Τα οφέλη και η βλάβη του αμαραντικού αλεύρου. Πώς να πάρετε;

Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ακούσει για την ύπαρξη αλεύρι αμαράντο. Το προϊόν περιέχει μια πλούσια σύνθεση ωφέλιμων ιχνοστοιχείων. Amaranth - ένα φυτό που άρχισε να αναπτύσσεται στην αρχαία Ρωσία. Στον σύγχρονο κόσμο, το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική και στη μαγειρική. Στις εκτάσεις της πατρίδας μας, το αμάραντο είναι γνωστό ως σχιρίτσα. Μετά από θερμική επεξεργασία, αλεύρι αμαράντου προστίθεται συχνά σε αθλητικά κοκτέιλ διατροφής για καλύτερη επίδραση και αφομοίωση ιχνοστοιχείων.

Τι είναι το αμάραντο αλεύρι

1. Η μαζική σύνθεση γίνεται από σπόρους αμαράνθου, ο τελευταίος μοιάζει πολύ με την παπαρούνα. Η διαφορά είναι ότι οι κόκκοι είναι ελαφρύτεροι.
2. Στην παραγωγή, οι σπόροι αλέθονται σε σκόνη, το αποτέλεσμα είναι μια κιτρινωπή σύνθεση με ένα ιδιόμορφο άρωμα.Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι ότι δεν περιέχει γλουτένη.
3. Οι πρόγονοί μας συχνά προσέφεραν αμαράντο σε διάφορα πιάτα. Τα προϊόντα με σπόρους του φυτού απέκτησαν χρήσιμες ιδιότητες που ενίσχυαν τη γενική υγεία.
4. Είναι γνωστό ότι το αμάραντο παρατείνει τη ζωή, μόλις απαγορευτεί στο φυτό να αναπτυχθεί στη Ρωσία. Επί του παρόντος, το προϊόν είναι όλο και περισσότερο ζήτηση και δημοτικότητα.
5. Ως εκ τούτου, μπορείτε εύκολα να αγοράσετε αμαράντο αλεύρι. Δυστυχώς, το φυτό δεν καλλιεργείται στα χωράφια της Ρωσίας, το προϊόν προμηθεύεται από το εξωτερικό.

Η σύνθεση του αλευριού αλεύρι

Το αμάραντο αλεύρι είναι καλό για το σώμα, είναι σχεδόν αβλαβές. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταχραστεί το προϊόν. Το εργοστάσιο είναι πλούσιο σε:

• φωσφολιπίδια.
• αμινοξέα.
• σκουαλένιο;
• αντιοξειδωτικά;
• χολίνη.
• ινών.
• Οξέα Ω-Β ·
• μια ομάδα βιταμινών Β?
• μαγνήσιο.
• φωσφόρου ·
• μαγγάνιο.
• σιδήρου.
• ασβέστιο;
• ψευδαργύρου.
• χαλκός.
• κάλιο.
• σελήνιο.
• βιταμίνες Ε, ΡΡ, Α, Γ.

Τα οφέλη από το αλεύρι αμαράνθου

1. Αμινοξέα. Λόγω της αναρίθμητης ποσότητας λυσίνης και αμινοξέων στο αμάραντο, το ανθρώπινο σώμα, με την τακτική χρήση του προϊόντος, παράγει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτρέπει ενεργά τις σοβαρές ιογενείς ασθένειες.Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικό άλευρο πρωτεΐνης βοηθά τον καρδιακό μυ να ανανεώσει τον ιστό σε κυτταρικό επίπεδο. Το ιχνοστοιχείο συμμετέχει ενεργά στον σχηματισμό αίματος, ομαλοποιεί την παραγωγή ενζύμων και ρυθμίζει την ισορροπία των ορμονικών επιπέδων.
2. Λυσίνη. Το Amaranth περιέχει ένα πραγματικά μοναδικό ένζυμο - λυσίνη. Όταν αφομοιώνονται διάφορα τρόφιμα, το ιχνοστοιχείο βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Αν συγκρίνετε το συνηθισμένο αλεύρι σίτου και την σκόνη αμαράνθου, στην τελευταία πολλές φορές περισσότερο σίδηρο και ίνες. Είναι γνωστό ότι οι κόκκοι σκίριτσας περιέχουν 2 φορές περισσότερο ασβέστιο απ 'ό, τι στο φρέσκο ​​γάλα.
3. Σκουαλέν. Χάρη σε αυτή την ουσία, όλες οι διαδικασίες γήρανσης επιβραδύνονται στο σώμα. Το ιχνοστοιχείο συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό νέων κυττάρων και στην ανανέωση του οργανισμού στο σύνολό του.

