Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος στο σπίτι

Είναι γνωστό ότι η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται άμεσα από την ανθρώπινη υγεία. Η επιδερμίδα έχει ένα ευχάριστο χαρακτηριστικό για φυσική αναγέννηση, η οποία από μόνη της αποτελεί αναμφισβήτητο πλεονέκτημα. Ωστόσο, η φυσική ανανέωση των κυττάρων συχνά δεν είναι αρκετή, με αποτέλεσμα τα κορίτσια να καταφεύγουν σε κάθε είδους κόλπα. Οι έμπειροι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρούν πρακτικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος στο σπίτι.

Αιτίες υποβάθμισης του δέρματος

• εργασία για φθορά (ψυχική και σωματική);
• έλλειψη ύπνου τη νύχτα.
• παραβίαση της εργασίας και ανάπαυσης.
• φτωχό κορεσμό οξυγόνου ιστού,
• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
• μη τήρηση της διατροφής ·
• πόσιμο ανεπαρκείς ποσότητες νερού?
• εθισμός στο αλκοόλ και τον καπνό (ιδίως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα) ·
• συχνή έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες ·
• διαταραγμένο μεταβολισμό.
• στρες, κλάμα, παρατεταμένη κατάθλιψη.
• εργασία με υπολογιστή για περισσότερες από 10 ώρες την ημέρα.
• παραμέληση της βασικής φροντίδας του προσώπου.
• λάθος μακιγιάζ?
• περιβαλλοντικού παράγοντα.

