Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων για την υγεία του σώματος

Το δαμάσκηνο ανήκει στην κατηγορία των πιο δημοφιλών καρπών που αναπτύσσονται σχεδόν σε κάθε κήπο. Η ευχάριστη γεύση και η υφή σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε τα φρούτα στην καθημερινή διατροφή. Οι μαρμελάδες, οι κομπόστες και οι μαρμελάδες παρασκευάζονται από δαμάσκηνα. Αυτή η ευρέως διαδεδομένη δημοτικότητα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητούν πληροφορίες που επηρεάζουν τα οφέλη και τις βλάβες του καρπού.

Σύνθεση δαίμων

1. Τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένων των πιο σπάνιων και απαιτημένων Β3 (νικοτινικού οξέος). Η σύνθεση δεν περιορίζεται σε αυτό. Το δαμάσκηνο περιέχει τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, ρετινόλη, βιταμίνη ΡΡ, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ, θειαμίνη.
2. Το δαμάσκηνο θεωρείται θησαυρός πολύτιμων μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών, καθώς και άλλων θρεπτικών ουσιών. Περιέχει άμυλο, τέφρα, ίνες, μονο - και δισακχαρίτες, οργανικά οξέα.
3. Η σύνθεση είναι πλούσια σε μαγγάνιο, κάλιο, πυρίτιο, φθόριο, νικέλιο. Στα φρούτα υπάρχουν πολλοί χαλκός, ασβέστιο, ψευδάργυρος, κοβάλτιο, ιώδιο, χλώριο. Το προϊόν δεν στερείται χρωμίου, νατρίου, μολυβδαινίου, θείου, σιδήρου, φωσφόρου.
4. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι η υψηλή αξία συνεπάγεται υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αλλά δεν είναι. 100 γρ. δαμάσκηνα μόνο 43 Kcal. Την ίδια στιγμή περίπου 88 γραμμάρια. δίνεται στο νερό, σχεδόν 10 γραμμάρια. - υδατάνθρακες. Η υπόλοιπη ποσότητα επηρεάζει λίπη, πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες, πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες, οξέα.

Ιδιότητες δαμάσκηνου

• εμποδίζει την πρώιμη γήρανση των ιστών του σώματος.
• απομακρύνει τοξικές ουσίες, ραδιονουκλίδια.
• εξαλείφει την υπερβολική σκωρίαση.
• καθαρίζει το δέρμα από μέσα του.
• προστατεύει από τον καρκίνο, καρδιακή προσβολή, άσθμα, αρθρίτιδα,
• ενεργεί ως διουρητικό.
• έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
• ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα.
• καταπολεμά τη χρόνια παρεμπόδιση του εντέρου.
• ενισχύει την ασυλία.
• αφαιρεί κακή χοληστερόλη από το αίμα.
• εμποδίζει την αθηροσκλήρωση, τις κιρσώδεις φλέβες, την θρομβοφλεβίτιδα,
• βελτιώνει την οπτική οξύτητα, βελτιώνει την υγεία των ματιών, διαβρέχει ένα μήλο.
• σταματά την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη ροή του αίματος.
• ελέγχει το έργο του καρδιακού μυός.
• μειώνει την πιθανότητα καρδιακών προσβολών.
• αυξάνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες.
• προάγει την απώλεια βάρους και καταπολεμά την παχυσαρκία.
• ελέγχει το ορμονικό περιβάλλον των ανδρών και των γυναικών.

Ενδείξεις για λήψη δαμάσκηνων

• υψηλή θερμοκρασία σώματος, πυρετός,
• εποχιακή αβιταμίνωση.
• φυσικά ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
• ασθένειες που σχετίζονται με την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων χολής.
• ηπατική ανεπάρκεια.
• σώμα σκωρίας.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• ασθένειες του καρδιακού μυός.
• κακή όρεξη;
• υπερβολικό βάρος;
• ουρική αρθρίτιδα ·
• φλεγμονή στο στόμα.
• ορμονικές διαταραχές.
• μειωμένη όραση?
• δυσκοιλιότητα.
• πρήξιμο των άκρων και των ιστών.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τα έντερα

