Puolukka raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Puolukka on hämmästyttävä marja, joka kasvaa suoissa, mäntymetsissä ja mäntymetsissä. Pensas kukkii valkoisia kukkia, joista kasvaa punainen, bordoninen ja joskus jopa ruskea lehmän hedelmä. Venäjää on käytetty jo pitkään puolukoita eri ruokien valmistuksessa. Marjojen hapan, katkera ja hapokas maku antaa elintarvikkeelle erityisen maun. Karpaloita, hilloja, mousseja, hedelmäjuomia ja muita makeisia valmistetaan puolukoista. Ainutlaatuinen maku on puolukasta. Marjan, liköörien, brandyn ja muiden alkoholijuomien pohjalta valmistetaan puolukan maku. Ja puolukoita valmistetaan hapan ja hapan kastikkeilla, jotka sopivat erinomaisesti lihavalmisteisiin. Ja tietenkin kaikki tietävät kuuluisista venäläisistä marinoituneista puolukoista.

Ihmiset ovat aina yrittäneet valmistaa marjasta jotain herkullista, koska puolukat ovat uskomattoman terveellisiä ja ravitsevia. Tällainen tuote on yksinkertaisesti välttämätön raskaana olevan naisen ruokavaliossa, koska hänen ruumiinsa on heikentynyt ja tyhjentynyt. Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää raskaana olevan naisen puolukoiden hyödyt, oppia marjojen vasta-aiheista ja ymmärtää, miten syödä puolukoiden hedelmiä, jotta saat mahdollisimman paljon hyötyä niistä.

Käytännölliset puolet raskaana oleville naisille

Puolukkailla ei ole voimakasta makeaa makua, mutta marja arvostetaan hyvin rikkaasta vitamiinikoostumuksestaan. Puolukka sisältää erilaisia ​​orgaanisia happoja, selluloosaa, mineraalisuoloja, erilaisia ​​vitamiineja. Puolukka on aina arvostettu sen lääkinnällisistä ominaisuuksista, ja tuotteen kaloripitoisuus on uskomattoman alhainen. Mutta miten puolukka vaikuttaa raskaana olevan naisen kehoon?

1. Venytysmerkit. Suuri määrä E-vitamiinia karpaloissa tekee tuotteesta erittäin hyödyllisen raskauden eri vaiheissa. Tokoferoli tekee kudoksesta joustavamman, se mahdollistaa kohdun kasvun ja venymisen, suojaa ihoa venytysmerkkeiltä. Puolukka on tehokas sekä sisäisessä että ulkoisessa käytössä.
2. Turvotusta. Puolukka on tehokas turvotusta vastaan, runsaalla P-vitamiinilla on lievä diureettinen vaikutus. Tämä on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille, varsinkin myöhempinä ajanjaksoina, jolloin munuaisten kuormitus kasvaa ja turpoaminen lisääntyy. Lisäksi puolukalla on anti-inflammatorinen vaikutus urogenitaalijärjestelmän elimiin ja eliminoidaan kystiitti.
3. Allergiselle. Puolukkaiden turvallisuus on myös siinä, että marja ei aiheuta lainkaan reaktiota. On mahdollista syödä sitä ilman pelkoa myös raskauden aikana, huolimatta siitä, että vauva kehittyy allergiaan kohdussa.
4. ARI. Puolukka sisältää paljon C-vitamiinia, jonka avulla voit käyttää marjaa lääkkeena vilustumisen ja flunssan torjumiseksi. Raskaana olevan naisen koskemattomuus on hyvin heikko, hän joutuu jatkuvasti virusten ja bakteerien kohteeksi, tänä aikana on erittäin tärkeää noudattaa jatkuvasti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Juomat, joissa on puolukoita, ovat tulehdusta ehkäiseviä, lievittävät nopeasti kurkkukipua, lieventävät nenän turvotusta, vähentävät lämpötilaa ja vaikuttavat voimakkaasti. Lisää päivittäin 5-7 puolukkaa lämpimään teekseen, tämä on tehokas suoja talven kylmähoitoa vastaan.
5. Verenpainetauti. Yleensä naisen raskauden aikana kaikki krooniset sairaudet, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, pahenevat. Puolukka sisältää kaliumia, kuparia, mangaania ja kromia, jotka ovat erittäin hyvät sydämelle. Puolukka mehu pystyy lyhentämään verenpainetta lyhyessä ajassa ja säännöllisen käytön avulla on mahdollista vakauttaa paine kokonaan.Jos sinulla on takykardia (joka on erittäin epätoivottava raskauden aikana), vain juo pari ruokalusikallista puhdasta puolukasta mehua, puolen tunnin kuluttua olet paljon helpompaa.
6. Suolistossa. Monet naiset raskauden ja imetyksen aikana kohtaavat ummetusta - tämä on progesteronin hormoni. Puolukka auttaa pehmentämään suoliston lihaksia ja vahvistamaan sen ikääntymistä. Kuitu koostumuksessa marjojen sijaan harja puhdistaa pysähtynyt ulostetta massat, eliminoimalla edes vahva ummetus.
7. Vision. Puolukka sisältää paljon karoteenia, jopa porkkanaa. Se on välttämätöntä näön kannalta, varsinkin jos nainen käyttää lasia tai korjaavia linssejä. Puolukkaiden säännöllinen kulutus raskauden aikana ylläpitää näöntarkkuutta, suojaa lisääntyneiltä dioptereilta. Lisäksi puolukka vaikuttaa myös sikiön näkemykseen, joka osallistuu elintärkeiden elinten asettamiseen.
8. Hermosto Puolukka sisältää monia B-vitamiineja, jotka vaikuttavat hermoston tilaan ja naisen psykologiseen tunnelmaan. Muutama syödä karpaloita antaa sinulle mahdollisuuden rauhoittua, päästä eroon häiritsevistä ajatuksista, parantaa mielialaa. Lisäksi puolukko antaa kehon energiaa, on niin tärkeää, että työskentelevät äidit joutuvat työskentelemään aina asetuksen mukaan.
9. Pahoinvointi. Puolukkaiden hapan maku mahdollistaa joidenkin raskaana olevien naisten selviytymisen tuskallista pahoinvointia ja tokemiaa. Vain syödä pari marjaa aamulla, ilman sängystä, terveydentila on paljon parempi.

Ja puolukka, jota välttämättömästi käytetään kompleksissa eri endokriinisten häiriöiden, hormonaalisten häiriöiden jne. Hoitoon. Marjan hapan maku stimuloi mahan mehun erittymistä, se lisää ruokahalua ja palauttaa kehon toksisuuden aikana tapahtuneen sammumisen taustalla. Puolukkaita käytetään myös tehokkaana hoidona, jolloin mahalaukun happamuus vähenee. Puolukka marjoja - ei vain hoitoa, vaan voimakas lääke, joka voi täysin muuttaa kehon työtä. Siksi on mahdotonta ottaa puolukkaita harkitsemattomasti.

Haitta cowberrya raskauden aikana

Puolukka on melko hapan marja, joka voi vaikuttaa vatsan toimintaan. Jos gastriitti on korkea happamuus, mahalaukun ja pohjukaissuolihaava, kolecistiitti ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet, lehmänsuoja olisi luovuttava. Aiemmin todettiin, että puolukka vähentää tehokkaasti painetta, se on hyödyllinen hypertensiivisille potilaille. Mutta jos olet verenpainetauti ja verenpaineesi on jatkuvasti alhainen, on parempi pidättäytyä marjojen syömisestä. Toinen varoitus, kun syö hedelmiä, on munuaiskivien läsnäolo, marja voi laukaista niiden liikkumisen. Cowberry on vasta-aiheinen munuaisissa ja virtsatulehduksissa. Jos sinulla on alhainen veren hyytyminen, on mahdotonta syödä puolukoita - marja voi pahentaa kehon tilaa. Lisäksi, kun heikko suolisto altistuu ripulille, monet marjat tulisi syödä varoen. Vaikka sinulla ei ole suoria vasta-aiheita puolukkaiden vastaanottamiseen, sinun on tiedettävä toimenpide ja kulutettava marjoja viisaasti, enintään 100 grammaa päivässä. Mutta miten se oikein tehdään?