Πρακτικές συμβουλές για επιδιόρθωση δέρματος

1. Αθλητικές δραστηριότητες. Η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος είναι απαραίτητη για την άσκηση σωματικής άσκησης. Ο αθλητισμός τρέφει τους ιστούς με οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και όλες τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, ο γαστρεντερικός σωλήνας αρχίζει να απομακρύνει τις τοξίνες και τις σκωρίες με διπλή ταχύτητα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μόλις 30 λεπτά δραστήριων περιπάτων στον καθαρό αέρα.
2. Κορεσμός ιστών με ορυκτά. Συχνά μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους με ένα γκρι τραγανισμένο πρόσωπο. Αυτό το χαρακτηριστικό επιτυγχάνεται λόγω της έλλειψης θρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο, το κάλιο και ο φώσφορος. Συμπεριλάβετε ψάρι, θαλασσινά και άπαχα κρέατα στο καθημερινό σας μενού. Βάλτε ατμό ή ψήνετε στο φούρνο (ποτέ δεν τηγανίζετε).
3. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Δεδομένου ότι πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή, άπαχο σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, να προετοιμάσει milkshakes και smoothies με βάση εποχιακά ή κατεψυγμένα μούρα.Φάτε εσπεριδοειδή, ειδικά θεωρούνται pomelo, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο. Μην παραμελείτε το πρωινό, το λινάρι ή το αλεύρι βρώμης με την προσθήκη των απαριθμούμενων συστατικών.
4. Διαδικασία καθαρισμού. Όσον αφορά τις καλλυντικές διαδικασίες, βοηθήστε τον φυσικό αυτοκαθαρισμό του δέρματος. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, απολέπιση με τη βοήθεια των γευμάτων καφέ και το μέλι αναμειγνύεται με μια παχύρευστη συνέπεια. Τρίψτε το πρόσωπο με τη σύνθεση για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε αντίθεση. Η διαδικασία καθαρισμού καθαρίζει τους πόρους, ομαλοποιεί την παραγωγή υποδόριου λίπους και επιταχύνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα την εξομάλυνση των ρυτίδων.
5. Ενυδατική επιδερμίδα. Πάρτε τη συνήθεια της τακτικής ενυδάτωση του δέρματος. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιήστε ειδικούς ορούς και πηκτές. Ξεκινήστε την ημέρα τρίβοντας το δέρμα με καλλυντικά παγάκια. Για να το μαγειρέψετε, πάρτε 40 γραμμάρια. χαμομήλι ή φασκόμηλο, ρίξτε βραστό νερό και μαγειρέψτε την έγχυση. Στερεώστε, καταψύξτε, εφαρμόστε σύμφωνα με τον προορισμό. Για να γεμίσετε την ισορροπία υγρών, θα συμβάλλετε στη συχνή κατανάλωση. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 2,4 λίτρα. καθαρό νερό την ημέρα, άπαχο σε τσάι από βότανα και φρέσκους χυμούς.
6. Καθαρισμός του σώματος. Προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, είναι απαραίτητο να απομακρύνονται τακτικά δηλητήρια και τοξίνες από το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, δύο φορές το χρόνο, εκτελέστε ένα ολοκληρωμένο καθαρισμό του σώματος. Αγοράστε μια σκόνη Polysorb σε ένα φαρμακείο, πίνετε μια πορεία 5 ημερών. Προαιρετικά, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον ενεργοποιημένο άνθρακα "Polysorb". Πάρτε το 2 φορές την ημέρα με βάση το συνολικό σωματικό βάρος. Πίνετε πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα (κατά προτίμηση τσαγιού τσαγιού) και μεγάλη ποσότητα φιλτραρισμένου νερού (περίπου 3 λίτρα την ημέρα) καθ 'όλη τη διάρκεια του καθαρισμού.
7. Καταπολέμηση του άγχους. Αποφύγετε τις καταστάσεις άγχους με οποιοδήποτε βολικό τρόπο. Εάν είστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσετε αρνητικούς παράγοντες στην εργασία, αναζητήστε μια διέξοδο από την ενέργεια. Στο μεσημέρι, πηγαίνετε για μια βόλτα στο πάρκο, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, επικοινωνήστε με το νοικοκυριό. Βρείτε ένα χόμπι με το οποίο μπορείτε να απελευθερώσετε το αρνητικό. Αυτό μπορεί να είναι μια πυγμαχία τμήμα ή μια σχολή χορού, ζωγραφική, μια επίσκεψη στο Pilates ή γιόγκα, ένα γυμναστήριο ή αερόβια αίθουσα.
8. Αλλαγή κλινοσκεπασμάτων. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πάντα ότι δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο με το μακιγιάζ που δεν έχει αφαιρεθεί. Διαφορετικά, τα βακτηριακά σπόρια θα συσσωρευτούν στον ιστό, αναφλέγοντας το δέρμα.Για να αποφευχθεί αυτό, αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα 2 φορές την εβδομάδα, η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική στην περίπτωση των μαξιλαροθήκες. Αξίζει επίσης να προσέξετε την καθημερινή αλλαγή των πετσετών. Για να αφαιρέσετε τους μικροοργανισμούς, πρέπει να βράσουν.
