Basil raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Terve ravitsemus raskauden aikana takaa sen asianmukaisen virtauksen, turvallisen toimituksen ja tulevan vauvan terveyden. Elintarvikkeiden määrä ja laatu määrittävät sikiön kehityksen jokaisessa kasvuvaiheessaan. Jotkut tuotteet voivat tuoda ilmeistä haittaa naisten ja lasten terveydelle. Tulevien äitien useiden tuotteiden osalta on monia kysymyksiä: onko niitä mahdollista käyttää tiineyden aikana ja missä määrin.

Basilikan perusteet

Monet gourmetit eivät kuvittele hienoja ruokia ilman tuoksuvaa vihreää basilikaa. Tämän laitoksen paranemis- ja makuominaisuuksissa ihmiset tapasivat muina aikoina. Muinaisessa Egyptissä ja Intiassa se tunnetaan pyhänä kasvina, antiikin Kreikassa sitä käytettiin hoitoon, ja antiikin Roomassa syötiin. Tässä vuosittaisessa termofiilisessä tehtaassa on mausteinen balsamipihka, joka muistuttaa sekä neilikkaa että maustepippuria ja muskottipähkinää. Basilika on yksi vanhimmista mausteista. Se lisätään salaatteihin, kupareihin, keittoihin. Lehdestä he tekevät teetä. Tämä vihreä menee hyvin liha-, vihannes- ja maitotuotteisiin. Laajasti käytetty säilyttämiseen.

Elintarvikkeissa käytetään seuraavia basilikan lajikkeita:

• tuoksuva, se on kamferi tai tavallinen;
• violetti;
• vihreä;
• kaneli;
• sitruuna;
• musta;
• punainen.

Basilikan koostumus

Laitos sisältää 1-1,5% eteerisiä öljyjä, jotka ovat pääasiassa kukinnoissa. Näiden öljyjen koostumus määräytyy kasvupaikan mukaan. Myös vihreässä on tanniineja ja kivennäisaineita, glykosideja, orgaanisia happoja, sokereita, kuituja, haihtuvaa tuotantoa, vitamiineja. Eteerisen öljyn aromi johtuu eugenolin, metyylikavikolin, linaloolin, kamferin ja muiden tuoksuvien aineiden läsnäolosta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia basilika

Basilika ei ole vain aromaattinen mauste, vaan myös terveellinen ruokavalio. Se sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita, sillä on parantavia ominaisuuksia, mutta kaikki eivät hyödy raskauden aikana.

Basilikan tärkeimmät edut:

