Πώς να αφαιρέσετε την κόπωση από τα μάτια στο σπίτι

Τα μάτια έχουν ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό της κόπωσης λόγω διαφόρων παραγόντων. Η δουλειά τους επηρεάζεται από την άσκηση επίπονης και μικρής δουλειάς, κακού φωτισμού, μακράς εργασίας σε υπολογιστή ή ανάγνωσης βιβλίου. Όλα αυτά οδηγούν σε ξηρότητα, οδυνηρές αισθήσεις, ερυθρότητα, ερεθισμό, θόλωση. Για να αντιμετωπίσουμε τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να έχουμε γνώση των βασικών τρόπων για την ανακούφιση από την κούραση από τα μάτια.

Σημάδια της καταπόνησης των ματιών

• οξεία ή θαμπή πόνου;
• σύνδρομο ξηροφθαλμίας, κακή παραγωγή δακρύων,
• ερυθρωμένες περιοχές σε πρωτεΐνες.
• κνησμός, καύση;
• πόνος όταν αλληλεπιδρά με το φως.
• θολερότητα στα μάτια.
• λευκές μύγες?
• μαύρους κύκλους στην περιοχή κάτω από τα μάτια.

Είναι εύκολο να καταλάβετε ότι τα μάτια σας είναι κουρασμένα από την εργασία που κάνετε. Εάν εντοπίσετε ένα ή περισσότερα συμπτώματα, μιλάει για τον εαυτό του.Πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν την εμφάνιση μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια, συχνές πονοκεφάλους, αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση.

Συμβουλές για την αφαίρεση της καταπόνησης των ματιών

1. Η υγειονομική περίθαλψη αρχίζει με την εξομάλυνση της διατροφής. Αναθεωρήστε το καθημερινό σας μενού, εξαλείψτε τα πάντα επιβλαβή από αυτό. Άπαχο σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες που είναι καλό για τα μάτια. Δώστε προτίμηση στις βιταμίνες D, E, A, C, ομάδα Β (ιδιαίτερα Β12). Πρέπει επίσης να εισάγετε προϊόντα που περιέχουν β-καροτένιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φυτικά εκχυλίσματα.
2. Εάν εργάζεστε συχνά σε υπολογιστή, επισκεφθείτε ένα σαλόνι και παίρνετε προστατευτικά γυαλιά. Είναι σχεδιασμένα ειδικά για να προστατεύουν τα μάτια από τα αποτελέσματα της οθόνης. Επίσης, κρατήστε μια απόσταση όταν βρίσκεστε στον υπολογιστή, τοποθετήστε την ειδική λάμπα στο πληκτρολόγιο ώστε να υπάρχει περισσότερη φωτεινότητα.
3. Εκείνοι που διαβάζουν πολλά πρέπει επίσης να φροντίζουν για τον σωστό φωτισμό. Η λάμπα δεν πρέπει να λάμπει απευθείας στα μάτια σας ή να αναπηδά από φύλλα χαρτιού. Ποτέ μην διαβάζετε μια εφημερίδα εν κινήσει, επειδή τα μάτια είναι πολύ τεταμένα. Κάθε ώρα, κάντε γυμναστική, κλείστε τα μάτια σας σφιχτά και κοιτάξτε γύρω από το νούμερο οκτώ.
4. Δεν μπορείτε συνεχώς να παρακολουθείτε τηλεόραση χωρίς ανάπαυση. Κάθε ώρα, κάντε ένα διάλειμμα 10-15 λεπτών. Πάρτε μια ημέρα μακριά κάθε 5-10 ημέρες, μην καθίστε στον υπολογιστή, την τηλεόραση ή να κάνετε κράτηση όλη την ημέρα.
5. Τα μάτια χρειάζονται λίπανση, η οποία πραγματοποιείται όταν αναβοσβήνει. Όταν ένα άτομο κοιτάζει την οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξεχνάει να αναβοσβήνει. Μην κάνετε αυτό το λάθος, αναβοσβήνετε έντονα κάθε 15 λεπτά. Μόλις μια ώρα, κλείστε τα μάτια σας για 5 λεπτά και χαλαρώστε.
6. Μην βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με λαμπερό φως που τρεμοπαίζει, καλύψτε τα μάτια σας με γυαλιά όταν εργάζεστε με δηλητηριώδεις ατμούς. Προστατέψτε το μάτι από ξένα αντικείμενα.
7. Κάνετε τη συνήθεια να επισκέπτεστε έναν οφθαλμίατρο περίπου 1 φορά σε 2-4 χρόνια. Δεν χρειάζεστε μεγάλη προσπάθεια, αλλά η υγεία των ματιών θα είναι πάντα φυσιολογική. Συχνά θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για εκείνους που φορούν γυαλιά με διοπτρίες.
8. Το δέρμα γύρω από τα μάτια πρέπει να αναπνέει συνεχώς, οπότε μην φορέσετε μακιγιάζ για πολύ καιρό. Αφαιρέστε το κάθε φορά πριν πάτε για ύπνο, ειδικά για το σφάγιο. Τα ξηρά καλλυντικά μπορούν να πάρουν στα μάτια σας και να προκαλέσουν επιπλοκές.
9. Πάρτε στο φαρμακείο μια σταγόνα ερεθισμού και ξηρότητας, που εμφανίζονται όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή. Επίσης, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση θα εξυπηρετεί σταγόνες "SPLEZIN", έχουν σχεδιαστεί για να λιπαίνουν το βολβό και να απαλύνουν την κόπωση.