Εάν χρησιμοποιείτε συστηματικά αλεύρι αμαράνθου, το σώμα σύντομα θα απαλλαγεί από επιβλαβή χοληστερόλη και τοξίνες. Ο μεταβολισμός είναι επίσης ομαλοποιημένος. Εκτός από όλα τα παραπάνω, το αμάραντο αλεύρι βοηθά:

• αφαίρεση παλιών σκωριών.
• για τη θεραπεία και πρόληψη του διαβήτη.
• βελτίωση των αιμοφόρων αγγείων.
• σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• Ενισχύστε το προστατευτικό κέλυφος του σώματος.
• αντισταθούν στο σχηματισμό όγκων.
• αναζωογονεί τον ιστό.
• εξασθενημένες ουλές.
• γρήγορα να θεραπεύσει τις εκδορές.
• καταπολεμά έλκη, κολίτιδα, κίρρωση, δυσκοιλιότητα, γαστρίτιδα, κιρσούς, στηθάγχη,
• γεμίστε αναιμία.
• να θεραπεύσει τις ουρογεννητικές παθήσεις στις γυναίκες.
• καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων.

Αλεύρι αμαράνθου κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της εγκυμοσύνης

1. Οι ειδικοί συστήνουν το αμαράγδι αλεύρι σε κορίτσια που μεταφέρουν τα φρούτα ή θηλάζουν. Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και πολλά άλλα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία.
2. Οι διατροφολόγοι και οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν έντονα να χρησιμοποιούν αμαράγδι αλεύρι, κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων το σώμα χρειάζεται φυσικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του στρες και της έλλειψης βιταμινών.
3. Η συστηματική χρήση του αλευριού σε σύντομο χρονικό διάστημα θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε ή να αναρρώσετε από την περίοδο της σίτισης ή της μεταφοράς ενός μωρού. Το αμάραντο αλεύρι συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και προειδοποιεί το σώμα ενάντια στις παθολογικές καταστάσεις.
4. Κορίτσια που είναι στη θέση, αρκεί να χρησιμοποιήσετε διάφορα πιάτα με την προσθήκη αλεύρι αμαράνθου,Ως αποτέλεσμα, εσείς και το μωρό σας δεν θα έχετε προβλήματα υγείας.
5. Οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να χρησιμοποιούν αρτοσκευάσματα με βάση αλεύρι αμαράντο. Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα τρυπτοφάνης, το ένζυμο συμμετέχει ενεργά στην διάσπαση της πρωτεΐνης και την αφομοίωση της.
6. Όπως περιγράφηκε νωρίτερα, το στυρίκιο βοηθά στη δημιουργία νέων κυττάρων αίματος. Μια γυναίκα σε μια δύσκολη περίοδο κανονικές ορμόνες. Το προϊόν δρα ως αντικαταθλιπτικό.
7. Η σύνθεση των σπόρων amaranth είναι πολύ παρόμοια με το μητρικό γάλα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι ειδικοί συνιστούν να τρώνε τρόφιμα με την προσθήκη σχιρίτσας. Η σύνθεση θα βοηθήσει στην καλύτερη παραγωγή γάλακτος, θα βελτιώσει τη γεύση της.

Αλεύρι αμαράνθου για απώλεια βάρους

1. Εάν παραμείνετε σε οποιαδήποτε διατροφή, το αλεύρι αμαράνθου στη διατροφή δεν θα είναι περιττό. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, ο μυϊκός ιστός ενισχύεται, τα λιπαρά στρώματα καίγονται.
2. Λόγω της θεραπευτικής σύνθεσης της σχιρίτσας, το δέρμα μετά την απώλεια βάρους δεν είναι επιρρεπές σε χαλάρωση. Το αμαράγδι αλεύρι με συστηματική χρήση έχει ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Το δέρμα έρχεται με σωστό τόνο και σφίγγει αισθητά.
3. Το αλεύρι αμαράνθου έχει ως αποτέλεσμα τον κορεσμό. Λαμβάνετε πλήρως όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, ενώ η συνήθης ποσότητα τροφίμων μειώνεται σημαντικά. Η βλάβη της εβραϊκής εικονικής εξάλειψης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες στο προϊόν σιτηρών είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο.
4. Με την τακτική χρήση αλεύρι αμαράνθου, το σώμα καθαρίζεται από τοξικές ουσίες. Το προϊόν ξεκινά και ομαλοποιεί όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει φυσική καύση επιπλέον κιλών χωρίς βλάβη στην υγεία. Η συνιστώμενη δόση αλεύρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 270 γραμμάρια. ανά ημέρα.