9. Η επιλογή των καλλυντικών. Επιλέξτε προσεκτικά τα καλλυντικά και τα διακοσμητικά καλλυντικά. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μικρότερο αριθμό τόνων βάσης, αντικαταστήστε το με κρέμα BB. Παραδώστε τη σκόνη, το ροζέ, τους κονκάρδες και τους διορθωτές, φράζουν τους πόρους και προκαλούν την εμφάνιση ρυτίδων. Αφαιρέστε το μακιγιάζ 2 ώρες πριν από το βραδινό ύπνο, μην παραμελείτε την κρέμα νυκτός Το καλοκαίρι, προστατεύστε το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιήστε σκευάσματα με ένα φίλτρο υψηλής SPF.
10. Χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό. Αγοράστε ιαματικό νερό, το οποίο διατίθεται σε φιάλες των 250 και 450 ml. Η σύνθεση είναι πολύ βολική στη χρήση, σας επιτρέπει να ενυδατώνετε και να ανανεώνετε το πρόσωπό σας σε ξηρό καιρό. Ταυτόχρονα, το θερμικό νερό μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε καθαρό δέρμα όσο και πάνω στο μακιγιάζ. Εάν από τη φύση της υπηρεσίας είστε αναγκασμένοι να καθίσετε σε ένα βουλωμένο γραφείο, αγοράστε ένα συμπαγές υγρό αέρα στην επιφάνεια εργασίας σας. Η συσκευή αποτελεί εναλλακτική λύση για το θερμικό νερό.
11. Φροντίδα της περιοχής γύρω από τα μάτια. Λόγω του ότι η ζώνη αυτή χαρακτηρίζεται από μικρότερη συσσώρευση μυϊκού ιστού, τριχοειδών αγγείων και αιμοφόρων αγγείων, το κολλαγόνο και η ελαστίνη παράγονται σε μικρότερες ποσότητες. Το δέρμα του προσώπου γίνεται γκρίζο, κάτω από τα μάτια αρχίζουν να βλέπουν μαύρους κύκλους και λεπτές ρυτίδες. Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, κορεσμός των κυττάρων με οξυγόνο και υγρασία. Αγοράστε ένα ειδικό εργαλείο για αυτούς τους ιστότοπους, διανείμετε το με μια κίνηση κίνησης πάνω από το τροχιακό κόκαλο. Μην επηρεάζετε το κινητό βλέφαρο, αντιμετωπίζετε μόνο μαύρους κύκλους και πρήξιμο.
12. Η σωστή καταπολέμηση της ακμής. Ξεφορτωθείτε τη συνήθεια να συμπιέζετε την πυώδη ακμή και τα σπυράκια, διαφορετικά θα εμφανιστούν μωβ στίγματα στο δέρμα. Για να αφαιρέσετε τις μαύρες κουκίδες, αγοράστε ένα ειδικό τρίψιμο που διαπερνά τα λιπαρά βύσματα. Στην περίπτωση της μεγάλης ακμής, καυρίστε τους με υπεροξείδιο του υδρογόνου, αλκοόλ ή σαλικυλικό οξύ. Τα φάρμακα έχουν αποτέλεσμα ξήρανσης, τραβούν το πύον στην επιφάνεια. Επιπλέον, εκτελείτε καθημερινή καθαρισμό με πηκτή ή πλύση προσώπου.
13. Αφαιρέστε τα σημεία ηλικίας. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λεύκανση προσώπου επειδή εμφανίζεται ανεπιθύμητη χρωστική ουσία στην επιφάνεια του δέρματος.Εκτελέστε τη διαδικασία με χυμό λεμονιού ή αγγουριού, διαβρέγοντας το καλλυντικό σφουγγάρι στη σύνθεση. Προαιρετικά, μπορείτε να κάνετε μια μάσκα ψιλοκομμένο μαϊντανό και ξινή κρέμα. Απλώστε το για 20 λεπτά, επηρεάζοντας προβληματικές περιοχές του δέρματος.
14. Πλύση κεφαλής Τα βρώμικα μαλλιά περιέχουν τα προϊόντα της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα το περιττό λίπος να πέφτει στο δέρμα του προσώπου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορίτσια που φορούν κτυπήματα. Αν είναι δυνατόν, σφραγίστε το στο πλάι έτσι ώστε να μην δημιουργηθούν λιπαρά βύσματα στους πόρους. Πλύνετε το κεφάλι σας τακτικά, δώστε την κατάλληλη προσοχή στους ναούς και στην περιοχή πίσω από τα αυτιά. Αυτές οι περιοχές περιέχουν μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων που προκαλούν την εμφάνιση φλεγμονής.
15. Εκκαθάριση μικροεφαρμογών. Πολλοί πιστεύουν ότι ένα κινητό τηλέφωνο και άλλα gadget που έρχονται σε επαφή με το άτομο δεν χρειάζεται να καθαριστούν. Αυτή η εσφαλμένη αντίληψη είναι εσφαλμένη. Στην οθόνη του smartphone συσσωρεύονται υπολείμματα καλλυντικών και σκόνης, τα οποία μαζί δημιουργούν το έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Κάντε τη συνήθεια να καθαρίζετε το τηλέφωνο με αντισηπτικούς παράγοντες ή αλκοόλ μία φορά την εβδομάδα. Μια τέτοια πορεία θα αποτρέψει την είσοδο μικροοργανισμών στους πόρους του δέρματος και, ως εκ τούτου, την εμφάνιση των ελκών.

Άσκηση, τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και απολέπιση του δέρματός σας. Ενυδατώνει την επιδερμίδα, καθαρίζει το στομάχι και τα έντερα, καταπολεμά τους αρνητικούς παράγοντες. Αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα, επιλέξτε σωστά τα καλλυντικά, χρησιμοποιήστε το ιαματικό νερό.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος