Voiko raskaana oleva nainen ratsastaa pyörällä?

Raskaus on mielenkiintoisin, mutta samaan aikaan ratkaiseva ajanjakso jokaisen naisen elämässä. Yhdeksän kuukautta, jotka ovat luonteeltaan naiselle omistettu sikiön kuljettamiseen, ei ole helppo antaa raskaana olevalle naiselle, koska koko ajan hän liittyy huoleen tulevan vauvan terveydestä.

Se jättää jäljen ja tekee muutoksia päivittäiseen elämäntapaansa. Mutta tämä ei tarkoita, että hänen pitäisi luopua tavanomaisesta toiminnastaan ​​ja joistakin hänen suosikkitoiminnoista. Jos raskaus on tahaton, et voi tehdä sitä. On sanottu, että lukija saa aikaan sellaisen käsitteen kuin raskaus ja polkupyörä. Voiko nainen tänä aikana olla mukana suosikkitottumuksessaan? Voisiko tämä oppitunti vahingoittaa syntymättömään lapseensa?

Polkupyörä ja raskaus - edut ja haitat

Kukaan ei anna selvää vastausta tähän kysymykseen. Elämässä oli erilaisia ​​tapauksia, joissa nainen sai sekä etuja että haittaa pyöräilystä. Eurooppalaisella lääketieteellä on erittäin myönteinen asenne tällaiseen tapahtumaan raskauden aikana. Kotimaiset lääkärit epäilevät tällaisia ​​toimia. He pitävät pyöräilyä eräänlaisena lisääntyneenä stressinä, joka voi vaikuttaa haitallisesti tulevan vauvan terveyteen.

Kysymys pyöräilyn mahdollisuudesta on päätettävä yksilöllisesti keskustellessasi lääkärisi kanssa. Jos raskaus etenee normaalisti, useimmat lääkärit ajattelevat, ettei pyöräilyä kielletä. Yksittäisillä naisilla, jotka kävelevät kaksipyöräisellä ajoneuvolla, ei ole vain haittaa, vaan se on selvä etu. Mutta naisen itsensä ei pitäisi poistaa tämän ongelman ratkaisusta. Hänen on punnittava perusteellisesti kaikki positiiviset ja negatiiviset kohdat.

Joka tapauksessa tällaisia ​​toimia tulisi aina lähestyä viisaasti. Missä tahansa ei mennä suurella nopeudella, vaikka pyöräilijän edessä on sileä avoin tie. Ei tiedetä, mitä seurauksia voi olla. Toinen asia on, kun pyöräilyyn liittyy rauhallinen merkki. Ratsastamattomat pyöräretket hyödyttävät vain raskaana olevaa naista. Tuleva äiti tuntuu hyvältä, ja se tarkoittaa, että vauvalla on myös erinomainen terveydentila.

Pyöräilyn aikana lihakset ovat täydellisesti koulutettuja, ja tämä auttaa tulevassa työssä. Jotta raskaana oleva nainen voisi hyötyä pyöräilystä, on välttämätöntä ajaa asiantuntevasti ja ottaa huomioon kaikki mahdolliset vasta-aiheet.

Vasta

1. Raskaana olevan naisen ei pitäisi ajaa polkupyörällä, jos on olemassa todellinen keskenmenon uhka.
2. Tämäntyyppisen kuljetuksen käyttöä rajoitetaan, jos vauva sijaitsee väärässä kohdussa.
3. Et voi ajaa polkupyörällä, jos amnionin neste on yli tai puutteellinen.
4. Vasta-aiheinen pyöräily varhaisen toksikoosin tapauksessa.
5. Et voi istua pyörällä preeclampsialla.
6. Polkupyörä on vasta-aiheinen akuuttien tulehdusolosuhteiden tai kroonisten prosessien pahenemisten yhteydessä.

Jos naisella on ainakin yksi luetelluista oireista, polkupyörä on hylättävä.

