόνο διαταράσσεται, καθώς η δραστηριότητα αυτών των μικροοργανισμών γίνεται πιο δραστική αρκετές φορές και οι μύκητες αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται γρήγορα.

Το τριχωτό της κεφαλής, καλυμμένο με μαλλιά και εφοδιασμένο με σμηγματογόνους αδένες, είναι από μόνο του ευνοϊκό για τη ζωτική δραστηριότητα των μανιταριών Malassezia / Pityrosporum, τα οποία χρειάζονται ζεστασιά και αυξημένη υγρασία. Οι αλλαγές στην κατάστασή του (για παράδειγμα, η αυξημένη έκκριση του λίπους) δημιουργούν ένα θρεπτικό μέσο για τους μύκητες, στον οποίο ο αριθμός τους αρχίζει να πολλαπλασιάζεται.

Η δραστηριότητα των μυκήτων οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας λιπαρών οξέων στην επιφάνεια της κεφαλής, η οποία προκαλεί κνησμό και ερεθισμό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα αντιδρά με την εμφάνιση φλεγμονωδών αντιδράσεων, απολέπιση και πιτυρίδα.

Με το κνησμό των περιοχών που προκαλούν φαγούρα, ένα άτομο σπάει την ακεραιότητα του δέρματος, γι 'αυτό και η τοπική ασυλία γίνεται όλο και πιο χαμηλή: οι κρούστες, οι φουσκάλες, οι φλεγμονές κ.λπ. Έτσι η ασθένεια γίνεται χρόνια.

Ποιοι λόγοι μπορούν να αλλάξουν την φυσιολογική πορεία των φυσιολογικών διεργασιών του σώματος και έτσι να συμβάλουν στην ενεργοποίηση των μυκήτων; Τις περισσότερες φορές, αυτές περιλαμβάνουν τους ακόλουθους παράγοντες:

Γενετικά χαρακτηριστικά: ο αριθμός των σμηγματογόνων αδένων, η σύνθεση της έκκρισης που παράγουν, η ευαισθησία των αδένων στις ορμονικές αλλαγές κ.λπ.

Χαρακτηριστικά της γυναικείας φυσιολογίας: οι αλλαγές στην ορμονική ισορροπία κατά τη διάρκεια περιόδων ωορρηξίας ή εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινώσουν την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδεις σχηματισμούς.

• Ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• Διαταραχή των ενδοκρινών αδένων.
• Ανοσολογικές παθήσεις.
• Έλλειψη σωστής υγιεινής.
• Συναισθηματικό στρες, κατάθλιψη, νοητικές και νευρικές ασθένειες.
• Beriberiμη ισορροπημένη διατροφή.
• Νόσοι του δέρματος.
• Υπερβολική έκθεση σε UV.

Τύποι πιτυρίδας και τα χαρακτηριστικά τους

Οι τύποι πιτυρίδας προσδιορίζονται ανάλογα με τη λειτουργική κατάσταση των σμηγματογόνων αδένων και τη σύνθεση των εκκρίσεών τους. Μετά την ανάλυση των συμπτωμάτων της νόσου και των ιδιαιτεροτήτων της πορείας της, μπορούμε να διακρίνουμε τους ακόλουθους τύπους σμηγματόρροιας:

Ξηρό. Η εμφάνισή του σχετίζεται με παραβιάσεις της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων: το μυστικό που παράγουν είναι ιδιαίτερα ιξώδες και επομένως δεν ξεχωρίζει καλά. Εξαιτίας αυτού, το επιφανειακό στρώμα του δέρματος γίνεται πιο ξηρό, τα μαλλιά γίνονται λεπτότερα και πιο εύκολα σπασμένα και οι άκρες τους συνήθως διασπώνται. Το τριχωτό της κεφαλής γίνεται ιδιότροπο, επειδή η ευαισθησία του αυξάνεται σημαντικά. Η ξηρή σμηγματόρροια συχνά συνοδεύεται από φαγούρα και τριχόπτωση. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν σημεία κόκκινου ή ροζ. Η πιτυρίδα αυτού του τύπου ξεχειλίζει εύκολα από το τριχωτό της κεφαλής, σχεδόν χωρίς να κολλήσει στα μαλλιά.

