Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάρουν ένα μασάζ;

Δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα ήθελαν το μασάζ, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Από τη διαδικασία των διαφόρων φυσιολογικών επιδράσεων στο δέρμα και τρίψιμο αρωματικά έλαια δεν θα αρνηθεί καμία γυναίκα.

Μασάζ ως μέθοδος θεραπείας που εφαρμόζεται στην αρχαία Κίνα, την Αίγυπτο και την Ιαπωνία. Και στην αρχαία Ινδία, το μασάζ, πέρα ​​από τη θεραπεία, εφαρμόστηκε στις μέλλουσες μητέρες για να ανακουφίσει τη φυσική και ψυχολογική κατάσταση. Ακόμα και τότε, οι γιατροί ήξεραν τι διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς ακριβώς μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση για την ασφαλή φέρουσα το έμβρυο καθ 'όλη την περίοδο.

Υπάρχει πολλή λογοτεχνία σχετικά με τις μεθόδους μασάζ και την επουλωτική επίδρασή της στο ανθρώπινο σώμα.Το μασάζ για τη μελλοντική μητέρα είναι μια ειδική διαδικασία που απαιτεί βαθιά γνώση και υψηλή εξειδίκευση του θεραπευτή μασάζ, διότι σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να βλάψει το μωρό και τη μητέρα του.

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι δυνατόν ή όχι;

Μην εγκαταλείπετε το μασάζ, ειδικά επειδή οι ειδικοί πιστεύουν ομόφωνα ότι το μασάζ μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της εγκύου γυναίκας. Ωστόσο, ο γιατρός καθορίζει τη διαδικασία ξεχωριστά και εξαρτάται από τις γενικές και ιδιαίτερες αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλα είναι καλά, αλλά μόνο με μέτρο.

1 όρος
Κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης δεν συνιστώνται συχνές διαδικασίες μασάζ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα βιώνει ήδη ορμονική ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Η επίδραση στην ιερή σπονδυλική στήλη, στον ουροδόχο κύστη, στη φτέρνα και στη βάση του αντίχειρα μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολή ή να έχει κακή επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, μπορείτε μόνο να χτυπήσετε την κοιλιά σας και όχι περισσότερο (αυτή η διαδικασία θα είναι χρήσιμη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και θα ηρεμεί όχι μόνο τη μαμά, αλλά και το μωρό).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται μόνο φως, απαλό μασάζ, οι οποίες είναι περισσότερο σαν χαϊδεύοντας από τη χρήση της σωματικής προσπάθειας. Μετά από όλα, πρώτα απ 'όλα, το μασάζ είναι να εξαλειφθεί ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική μοίρα, στους γοφούς και να χαλαρώσετε τους μύες των άκρων. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη μείωση οίδημα, ανακουφίζει από το άγχος και την κούραση, ομαλοποιεί την ροή του αίματος και βελτιώνει τη γενική υγεία. Μπορείτε να μάθετε και να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία μόνοι σας στο σπίτι ή μπορείτε να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο ειδικό.

2 όρος
Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της κύησης, συνιστάται να πραγματοποιήσει μια συστηματική μασάζ - προωθεί τη σύνθεση των ενδορφινών και ενεργοποιεί το μέλλον μητέρα με θετικά συναισθήματα. Η επίδοξη μητέρα θα λάβει μια θετική στάση και δύναμη για να καταπολεμήσει την κόπωση.

Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρωματικά έλαια, αλλά μόνο εκείνες που δεν προκαλούν αλλεργική αντίδραση. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί από μόνη της για τις ανάγκες που πρέπει να εφαρμόζονται και να δούμε το αποτέλεσμα μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αυτό μία σταγόνα στον καρπό του χεριού. Η αρνητική αντίδραση του σώματος είναι ερυθρότητα, κνησμός ή οίδημα του δέρματος.Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τη χρήση πετρελαίου - δεν είναι κατάλληλο για τη διαδικασία.

Απολύτως όλα τα έλαια έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα, οπότε κατά την επιλογή ενός εργαλείου πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Το σανδαλόξυλο, το λεβάντα και το κυπαρισσέ έλαιο μπορεί να αφαιρέσει το πρήξιμο στο νωτιαίο τμήμα και το κέδρινο και το κέδρο - για να περιορίσουν τα αγγεία στα πόδια με κιρσούς. Το μασάζ εκτελείται κυρίως στο λαιμό, την πλάτη, την περιοχή των ώμων και τα άκρα.

Δώστε προσοχή! Πολλές γυναίκες παρακολουθούν διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας μασάζ, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τέτοιες συνεδρίες απαγορεύονται αυστηρά!

Το νωτιαίο και το τραχηλικό μασάζ

Κατά τους πρώτους τρεις μήνες, το μασάζ των κάτω σπονδυλικών και οσφυϊκών περιοχών είναι ανεπιθύμητο, αλλά αυτή τη στιγμή το έμβρυο παραμένει πολύ μικρό και η μητέρα μπορεί να βρίσκεται στο στομάχι, επειδή το βάρος του παιδιού είναι ασήμαντο και δεν συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως εκ τούτου, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια, στην οσφυϊκή χώρα, στο ισχίο και στη σπονδυλική στήλη.

Σε μεταγενέστερες περιόδους, μια έγκυος μπορεί να βρίσκεται στο πλευρό της ή να καθίσει. Το μασάζ αρχίζει πάντα με ελαφρές κτυπήματα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε εντατική δράση, ειδικά εάν ο θεραπευτής μασάζ δεν γνωρίζει καλά την τοποθέτηση ενεργών νευρικών κέντρων στο ανθρώπινο σώμα.

Μάσκα χειρός και ποδιών

Ένα μασάζ ποδιών είναι απαραίτητο για μια έγκυο γυναίκα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται ο όγκος και το βάρος της κοιλιάς. Όλο το φορτίο είναι στα πόδια, τόσο συχνά οι έγκυες υποφέρουν από οίδημα των κάτω άκρων. Δεν έχει σημασία αν μια έγκυος ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου περπατώντας ή κάθοντας - σε κάθε περίπτωση, το μασάζ ποδιών θα είναι χρήσιμο και θα βοηθήσει να αποφευχθεί οίδημα.

Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, λόγω αυτού, τα κύτταρα εμπλουτίζονται με οξυγόνο, βελτιώνει την εργασία των εσωτερικών οργάνων.Και στη διαδικασία των σημείων μασάζ ενεργοποιούνται, συμβάλλοντας στην εργασία όλων των συστημάτων του σώματος. Το μασάζ ποδιών είναι μια ευχάριστη, καταπραϋντική, ανώδυνη διαδικασία. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με τη βοήθεια του περιβάλλοντος - μαλακό φωτισμό, ευχάριστη μουσική, χαλαρωτικά αρωματικά έλαια που θα σας βοηθήσουν, όλα αυτά συμβάλλουν στη χαλάρωση και την απόλαυση της διαδικασίας. Μια τέτοια συνεδρία είναι σε θέση να αποκαταστήσει πλήρως την ψυχική κατάσταση, να ανακουφίσει την νευρική ένταση, να φέρει τις σκέψεις στην τάξη, να αυξήσει τη διάθεση και να χρεώσει με θετικά συναισθήματα. Εάν η μέλλουσα μητέρα πάσχει από αϋπνία, τότε αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν από την ώρα του ύπνου, η οποία θα προσφέρει έναν βαθύ ύπνο.

Στη διαδικασία του μασάζ ποδιών πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια και τα μοσχάρια. Δεν μπορείτε να κάνετε αιχμηρά, δυνατά και δυνατά κλικ και κινήσεις. Μόνο αργή και ομαλή ελιγμούς. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει προαπαιτούμενα για τις κιρσοί, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τμήμα φλέβας στη διαδικασία.

Μασάζ στην κοιλιά

Συνήθως αυτή η περιοχή μαλάσσεται για να εξαλειφθούν οι ανεπιθύμητες αποθέσεις λίπους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτός ο τύπος μασάζ απαγορεύεται αυστηρά.Είναι σημαντικό να αποφεύγετε οποιεσδήποτε φυσικές επιδράσεις στην κοιλιακή περιοχή, οποιαδήποτε ξαφνική ή μη φυσιολογική πίεση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί. Το μόνο που είναι δυνατό είναι τα ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια στην κοιλιά, αν χαλαρώνουν και φέρνουν ευχαρίστηση στο μέλλον της μαμάς. Συνήθως, η ίδια η μαμά χτυπά την κοιλιά της - έτσι έρχεται σε επαφή με το μωρό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αύξηση του μυϊκού τόνου της κοιλιάς, η οποία στο μέλλον θα αποτρέψει την εμφάνιση ραγάδων μετά τον τοκετό. Θεωρείται ότι κάνει σωστά το χτύπημα της κοιλιάς κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Είναι απολύτως απαγορευμένο κάθε είδος κυτταρίτιδας κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού, αν και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ακυρωθούν όλοι οι τύποι. Ωστόσο, δεν έχει νόημα να συνεχίσει τη διαδικασία, επειδή η φύση που καθορίζεται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης την απόθεση λίπους. Ως εκ τούτου, σε αυτό το στάδιο είναι μια απολύτως άχρηστη διαδικασία.

Αλλά αυτό δεν είναι λόγος για θλίψη, γερά ισχία, γλουτοί, πόδια και κοιλιά μπορούν να επιστραφούν στην παλιά μορφή μετά τη γέννηση του παιδιού, το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσουμε σωστά το θέμα σε εύθετο χρόνο.Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δίαιτα για την απώλεια βάρους είναι απολύτως αντένδειξη.

Περίενο μασάζ

Τις τελευταίες εβδομάδες, πριν από τον τοκετό, οι ειδικοί συστήνουν ένα μασάζ του περίνεου - αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να διεγείρει τα θηλυκά όργανα και να διευκολύνει τη διαδικασία της επερχόμενης γέννησης. Χρησιμοποιείται αν η γυναίκα θα γεννήσει με φυσική μέθοδο. Εάν ο γιατρός προετοιμάσει τη μητέρα για καισαρική τομή, τότε αυτή η επιλογή μασάζ δεν μπορεί να εφαρμοστεί. Σε κάθε περίπτωση, εκτελείται μόνο από αρμόδιους ειδικούς.

Η πορεία του περινεφικού μασάζ και η τεχνική της σωστής αναπνοής θα σας επιτρέψουν να γεννήσετε χωρίς αρνητικές συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί. Και επίσης να απαλλαγούμε από ή να περιορίσουμε στο ελάχιστο τα σύνδρομα πόνου στη διαδικασία του τοκετού.

Πολλοί γιατροί συνιστούν να κάνουν μασάζ στα γεννητικά όργανα κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, εξηγώντας τις συμβουλές τους στο γεγονός ότι αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος και θα προετοιμάσει τους μύες, θα τους κάνει πιο ελαστικούς. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην αποφυγή θραύσεων μυϊκού ιστού κατά τη στιγμή της παράδοσης.

Κανόνες μασάζ για έγκυες γυναίκες

Έτσι, για να συνοψίσουμε, αναφέρουμε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται στη διαδικασία του μασάζ σε έγκυες γυναίκες:

1. Μόνο ελαφρές κινήσεις χωρίς πίεση και προσπάθεια, απολύτως χαλαρό χέρι.
2. Το χτύπημα της πλάτης, των γλουτών, των άκρων χρειάζεται αργά, χωρίς αναστάτωση και ξαφνικούς ελιγμούς.
3. Τρίψτε το λάδι σε αργό ρυθμό.
4. Χωρίς πίεση και ζύμωση.
5. Οι κινήσεις δόνησης πραγματοποιούνται μόνο με τα δάχτυλά σας.
6. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να μασάζ στο στομάχι, επιτρέπεται μόνο ελαφρές κτυπήσεις σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.

Ο χρόνος συνεδρίας είναι συνήθως 30 - 45 λεπτά. Τη στιγμή της κύησης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συσκευές και εργαλεία μασάζ. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ζώνες με μασάζ και διαφορετικούς βηματοδότες, επειδή αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού.

Όταν το μασάζ αντενδείκνυται

Δεν είναι ασυνήθιστο για την έγκυο να αγγίξει την αφή των άλλων ανθρώπων - σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ. Μετά από όλα, το μασάζ δεν θα φέρει θετικά αποτελέσματα, αλλά αντίθετα - θα επιδεινώσει μόνο την υγεία και θα προσθέσει ευερεθιστότητα. Αυτό αφορά το ψυχολογικό επίπεδο, αυτό που σχετίζεται με το φυσικό, τότε υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις:

• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• Ψυχική ασθένεια.
• Τοξίνες και αργός μεταβολισμός.
• Διάφορες ασθένειες του αίματος.
• Διάφορες ασθένειες του δέρματος.
• Φωτεινή φλεγμονή.
• Φλεγμονή των λεμφαδένων και αιμοφόρων αγγείων.
• Θρόμβωση.
• Διασταλμένες φλέβες στα πόδια.
• Διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Καρδιακή νόσος.
• Διάφορες ασθένειες της κοιλιακής κοιλότητας.
• Δυσπεψία.
• Οξεία ή χρόνια οστεομυελίτιδα.
• Όγκοι σε διάφορες τοποθεσίες.
• Χρόνιο άσθμα.
• Ξαφνικοί πόνοι στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Πριν επισκεφθείτε την αίθουσα μασάζ, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διότι σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να βλάψετε την υγεία του παιδιού.

Βίντεο: μασάζ για έγκυες γυναίκες στο σπίτι