Miten syödä puolukka raskauden aikana?

Voit syödä marjaa missä tahansa muodossa, mutta meille on tärkeää säilyttää kaikki arvokkaat tuotteen osat. Tässä ovat hyödyllisin ja maukkain tapa syödä kypsiä puolukoita.

1. Pakastetut puolukkaat. Tallenna kaikki vitamiinit kuukausia ja jopa vuosia, voit tavallisen jäädyttämisen avulla. Puolukka on pestävä, kuivattava ja levitettävä tasaisella pohjalla olevalle levylle siten, että marjat eivät kosketa toisiaan. Pysäytä tämä lomake ja kaada ne sitten säiliöön tai pakettiin. Tarvittaessa voit ottaa oikean määrän marjoja - puolukat eivät tartu yhteen. Ennen käyttöä marjat tulee sulattaa asteittain - ensin pitää jääkaapissa ja sitten jättää huoneenlämpötilaan.Tämä puolukka säilyttää lähes kaikki vitamiinit ja ravintoaineet koostumuksessaan.
2. Hyödyllinen tukos. On mahdotonta keittää hilloa puolukoista - kuumennettaessa se menettää suurimman osan käyttökelpoisista aineistaan. Mutta jos et halua syödä hapan puolukkaita, voit tehdä terveellistä ja terveellistä hilloa. Tätä varten marjat murskataan sekoittimella tai lihamyllyllä ja kaadetaan sokeriin. Kun sokeri on liuennut, makea massa kaadetaan muovipulloihin ja lähetetään pakastimeen. Talvella voit purkaa säiliön ja nauttia vaalean maun ja luonnonkauniista puolukasta. Ja tällaisista hilloista voit tehdä hyytelöä tai käyttää sitä kakun ja pannukakkujen täytteenä. Tällainen makea lääke vetoaa varmasti jopa pienimpiin noutoihin!
3. Juomia. Jos et pidä puolukasta, voit tehdä juomia marjoista. Helpoin tapa lisätä mehua keitettyyn veteen on, että kylläinen mehu on valmis. Älä milloinkaan lisää mehua kuumassa teessä - karpalot menettävät arvonsa. Lisäksi voit tehdä herkullisia limonadeja puolukoista. Ota vettä, kaada mehua yhdestä sitruunasta ja yhdestä oranssista, lisää muutama minttu minttu, kolme lusikaa hunajaa, lasillinen puolukka mehua ja täytä kaikki hiilihapotettu kivennäisvesi. Tarjoile jäällä. Tämä on ihana juoma, joka varmasti miellyttää paitsi aikuisia myös lapsia. Puolukka limonadi on hyvä vaihtoehto makea soodalle.

Taistelussa kehon köyhtymistä raskauden aikana ei käytetä ainoastaan ​​marjoja, vaan myös puolukanlehtiä - niiden keittäminen osoittautuu uskomattoman hyödylliseksi ja keskittyneeksi.

On olemassa muinainen legenda noin puolukkaista. Hän puhuu nielemisestä, joka lensi ihmisille antamaan heille pisaran elävää vettä, joka antaa kuolemattomuutta. Mutta paha ampiainen puri lintua, ja niellä putosi pisara elävää vettä maahan, tässä paikassa ikivihreä pensas kasvoi. Tämän pensaan hedelmät, jotka on istutettu ihmisvoimaan, terveyteen ja pitkäikäisyyteen, oli puolukka. Syödä puolukoita raskauden aikana, jotta voit tuntea olosi helpoksi aina syntymän ajan.

Video: puolukasta mors kylmältä