Πώς να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι

Στη ρουτίνα της γκρίζας καθημερινής ζωής, όλοι θέλουν να βρεθούν στη θάλασσα για να απολαύσουν το αλμυρό νερό και να απολαύσουν τον ήλιο. Ωστόσο, δεν έχει ο καθένας την ευκαιρία να φύγει, αφήνοντας εργασία και άλλες υποχρεώσεις. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε στο σπίτι χωρίς να καταφεύγετε σε εξελιγμένες μεθόδους. Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι - ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. Όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση, η διαδικασία περιλαμβάνει ορισμένα ειδικά χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Τα οφέλη ενός λουτρού με θαλασσινό αλάτι

• απομακρύνει τα δηλητήρια, τις τοξίνες και τις σκωρίες.
• βοηθά να απαλλαγούμε από το κρύο και τη γρίπη.
• ρυθμίζει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.
• αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο.
• καταπολεμά τον πόνο στους αρθρώσεις και τους μυς.
• ενεργοποιεί, αυξάνει το ηθικό.
• μαλακώνει την επιδερμίδα.
• εξαλείφει τις μυϊκές κράμπες.
• μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας.
• ανακουφίζει από την υπερβολική εφίδρωση.
• χαλαρώνει, αναζωογονεί.
• έχει ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ;
• ρυθμίζει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
• βελτιώνει την πέψη.
• καταπολεμά τις αλλεργικές αντιδράσεις.
• ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
• αφαιρεί βλέννα από τους βρόγχους, καθαρίζει τα ιγμόρεια και τους πνεύμονες.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• αυξάνει την αντοχή.
• βοηθά στην καταπολέμηση της ψωρίασης, της οστεοχονδρωσίας,
• ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του αγγειακού συστήματος.
• διατηρεί σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών.

Αντενδείξεις

• την εγκυμοσύνη και τη διατροφή ·
• φυματίωση;
• θρομβοφλεβίτιδα.
• δερματικές παθήσεις (έλκη, βράχοι, φλεγμονές);
• οίδημα
• υπέρταση;
• μύκητας ·
• αρρυθμία