Λιπαρό. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του τύπου πιτυρίδας βρίσκεται στο όνομά του. Η επιφάνεια των μαλλιών και του δέρματος γίνεται λιπαρή και λαμπερή, η οποία συνδέεται με την υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Ανάλογα με τη συνοχή του, μπορούν να διακριθούν δύο μορφές σμηγματόρροιας:

1. πάχος: η συνοχή της έκκρισης των σμηγματογόνων αδένων μοιάζει με μια καθαρή ζύμη. Αυτή η μορφή της νόσου χαρακτηρίζεται από πυκνό και ανελαστικό δέρμα, σφιχτό, χοντρό μαλλιά. Οι σμηγματογόνοι αδένες είναι διευρυμένοι και φραγμένοι με "βύσματα" νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μέσα είναι γεμάτα με παχύ περιεχόμενο.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νόσος συνοδεύεται από την εμφάνιση σταφυλοκοκκικών ή στρεπτοκοκκικών ελκών.
2. υγρό: η συνοχή της έκκρισης σε πυκνότητα μοιάζει με φυτικό έλαιο. Η πιτυρίδα με τη μορφή μεγάλων νιφάδων καλύπτει τα μαλλιά, τα οποία είναι καλυμμένα με λίπος και κολλούν μαζί σε ξεχωριστά νήματα την ημέρα μετά το πλύσιμο. Κνησμός έλκη μπορεί να σχηματιστεί στο δέρμα, που προκαλείται από την απόφραξη των θυλάκων των τριχών. Μετά το ξύσιμο ή το άνοιγμα, σχηματίζονται κρούστες στο δέρμα.

Μικτή. Αυτός ο τύπος σμηγματόρροιας συνδυάζει τα συμπτώματα και των δύο μορφών της ασθένειας που συζητήθηκε παραπάνω. Για παράδειγμα, στο δέρμα που καλύπτεται με τρίχες, μπορεί να υπάρχουν εστίες παχιάς λιπαρής σμηγματόρροιας και στο πρόσωπο - υγρό ή ξηρό.

Πώς να απαλλαγείτε από πιτυρίδα στο σπίτι

Καλή βοήθεια στην καταπολέμηση της πιτυρίδας είναι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, τα οποία χρησιμοποιούνται συνήθως τα πιο γνωστά και προσιτά συστατικά. Ωστόσο, προτού τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος: εάν περιέχει αλλεργιογόνα. Η χρήση μασκών ή σαμπουάν από μόνη της δεν θα φέρει το σωστό αποτέλεσμα χωρίς βαθύ καθαρισμό - απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής. Κάνοντας το στο σπίτι είναι επίσης εύκολο.Η θεραπεία του τριχωτού με το ξεφλούδισμα βοηθά στην καλύτερη απομάκρυνση των νιφάδων του δέρματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει την τροφή των μαλλιών.

Συνταγές για το ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής
Κάντε βαθύ καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής, συνιστάται μία φορά κάθε 14 ημέρες, οι ιδιοκτήτες των ξηρά μαλλιά, και δύο φορές για το ίδιο διάστημα για όσους σμήγμα παράγεται καθ 'υπέρβαση. Συχνότερα χρησιμοποιείται για απολέπιση σόδας και αλατιού. Ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών, το μείγμα απολέπισης μπορεί να συμπληρωθεί με χυμό λεμονιού, αλεσμένο καφέ και αιθέρια έλαια. Η τελική σύνθεση εφαρμόζεται στο κρανίο με κινήσεις μασάζ και αφήνεται για 5-10 λεπτά να επηρεάσει. Στη συνέχεια πλένεται με τρεχούμενο νερό.

Οι πιο απλές συνταγές απολέπισης είναι οι εξής:

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά του σαμπουάν σας με ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα και πλύνετε το μείγμα με το κεφάλι σας. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τους ιδιοκτήτες οποιουδήποτε τύπου τρίχας. Συχνά, αντί για σόδα, προστίθεται αλεσμένος καφές στο σαμπουάν. Αυτή η επιλογή ξεφλούδισμα δεν είναι κακή, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να το ξεπλύνετε.
2. Το φυσιολογικό ορό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για κάθε τύπο πιτυρίδας. Το μείγμα αποτελείται από αλάτι και νερό σε ίσα μερίδια. Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν και στη συνέχεια να εφαρμόσουν το προκύπτον διάλυμα στο τριχωτό της κεφαλής, να μασάζ λίγο και να ξεπλύνουν μετά από 5 λεπτά.
3. Οι ιδιοκτήτες των λιπαρών μαλλιών θα εκτιμήσουν το ξεφλούδισμα, για το οποίο ο κρόκος αυγού αναμειγνύεται με μια κουταλιά της σούπας αλάτι και χυμό μισού λεμονιού.

Παραλλαγές των οικιακών μάσκες
Η θεραπεία με πιτυρίδα με λαϊκές μεθόδους δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά και οικονομική. Από φθηνά και οικεία προϊόντα, αποκτούνται εξαιρετικές μάσκες θεραπείας.

Οι παρακάτω συνταγές έχουν κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα και καλές κριτικές:

1. Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής πριν από το πλύσιμο με ξίδι μηλίτη μήλου για 1-3 λεπτά.
2. Εφαρμόστε το κεφίρ στο άπλυτο κεφάλι και μετά από 10-15 λεπτά, ξεπλύνετε το με το κατάλληλο σαμπουάν μαλλιών. Αυτή η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά. Μόλις η πιτυρίδα μειωθεί, αρκεί η εφαρμογή κεφίρ μία φορά κάθε 10 ημέρες.
3. Τρίψτε έγχυση kombucha σε καθαρό τριχωτό της κεφαλής για περίπου 2-3 ​​λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά.
4. Ένα μίγμα από καστορέλαιο, μαύρο τσάι και βότκα σε ίσα μέρη βοηθά επίσης να νικήσουμε την πιτυρίδα. Η προκύπτουσα μάζα, ελαφρά τρίψιμο, εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και αφήνεται να δράσει για μιάμιση έως δύο ώρες. Στη συνέχεια πρέπει να πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν. Αυτή η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί κάθε δεύτερη μέρα.
5. Ρίζα κουρέματος, 20 γρ.που πρέπει να γεμίσετε με ένα ποτήρι νερό και βράστε μέχρι να μειωθεί στο μισό το ποσό του υγρού. Ο ζωμός θα πρέπει να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία για σας, τότε είναι απαραίτητο να το φιλτράρετε και να το χρησιμοποιήσετε, τρίβοντας τον σε καθαρό τριχωτό της κεφαλής καθημερινά για 10 ημέρες.
6. Εξαιρετικά απαλύνει το τριχωτό της κεφαλής και σταματά την απώλεια τρίχας θα βοηθήσει τη μάσκα από το χυμό ενός μικρού κρεμμυδιού, κρόκου και μιας κουταλιάς σούπας μελιού. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής πριν από το πλύσιμο για 30-50 λεπτά. Για μια εμφανή επίδραση, η μάσκα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ημέρες. Πρέπει να γίνουν συνολικά 10 διαδικασίες. Το μόνο μειονέκτημα του είναι ότι η μυρωδιά των κρεμμυδιών θα εμφανιστεί σε βρεγμένα μαλλιά για περίπου έξι μήνες μετά το τέλος της θεραπείας. Τα ξηρά μαλλιά δεν θα περιέχουν ξένες οσμές.
7. Το ξέπλυμα του τριχωτού με το αφέψημα του δρυός φλοιού βοηθά στην αντιμετώπιση της λιπαρής σμηγματόρροιας. Τρεις κουταλιές του φλοιού γεμίζουν με ένα λίτρο νερό. Μετά από βρασμό για 15 λεπτά, το αφέψημα εγχύεται για μισή ώρα και στη συνέχεια διηθείται. Μπορείτε να ξεπλύνετε τα κεφάλια τους μετά από κάθε πλύση για 1-2 μήνες.
8. Μια μάσκα συνταγής με χυμό αλόης (5 μέρη) και αλκοόλ (1 μέρος) είναι πολύ δημοφιλής.Με την ανάμιξη των συστατικών σε αυτή την αναλογία, πρέπει να τρίβετε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής κάθε δεύτερη μέρα. Η λύση μπορεί να παρασκευαστεί με περιθώριο, επειδή είναι όμορφα αποθηκευμένη σε σκοτεινό δροσερό μέρος.
9. Με κάθε είδους πιτυρίδα, η τσουκνίδα έχει καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με ξηρή σμηγματόρροια, 3 κουταλιές βότανα χύνεται με μισό φλιτζάνι φυτικό έλαιο. Το μείγμα πρέπει να παραμείνει για μία εβδομάδα σε σκοτεινό και δροσερό μέρος, μετά το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τρίψιμο στο τριχωτό της κεφαλής πριν από κάθε έκπλυση. Όταν η λιπαρή τσουκνίδα (50 g) γεμίζει με βραστό νερό (300 ml). Η σύνθεση πρέπει να βράσει, να στραγγίσει, να κρυώσει και να χρησιμοποιηθεί για να ξεπλύνει τα μαλλιά μετά το πλύσιμο.
10. Όχι μόνο για να ανακουφίσει το κεφάλι της πιτυρίδας, αλλά και βοηθά στη θεραπεία μάσκα μαλλιών από το φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι (μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε το δικό σας) και 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Εάν τα μαλλιά είναι πολύ λιπαρά, η ποσότητα του χυμού μπορεί να διπλασιαστεί. Τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται μέχρι να λειαστούν και να εφαρμόσουν το προκύπτον μίγμα σε καθαρό τριχωτό της κεφαλής. Αφού τοποθετήσετε ένα καπάκι και περιμένετε 40-50 λεπτά. Στη συνέχεια, η σύνθεση μπορεί να πλυθεί από τα μαλλιά με κανονικό σαμπουάν.

Χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες για θεραπεία είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι μάσκες με αλκοόλ μπορούν να στεγνώσουν υπερβολικά το δέρμα και επομένως δεν πρέπει να τους καταχραστείτε.Επιπλέον, το μείγμα που εφαρμόζεται στο δέρμα και τα μαλλιά θα πρέπει να ξεπλένεται αμέσως εάν αισθανθείτε ξαφνικά μια αίσθηση καψίματος ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Αντιμυκητιασικά σαμπουάν

Για όσους δεν θέλουν ή δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, θα βοηθήσουν στην επίτευξη φαρμακευτικών προϊόντων. Σήμερα, σε οποιοδήποτε φαρμακείο μπορείτε να βρείτε ένα μεγάλο αριθμό ιατρικών σαμπουάν, σχεδιασμένα ειδικά για τη θεραπεία της πιτυρίδας. Αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά, αλλά η τιμή τους σπάνια πέφτει κάτω από 300-400 ρούβλια για ένα μικρό μπουκάλι.

Τα σαμπουάν πιτυρίδας μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους:

Απολέπιση - βοηθήστε να καθαρίσετε επιμελώς το δέρμα, καθώς και να απαλύνει τη φαγούρα και να μειώσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Αυτά τα σαμπουάν στεγνώνουν το δέρμα, οπότε όταν η ξηρή σμηγματόρροια πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Οι ακόλουθες μάρκες είναι πολύ δημοφιλείς:

• Friderm Tar?
• Selegel που περιέχει σουλφίδιο του σεληνίου.
• Σαμπουάν από την εμπορική ονομασία "100 συνταγές ομορφιάς".
• Kerium από τη μάρκα La Roche-Posay.

Πραγματικά φαρμακευτικά (αντιμυκητιασικά) σαμπουάν. Περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη μυκήτων: κλοτριμαζόλη, πυριθειόνη κ.λπ. Περιλαμβάνουν:

1. Nizoral, η οποία βασίζεται στην κετοκοναζόλη.Αποτελεσματική έναντι μεγάλου αριθμού μυκήτων.
2. Sulsen (σαμπουάν και πάστα), το δραστικό συστατικό του οποίου είναι το δισουλφίδιο του σεληνίου. Δεν επιτρέπει μόνο βαθύ καθαρισμό του δέρματος, αλλά εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη μυκήτων.
3. Sebosol, που περιέχει την ίδια δραστική ουσία όπως η προαναφερθείσα Nizoral.
4. Η δερμαζόλη, η οποία βασίζεται στην κετοτοκοτοναζόλη. Βοηθά όχι μόνο να αντιμετωπίσει την πιτυρίδα, αλλά και με άλλες δερματικές παθήσεις (έκζεμα, versicolor).
5. Seborin ενεργώντας στον μύκητα με τη βοήθεια του Climbazol.

