Miten päästä eroon närästyksestä raskauden aikana

Närästys huolestuttaa usein raskauden aikana. Joissakin naisissa se tapahtuu ensimmäisinä viikkoina. Mutta useimmiten epämiellyttävä polttava tunne tuntuu viimeisin ehdoin. Miksi näin tapahtuu?

Tulevat äidit haluavat päästä eroon nopeasti epämiellyttävästä valtiosta, mutta miten? Jotkut haluavat käyttää ruokasoodaa. Loppujen lopuksi tämä on suosituin tapa säästää epämiellyttävältä polttava tunne. Toiset käyttävät antispasmodisia lääkkeitä. Ja jotkut naiset ovat vakuuttuneita siitä, että vain syöpymiset ja kotitekoiset infuusiot voivat vähentää närästystä vahingoittamatta äitiä ja vauvaa.

Miksi raskaana olevilla naisilla on usein närästystä

Suurin osa odottavista äideistä valittaa epämiellyttävästä polttava tunne. 80%: lla naisista se ilmenee raskauden viimeisinä viikkoina. Tämä tapahtuu jokaisen aamiaisen, lounaan tai illallisen jälkeen. Närästyksen kesto naisilla ei ole sama. Joissakin, se kestää pari minuuttia, ja toisissa - 2-3 tuntia. Epämiellyttävä palava tunne voidaan havaita toistuvasti koko päivän ajan.

Närästys raskauden ensimmäisinä päivinä tai viikkoina
Jos närästys tapahtuu raskauden alkuvaiheissa, tämä on seurausta hormonaalista häiriötä. Kaikkien ihmisten ruokatorvi ja vatsa on erotettu sulkijalihaksen avulla. Hän ei salli hyväksyttyä ruokaa palata. Kun nainen tulee raskaaksi, progesteronin hormonin määrä nousee voimakkaasti. Tämä vaikuttaa pehmeisiin lihaksiin ja sulkijalihakseen, jotka rentoutuvat ja eivät suorita toimintojaan.

Lääkärit uskovat, että närästys raskauden alkuvaiheissa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. 3-4 kuukauden raskauden aikana tämä ehto useimmissa tapauksissa kulkee.

Närästys raskauden viimeisissä vaiheissa
Jos odottavalla äidillä on epämiellyttävä polttava tunne lähellä raskauden loppua, syynä tähän on kohtu, joka kasvaa asteittain. Hän painaa painoaan vatsaan. Tällaisen vaikutuksen seurauksena se tasoittuu, nousee ylös. Sen jälkeen mahalaukun massa vapautuu suoraan ruokatorveen. Niinpä odottavalla äidillä on epämiellyttävä tunne.

Tasaisesti kasvava paino vaikuttaa myös närästyksen esiintymiseen. Epämiellyttävä polttava tunne ei kuitenkaan vahingoita naisen ruumiinrakennetta tai vauvaa kohdussa. Raskaana oleva lapsi erottuu synnytyksen jälkeen epämiellyttävästä tilasta.

Mitkä tekijät lisäävät närästyksen esiintymistä

1. Närästyksen aikana jotkut raskaana olevat naiset käyttävät hoitoa. He käyttävät lääkkeitä antispasmodics-ryhmästä ilman lääkärin suositusta. Tämä on ensimmäinen väärä vaihe. Sinun on tiedettävä, että kaikki antispasmodics lisäävät sisäelinten lihaksia. Siksi ennen kuin lääkkeiden käyttö on välttämätöntä kuulla lääkärin kanssa.
2. Raskauden aikana nykyaikaiset naiset yrittävät käyttää vain tiukkoja asuja. Se vaikuttaa myös yleiseen hyvinvointiin ja voi aiheuttaa närästystä.
3. Raskaana oleva nainen herättää närästyksen esiintymisen terävässä rinteessä. Sinun tarvitsee vain kyykistyä.
4. Syömisen jälkeen monet ihmiset haluavat rentoutua ja heti pudota sängylle tai sohvalle. Et voi tehdä tätä, sinun pitäisi odottaa puoli tuntia ja sitten makuulle.
5. Raskaana olevien naisten tulee kieltäytyä tuotteista, jotka aiheuttavat hapon vapautumista mahassa. Älä juo kahvia, mukaan lukien kaasujuomat. Ruokavaliosta sinun on suljettava pois kaikki mausteiset astiat, ateriat ja mausteet. Vähemmän vaarallisia ovat hedelmät, vihannekset tai hapanmarjat.On tarpeen poistaa fermentoidut maitotuotteet, paitsi juusto.
6. Syöminen välittömästi ennen nukkumaanmenoa on kielletty. Muuten älä vältä närästystä.

Mitä lääkkeitä suositellaan raskaana oleville naisille, joilla on närästys

Äärimmäisissä tilanteissa lääkäreitä kehotetaan käyttämään happamat lääkkeet närästykseen. Tämän ryhmän lääkkeet sisältävät sekä magnesiumia että alumiinia. Kehoon pääseminen, ne neutraloivat mahan mahassa olevan hapon, parantavat ruokatorven alemman sulkijalihaksen toimintaa.

Antasidilääkkeillä on myös sivuvaikutuksia. Jotkut niistä voivat aiheuttaa ummetusta. Toisilla on laksatiivinen vaikutus. Tästä johtuen lääkärit eivät suosittele tämän ryhmän pitkäaikaisten lääkkeiden ottamista.

Miten päästä eroon epämiellyttävästä polttamisesta ilman lääkitystä

Jotta naisella olisi erinomainen terveys ja lapsi syntyi vahvaksi, on välttämätöntä luopua kaikista lääkkeistä. Tärkein asia on oikea ravitsemus.

On tärkeää!
Jos raskaana oleva nainen kieltäytyy epäterveellisestä ja epäterveellisestä ruoasta ja elintarvikkeista ensimmäisinä viikkoina, hän voi välttää närästyksen esiintymisen. Valikko on valmistettava luonnollisista ja tuoreista tuotteista, keitettävä tai höyrytetty.

Paras vaihtoehto olisi erillinen ruoka. Ei ole suositeltavaa käyttää samanaikaisesti hiilihydraatteja ja proteiineja yhdelle aterialle. Voit yhdistää lihaa vihanneksilla ja munilla sekä pastaa hedelmillä ja vihanneksilla.

On olemassa useita tärkeitä sääntöjä, jotka voivat välttää tai vähentää närästyksen esiintymistä.

1. Valikko ei sisällä kaikkia ruokia, joissa on suuri rasvapitoisuus, sekä paistettua ruokaa, suklaata.
2. Aterioiden tulisi olla murto-osia eli 6-7 kertaa koko päivän. Syöminen tapahtuu 2 tai 3 tunnin välein pieninä annoksina. Jokainen ateria tulee pureskella hitaasti ja huolellisesti.
3. On välttämätöntä makuulle sängyssä, jossa on korkeatasoinen tyyny. Raskaana olevan naisen pitäisi nukkua selällään.
4. Koko päivän ajan tarvitaan maitoa pieninä annoksina. On hyvä, jos fenkolin eteerinen öljy lisätään tällaiseen juomaan.
5. Epämiellyttävän polttavan tunteen aikana voit pureskella kuivaa kaurapuuroa, hienojakoisia porkkanoita.
6. Muutama tunti ennen nukkumista on ruoan syöminen kielletty.
7. Raskaana oleva nainen ei voi huolehtia, huoli. On välttämätöntä välttää stressiä, masennusta. Se vaikuttaa myös yleiseen terveyteen ja aiheuttaa närästyksen esiintymistä.
8. Hyvä ratkaisu olisi syödä hyytelöä tai mehua, joka on valmistettu tuoreista perunoista, porkkanoista, greippistä.
9. Sallittu saada hiilihapotonta kivennäisvettä, jonka pitäisi juoda juoksemaan.
10. Jo jonkin aikaa vapauttaa närästys zhmenya pähkinöitä. Se voi olla manteleita, hasselpähkinöitä. Älä kuitenkaan käytä väärinkäyttöä ummetuksen välttämiseksi.
11. Tavalliset siemenet ovat myös hyödyllinen keino närästyksen ehkäisemiseksi. Niitä käytetään varovasti pieninä määrinä.

Mitä kotitekoisia infuusioita auttaa raskaana olevia naisia ​​närästyksessä

On monia suosittuja reseptejä, jotka auttavat raskaana olevia naisia ​​närästyksessä.

1. No, jos odottava äiti käyttää yrttejä ja ruoka-aineita. On suositeltavaa yhdistää samankaltaisissa osissa kamomilla, johanneksen virka ja lisätä hieman apila. On tarpeen kaada yrttejä kiehuvalla vedellä, vaatia muutaman minuutin. Juo juomaa 2-3 kertaa koko päivän ajan.
2. Närästyksellä hyväksytään pellavansiemeniä ja kylvösiemeniä sisältävän keittämisen vastaanotto. Niitä käytetään lääketieteessä tehokkaiden kuorivälineiden muodossa. Tämän liemen haittana on vain epämiellyttävä maku.
3. Valmista kasviperäistä infuusiota, joka vapautuu polttamisesta. 30 grammaa kanerva kaada kiehuvaa vettä ja laittaa tuleen. Muutaman minuutin kuluttua seos suodatetaan, otetaan aamulla iltapäivällä iltaisin ruokalusikalle.
4. Vihanneksen ruohoon (20 g) lisätään kiehuvaa vettä (400 mg). Seos jätetään muutaman tunnin ajan, sitten suodatetaan. Päivän aikana ota aamu, iltapäivä ja ilta ruokalusikallista.
5. Yksi kuppi kiehuvaa vettä lisätään 20 grammaan calamusjuurta. Laita koostumus vesihauteeseen.10 minuutin kuluttua liemi poistetaan, suodatetaan ja kulutetaan aamulla, keskipäivällä ja illalla, yksi ruokalusikallinen.

Onko sooda suositeltavaa raskauden aikana?

Soda sisältää natriumia. Se liotetaan suolistossa, mikä johtaa turvotukseen. Siksi kokeiden tekeminen soodalla ei ole ehdottoman välttämätöntä raskaana oleville naisille.

On tärkeää!
Odottavan äidin tulee seurata asennonsa. Et voi slouchia, koska vatsa on paineen alaisena. Ja tämä voi aiheuttaa vakavaa närästystä. Jopa on välttämätöntä istua aina suoraan!

Kun mikään menetelmistä ei toimi, on tarpeen käydä gastroenterologissa. Loppujen lopuksi epämiellyttävä polttava tunne voi olla oire vakavista ruoansulatuselimiin tai maksaan liittyvistä sairauksista.

Video: Vinkkejä tulevaa äitiä kohtaan, joilla on närästys