Turvalliset ajo-säännöt

Raskaana olevan naisen polkupyörän käytön huomioon ottaminen koskee vain niitä tapauksia, joissa hän tuntee olevansa varma siitä. Tänä aikana ehdottomasti kohtuuttomia ovat toimet, jotka liittyvät oppimiseen tämäntyyppisessä kuljetuksessa. On vaikea edes kuvitella, mitä syntyy hänen syntymättömään lapseensa, jos nainen opiskelee jatkuvasti. Sama koskee tilanteita, joissa nainen ei pitkään ollut edes lähellä pyörää.

Jos nainen, jolla on polkupyörä "sinä" ja lääkäri, ei määrää mitään kieltoja sen käyttöön, niin on täysin mahdollista ottaa polkupyörä rauhalliselle ja rentouttavalle matkalle. Mutta sen pitäisi noudattaa joitakin sääntöjä:

1. Voit valita kävelyä varten teitä, joilla on sileä asfalttipinta. On parempi käyttää pyöräilijöille erityisiä polkuja. Ei ole vaikea arvata, että väärinkäytökset voivat aiheuttaa ravistelua, mikä voi johtaa epätoivottuihin seurauksiin. Kaikki voi tapahtua, jopa sellaisiin tilanteisiin, joissa amnionimembraanit repeytyvät, istukan kuorinta tai keskenmeno tapahtuu.
2. Ajoneuvo valitaan raskaana olevan naisen kasvuominaisuuksien ja painon mukaan. Istuimen tulee olla muotoilussaan pehmeä ja mukava.
3. Kävelymatkan aikana on tarpeen valvoa terveyttään. Jos huimausta ilmenee negatiivisina oireina, pahoinvointiin liittyviä oireita, voimakasta väsymystä ilmenee, pyöräily on lopetettava välittömästi.
4. Jos haluat kävellä pyörällä, valitse sopiva sää. Lämpötilan ei pitäisi olla yli 25 astetta, ja päivä itse on kuiva, aurinkoinen ja ilman sadetta. On mahdotonta ajaa pyörällä lämpöä. Tämä aiheuttaa vain lisää taakkaa naispuoliselle keholle.
5. Kävelyyn tulisi liittyä juomajärjestelmän valvonta. Ratsastuksessa voi tuntua janoisena, joten on hyödyllistä tarttua mukanasi pullo puhdasta juomavettä.
6. Pyöräilyvaatteet on valittava asianmukaisesti. Älä unohda hattua.
7. Pyöräilyyn tulisi valita keskimääräinen vauhti.

Pyöräilyn edut

Elinvoimainen toiminta ei koskaan satuta ketään. Päinvastoin, se voi tuoda vain hyötyä. Kaikki tämä koskee täysin pyörää. Tämäntyyppisen kuljetuksen kiireinen ratsastus voi saavuttaa seuraavat tilat:

1. Tällaiset kävelyretket häiritsevät hyvin kiireellisiä ongelmia, mikä tekee naisesta rauhallisemman ja tasapainoisemman käyttäytymisessään. Tämä vaikuttaa epäilemättä syntymättömään lapseen.
2. Polkupyörän avulla nainen on jatkuvasti hyvässä fyysisessä muodossa.
3. Selkärangan lihakset ja haara-alueella sijaitsevat lihakset vahvistuvat.
4. Polkupyörän käyttäminen eliminoi lantion elimistössä pysähtymisen. Samankaltaiset merkit häviävät alaraajoissa.

Jos vasta-aiheita ei ole, pyöräily helpottaa synnytyksen jälkeistä ajanjaksoa. Se edistää endorfiinien tuotantoa, joita pidetään onnen hormoneina. He pystyvät parantamaan tulevan äidin tunnelmaa.

Vaihtoehtona

Erinomainen vaihtoehto polkupyörälle on kuntopyörä. Loppujen lopuksi sitä voidaan harjoittaa milloin tahansa säästä riippumatta.

Lisäksi hänellä on useita etuja:

• luokkiin liittyy minimaalinen putoamis- ja loukkaantumisvaara;
• pulssia voidaan ohjata;
• luokat voidaan suorittaa mitatulla kuormalla.

Pyöräily on hyödyllinen naiselle, jos kaikki on järjestetty asianmukaisella tasolla eikä vasta-aiheita ole.

Video: onko mahdollista pelata urheilua raskauden aikana