Χρησιμοποιήστε το επιλεγμένο σαμπουάν πρέπει να είναι σύμφωνο με τις οδηγίες. Μην πλένετε τα μαλλιά τους πιο συχνά από ό, τι συνιστάται σε αυτό. Αυτό δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας του τριχωτού της κεφαλής, αλλά θα προσθέσει νέα προβλήματα.

Πρόληψη πιτυρίδας

Από την εμφάνιση της πιτυρίδας, κανείς δεν είναι ασφαλισμένος, γιατί Είναι αδύνατο να προβλέψετε ποιες αγχωτικές καταστάσεις θα πρέπει να περάσετε ή ποιες ασθένειες μπορεί να αντιμετωπίσετε στο μέλλον. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να αντέξει οικονομικά να λάβει απλά προληπτικά μέτρα που θα μειώσουν την πιθανότητα να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα.

Οι περισσότερες από τις ενέργειες που αποσκοπούν στην πρόληψη της πιτυρίδας, είναι σύμφωνες με τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αυτό σημαίνει ότι με τη βοήθεια προληπτικών μέτρων, μπορείτε όχι μόνο να νικήσετε την πιτυρίαση, αλλά και να συμμετάσχετε στην υγιεινή διατροφή.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους ακόλουθους παράγοντες:

1. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Θα πρέπει να μειώσει την κατανάλωση λιπαρών, αλμυρών, πολύ πικάντικων τροφίμων. Η άρνηση από ανθρακούχα ποτά και η περίσσεια απλών υδατανθράκων (ζάχαρη, λευκά προϊόντα αλευριού κ.λπ.) θα ωφελήσουν το σώμα.
2. Πόσιμο σχήμα: Για να διατηρηθούν όλες οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα θα πρέπει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό (περίπου 2 λίτρα ημερησίως). Δεν λαμβάνεται υπόψη το τσάι, οι χυμοί, τα κομπόστα και άλλα ποτά.
3. Υγιεινή: απαγορεύεται η χρήση πετσετών, χτενών, αξεσουάρ για τα μαλλιά, κ.λπ.
4. Προσωπική φροντίδα: πρέπει να βρείτε κατάλληλα και μη επιθετικά προϊόντα περιποίησης σώματος και μαλλιών. Θα πρέπει να είναι λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιήσετε προϊόντα styling (gel, αφρό, βερνίκι κλπ.) Και να μην είστε τεμπέληδες για να τα ξεπλύνετε πριν πάτε για ύπνο. Δεν χρειάζεται να καταχραστούν τα σαμπουάν με προληπτικό αποτέλεσμα,τη βέλτιστη συχνότητα χρήσης τους - 1-2 φορές σε δύο εβδομάδες.
5. Συναισθηματικό υπόβαθρο: είναι απαραίτητο να αποφεύγονται νευρικές καταστάσεις όποτε είναι δυνατόν. Δεν πρέπει να λειτουργεί μόνο, αλλά και να χαλαρώνετε πλήρως, να προσπαθείτε να έχετε αρκετό ύπνο. Η μέτρια σωματική άσκηση, που αντιστοιχεί στο επίπεδο της κατάρτισης, θα αντισταθεί με επιτυχία στο άγχος.

Η πιτυρίδα δεν εμφανίζεται χωρίς λόγο. Τις περισσότερες φορές, ο σχηματισμός του συνδέεται με παραβίαση ορισμένων φυσιολογικών διεργασιών στο σώμα. Ο εντοπισμός της πηγής του προβλήματος και η εργασία σε αυτό, καθώς και η κατάλληλη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών, θα λύσουν αυτό το πρόβλημα. Αλλά ακόμα και όταν η πιτυρίδα νικήσει, δεν πρέπει να αφήσετε την κατάσταση να πάρει την πορεία της. Τα έγκαιρα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή της επανεμφάνισης μαζί της.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από πιτυρίδα