1. Kasvien lehdet sisältävät suuren määrän provitamiinia A. Se osallistuu vapaiden radikaalien eliminointiin, jotka ovat haitallisia naisille. Beetakaroteeni estää pahanlaatuisten kasvainten muodostumisen, hidastaa ikääntymistä.
2. Basili estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen, vahvistaa verisuonia, parantaa niiden elastisuutta. Tämä vähentää sydänsairauden riskiä, ​​sydänlihaksen aktiivisuus normalisoituu.
3. Kasvien eteeriset öljyt sisältävät antioksidantteja, ne auttavat torjumaan bakteeri-infektioita. Linoleeni- ja oleiinihappojen optimaalinen yhdistelmä auttaa vastustamaan pyocyanic-tikkua, stafylokokkia ja muita infektioita. Basilikan lehtien uutteet sisältyvät herpes- ja muiden virussairauksien hoitoon tarkoitettuihin valmisteisiin.
4. Basilikan käyttö on edullinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Yrttiinfuusiot basilikalla lievittävät suoliston tulehdusta, vähentävät vatsakrampeja, tukevat terveitä suoliston mikroflooraa. Basilikiuute vähentää närästyksen oireita, jotka ovat tuttuja lähes kaikille raskaana oleville naisille. Kasvava kohdunpaine painostaa ruoansulatuselimiä, jolloin vatsan sisältö heitetään ruokatorveen. Samasta syystä monet naiset kärsivät lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta. Keuhkoputkien ongelma voidaan ratkaista syömällä basilikaa tai viikunoita.
5. Basilikan eteerinen öljy on kipulääkkeissä ja antiseptisissä valmisteissa.Niillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Näitä työkaluja voidaan käyttää nivelkipujen vähentämiseen, alaraajojen turvotuksen lievittämiseen. Jalkojen turvotus raskauden toisella puoliskolla on vakava oire, jota ei pidä jättää huomiotta.
6. Monet raskaana oleville naisille tarkoitetut lääkkeet ovat kiellettyjä. Tea, jossa on basilikaa C-vitamiinin korkean sisällön takia, on hyvä vilustumisen ehkäisy. Se auttaa vähentämään lämpötilaa, lievittämään yskää, parantamaan kurkkukipua. Kasvien lehdet voidaan lisätä seokseen inhalaatiota varten.
7. Basilikaivos parantaa verenkiertoa, edistää aivojen tuottavampaa työtä ja helpottaa muistiinpanoprosessia.
8. Useimmilla raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt ahdistustaso. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tämä johtuu kehon hormonaalisista muutoksista ja toksikoosin ilmenemisistä. Mitä lähempänä toimitusaikaa, sitä enemmän nainen huolestuu lopputuloksestaan, syntymättömän lapsen terveydestä. Raskaana oleva nukkuminen on häiriintynyt, heillä on vaikeuksia nukahtaa. Basilikan lehdillä on myönteinen vaikutus hermostoon. Päivittäin 10–12 tuoretta lehtiä riittää hermoston vakauttamiseen, naisen mieliala paranee. Tuleva äiti voi nukkua helpommin, unensa tulee olemaan syvä ja terve.
9. Basilikan lehtiä voidaan käyttää suuontelon hoitoon. Hammastahnan sijaan käytetään kuivattuja, jauheeksi jauhettuja lehtiä. Tämä työkalu vahvistaa hammaskiillettä, tuhoaa huonon hengityksen, lievittää ikenien tulehdusta.
10. Muutamilla kasvien lehdillä on choleretic vaikutus. Naiset, joilla on sappikivitauti, on erinomainen vaihtoehto lääkkeille. Myös hunajan kanssa sekoitetun basilikamehun avulla on mahdollista helpottaa kivien jauhamista ja poistamista munuaisista.
11. Basilli rentouttaa lihaksia, lievittää kouristuksia. Päänsärkyjen vähentämiseksi voit juoda teetä basilikalla, liittää temppeleihin tuoreita lehtiä.
12. Hiivojen ja sieni-infektioiden torjunnassa käytettävien kasvien antimikrobiset ominaisuudet.
13. Basilikaali voi parantaa otiittiä. Basilikaaliöljy, lämmitetty miellyttävään lämpötilaan, kun se upotetaan korvaan, vähentää kipua ja vähentää tulehdusta.

Basilikan vaaralliset ominaisuudet

Raskauden aikana naisten on oltava varovaisia ​​basilikaa käytettäessä. Korkean tonicominaisuuksiensa vuoksi ylimäärin basilika voi aiheuttaa kohdun hypertonuksen. Ja tämä on suora tie keskenmenoon alkuvaiheessa tai ennenaikainen syntyminen raskauden viimeisellä kolmanneksella. Tämän vuoksi on välttämätöntä rajoittaa tämän vihreän käytön. Myös basilikan käyttö on vasta-aiheista naisille, joilla on korkea verenpaine. Varovaisuutta tulee käyttää tämän tuotteen kanssa diabeteksen, tromboflebiitin, sydänsairauksien yhteydessä.

Jos sinusta tuntuu hyvältä, voit rajoittaa basilikan saannin kahteen tai kolmeen kertaan viikossa pieninä annoksina. Jos sinulla on ongelmia, ota yhteyttä gynekologiin. Ottaen huomioon saatavilla olevat akuutit tai krooniset sairaudet, raskauden kulun erityispiirteet lääkäri valitsee sinulle tämän vihreän annoksen. Kontraindikaatioiden puuttuessa voit lisätä lehtiä salaatteihin ja muihin ruokiin rikastuttaa niitä vitamiineilla ja hivenaineilla. Sisällytä vihanneksia ruokavalioon pieninä määrinä, käytä varovaisuutta käytettäessä.

Video: basilikan hyödyt keholle