Μπορεί μια έγκυος να βγάλει ποδήλατο;

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ενδιαφέρουσα, αλλά ταυτόχρονα, κρίσιμη περίοδος στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας. Οι εννέα μήνες, οι οποίοι κατανέμονται σε μια γυναίκα από τη φύση για τη μεταφορά ενός εμβρύου, δεν δίνονται εύκολα σε μια έγκυο γυναίκα, καθώς όλο αυτό το διάστημα σχετίζεται με ανησυχίες για την υγεία του μελλοντικού μωρού.

Αφήνει ένα αποτύπωμα και κάνει ορισμένες προσαρμογές στον καθημερινό τρόπο ζωής του. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψει τις συνήθεις δραστηριότητες και μερικές από τις αγαπημένες της δραστηριότητες. Εάν η εγκυμοσύνη δεν είναι ομαλή, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε. Έχει ειπωθεί ότι ο αναγνώστης οδηγείται σε μια έννοια όπως η εγκυμοσύνη και το ποδήλατο. Μπορεί μια γυναίκα σε αυτή την περίοδο να μην χωρίσει με την αγαπημένη συνήθεια της ποδηλασίας; Θα μπορούσε αυτό το μάθημα να βλάψει το αγέννητο μωρό της;

Ποδήλατο και εγκυμοσύνη - τα υπέρ και τα κατά

Κανείς δεν θα δώσει μια οριστική απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Στη ζωή υπήρχαν διαφορετικές περιπτώσεις όταν μια γυναίκα έλαβε τόσο οφέλη όσο και βλάβη από την ποδηλασία. Η ευρωπαϊκή ιατρική έχει μια πολύ θετική στάση απέναντι σε ένα τέτοιο γεγονός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι εγχώριοι γιατροί εκφράζουν ορισμένες αμφιβολίες για τέτοιες ενέργειες. Θεωρούν ότι η ποδηλασία αποτελεί έναν από τους τύπους αυξημένων φορτίων, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μελλοντικού μωρού.

Το ζήτημα της δυνατότητας ποδηλασίας πρέπει να αποφασίζεται σε ατομική βάση κατά τη συζήτηση με το γιατρό σας. Εάν η εγκυμοσύνη συνεχίζεται κανονικά, τότε οι περισσότεροι γιατροί έχουν την τάση να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να απαγορευτεί η ποδηλασία. Ορισμένες γυναίκες περπατούν σε δίκυκλα μεταφορές όχι μόνο δεν μπορούν να βλάψουν, αντίθετα - θα έχουν ένα σαφές όφελος. Αλλά η ίδια η γυναίκα δεν πρέπει να απομακρυνθεί από τη λύση αυτού του ζητήματος. Πρέπει να σταθμίσει διεξοδικά την παρουσία όλων των θετικών και αρνητικών σημείων.

Εν πάση περιπτώσει, οι ενέργειες αυτές πρέπει πάντα να προσεγγίζονται με σύνεση.Δεν υπάρχει λόγος να οδηγείτε με μεγάλη ταχύτητα, ακόμη και αν υπάρχει ένας ομαλός ανοιχτός δρόμος μπροστά από τον ποδηλάτη. Δεν είναι γνωστό ποιες είναι οι συνέπειες. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν η οδήγηση ενός ποδηλάτου συνδέεται με ένα ήρεμο χαρακτήρα. Η απρόσκοπτη βόλτα με ποδήλατο θα ωφελήσει μόνο την έγκυο γυναίκα. Η μελλοντική μαμά θα αισθάνεται καλά και αυτό σημαίνει ότι το μωρό θα έχει επίσης εξαιρετική κατάσταση υγείας.

Όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο, οι μύες είναι τέλεια εκπαιδευμένοι, και αυτό θα βοηθήσει στην επερχόμενη εργασία. Προκειμένου να ωφεληθεί μια έγκυος γυναίκα από το ποδήλατο, είναι απαραίτητο να οδηγηθεί με υπευθυνότητα και να λάβει υπόψη την παρουσία όλων των πιθανών αντενδείξεων.

Αντενδείξεις

1. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να οδηγεί ποδήλατο εάν υπάρχει πραγματική απειλή αποβολής.
2. Υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση αυτού του τύπου μεταφοράς εάν το μωρό βρίσκεται εσφαλμένα στη μήτρα.
3. Δεν μπορείτε να οδηγήσετε μια μοτοσικλέτα εάν το αμνιακό υγρό είναι υπερβολικό ή ανεπάρκεια.
4. Αντενδείκνυται ποδηλασία σε περίπτωση πρώιμης τοξικότητας.
5. Δεν μπορείτε να καθίσετε στο ποδήλατο με προεκλαμψία.
6. Το ποδήλατο αντενδείκνυται παρουσία οξειών φλεγμονωδών καταστάσεων ή παροξύνσεων σε χρόνιες διεργασίες.