Οι λεπτές αποχρώσεις του αλεύρου αμαράνθου

1. Το προϊόν μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα σε καθαρή μορφή ή σε συνδυασμό με αλεύρι σίτου. Κατά προσέγγιση αναλογίες - 3 έως 1. Αλεύρι αμαράνθου είναι πιο κολλώδες και το προϊόν είναι επίσης λιγότερο θερμιδικό σε σύγκριση με τη σύνθεση του σίτου.
2. Εάν ψήσετε διάφορα πιάτα βασισμένα σε αλεύρι αμαράνθου, τα προϊόντα είναι πλούσια με έντονη γεύση καρυδιού. Το πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων είναι ότι δεν παραμένουν για πολύ καιρό.
3. Συχνά, το αμάραντο αλεύρι προστίθεται στην καθαρή του μορφή σε πρώτα μαθήματα, σάλτσες, γαλακτοκομικά προϊόντα.Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με το ψήσιμο. Το Schiritsu χρησιμοποιείται ως βάση για την παιδική τροφή.
4. Το αμαράντο αλεύρι περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή των ανθρώπων που υποφέρουν από ατομική δυσανεξία στη γλουτένη. Η χαλαρή σύνθεση χρησιμοποιείται ενεργά από τους αθλητές, προστίθεται σε κοκτέιλ. Ως αποτέλεσμα, η μυϊκή μάζα σχηματίζεται γρηγορότερα, η αντοχή αυξάνεται.
5. Πριν τρώτε αλεύρι αμαράνθου, αξίζει να θυμάστε ότι η ουσία δεν συνιστάται να χρησιμοποιηθεί ωμά. Το προϊόν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία εκ των προτέρων. Το αλεύρι αμαράνθου πρέπει να βρίσκεται στο φούρνο στους 110 βαθμούς για περίπου 10 λεπτά.

Βλάβη αλεύρου αμαράντου

1. Στην ακατέργαστη κατάσταση του, το προϊόν περιέχει νιτρικά και οξαλικά άλατα. Αυτά τα ένζυμα έχουν τοξική επίδραση στο σώμα. Για αυτόν τον απλό λόγο, το αλεύρι πρέπει να μαγειρευτεί. Σε υψηλή θερμοκρασία, όλα τα επιβλαβή συστατικά στη σύνθεση του προϊόντος αποσυντίθενται, ενώ διατηρούνται τα ευεργετικά ένζυμα.
2. Απαγορεύεται η χρήση αλεύρου αμαράντου για άτομα που υποφέρουν από διαταραχές των νεφρών και του στομάχου. Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα οξαλικού οξέος.
3. Από την ασυνήθιστη γεύση μερικών ανθρώπων αναπτύσσουν ατομική μισαλλοδοξία. Μετά τη δοκιμή αλευριού, το σώμα μπορεί να μην ανταποκριθεί σωστά στη νέα σύνθεση.
4. Εάν έχετε οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αμαραντικού αλεύρου. Ένα νέο προϊόν μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία και να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.
5. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζονται αντενδείξεις κατά τη χρήση του προϊόντος σε ακατέργαστη μορφή. Ένα τέτοιο γεύμα επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, οι χρήσιμες ουσίες απορροφώνται αργά.
6. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σχίριτσα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το φαινόμενο σπανίως συμβαίνει. Χρησιμοποιήστε τη σύνθεση με προσοχή εάν έχετε χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, νεφρική νόσο και χοληδόχο κύστη. Το αλεύρι αμαράνθου μπορεί να προκαλέσει την αντίδραση του σώματος με τη μορφή υγρού κόπρανα, καούρα, ναυτία, αδιαθεσία.

Είναι σημαντικό!
Μην βιαστείτε να αγοράσετε μεγάλες ποσότητες αλεύρι αμαράνθου, ξεκινήστε με ένα πακέτο των 200 γραμμάρια. Αφού βεβαιωθείτε ότι το προϊόν σας ταιριάζει πλήρως, αγοράστε περισσότερα. Αποκτήστε αλεύρι με παράθυρο στη συσκευασία, οπότε μπορείτε να δείτε καθαρά τη δομή της ουσίας.Η συσκευασία θα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από χαρτί, ενώ στο πολυαιθυλένιο το αμάραντο γίνεται κοκκινωπό. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε το αλεύρι σε ένα πακέτο με φερμουάρ. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν θα διαρκέσει περισσότερο.

Τα οφέλη από το αλεύρι αμαράνθου είναι αναμφισβήτητα. Η σύνθεση χρησιμοποιείται ενεργά από αθλητές, έγκυες και θηλάζουσες κοπέλες. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Ξεκινήστε τη λήψη με μικρές μερίδες, προσθέστε τη σύνθεση χύμα σε γνωστά πιάτα.

Βίντεο: αλεύρι αμαράνθου - τα οφέλη και η βλάβη