Βασικοί κανόνες για κολύμβηση με θαλασσινό αλάτι

1. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι για ιατρικούς σκοπούς, διεξάγετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή. Η καλύτερη ένδειξη είναι 42-45 μοίρες με διάρκεια λήψης ενός τετάρτου της ώρας.
2. Στις περιπτώσεις που τα προϊόντα χρησιμοποιούνται για καλλυντικούς σκοπούς, η ποσότητα αλατιού που αναγράφεται στη συσκευασία πρέπει να μειωθεί κατά 2-3 φορές. Η θερμοκρασία του νερού παραμένει αμετάβλητη (περίπου 43 μοίρες).
3. Για να αραιωθεί σωστά η σύνθεση, διαβάστε τις συστάσεις του κατασκευαστή, μετρήστε την επιθυμητή ποσότητα αλατιού και διαλύστε το σε βραστό νερό. Μόλις εξαφανιστούν τα κοκκία, ρίξτε το αλατούχο διάλυμα στο λουτρό, μεταφέρετε το νερό στην επιθυμητή θερμοκρασία.
4. Εάν ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι είναι έτοιμο για χαλάρωση και ηρεμία του νευρικού συστήματος, λαμβάνονται τρεις χούφτες για ολόκληρο τον όγκο του νερού. Επίσης, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το σωματικό βάρος: όσο υψηλότερο είναι, τόσο περισσότερο απαιτείται προϊόν.
5. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα ότι όταν βυθίζεστε σε λουτρό η στάθμη του υγρού δεν πρέπει να καλύπτει πλήρως το στήθος. Διαφορετικά, εκθέτετε την καρδιά σας σε υπερβολικό στρες, το οποίο από μόνο του είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
6. Ο καλύτερος χρόνος για τη διαδικασία είναι μια νωρίς το βράδυ (18.00-19.00) ή ώρες πριν από τον ύπνο. Είναι απαραίτητο να αρνούνται εντελώς να παίρνουν αλάτι αμέσως μετά το φαγητό, να περιμένουν περίπου 2 ώρες, και στη συνέχεια να προχωρήσουν στη χειραγώγηση.
7. Περίπου μισή ώρα πριν κάνετε μπάνιο, κάντε μια βουτιά στο ντους, εκτελέστε μια διαδικασία καθαρισμού για να ανοίξετε τους πόρους και να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια. Μην κάνετε αποτρίχωση ή αποτρίχωση πριν πάτε στο μπάνιο.
8. Αν το θαλάσσιο αλάτι χρησιμοποιείται για να αυξήσει τον συνολικό τόνο και τη σφριγηλότητα, πάρτε ένα δροσερό λουτρό (εύρος θερμοκρασίας 36-38 μοίρες). Σε αυτή την περίπτωση, πρώτα διαλύστε τους κρυστάλλους σε βραστό νερό και στη συνέχεια ρίξτε το διάλυμα στο λουτρό.
9. Μετά τη διαδικασία, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε στο ντους, η αλμυρή "μάσκα" θα πρέπει να παραμείνει στο σώμα για τουλάχιστον 1 ώρα. Μετά από αυτή την περίοδο, μπορείτε να το ξεπλύνετε και στη συνέχεια να καλύψετε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα.
10. Όταν βγαίνετε από το λουτρό, μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ σκληρά. Αφαιρέστε την απαλά με μια πετσέτα. Πιείτε ζεστό ζεστό τσάι, φρεσκοτριμμένο χυμό ή μια κούπα κεφίρ, στη συνέχεια ξαπλώνετε για να ξεκουραστείτε.

Η κλασική συνταγή για μπάνιο με θαλασσινό αλάτι

Προετοιμάστε ένα βαθύ μπολ, ρίξτε 550-600 γραμμάρια σε αυτό. θαλασσινό αλάτι χωρίς αρώματα, ρίξτε βραστό νερό πάνω για να κάνετε μια πάστα μάζα. Ρίξτε 5-7 ml. εστέρα γιασεμινης, 3 ml. αιθέριο λεβάντα, μίγμα. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να αντικαταστήσετε το αναφερθέν μέντα και το δενδρολίβανο, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.

Είναι σημαντικό!Αν έχετε μύκητα, δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο, αλλά κάποιοι παραμελούν αυτή τη συμβουλή. Στην περίπτωση αυτή, αντί του γιασεμιού και της λεβάντας, προσθέστε 10-12 ml. εστέρα της jojoba και 2 ml. αιθέρας αμυγδάλου.

Μετά την ανάμειξη όλων των συστατικών, μεταφέρετε τη σύνθεση σε γυάλινο βάζο, σφραγίστε το καπάκι και τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος. Όταν κάνετε μπάνιο, πάρτε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού και διαλύστε τη συνολική ποσότητα νερού.

Για μια διαδικασία, αρκεί να πάρετε 120-150 γραμμάρια. την προκύπτουσα σύνθεση, ενώ η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα.

Πώς να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι για απώλεια βάρους

Εκτός από τη γενική βελτίωση του σώματος με τη βοήθεια του θαλασσινού αλατιού, μπορείτε να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά. Εξετάστε τις βασικές συνταγές και τη γενική τεχνολογία της εφαρμογής.

1. Ο βασικός κανόνας είναι η σταδιακή. Ξεκινήστε μικρό, προσθέστε 100 γραμμάρια στο μπάνιο. άλας χωρίς βαφές, αυξάνετε σταδιακά το βάρος του προϊόντος, φτάνοντας μέχρι και 2 κιλά. ανά 100 λίτρα. νερό. Εάν αναμίξετε αμέσως μια μεγάλη ποσότητα, θα υπάρξει πιθανότητα βλάβης του δέρματος, θα γίνει στεγνή και στεγνή.
2. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το σημάδι των 20 λεπτών. Μετά από 2-3 συνεδρίες, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο κατά 5 λεπτά, ενώ είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το δέρμα και τη γενική κατάσταση του σώματος.Μην ρίχνετε πολύ ζεστό νερό, κολλήστε σε θερμοκρασία 38-42 μοίρες.
3. Η συχνότητα λήψης αλατιού για την απώλεια βάρους δεν χαρακτηρίζεται από τίποτα, αλλά δεν καταχράστε τη θεραπεία. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε δεύτερη ημέρα για 1,5 μήνες. Οι υπέρβαροι άνθρωποι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί: μην βυθίζετε στο νερό γύρω από τον λαιμό, κολλάτε στο επίπεδο του θώρακα για να εξαλείψετε το βάρος στην καρδιά.
4. Όταν ολοκληρώσετε το πρώτο κύκλο μαθημάτων 1,5 μηνών, κάντε ένα διάλειμμα 30-40 ημερών, μετά το οποίο θα ξαναρχίσετε τη θεραπεία. Μπορείτε να συνδυάσετε ένα λουτρό με μια διαδικασία καθαρισμού ή απολέπισης, περιτυλίξεις, άσκηση, κοκτέιλ αδυνατίσματος.

Μήλο μηλίτη μηλίτη Οι λάτρεις της σύγχρονης δίαιτας με τη μία φωνή λένε ότι το ξίδι μηλίτης μηλίτης βοηθάει στην απώλεια βάρους, αν το παίρνεις μέσα.Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα λουτρά με το περιεχόμενο αυτού του προϊόντος δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Για να χρησιμοποιήσετε μια αποτελεσματική συνταγή, ρίξτε 270 ml σε ένα γυάλινο δοχείο. ξύδι, βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων, θερμαίνετε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε 150 γρ. ρηχό θαλασσινό αλάτι χωρίς προσμείξεις, περιμένετε να διαλυθούν οι κρύσταλλοι. Μόλις συμβεί αυτό, μετακινήστε το διάλυμα σε νερό και κάντε μπάνιο για ένα τέταρτο της ώρας.

Κολύμβηση με θαλάσσιο αλάτι με οστεοχονδρόζη

Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια αποτελεσματική συνταγή που βοηθά στην αντιμετώπιση της οστεοχονδρωσίας, ανακουφίζοντας τον πόνο. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρήσετε τις αναλογίες και να μην αυξήσετε το χρόνο της διαδικασίας.

Συνδυάστε σε ένα ομοιογενές μίγμα 320 γρ. ψιλοκομμένο θαλασσινό αλάτι, ρίχνουμε σε 80 γρ. μουστάρδα, μίγμα. Γεμίστε τη σύνθεση με βραστό νερό, περιμένετε έως ότου ολοκληρωθεί η διάλυση. Μόλις τα κοκκία έχουν λειώσει, μετακινήστε την πάστα σε ένα λουτρό χύνεται, κρατήστε σε θερμοκρασία 40 μοίρες. Εκτελέστε τη διαδικασία για 20-25 λεπτά, στο τέλος του χρόνου, πάρτε ένα ζεστό ντους και λιπάνετε τα πέλματα με αλοιφή.

Η κλασική συνταγή για μπάνιο με θαλασσινό αλάτι θεωρείται καθολική, βασική.Σε περιπτώσεις όπου ο στόχος είναι να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, εφαρμόστε μια νέα τεχνική με την προσθήκη εστέρων, ξίδι μηλίτης μήλου ή σόδα. Η αλεσμένη μουστάρδα σε συνδυασμό με θρυμματισμένο αλάτι και η χρήση φαρμακευτικής αλοιφής βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην οστεοχονδρόζη.

Βίντεο: για τα οφέλη ενός λουτρού με θαλασσινό αλάτι