1. Το δαμάσκηνο σε φρέσκια ή αποξηραμένη μορφή, καθώς και τα κομπόστα και τα ποτά φρούτων με βάση αυτό, έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Λόγω αυτού, ο εντερικός σωλήνας καθαρίζεται, η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται. Βοηθά επίσης να αφαιρέσετε τη διόγκωση και τη βαρύτητα στα πόδια.
2. Για δυσκοιλιότητα, το αποξηραμένο δαμάσκηνο αναμιγνύεται με βρώμη σε αναλογία 3 προς 1. Κατόπιν η σύνθεση χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για 1 ώρα. Το μείγμα καταναλώνεται μετά από διήθηση 80-100 ml. τρεις φορές την ημέρα.
3. Για να απαλλαγείτε από την πρήξιμο, χρησιμοποιήστε 2 δαμάσκηνα δαμάσκηνου κάθε μέρα. Μπορείτε να στεγνώσετε αυτό το ποσό φρούτων και να κάνετε παρασκευάσματα με βάση. Μια τέτοια πορεία εξομαλύνει την ισορροπία νερού-αλατιού και αυξάνει το μεταβολισμό.

Τα οφέλη του δαμάσκηνου για την απώλεια βάρους

1. Τα φρούτα περιλαμβάνουν συχνά κατηγορίες παχυσαρκίας στο ημερήσιο μενού. Το δαμάσκηνο χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των επιπλέον κιλών. Τα φρούτα απομακρύνουν το αλάτι και την περίσσεια νερού, διασπώντας έτσι τα λίπη.
2. Το plum ελέγχει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, χωρίς να επιτρέπει την εναπόθεση γλυκόζης στη μέση και τα ισχία. Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ενέργεια, όχι σε πτυχές λίπους.
3. Δεδομένου ότι το δαμάσκηνο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσω ενός συνολικού καθαρισμού του σώματος από τη σκωρίαση και τις τοξικές ενώσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, αυξήστε τις μεταβολικές διαδικασίες.
4. Υπάρχουν διάφοροι τύποι δίαιτας που βασίζονται σε δαμάσκηνα. Μια γρήγορη τεχνική είναι να φάτε 1 κιλό. φρούτα όλη την ημέρα. Μάθημα - 2 ημέρες.Να είστε βέβαιος ότι η διατροφή θα πρέπει να συνοδεύεται από άφθονο πόσιμο.
5. Η συνήθης μέθοδος απώλειας βάρους έγκειται στον αποκλεισμό λιπαρών, αλμυρών, τηγανισμένων και άλλων "επιβλαβών" πιάτων και δίαιτων. Στην περίπτωση αυτή, πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να πάρετε 200 ml. χυμό από δαμάσκηνα.
6. Παρά το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες, υπάρχουν πολλά σακχαρίτες στο δαμάσκηνο. Μην καταχραστείτε το προϊόν, κάθε κατανάλωση πρέπει να είναι αυστηρά δοσολογημένη. Συνδυάστε το δαμάσκηνο με άλλα εποχιακά μούρα και φρούτα.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τις γυναίκες

1. Το δαμάσκηνο είναι ένας καρπός που διατηρεί τη νεολαία. Στη βάση του, μια ποικιλία από φλούδες, μάσκες, λοσιόν συχνά προετοιμάζονται για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
2. Τα φρούτα είναι υπεύθυνα για την επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών. Λόγω αυτού, είναι δυνατό να λιπαίνετε με ίχνη δαμάσκηνων ακμής και ακμής, κοψίματα, μικροκρυστάλλων.
3. Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τα κορίτσια που βλέπουν το σχήμα τους. Με την καθημερινή πρόσληψη, ο αγωγός καθαρίζει ολόκληρο το σώμα και αποτρέπει πολλές ασθένειες.
4. Οι χονδροειδείς διαιτητικές ίνες επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Χάρη σε αυτό, τα τρόφιμα απορροφώνται γρηγορότερα και δεν αποθηκεύονται σε ανεπιθύμητα μέρη.
5. Ο καρπός περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που εξαλείφουν τις επιβλαβείς επιδράσεις ραδιονουκλεϊδίων και τοξικών ουσιών.Σε αυτή τη βάση, η πρόληψη του καρκίνου της μήτρας και των μαστικών αδένων.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τους άνδρες

1. Το αρσενικό μισό του πληθυσμού συχνότερα από τις γυναίκες πάσχει από υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και μετά από καρδιακές παθήσεις. Το δαμάσκηνο ξεχειλίζει τα κανάλια του αίματος και αφαιρεί πλάκες από την κοιλότητα τους. Όλα αυτά οδηγούν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της θρόμβωσης και άλλων παθήσεων αυτού του τύπου.
2. Το δαμάσκηνο χαλαρώνει το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον. Αυτή η ποιότητα εκτιμάται ιδιαίτερα από ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τακτικά παράγοντες άγχους. Μόνο 5 φρούτα την ημέρα θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε δυνατά.
3. Τα φρούτα βοηθούν τους άντρες που κάνουν κακή χρήση αλκοόλ για να διατηρήσουν το συκώτι και να το καθαρίσουν από την αιθανόλη εγκαίρως. Σε αυτή τη βάση, η κακή χοληστερόλη εξαλείφεται μαζί με μια περίσσεια χολής.
4. Βοηθά επίσης στη συγκράτηση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των υπερβολικών επιπέδων. Φρούτα βελτιώσει περισταλτισμό και εντερικής μικροχλωρίδας, μειώνει την πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο.