Εάν μια γυναίκα έχει τουλάχιστον ένα από τα αναφερόμενα συμπτώματα, το ποδήλατο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Κανόνες ασφαλούς οδήγησης

Η εξέταση της χρήσης ποδηλάτου από έγκυες γυναίκες ισχύει μόνο για εκείνες τις περιπτώσεις όπου αισθάνεται αρκετά σίγουρη γι 'αυτό. Απολύτως παράλογο σε αυτή την περίοδο θα είναι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν μάθηση για να οδηγήσετε σε αυτό το είδος μεταφοράς. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι θα συμβεί στο μελλοντικό της παιδί εάν μια γυναίκα, ενώ μελετάει, θα πέσει συνεχώς. Το ίδιο ισχύει και για εκείνες τις περιπτώσεις όπου μια γυναίκα για πολύ καιρό δεν έφτασε κοντά στο ποδήλατο.

Εάν μια γυναίκα με ποδήλατο σε "εσείς" και ένας γιατρός δεν επιβάλει περιορισμούς στη χρήση της, τότε είναι πολύ πιθανό να πάρετε ένα ποδήλατο για μια ήσυχη, χαλαρή ποδηλασία. Πρέπει όμως να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες:

1. Για να επιλέξετε για περπάτημα χρειάζεστε αυτούς τους δρόμους που έχουν λεία επιφάνεια ασφάλτου. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά μονοπάτια για τους ποδηλάτες. Δεν είναι δύσκολο να υποθέσουμε ότι οι παρατυπίες μπορούν να προκαλέσουν κούνημα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες.Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί, μέχρι τέτοιες καταστάσεις όταν διαρρηγνύονται οι αμνιακές μεμβράνες, ο εκφυλισμός του πλακούντα ή η αποβολή.
2. Το όχημα επιλέγεται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά ανάπτυξης και το σωματικό βάρος μιας εγκύου γυναίκας. Το κάθισμα πρέπει να είναι μαλακό και άνετο στο σχεδιασμό του.
3. Κατά τη διεξαγωγή περιπάτων είναι απαραίτητο να ασκείται έλεγχος της υγείας τους. Εάν υπάρχουν αρνητικά συμπτώματα με τη μορφή ζάλης, συμπτώματα που σχετίζονται με ναυτία, εμφανίζεται έντονη κόπωση, η ποδηλασία πρέπει να σταματήσει αμέσως.
4. Για βόλτες στο ποδήλατο θα πρέπει να πάρει τον κατάλληλο καιρό. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 25 βαθμούς, και η ίδια η ημέρα είναι ξηρή, ηλιόλουστη και χωρίς βροχή. Είναι απαράδεκτο να οδηγείτε ένα ποδήλατο στη ζέστη. Αυτό θα δημιουργήσει μόνο μια πρόσθετη επιβάρυνση για το γυναικείο σώμα.
5. Το περπάτημα πρέπει να συνοδεύεται από τον έλεγχο του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος. Όταν οδηγείτε, μπορεί να αισθανθείτε διψασμένοι, γι 'αυτό θα είναι χρήσιμο να πάρετε μαζί σας ένα μπουκάλι καθαρού πόσιμου νερού.
6. Τα ρούχα ποδηλασίας πρέπει να επιλέγονται κατάλληλα. Μην ξεχάσετε το καπέλο.
7. Για την ποδηλασία θα πρέπει να επιλέξετε μέσο ρυθμό.

Τα οφέλη της ποδηλασίας

Η ζωτική δραστηριότητα ποτέ δεν βλάπτει κανέναν. Αντιθέτως, μπορεί να αποφέρει οφέλη. Όλα αυτά ισχύουν πλήρως για το ποδήλατο. Η απρόσκοπτη οδήγηση σε αυτόν τον τύπο μεταφοράς μπορεί να επιτύχει τις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Τέτοιες βόλτες είναι αρκετά αποστασιοποιημένες από τα πιεστικά προβλήματα, γεγονός που κάνει μια γυναίκα πιο ήρεμη και ισορροπημένη στη συμπεριφορά τους. Αυτό θα επηρεάσει αναμφισβήτητα το αγέννητο παιδί.
2. Με τη χρήση του ποδηλάτου, η γυναίκα θα είναι συνεχώς σε καλή φυσική κατάσταση.
3. Οι νωτιαίοι μύες και εκείνοι που βρίσκονται στην περιοχή του καβάλου ενισχύονται.
4. Η χρήση ποδηλάτου θα εξαλείψει τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα. Παρόμοια σημεία εξαφανίζονται στα κάτω άκρα.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, η ποδηλασία θα διευκολύνει την ταχύτερη αποκατάσταση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Προωθεί την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες θεωρούνται ορμόνες ευτυχίας. Είναι σε θέση να βελτιώσουν τη διάθεση της μελλοντικής μαμάς.

Εναλλακτική επιλογή

Μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα ποδήλατα είναι το ποδήλατο γυμναστικής. Μετά από όλα, μπορεί να ασκηθεί ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τον καιρό.

Επιπλέον, έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• οι κατηγορίες περιλαμβάνουν ελάχιστο κίνδυνο πτώσης και τραυματισμού.
• υπάρχει η δυνατότητα ελέγχου του παλμού.
• Οι τάξεις μπορούν να γίνουν με μετρημένο φορτίο.

Η ποδηλασία θα είναι χρήσιμη για μια γυναίκα αν όλα είναι οργανωμένα στο σωστό επίπεδο και δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Βίντεο: είναι δυνατόν να παίξετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης