Kuivatut aprikoosit - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Kuivatut hedelmät ovat poikkeuksellisen vaativia, ja tämä ominaisuus ei riipu vuodenajasta. Kuivien hedelmien selkeä edustaja on kuivattuja aprikooseja tai kuivattua aprikoosia. Sen pohjalta valmistetaan paitsi juomia myös leivonnaisia ​​ja jälkiruokia. Kyse on tuotteen luonnollisuudesta, sekä ihmiskehon hyödyllisistä ominaisuuksista. Mutta onko jalostettuja hedelmiä vastaan ​​vasta-aiheita? Yritetään selvittää se yhdessä.

Kuivattujen aprikoosien koostumus ja ominaisuudet

1. Kuivatut aprikoosit omistavat hyödylliset ominaisuudet askorbiinihapolle. C-vitamiini estää monia vakavia patologioita, jotka liittyvät immuunijärjestelmään.
2. Erityinen paikka sen koostumuksessa annetaan retinolille, jota muuten kutsutaan A-vitamiiniksi. Tämä aine on vastuussa tauriinin, hyaluronihapon ja kollageenikuitujen tuotannosta. Retinolia kutsutaan usein nuoruuden vitamiiniksi, koska se edistää solujen nopeampaa regeneroitumista.
3. Myös kunniapaikka on annettu ryhmään B kuuluville vitamiineille. Tämä luettelo sisältää riboflaviinia, tiamiinia, pantoteenihappoa, niasiinia, pyridoksiinia, foolihappoa ja muita. Kaikki ne ovat välttämättömiä verenmuodostusprosesseille ja keskushermostoon.
4. Ei ilman arvokkaimpia aineita, kuten magnesiumia, rautaa, kaliumia, kuparia, rubidiumia, kromia, kalsiumia ja muita. Kaikki ne ovat välttämättömiä sydämen, endokriinisen järjestelmän, maksan ja munuaisen oikean toiminnan kannalta.
5. Kuivatuissa aprikooseissa sokerit esitetään luonnollisten aineiden muodossa. Sakkaroosi fruktoosilla pilkotaan nopeasti, mikä parantaa aivojen toimintaa. Kuivattu aprikoosi voidaan sisällyttää diabeetikoiden valikkoon, mutta vain asiantuntijan noudattamisen jälkeen.
6. Koostumus sisältää jodia, joka on välttämätön endokriinisen järjestelmän asianmukaisen toiminnan ylläpitämiseksi. Hedelmiä ei riistetä pektiinistä ja ravintokuiduista, jotka tukevat suoliston motiliteettia ja puhdistavat toksiinien onteloa.
7. On mielenkiintoista, että lämpökäsiteltyjen aprikoosien koostumuksessa on 19 aminohappoa, joista 12 ei voi korvata. Hedelmät tulisi tuoda vanhusten, urheilijoiden, raskaana olevien naisten ja kaikkien henkilöryhmien ruokavalioon.
8. Aminohapoista tryptofaani, isoleusiini, treoniini, lysiini (niitä ei voida korvata kaikilla niillä) on eniten hyötyä. Osissa kuivattuja aprikooseja, joiden paino on 0,1 kg. on noin 65 grammaa. vettä. Tämä ei ole paljon verrattuna tuoreisiin hedelmiin, mutta paljon, jos otamme huomioon "veljien" luvut.

Kuivattujen aprikoosien edut

1. Erityisen arvokkaalla tuotteella on ruoansulatuskanavan elimet. Kuivien aprikoosien ja itse kuivattujen hedelmien infuusioita suositellaan käytettäväksi ummetusta kärsivien ihmisten ryhmissä. Kyse on suoliston peristaltian ja mikroflooran parantamisesta. Myös kuivatut aprikoosit lisäävät mehun erittymistä mahassa, joten raskaat ateriat on helpompi sulattaa.
2. Tuotteessa on paljon rautaa, joka on tarpeen hemoglobiinin lisäämiseksi kuukautiskierron aikana. Myös tämä mineraaliyhdiste estää anemiaa ja käsittelee jo kehittyvää anemiaa kaikilla kansalaisryhmillä.
3. Aikana kylmä, ARVI, flunssa pitäisi syödä kuivattuja aprikooseja päivittäin vähintään 3 kappaletta. Jos yhdistät hedelmät hunajan kanssa, voit lyhyessä ajassa parantaa kylmän ensimmäiset merkit ja tuoda lämpötilan alas.
4. Hedelmistä tehdään keittoja, teetä ja infuusiota. Niitä käytetään kehon monimutkaiseen puhdistukseen, kuonanpoistoon. Yhdistettynä kuivattuihin aprikooseihin, joissa on pähkinöitä, voit helposti päästä eroon matoista suolistossa, joissa on helmintisiä hyökkäyksiä.
5. Kuivatut aprikoosit jauhetaan ja lisätään kodin korjaustoimenpiteisiin, joiden tarkoituksena on ihon kuorinta.Järjestelmällisen käytön seurauksena kasvot valkaistaan, tummat ympyrät silmien alla häviävät, veden tasapaino dermiksen alemmissa kerroksissa normalisoidaan.
6. Tytöt hedelmäkuivattujen aprikoosien kuljettamisen aikana hyötyvät myös. Heikossa tilanteessa nainen kärsii ummetuksesta, turvotuksesta, vatsakipusta ja närästyksestä. Vain 3 hedelmää päivässä lievittää epämiellyttäviä oireita.
7. On syytä mainita kuivattujen aprikoosien vaikutus sydänlihakseen ja erityisesti koko verenkiertojärjestelmään. Tässä muodossa olevat hedelmät hallitsevat sykettä, alentavat verenpainetta, poistavat ylimääräistä nestettä kehosta.
8. Lämpökäsiteltyjä hedelmiä käytetään aktiivisesti painonpudotuksen alalla. Jos kulutat kuivattuja aprikooseja maltillisesti makeisten sijaan, voit parantaa rasvan hajoamista. Äänet sulavat silmiesi edessä. Kuivatut aprikoosit sammuttavat janosi ja myös normalisoivat unen ja voittavat jännittävät jännitteet.

Kuivatut aprikoosit miehille

1. Kuivattujen hedelmien kaliumin suuren pitoisuuden vuoksi kuivattujen aprikoosien päivittäinen syöminen stabiloi metabolisia prosesseja kaikkien ihmisen järjestelmien kudoksissa ja soluissa.
2. Tällaisten prosessien ansiosta raaka-aineiden järjestelmällinen saanti mahdollistaa voimakkaan puoliskon ihmisen kasvaa nopeammin ja kehittää lihasmassaa. Erityisesti urheilijoille suositellaan kuivattuja aprikooseja.

Kuivatut aprikoosit naisille

1. Raaka-aineiden syöminen tekee tytöille paljon helpompaa kestää kriittisiä päiviä. Kuivatut aprikoosit lievittävät kivuliaita kouristuksia ja estävät runsaan verenvuodon.
2. Usein tuote on määrätty ottamaan käyttöön yhdessä tupakan tulehduksellisten prosessien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kanssa. Lisäksi kuivattuja hedelmiä pidetään erinomaisena välipalana.

Kuivatut aprikoosit raskauden aikana

1. Asiantuntijat väittävät, että kuivattujen aprikoosien tulee olla pakollisia sisällyttää heikomman sukupuolen päivittäiseen ruokavalioon vauvan kuljetuksen aikana. Kuivatuilla hedelmillä on arvokas koostumus ja pystyy tarjoamaan äidille ja sikiölle kaikki tarvittavat mikroelementit.
2. Raaka-aine tukahduttaa täydellisesti epämiellyttävän närästyksen tunteen, normalisoi ulosteet, lievittää ripulia ja selviytyä ummetuksesta. Lisäksi tuotteella on valtavia etuja sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Myös kuivattujen aprikoosien systeeminen syöminen lisää merkittävästi vartalon suojaavia toimintoja ja vahvistaa hammaskiillettä.
3. Jos sinulla on epävakaa verenpaine lapsen kuljettamisen aikana, kannattaa käyttää kuivien aprikoosien apua. Kuivatut hedelmät eivät vahingoita kehoa, toisin kuin lääkkeet. Imetysaikana raaka-aineita suositellaan käytettäväksi vähitellen ja pieninä annoksina. Tuote auttaa naista toipumaan synnytyksestä ja vahvistamaan hermostoa.

Kuivatut aprikoosit visioon

1. Kuivatut aprikoosit ovat kyllästettyjä retinolilla, joten on suositeltavaa sisällyttää se päivittäiseen ruokavalioon vision vahvistamiseksi. A-vitamiini on välttämätön optisten hermojen normaalille toiminnalle. Aine eroaa muista, koska sillä on voimakas antioksidanttivaikutus.
2. Tällaisten ominaisuuksien vuoksi kuivattujen aprikoosien säännöllinen syöminen estää vapaiden radikaalien aktiivisuuden ihmiskehossa. Jos et vastusta tällaisia ​​soluja, on suuri riski, että silmäkudoksessa voi esiintyä peruuttamattomia mutaatioita. Tämän seurauksena katarakti kehittyy.

Kuivatut aprikoosit sydän- ja verisuonijärjestelmää varten

1. On tunnettua, että korkea kaliumpitoisuus konsentroidaan kuivatuissa hedelmissä. Tämä entsyymi on välttämätön sydän- ja verisuonijärjestelmän normaalille toiminnalle. Myös kalium liittyy suoraan kehon vesitasapainon säätelyyn.
2. Tällainen asianmukaisesti tasapainoinen prosessi on välttämätön lihasrungon normaalille toiminnalle. Myös sydänlihaksen ja verenkiertoelimistön vahvistamiseksi tarvitaan vesitasapainoa.

Kuivatut aprikoosit hengityselimiä varten

1. Asiantuntijat vaativat tuotteiden sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon hengityselinten sairauksien läsnä ollessa.
2. Tuote helpottaa huomattavasti kroonisten sairauksien kulkua keuhkoputkentulehduksen ja astman muodossa.

Vasta-aiheet kuivatut aprikoosit

1. Ei ole suositeltavaa kuluttaa kuivattuja hedelmiä, joilla on taipumus hypotensioon. Kuivatut aprikoosit vähentävät verenpainetta, joten sinun pitäisi olla erittäin varovainen tässä asiassa.
2. Harvoissa tapauksissa voi esiintyä kuivattuja aprikooseja, yksilöllistä suvaitsemattomuutta ja allergisia reaktioita. On myös kiellettyä kuluttaa tuotetta peptisen haavauman kanssa.
3. Diabeteksen osalta raaka-aineet saavat syödä tiukasti rajoitetuissa määrissä ja vasta kuultuaan asiantuntijaa.
4. Myös erittäin varovaisesti kuivatut aprikoosit tulisi sisällyttää ruokavalioon akuutin haimatulehduksen diagnosoinnissa. Remissioiden aikana tuote on lisättävä paistinpuristimiin ja puuroihin.

Kuivatut aprikoosit tuotetaan kuivaamalla aprikooseja. On selvää, että tällaisen lämpökäsittelyn aikana osa ravintoaineista menee pois, mutta tämä ei käytännössä vaikuta kuivattujen aprikoosien hyötyyn.

Video: kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet