Πώς να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Η παρουσία εμμηνόρροιας σε μια γυναίκα είναι ένα σημάδι ότι είναι υγιής και ικανός να έχει παιδί. Παρά το γεγονός ότι οι ίδιες οι γυναίκες αντιλαμβάνονται συχνά τις "κρίσιμες" μέρες ως τιμωρία, η εμμηνόρροια είναι φυσικός καθαρισμός της μήτρας. Όταν η εμμηνόρροια αρχίζει να παραμένει, αυτό προκαλεί συναγερμό - αυτό σημαίνει ότι το σώμα έχει αποτύχει. Πώς να επαναφέρετε τον κύκλο;

Κανονικά, ο έμμηνος κύκλος είναι περίπου 28 ημέρες. Και θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας. Η επιτρεπόμενη καθυστέρηση είναι μια εβδομάδα. Μετά από αυτό μπορείτε να μιλήσετε για παθολογία.

Αιτίες αστοχίας κύκλου

Ο κύριος λόγος για την αποτυχία του έμμηνου κύκλου - άγχος. Το σώμα περιλαμβάνει ένα προστατευτικό τρόπο - ενώ βρίσκεται κάτω από μια αγχωτική κατάσταση, είναι αδύνατο να γεννηθεί. Μετά από ισχυρές κρίσεις, κατά κανόνα, οι μηνιαίες περίοδοι ενδέχεται να μην έρθουν εγκαίρως.

Η φυσική υπερφόρτωση είναι μια άλλη κοινή αιτία.Η εμμηνόρροια είναι μια πολύ σύνθετη φυσιολογική διαδικασία. Επομένως, όταν υπερφόρτωση του σώματος απλά απενεργοποιείται. Δεν είναι περίεργο ότι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν σχεδόν πάντα προβλήματα με τον κύκλο - η μόνιμη σωματική εξάντληση είναι ευθύνη για τα πάντα.

Η αλλαγή του κλίματος οδηγεί πάντοτε στο γεγονός ότι ο οργανισμός συχνά δεν έχει χρόνο να ξαναχτίσει. Η αλλαγή της κλιματικής ζώνης γίνεται αντιληπτή ως άγχος και οι περίοδοι σταματούν.

Τα άγρια ​​άλματα βάρους είναι εξαιρετικά επιβλαβή. Και τόσο πάνω και κάτω. Τις περισσότερες φορές, όσοι απότομα χάσουν βάρος υποφέρουν από ορμονική διαταραχή. Εξάλλου, το λίπος είναι κυρίως μια ορμονική ουσία. Θα πρέπει να χάσετε βάρος σταδιακά, μόνο έτσι το σώμα δεν θα αντιμετωπίσει το άγχος και αυτά τα επιπλέον κιλά δεν θα επιστρέψουν.

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν καθυστέρηση σε κρίσιμες ημέρες. Διαβάστε τις οδηγίες, ίσως υπάρχει μια δεδομένη παρενέργεια.

Προβλήματα στο θηλυκό πεδίο, όπως τα ινομυώματα ή η ενδομητρίωση, μπορεί επίσης να προκαλέσουν καθυστερήσεις στην εμμηνόρροια. Οι δυσλειτουργίες στην ορμονική σφαίρα - ο θυρεοειδής ή οι επινεφρίδιες - μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσλειτουργίες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσετε την περιεκτικότητα σε αίμα των επιθυμητών ορμονών.

Και τέλος, ο πιο όμορφος λόγος για την καθυστέρηση είναι η εγκυμοσύνη! Θυμηθείτε ότι οι δοκιμές μπορεί να μην εμφανίζονται. Έτσι, αν δεν έχετε μια περίοδο για περισσότερο από δύο εβδομάδες, φροντίστε να κάνετε μια ανάλυση ή να περάσετε μια σάρωση υπερήχων για να μάθετε εάν είστε έγκυος.

Εγκυμοσύνη

Μια καθυστέρηση μεγαλύτερη από μια εβδομάδα μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις σχετικά με την εγκυμοσύνη. Πότε πρέπει να γίνει η δοκιμή; Η απάντηση είναι ξεκάθαρη - όχι αργότερα από 2 εβδομάδες καθυστέρηση. Μπορείτε να πάρετε την ανάλυση της hCG και να δείτε τη δυναμική ανάπτυξης, και μπορείτε να περάσετε έναν υπέρηχο. Μόνο αφού διαπιστωθεί ότι δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ορισμένες λαϊκές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν αποβολή!