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τα παιδιά

1. Είναι ενδιαφέρον ότι το δαμάσκηνο συγκεντρώνει όλες τις ορυκτές ενώσεις, τα οργανικά οξέα και τις βιταμίνες που απαιτούνται από τη νεότερη γενιά.
2. Τα δαμάσκηνα και τα κομπόστα από αυτό θα πρέπει να πίνουν στα παιδιά κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου της εξάπλωσης λοιμώξεων. Η σύνθεση θα βοηθήσει στην αύξηση της άμυνας του σώματος.
3. Το προϊόν καθαρίζει απαλά την εντερική οδό, βελτιώνει τον πόθο για φαγητό, ομαλοποιεί το σωματικό βάρος με την περίσσεια. Το δαμάσκηνο συνιστάται για παιδιά που έχουν προσβληθεί από σκουλήκια.
4. Εάν το παιδί θεραπεύεται με φάρμακα, κάντε αφέψημα αποξηραμένων δαμάσκηνων. Έτσι βελτιώνετε την επίδραση των ναρκωτικών και καθαρίζετε το σώμα των τοξινών του παιδιού.

Τα οφέλη και η βλάβη των δαμάσκηνων για τις έγκυες γυναίκες

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δαμάσκηνο μπορεί και πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Ο καρπός είναι πλούσιος σε φολικό οξύ και είναι απαραίτητος για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου. Χάρη στο κάλιο, το σώμα απομακρύνεται από το υπερβολικό υγρό, με αποτέλεσμα να εξαφανίζεται το πρήξιμο των άκρων.
2. Οι διαιτητικές ίνες που συνθέτουν το προϊόν, ενεργοποιούν ενεργά τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Από εδώ, η δυσκοιλιότητα και η κοιλιακή δυσφορία εξαφανίζονται. Η παρουσία ασκορβικού οξέος στα δαμάσκηνα βοηθάει το σώμα να αντισταθεί στις ιογενείς λοιμώξεις. Οι ασθένειες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητες.
3. Η συστηματική πρόσληψη καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά τη μητέρα να επιβραδύνει τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει το μωρό, προσέξτε.Το υπόλοιπο του δαμάσκηνου μπορεί να αντενδείκνυται στην ατομική του δυσανεξία. Η κατάχρηση φρούτων οδηγεί σε διάρροια, μετεωρισμό και δυσπεψία.
4. Απαγορεύεται η κατανάλωση ανώριμων δαμάσκηνων, διαφορετικά θα υπάρχει πόνος στο γαστρεντερικό σωλήνα.
5. Κατά την περίοδο γαλουχίας της νεοσύστατης μητέρας, δεν συνιστάται η τοποθέτηση του προϊόντος στη διατροφή. Διακινδυνεύετε να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα και διάρροια στο μωρό σας. Στη συνέχεια, το δαμάσκηνο επιτρέπεται να εισέλθει στο μενού του παιδιού σταδιακά από 3 χρόνια. Δώστε 1 φρούτο την ημέρα.

Ημερήσια ποσότητα δαμάσκηνων

1. Όταν συμπεριλαμβάνετε δαμάσκηνα στη διατροφή θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι καρποί έχουν έντονο καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάχρηση φρούτων μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο μαζί σας. Λάβετε υπόψη ότι η ημερήσια τιμή του προϊόντος υπολογίζεται ξεχωριστά.
2. Η αντίδραση δαμάσκηνου μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Ο μέσος όρος για έναν υγιή ενήλικα είναι περίπου 250 γραμμάρια την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ειδικοί συνιστούν να μην τρώνε περισσότερα από 4 φρούτα την ημέρα. Στην περίπτωση χρόνιων ασθενειών, η εισαγωγή επιτρέπεται μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

Τα οφέλη των κοιλοτήτων δαμάσκηνου

1. Στην ανατολική ιατρική, ζητήστε πέτρες δαμάσκηνου. Ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων προετοιμάζεται στη βάση τους. Επιπλέον, στον αγώνα κατά της βρογχίτιδας, ένας ισχυρός βήχας και ογκολογία θα βοηθήσουν το βάμμα των δαμάσκηνων.
2. Οι πέτρες δαμάσκηνου και οι πυρήνες τους είναι σε ζήτηση στην παραδοσιακή ιατρική. Αυτό το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αμυγδαλίνη. Μαζί με τα ένζυμα της πεπτικής οδού, σχηματίζεται υδροκυανικό οξύ. Η ουσία είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τους ανθρώπους σε μεγάλες δόσεις. Η θερμική επεξεργασία σκοτώνει όλες τις βλαβερές ουσίες.
3. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν συνιστάται η μακροχρόνια αποθήκευση κονσερβοποιημένων κομπόστ και προϊόντων με πέτρες. Είναι καλύτερα να στεγνώσει ο καρπός ή να παγώσει. Έτσι, τα δαμάσκηνα μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα φυτικά και αιθέρια έλαια λαμβάνονται από τις κοιλότητες, οι οποίες δεν είναι λιγότερο δημοφιλείς στην κοσμετολογία.
4. Η τελική σύνθεση είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το άρωμα του λαδιού μοιάζει με τη μυρωδιά του πικρού αμυγδάλου. Στη λαϊκή ιατρική, απαιτούνται πυρήνες δαμάσκηνων. Το προϊόν καταναλώνεται καθημερινά σε ένα ορισμένο ποσό. Πριν από την πορεία αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
5. Τα οστά των δαμάσκηνων μπορεί να είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα.Ως εκ τούτου, ο γιατρός συχνά τους απαγορεύει. Αν ακολουθήσετε τις πρακτικές συστάσεις, σε σύντομο χρονικό διάστημα θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας, θα καθαρίσετε τα υφάσματα από τη σκωρία και θα βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία.

Βλάστηκα δαμάσκηνο

1. Εάν έχετε διαγνωστεί με παγκρεατίτιδα, επιτρέπονται δαμάσκηνα στη διατροφή μόνο χωρίς δέρμα. Το γεγονός είναι ότι η φλούδα είναι πλούσια σε χονδροειδείς ίνες και οργανικά οξέα. Τα ένζυμα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα στην περίπτωση των οξειών μορφών του στομάχου και του παγκρέατος.
2. Απαγορεύεται να τρώτε δαμάσκηνα για ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς. Ως αποτέλεσμα της λήψης των φρούτων προκαλούν κάποια αφυδάτωση του σώματος, έτσι ώστε η πορεία των παθήσεων μπορεί να επιδεινωθεί απότομα, θα υπάρξει έντονος πόνος.
3. Εάν είστε επιρρεπείς στην παχυσαρκία, να εγκαταλείψετε το φρούτο εντελώς δεν αξίζει τον κόπο. Το μόνο που πρέπει να γίνει είναι να περιοριστεί η κατανάλωση. Όταν ο διαβήτης αξίζει να είναι προσεκτικός, ο αγωγός περιέχει μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Επομένως, πριν συμπεριλάβετε τα φρούτα στη διατροφή, μιλήστε στο γιατρό σας.
4. Δεν πρέπει να δοκιμάσετε τα δαμάσκηνα κάτω των 3 ετών. Τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή δυσφορία στο γαστρεντερικό σωλήνα του παιδιού. Δεν συνιστάται στους ενήλικες να καταναλώνουν φρούτα σε ανυπολόγιστες ποσότητες.
5. Όταν επιλέγετε δαμάσκηνα, δίνετε προτίμηση μόνο στα ώριμα φρούτα, τα άγρια ​​αυτά θα προκαλέσουν μια σειρά προβλημάτων. Απαγορεύεται η κατανάλωση του προϊόντος με διάρροια και διάρροια. Η ροή των προβλημάτων κάποιες φορές επιδεινώνεται. Στη χολολιθίαση, αντενδείκνυνται επίσης τα δαμάσκηνα.

Plum - αρκετά αμφιλεγόμενα φρούτα για το ανθρώπινο σώμα. Ακόμα, αξίζει να καταλάβουμε ότι το προϊόν θα φέρει ένα πρόσωπο περισσότερα οφέλη από τη ζημιά. Η βασική απαίτηση παραμένει μια λογική κατανάλωση φρούτων την ημέρα. Όταν συμπεριλαμβάνετε δαμάσκηνα στην καθημερινή διατροφή σας, θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες του δαμάσκηνου