Απομάκρυνση της κούρασης των ματιών με λαϊκές μεθόδους

Υπάρχουν κατηγορίες ατόμων που υποφέρουν συνεχώς από κόπωση των ματιών. Είναι καθαρά άνθρωποι που δουλεύουν με έγγραφα, ξοδεύουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή παρακολουθούν την παρακολούθηση. Στην περίπτωση αυτή, η παραδοσιακή ιατρική θα είναι μια πραγματική σωτηρία, είναι ασφαλής και προσιτή.

1. Πατάτες Ο χυμός πατάτας και οι πατάτες με βάση τους βρασμένους κονδύλους έχουν την ικανότητα να εξαλείφουν την καύση, τον κνησμό, την ερυθρότητα και τον ερεθισμό των ματιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο βρασμένα όσο και φρέσκα λαχανικά. Τρίψτε σε ένα τρίφτη για να πάρετε ένα μύδι. Τοποθετήστε σε ένα στρώμα γάζας ή βαμβακερό μαντήλι, βάλτε στα κλειστά βλέφαρα. Περιμένετε μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο μεταλλικό νερό με αφέψημα αερίου ή χαμομηλιού.
2. Μαϊντανός Ο χυμός μαϊντανός έχει ιδιότητες κατά του οιδήματος, γι 'αυτό και συχνά χρησιμοποιείται για την καταπόνηση των ματιών. Το λαχανικό βοηθάει σε σύντομο χρονικό διάστημα να αφαιρέσει σακούλες και μαύρους κύκλους, κορεσμό του δέρματος με υγρασία και θρεπτικά συστατικά. Για να κάνετε λοσιόν, πρέπει να κόψετε το μαϊντανό σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια τυλίξτε το χυλό με χυμό σε γάζα και βυθίστε το σε βραστό νερό για 10 δευτερόλεπτα. Όταν η συμπίεση έχει κρυώσει, τοποθετήστε την για πάντα και ξεκουραστείτε για 15 λεπτά.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πραγματοποιήσετε 3 τέτοιες διαδικασίες.
3. Αλεύρι με πατάτες. Τρίψτε ή ψιλοκόψτε 3 φρέσκα κονδύλους πατάτας. Βάλτε σε 3 στρώματα γάζας, πιέστε το χυμό, δεν χρειάζεται το ίδιο το λαχανικό. Ανακατέψτε το υγρό με το κοσκινισμένο αλεύρι μέχρι μια πυκνή ζύμη. Αφαιρέστε τις σφαίρες από τις σφαίρες, πεπλατυσμένοι σε πλατέες κέικ και τοποθετήστε τα στα χαμηλότερα βλέφαρα. Περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα, η επαναλαμβανόμενη διαδικασία πραγματοποιείται σε 2 ώρες.
4. Τσάντες για τσάι. Αυτή η μέθοδος είναι γνωστή σε όλους, επειδή μια ισχυρή ζυθοποιία τσαγιού αντιμετωπίζει με κόπωση και πόνο στα μάτια. Για να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να βάλετε ένα teabag εμποτισμένο σε βραστό νερό στα καλυμμένα βλέφαρα. Ξαπλώστε για να ξεκουραστείτε για ένα τέταρτο της ώρας, μετά πλύνετε τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο κλασικό μαύρο τσάι.
5. Εικ Το εξωτικό φρούτο φημίζεται για τη μοναδική του σύνθεση, τόνωση και διατροφικές ιδιότητες. Τα σχήματα συχνά χρησιμοποιούνται από γυναίκες στις νότιες περιοχές. Τα ρυπαρά δείγματα αποβάλλουν τέλεια την πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Αρκεί να κόψουμε τα φρούτα σε δύο μέρη και να τα βάλουμε στα μάτια. Η διαδικασία δεν θα υπερβαίνει το ένα τέταρτο της ώρας.
6. Γάλα Για να αντιμετωπίσετε την κόπωση των ματιών, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση ζεστού ρουστίκ γάλακτος. Θερμάνετε με 30 ml. πρώτες ύλες στο ατμόλουτρο έως 40 μοίρες. Βάλτε τα βαμβακερά μαξιλάρια στο γάλα και τοποθετήστε τα πάνω στα μάτια. Χαλαρώστε για μισή ώρα. Αφαιρέστε το βαμβάκι και περιμένετε να στεγνώσει εντελώς το προϊόν. Μετά από αυτό, συνιστάται να πλένετε με χαμομήλι αφέψημα ή με οξινισμένο νερό.
7. Αγγούρι. Το αγγούρι ανήκει στους ηγέτες των σπιτικών προϊόντων που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το έργο. Επιπλέον, το λαχανικό τέλεισε τέλεια το δέρμα των βλεφάρων. Αρκεί να τοποθετήσετε δύο φλιτζάνια αγγουριού στα μάτια για 10 λεπτά. Το πλύσιμο δεν είναι απαραίτητο.
8. Κεχρί. Ένα λαϊκό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει με την κούραση, το σχίσιμο και το κοκκίνισμα των ματιών. Για να το κάνετε αυτό, ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό 25 oz. κεχρί. Ρίξτε 400 ml πρώτων υλών. βράζουμε νερό και βράζουμε για 6 λεπτά. Στέλεχος του ζωμού, θα χρειαστείτε μόνο υγρό. Χρησιμοποιήστε τη σύνθεση ως συμπίεση. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο ζεστό ζωμό και όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
9. Αλόη βέρα. Το φυτό είναι δημοφιλές στην παραδοσιακή ιατρική και την κοσμετολογία. Το εργαλείο αφαιρεί αποτελεσματικά την ερυθρότητα και εξομαλύνει τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Πιέστε το πήγμα από το στέλεχος και απολαύστε το βαμβάκι.Εφαρμόστε τους δίσκους στα μάτια σας για ένα τέταρτο της ώρας. Δεν είναι απαραίτητο να πλένετε μετά τη διαδικασία.
10. Νομισματοκοπείο Για να τονώσει το δέρμα, συνιστάται να καταφύγετε στη βοήθεια του μέντας νερού. Σε 150 ml. καθαρισμένο υγρό στείλει 25 γρ. φρέσκες πρώτες ύλες. Βράζετε τη σύνθεση σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Στρώνουμε το ζωμό και αφήνουμε να κρυώσει σε αποδεκτή θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο ως λοσιόν. Κρατήστε το για ένα τέταρτο της ώρας, πλύνετε το.
11. Πάγος Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, να εξαλειφθεί η ερυθρότητα και να ανακουφιστεί η κόπωση από τα μάτια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε παγάκια. Τοποθετήστε την πρώτη ύλη σε ένα λεπτό μαντήλι και εφαρμόστε στα βλέφαρα για 3 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές. Ως εναλλακτική λύση, το παγωμένο νερό είναι κατάλληλο. Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στη χρήση συμπιεστών αντίθεση.
12. Δέντρο Linden Για να απαλλαγείτε από το κριθάρι και την κούραση των ματιών, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια του ζωμού των λινών. Βράζουμε 20 γρ. λουλούδια σε 140 ml. νερό, μετά το βρασμό, αφήστε τη σύνθεση για έγχυση. Τυλίξτε το δοχείο με ζεστό πανί, περιμένετε 6-7 ώρες. Στραγγίστε το τελικό προϊόν και, στη συνέχεια, προχωρήστε σύμφωνα με το συνηθισμένο σχέδιο. Η έγχυση χρησιμοποιείται ως λοσιόν. Πριν από τη χρήση της σύνθεσης συνιστάται να σκουπίζετε το δέρμα με παγάκια.
13. Birch Κατά τη διόγκωση και την κούραση, τα φύλλα σημύδας πρέπει να χρησιμοποιούνται.Συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε φρέσκα και μη κατεστραμμένα δείγματα. Πλύνετε τα φύλλα και ψιλοκόψτε με οποιονδήποτε τρόπο. Στείλτε την πρώτη ύλη σε ένα κατάλληλο δοχείο, ρίξτε σε 140 ml. κρύο νερό. Σκεπάστε καλά το δοχείο και αποθηκεύστε το σε σκοτεινό μέρος, περιμένετε 10-12 ώρες. Χρησιμοποιήστε το τελικό προϊόν ως λοσιόν για τα μάτια και το δέρμα γύρω από αυτά.
14. Χλοοτάπητα Το λουλούδι ταιριάζει καλά με τον ερεθισμό και την ερυθρότητα των ματιών. Συνδέστε σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα κύπελλο 60 γρ. ξηρή συλλογή και 150 ml. βραστό νερό. Περιμένετε να κρυώσει το υγρό φυσικά. Στέλεχος της έγχυσης. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο σύμφωνα με το πρότυπο σχέδιο. Η σύνθεση της κυανόχρωμης κυψέλης μπορεί να καταψυχθεί και να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή κύβων για να σκουπίσει το δέρμα του προσώπου.
15. Χαμομήλι. Το φαρμακείο χαμομήλι κάνει καλή δουλειά με τα κλασικά συμπτώματα κόπωσης των ματιών. Συνδέστε 100 γρ. φυτά, 60 γρ. συγκομιδές λεμονιών και 500 ml. βραστό νερό. Στείλτε τα συστατικά για να τα μαγειρέψετε για λίγα λεπτά. Μετά την ψύξη της σύνθεσης σε 40 μοίρες, προσθέστε 35 γραμμάρια. λουλούδι μέλι. Σκουπίστε τα βαμβακερά επιχρίσματα και εφαρμόστε στα μάτια. Η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 10-15 λεπτά.
16. Άνηθο. Συνδέστε σε ένα κοινό φλιτζάνι 20 γρ. φρέσκο ​​άνηθο και 80 ml. βραστό νερό.Συμπληρώστε τα συστατικά για τουλάχιστον 10-12 λεπτά. Αφού ψύξετε σε αποδεκτή θερμοκρασία, διαιρέστε την έγχυση σε δύο ίσα μέρη. Στην πρώτη περίπτωση, η σύνθεση πρέπει να είναι κρύα, στην άλλη - ζεστή. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο ως συμπίεση αντίθεση. Η διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 20 λεπτά.
17. Μάλβα. Θερμάνετε με 30 ml. γάλα στο ατμόλουτρο στους 50 βαθμούς, προσθέστε στη σύνθεση των 20 γραμμάρια. Μαλόνι φύλλα. Αφήστε τον παράγοντα για 15 λεπτά, κατεβάστε το σφουγγάρι σε αυτό και πιέστε. Εφαρμόστε στα μάτια για ένα τρίτο μιας ώρας. Πλένετε με τον κλασικό τρόπο.
18. Rosehip Για να αντιμετωπίσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα μια δυσάρεστη κατάσταση και δυσφορία στα μάτια, μπορείτε να καταφύγετε σε δημοφιλείς συνταγές. Για να το κάνετε αυτό, συνδυάστε σε μια μικρή κατσαρόλα 30 γρ. άγρια ​​τριαντάφυλλα και 150 ml. βραστό νερό. Βράζετε τα συστατικά για λίγα λεπτά. Αφήστε το προϊόν κάτω από το καπάκι για να εγχυθεί. Χρησιμοποιήστε με τον συνήθη τρόπο τη μορφή λοσιόν. Η σύνθεση μετριάζει αποτελεσματικά τις επιδράσεις της επιπεφυκίτιδας. Μετά την έγχυση δεν χρειάζεται να πλένεται.

Εάν εργάζεστε συχνά στον υπολογιστή ή κάνετε εργασία που απαιτεί τις προσπάθειες των μυών των ματιών, κάντε διαλείμματα. Κάνετε γυμναστική, χρησιμοποιήστε τις "Τεχνητές δακρυϊκές" σταγόνες.Πάρτε ένα διάλειμμα για την ημέρα, κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, να εγκαταλείψουν εντελώς κάθονται στην οθόνη. Για σοβαρό ερεθισμό και πόνο, καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες.

Βίντεο: πώς να ανακουφίσετε την ένταση από τα μάτια