Ομαλοποίηση του κύκλου των φαρμάκων

Πρώτον, θα πρέπει να θυμάστε - εάν είχατε αποτύχει σε ένα κύκλο και δεν υπάρχουν περιόδους για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αυτο-φαρμακοποιηθεί, επειδή είναι πιθανό ότι μιλάμε για τη θεραπεία των ορμονών.

Τα περισσότερα μηνιαία εξαφανίζονται λόγω χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης στο αίμα. Για να το προσδιορίσετε, θα πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος σε μια συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου. Εάν υπάρχει πραγματικά λίγη προγεστερόνη, τότε ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα υποκατάστατο ναρκωτικών. Αυτό είναι "Duphaston" ή "Utrogestan."Το πρώτο φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή δισκίων, και το δεύτερο - με τη μορφή κεριών.

Το Duphaston λαμβάνεται σύμφωνα με το σχήμα από την 11η ημέρα του κύκλου έως το 25. Η ποσότητα της προγεστερόνης στο σώμα φτάνει στο ανώτατο όριο και αρχίζει η εμμηνόρροια. Δεν μπορείτε να παραλείψετε τη λήψη, διαφορετικά μπορεί να ξεκινήσει σοβαρή αιμορραγία. Μετά από ένα μακρύ διάλειμμα, η εμμηνόρροια μπορεί να αρχίσει με την εμφάνιση καφέ απόρριψης. Μην φοβάστε - αυτό είναι φυσιολογικό.

Το Utrogestan βοηθά επίσης στη θεραπεία της αμηνόρροιας. Η δράση του βασίζεται στην καταστολή της υπερβολικής οιστρογόνου. Λόγω αυτού, τα επίπεδα προγεστερόνης επίσης αυξάνονται. Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή κεριών, το οποίο είναι πολύ βολικό για χρήση τη νύχτα. Επιπλέον, μειώνεται επίσης το φορτίο στο συκώτι, ειδικά εάν είστε αναγκασμένοι να παίρνετε και άλλα φάρμακα.

Για τη θεραπεία της αποτυχίας της εμμήνου ρύσεως, υπάρχουν ομοιοπαθητικά χάπια. Για παράδειγμα, το φάρμακο "Pulsatilla". Αυτά τα δισκία διαλύονται εντός μιας εβδομάδας. Κατά κανόνα, την όγδοη ημέρα αρχίζει η εμμηνόρροια. Ωστόσο, η ομοιοπαθητική μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Όλα τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούν γιατρό!

Χρησιμοποιώντας δημοφιλείς μεθόδους

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή,Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.

1. Γόνατο βοοειδής μήτρα. Αυτό το εργοστάσιο έχει κερδίσει ανήκουστο της δημοτικότητας χάρη στην ανατροφοδότηση από τις γυναίκες. Βοήθησε εκείνους που είχαν προβλήματα με τον κύκλο ή δεν μπορούσαν να συλλάβουν ένα παιδί. Σε 1 κουτάλι σούπας ξηρού φυτού, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα ποτήρι βραστό νερό. Γεμίστε το γρασίδι και στον ατμό σε ένα λουτρό νερού για μισή ώρα. Πάρτε την έγχυση που λαμβάνεται από μια κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα.
2. Λιβάνι δύο κιλά κρεμμυδιού με 3 λίτρα νερού. Βράζετε το ζωμό μέχρι να γίνει κορεσμένο. Πάρτε το στο κουτάλι 3 φορές την ημέρα.
3. Τσουκνίδα. 1 κουταλιά σούπας ξηρή τσουκνίδα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε σε ένα ποτό για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες.
4. Αμπέλι ζωμό. Μια τέταρτη κουταλιά της σούπας ρίχνουμε βραστό νερό και επιμείνουμε περίπου μια ώρα. Πάρτε την έγχυση είναι απαραίτητη για ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. Μακριά ποτό δεν πρέπει να είναι.
5. Ζωμός από ένα δάφνη. Κατά τη γνώμη των περισσότερων κοριτσιών, ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση του κύκλου. Για 10 γραμμάρια φύλλων πρέπει να πάρετε 50 ml βραστό νερό.Γεμίστε το φύλλο δάφνης και βράστε για περίπου 10 λεπτά. Ψύξτε την έγχυση και πιείτε ένα τέταρτο ποτήρι μία φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το εργαλείο δεν είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό.

Πώς να αποφύγετε τις αστοχίες του κύκλου

Προκειμένου να αποφευχθούν οι αποτυχίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο, είναι σημαντικό να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μάθετε να αποφεύγετε το άγχος.

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να αποσπάτε την προσοχή από την εργασία και τα προσωπικά σας προβλήματα. Έχετε μια πάλη με έναν φίλο; Κάντε μπάνιο και πίνετε τσάι από βότανα. Ηγούμενος στην εργασία; Πηγαίνετε στην ταινία για μια θετική ταινία, ή συναντηθείτε σε ένα καφενείο με έναν φίλο. Εάν η νευρική ένταση δεν σας αφήσει, πίνετε μια σειρά από ηρεμιστικά και εγγραφείτε για ένα μασάζ.
2. Η σωστή διατροφή. Και οι αυστηρές δίαιτες δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι η παρουσία λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Ιδιαίτερα σημαντική για τα θηλυκά λίπη σώματος - θαλασσινά ψάρια, ξηροί καρποί, αβοκάντο, φυτικό έλαιο. Οι σπόροι λίνου και το λάδι είναι πολύ χρήσιμο για το θηλυκό σώμα. Στη διατροφή πρέπει να είναι κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά. Και δεν είναι απολύτως απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά σολομό. Υπάρχουν περισσότεροι πόροι στον προϋπολογισμό στους οποίους υπάρχουν αρκετά χρήσιμα οξέα - η ρέγγα, το σκουμπρί, ο μπακαλιάρος, ο μερλούκιος, ο ροζ σολομός, ο σολομός καραβίδας. Όπως μπορείτε να δείτε, η επιλογή είναι μεγάλη.Οι υδατάνθρακες είναι καλύτερα να επιλέξουν με τη μορφή δημητριακών και φρούτων, από ό, τι με τη μορφή ζάχαρης και πίτας.
3. Άσκηση με μέτρο. Η υπερβολική υπερφόρτωση δεν οδηγεί σε καλό. Επιπλέον, να είστε βέβαιος να μάθετε να μην κάνετε επιπλέον εργασία και μην κάνετε υπερβολική εργασία. Η ιδανική κατοχή για τις γυναίκες είναι η γιόγκα.
4. Αποκτήστε αρκετό ύπνο. Η υπόσχεση της υγείας μιας γυναίκας είναι ο ύπνος. Είναι σε ένα όνειρο ότι παράγονται ορμόνες που υποστηρίζουν την υγεία και τη νεολαία. Αν σηκωθείτε νωρίς όλη την εβδομάδα, αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί το Σαββατοκύριακο σε άφθονο περιβάλλον. Επιπλέον, προσπαθήστε να πάτε για ύπνο νωρίτερα.
5. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας τακτικά. Η επίσκεψη σε γυναικολόγο πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο γιατρός θα πάρει κηλίδες, θα εξετάσει την κοιλότητα της μήτρας και την κατάσταση του τράχηλου. Επιπλέον, είναι επίσης η πρόληψη της εμφάνισης ογκολογικών ασθενειών, οι οποίες αντιμετωπίζονται επιτυχώς στα αρχικά στάδια.
6. Το κανονικό σεξ είναι το κλειδί για την υγεία των γυναικών. Ο οργασμός προκαλεί συστολή της μήτρας, η οποία φέρνει την άφιξη της εμμήνου ρύσεως.
7. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να θεραπεύσετε εντελώς τα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Το χειμώνα, η γρίπη είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Να είστε βέβαιος να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον αρκετές ημέρες, καθώς και να πάρει όλα τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό.
8. Πάρτε βιταμίνες.Είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή σε εκείνα τα συγκροτήματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις γυναίκες. Διατηρούν τη βέλτιστη ισορροπία όλων των ιχνοστοιχείων που είναι τόσο απαραίτητα για το θηλυκό σώμα. Για παράδειγμα, αυτές είναι οι βιταμίνες Β και Ε.
9. Για προβλήματα όπως τα ινομυώματα και η ενδομητρίωση, είναι απολύτως αδύνατο να επισκεφθείτε το μπάνιο και το σολάριουμ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιταχυνόμενη ανάπτυξη παθολογικών σχηματισμών, γεγονός που θα οδηγήσει σε διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να πάτε στη θάλασσα ή να λάβετε θεραπεία σε ένα εξειδικευμένο σανατόριο. Ορισμένα ιδρύματα αντιμετωπίζουν με επιτυχία προβλήματα στον γυναικολογικό τομέα με τη βοήθεια λάσπης, λουτρών ορυκτών, σωστή διατροφή, καθώς και ελαφριά σωματική άσκηση. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να ομαλοποιήσετε τον κύκλο σας.

Βίντεο: 9 αιτίες της αποτυχίας της εμμήνου ρύσεως